- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...现代生活节奏的加快，人们生活和工作压力的不断增加，肌肉骨骼关节疼痛成为了一种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...总感觉哪哪都不得劲，便自行使用家中的筋膜枪放松身体肌肉。当按摩至双小腿外侧时，他感觉酸痛感明显，便不自觉加大了使用力度。在他看来，这可能是有效果的表现。没想到的是，使用筋膜枪一段时间之后，邓大爷发现自...……更多
2024-02-01 00:41:00神器,禁区,肌肉,大爷,耳石,疼痛
...运气；适当转移注意力。”专家表示，“跑步时也会遇到肌肉抽筋，如果比赛有医护站点，找专业医生对小腿进行按摩；如果没有医疗站点也不必惊慌，把腿伸直、勾住脚尖、一边按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央的承山...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...有很多种，缺钙是其中的一种，因为钙是连接神经兴奋和肌肉收缩的重要因素，当血液中的钙浓度较低时，神经肌肉的兴奋性就会加强，导致肌肉痉挛。除了缺钙以外，还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋：首先就是寒冷刺激...……更多
2023-10-13 06:59:00小腿,情况,小腿,肌肉,痉挛,腰椎间盘
...能力下降 疼痛症状的加重和肢体麻木感增强，臀部以下肌肉逐步萎缩，导致活动能力下降。4种疾病都是始作俑者腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛 由于腰椎间盘突出了之后压迫到了附近的坐骨神经，引发坐骨神经痛，然后造成...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...医师刘剑2023年在医院公众号刊文中表示，等长运动中，肌肉虽然发生了收缩，但是肌肉的长度是不变的。比如，靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马步、踮脚尖（提踵）等。
最佳的“降压运动”是这3个北京安贞医院心脏康复中...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...伤害。在亚急性期，适当负重和活动练习可以强化肌腱、肌肉和韧带的复原，促进组织的修复。在无痛或轻微疼痛范围内可以尽早活动受伤部位，增加有氧运动，有助于改善受伤组织血液循环和修复。正确且适量的运动训练可以...……更多
2024-02-23 04:00:00踝关节,科目,科学,踝关节,动作,运动
...肌少症高发怎么才能吃回来千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老年医学科专家为您解惑。什...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
腿抽筋是一种肌肉疼痛和痉挛的现象，通常发生在小腿或脚趾的肌肉上。这种疼痛可能会突然出现，持续数秒钟或更长时间，并可能让人感到非常痛苦。腿抽筋的原因可能有很多，包括疲劳、肌肉疲劳、缺乏营养、姿势不正确...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...物治疗等方式缓解。通常考虑是正常现象，但也不排除是肌肉痉挛或缺钙等因素导致的，建议根据病因采取治疗措施。1、正常现象若患者在打篮球前没有做热身运动，且过度剧烈运动的情况下，通常会出现小腿抽筋、肌肉酸痛...……更多
2023-10-17 17:39:00二天,治疗,小腿,药物,篮球,方式
...所以平时能够踮起脚尖，首要是为了加强活动，训练腿部肌肉，刻画多余的脂肪，到达刻画小腿的作用。2.温补护肾咱们知道脚上有许多穴道，每个穴道都能处理相应的疾病。在点交接过程中，可通过足少阴肾经、足厥阴肝经、...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...的正中心位置，是连接上半身和下半身的重要骨骼。很多肌肉都和骨盆连接，站立、走路、坐等日常的基本动作都与之相关。日本松浦整形外科的井上留美子院长说『人们都会有自己的走路方式和站姿，而大部分人都没有正确使...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...，由于工作和生活习惯的原因，许多人出现了姿势不良和肌肉失衡的问题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...球、拳击以及某些手工工作,都可能导致肱骨外上髁炎。2.肌肉不平衡:肌肉不平衡和过度紧张,尤其是前臂肌肉和肱骨外上髁附近的肌肉,可能增加了疼痛的风险。3.姿势问题:不正确的体位和手腕运动技巧可能会导致肘部疼痛。4.年...……更多
