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...房颤动、肺动脉高压、2型糖尿病、代谢综合征、失眠、焦虑或抑郁。（5）一级亲属中有阻塞性睡眠呼吸暂停患者。与大多数慢性病一样，治疗打鼾首先要改变生活方式，如减肥；建立规律作息、保持充足睡眠；睡前限制饮酒和...……更多
2024-02-03 07:03:00中风,风险,卒中,睡眠,出血性,阻塞性
...要的助眠草药，已经使用了几千年。它被用于减轻压力和焦虑，并支持与心理健康相关的症状的治疗。印度国际睡眠科学研究所的睡眠医学家进行的随机、双盲、安慰剂对照研究要求150名健康成年人每天服用120毫克的印度人参，...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...们面临着工作、学业、生活的压力，这种压力可能转化成焦虑，只能通过熬夜的方式与自我内心达成一定程度的和解。另一方面，电子产品的影响也不容小觑，电子屏幕的光线会使人减少褪黑素的分泌，导致睡眠-觉醒节律延迟...……更多
2024-03-27 02:41:00主动,睡眠,成都,糖尿,身体,焦虑
...神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后综合征”。“节后综合征”并不是一种病，但会给我们工作生活带来不小困扰，针对如何调解...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
焦虑症和抑郁症像似一对孪生兄弟，经常一种疾病出现时另外一种也相伴随的出现。很多人分不清焦虑症和抑郁症的区别，因此也无法对症治疗，那么，这两种疾病到底有什么不同之处呢？今天，我们主要从以下六点来进行分...……更多
2024-02-27 15:56:00焦虑,焦虑症,抑郁症,焦虑症,患者,焦虑
...的舅舅在网络平台上看到了安建雄博士的两快一滴定对于焦虑抑郁患者有很好的治疗效果，一行五人便驱车二十多个小时从四川来到了山东潍坊，王女士于2024年3月11日就诊于安建雄博士知名专家门诊。初来时，王女士不仅拒绝...……更多
2024-03-27 12:15:00产后,我的家,患者,妈妈,女士,麻醉
...适应新的生活节奏。三是设置提醒。可以让孩子养成使用闹钟的习惯,帮助孩子记住作息时间,并在需要的时候给予提醒。四是树立榜样。家长自己也需要有规律的生活作息,通过自身的自律行为为孩子树立榜样。五是进行适当的奖...……更多
2023-12-12 10:10:00适应期,帮助,孩子,孩子,家长,能力
...不仅使失眠群体获益，还可能使其他慢性病包括抑郁症、焦虑症、物质滥用、创伤后应激障碍共病失眠患者以及失眠易感群体获益。去年3月，JAMA子刊《JAMA Network Open》上发表了一篇题为“在中国使用智能手机应用程序进行失眠...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...力工作者的睡眠障碍》《身心受伤、长期失眠的阿姨》《焦虑急躁，一个多月难以入睡》《每晚只能睡3个小时，怎么办？》《中年女性的顽固性失眠和抑郁症》《汤药+最强气功，治失眠、易怒有实效》《20多年睡眠差，经常半...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...影响患者的日间生活以及工作，失眠经常见于抑郁症以及焦虑症的患者。造成失眠的原因有很多：第一个是心理因素，这是造成失眠的主要原因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者浅睡期长，或者间断性睡眠。各种类型...……更多
2023-01-13 15:46:00西安,心理,医院,问题,睡眠,影响
...经传递物质，如血清素和多巴胺，导致情绪失衡。抑郁和焦虑：熬夜的心理代价长期熬夜与抑郁症、焦虑症等心理问题之间存在显著关联。睡眠不足可能会加剧已有的心理疾病症状，甚至可能是抑郁和焦虑的触发因素。熬夜与认...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
近日，一份“家长因上学时间太早在班级微信群怼老师”的聊天记录引发热议，该家长在群内表示自家孩子“所有第一节早课不上”“睡到自然醒”。3月1日，上海市金山区教育局工作人员表示，他们已经联系了家长和学校，正...……更多
2024-03-04 12:03:00早课,焦虑,家长,自然,家长,时间