2023-10-20 01:34:00肱骨,康复,训练,肱骨,前臂,手腕
...足部皮肤缺损，携带肌肉瓣增加局部抗感染能力，并切取阔筋膜修复缺失的肌腱和关节囊，这个方案可以一次性让分崩离析的组织恢复成一体。实行这一方案，医生须掌握娴熟的显微外科技术，对极为纤细的穿支血管进行游离追...……更多
2023-12-26 07:26:00脚丫,一体,皮瓣,上海长征医院,孩子,血管
...腿，可能存在肌少症隐患。“肌少症”是各种原因所导致肌肉含量下降、肌肉力量下降以及躯体功能减退为表现的老年综合征。人体肌肉量在30岁时达到最高峰，然后就开始逐渐下滑，每年将失去3%的肌肉力量。每10年就有15%至20...……更多
2024-03-15 00:46:00越好,肌肉,营养,训练,运动,天门
...会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。通俗来讲就是，臀部的肌肉由于长时间不工作，就忘了自己的工作。什么会导致臀肌失忆症？导致臀肌失忆症的幕后黑手之一就是久坐。久坐影响的不仅仅是臀部的外观，更有可能导致臀部肌肉...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...筋的原因1.疲劳：长时间行走、登山等运动可能导致腿部肌肉疲劳，引发抽筋。2.电解质失衡：旅途中由于大量出汗，可能导致体内电解质失衡，引发抽筋。3.寒冷刺激：在寒冷的环境中，腿部肌肉容易受到刺激，导致抽筋。4.肌...……更多
2023-11-07 14:01:00不适,疼痛,影响,体验,腿部,长时
...心脏协会发布科学研究声明。研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重要的运动方式。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。防治心血管病...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...把控也是很重要的一环。对于初期跑者而言，需要让身体肌肉、关节、筋膜、软组织等适应纵向运动。尤其是长距离跑步，建议用中低强度的有氧跑打好基础，以跑步过程中微微出汗、不大口喘气为宜。如果早期跑步能力较差，...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...木、刺痛或灼热感，通常在下肢沿神经分布区域出现。4. 肌肉无力：受影响的神经根所支配的肌肉可能发生无力，例如大腿、小腿或足部肌肉。5. 反射减退：神经受损可能导致膝反射或踝反射减弱。6. 行走困难：疼痛和肌肉无力...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...站立体前屈、弓箭步等简单易做的拉伸动作，有助于伸展肌肉和关节，提高柔韧性，还能缓解工作压力，提升心理健康。王欢说，对身体后链拉伸，可以缓解腰背疼痛，从站姿开始，屈髋屈体向前直臂支撑，一侧腿向前做弓步，...……更多
2024-03-13 05:47:00人群,办公室,办公,柔韧性,柔韧,体育
...有效的控制和参与。在运动发力时，我们的腰腹部与臀部肌肉收紧，整个身体躯干要呈一条直线，避免塌腰。头部不应耷拉或抬起，而应处于自然状态（即平时站立状态下目视前方时头部的状态）。腿部姿势有两种选择：双腿并...……更多
2023-11-22 02:06:00俯卧撑,学问,俯卧撑,动作,肘部,药球
...报近日，美国全国广播公司《今天》栏目介绍，每当小腿肌肉收缩时，腿部静脉中的静脉瓣膜就会打开，血液“被迫”流回心脏。然而，久坐或久站会削弱小腿肌肉、增加腿部静脉压力，长时间如此，瓣膜就会受损，小腿肌泵血...……更多
2023-11-24 10:08:00小腿,心脏,小腿,静脉,收缩,双腿
...至踝关节都是一个扭曲的状态，需要关节及周围的韧带、肌肉保证稳定的收缩，才能够稳定这些关节。一旦出现了韧带松弛，关节稳定不住，就可能导致摔倒或韧带损伤。膝关节周围有关节囊覆盖，还有四个主要韧带维持着膝关...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...有益的生理变化。首先，热身可以提升体内温度，进而使肌肉更加柔软和有弹性，减少运动中可能出现的肌肉撕裂。其次，心率会逐渐提高，这意味着更多的氧气和营养物质可以被输送到肌肉，为接下来的运动提供能量。此外，...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...可能有扁平足！扁平足是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩，韧带挛缩或慢性劳损，造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的疾病。扁平足的患者在长途行走、奔跑时易疲劳；长时间运动容易压迫足底神经，容易产生足麻、足...……更多
2024-03-29 04:03:00扁平足,扁平,动作,扁平足,足底,扁平
...象还是健康隐患？何为腿部抽筋？腿部抽筋是一种常见的肌肉问题，通常表现为腿部肌肉突然、不自主的紧缩或收缩。这种情况可能发生在任何人身上，尤其是在夜间睡眠时更为常见。抽筋可能持续数秒到几分钟，常伴随着短暂...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...箩筐王健告诉记者，爬楼梯，也被称为“垂直运动”，因肌肉被迫抵抗地球引力，以垂直模式移动而得名。它无须任何设备，不受天气影响，十分适合居家锻炼。运动医学专家表示，爬楼梯不仅有利于心血管健康，还有以下好处...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...持关节软骨的健康状态，减少其受损风险。运动可以增强肌肉力量，特别是关节周围的肌肉。强壮的肌肉可以为关节提供更好的支持，减轻关节所承受的压力。这有助于减缓关节软骨的磨损，从而预防骨关节炎。此外，运动还可...……更多
2023-10-20 07:12:00骨关节炎,骨关节,运动,关节,运动,骨关节炎
更多关于健康的资讯：
脑梗，全称脑梗死，是一种严重的脑血管疾病，主要由脑部血液循环障碍引起。其发病原理通常是由于脑部血管堵塞，导致脑部组织无法得到足够的氧气和营养物质
2024-07-15 16:03:00
指导专家：梁发雅副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科耳朵发痒是我们日常生活中很常见的症状，相信很多人都有过耳朵痒的经历吧
2024-07-15 16:04:00
导语：根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示我们国家现如今大概共有1.78亿高尿酸血症患者，而令人感到更心惊的是
2024-07-15 16:04:00
“大家都说早睡早起身体好，那我这样的生活习惯怎么会突然就…” 71岁的陈大爷突然间倒下了，随后在送往医院的途中，因为脑溢血而离世
2024-07-15 16:05:00
胃癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。在日常生活中，饮食是影响胃癌发生的重要因素之一
2024-07-15 16:06:00
小李在上周公司组织的体检中发现肺部存在结节，而体检结果显示为磨玻璃样结节。面对这个结果，他感到非常担忧，担心这可能演变成肺癌
2024-07-15 16:07:00
在现代生活中，洗洁精已经成为了我们日常生活中必不可少的清洁工具。然而，近年来中国癌症高发的现象引起了社会的广泛关注，一些研究发现
2024-07-15 16:09:00
恶性肿瘤的种类多，任何类型的恶性肿瘤出现之后都应该重视，很多人发现恶性肿瘤发展却没有重视起来，很有可能在恶性肿瘤持续发展的过程中带来负面影响
2024-07-15 16:09:00
哎呀，看看现在这个时代，中老年人的癌症发病率不是越来越高了嘛！有时候想想，这可真不是什么小事。尤其是老年人，他们更是癌症的高发群体
2024-07-15 16:09:00
果想必大家都喜欢吃，毕竟很多水果里面含有对人体有益的元素，但是这些都是正常水果，现在的黑心商人是越来越多了，为了能快速的在水果行业里面得到利润
2024-07-15 16:09:00
夏季高温天气不仅对人体健康带来挑战，也增加了糖尿病患者控制血糖的难度。如何在这样的环境下科学控糖，成为许多患者关心的问题
2024-07-15 16:11:00
出现了高血压这种慢性疾病应该通过合理的方式进行改善，因为高血压在发展过程中血压水平的升高会导致血管受到影响，这样血管老化的速度也会加快
2024-07-15 16:11:00
保持血压稳定是维持身体健康的关键，因为人的血压在合理范围内，血管不容易受到刺激，无论是血压过低还是过高都有可能会给身体带来影响
2024-07-15 16:12:00
高血脂如今越来越普遍了，也越来越年轻化，为什么现在人都容易患上高血脂呢？最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显
2024-07-15 16:12:00
随着现代社会的高速发展，人们的生活质量也得到的提高，饮食习惯也发生了改变。同时也有越来越多的疾病的呈现年轻化的趋势，比如痛风
2024-07-15 16:13:00