...体疾病 伴有精神心理问题的患者大多都有失眠的症状。焦虑、抑郁的患者失眠比例高达80%以上，入睡困难是焦虑患者失眠最常见的形式。双相情感障碍患者在抑郁发作时常见失眠，在躁狂发作时则出现睡眠减少、睡眠节律紊乱...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...位居民参与了本次讲座。讲座从睡眠障碍的特点、失眠与焦虑抑郁的关系、如何远离失眠以及慢性失眠如何调整等方面为老年朋友们社区居民进行科普。据悉，项目将根据社区需求，每月选定主题，邀请相关专家学者，开展医疗...……更多
2023-12-12 17:05:00首场,中医药,北京,公益,中医,项目
...个穴位被认为可以缓解心理和情绪压力，因此对于那些因焦虑和压力而失眠的人特别有帮助。定期按摩内关穴可以帮助平静思绪，减少夜间觉醒。神门穴位于手腕内侧，紧邻小指的方向。它是调节心脏功能和情绪的重要穴位，常...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
本文转自：生活报●凌晨2时 被闹钟叫醒后喊上队友出门清雪 ●清晨5时 千米作业区已清7遍 ●晚上7时 开作业小会要加细作业一位滚刷车司机的17小时“雪仗”： “雪不停我就一直清”
生活报讯 （记者李丹 文/摄） 为了应对...……更多
2023-11-07 09:47:00雪仗,司机,小时,作业,队友,作业区
...当夜幕降临，整个城市逐渐沉寂，你却在床上辗转反侧，焦虑地望着天花板。你开始回想一天的事情，思考为什么睡意如此难以降临。然而，答案可能就藏在你晚餐的盘子里。是的，你没有听错。那份看似平常的晚餐，实际上可...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...。失眠的判断标准很多人晚上睡觉不到7个小时，就开始焦虑了，认为自己失眠。其实“睡多久”并不是判断失眠的主要标准。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》定义：失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...素B12，这种成分在人体内能够转化为抗压物质，具有抑制焦虑、舒缓神经的功效。另外，油菜富含多种维生素和矿物质，具有滋补养颜、润肠通便的作用，有助于调节内分泌，增强体力和抵抗力。因此，香菇炒油菜是一道营养丰...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...来，林阿姨心想可能是要绝经了。林阿姨本来是有些担心焦虑的，几个姐妹绝经得早，之前听她们说过几次后，林阿姨也觉得无所谓了。但这几天林阿姨总是睡不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...，或受到来自家庭或外界环境的不良刺激，精神长期处于焦虑状态进而导致睡眠障碍。老年睡眠障碍，往往伴随着某些器质性疾病。要找到病因，不能一概而论。”
除了常见的失眠，颜慧还接触过一些更为“隐匿”不易察觉的...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...能会频繁醒来，因为噩梦或令人不安的梦境而感到恐惧或焦虑。4.早醒：垃圾睡眠可能伴随着过早醒来，使你在早晨感到疲惫。垃圾睡眠会对身体和心理健康产生负面影响，包括：1.情绪问题：睡眠不足或质量差会导致情绪波动...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...还有一个很大的危害，就是睡眠不足会导致患者产生一些焦虑情绪，而这种焦虑的情绪，反过来又会进一步影响睡眠，导致更加严重的失眠。因此，焦虑和失眠会形成一种恶性循环。而且长期焦虑和失眠的话，也会造成精神抑郁...……更多
2024-01-10 10:38:00睡意,半衰,半衰期,药物,睡眠,患者
...家。”在心理评估和相关检查后，考虑王女士患有广泛性焦虑障碍，同时有惊恐发作的症状。其实回顾最近半年多以来，王女士早已出现紧张不安、手心出汗、胸闷、失眠的情况，一直很害怕家里人出事，每天都生活在恐惧中，...……更多
2023-01-14 12:17:00心理问题,胸闷,特别关注,答疑,过后,女子
...够8小时……这些对睡眠不合理的认知都会带来对睡眠的焦虑，由此而产生的干扰要远大于生活中压力事件对睡眠产生的影响。那么应该如何解决失眠的困扰呢？宇辉提醒，药物并不是首选，可以通过CBTI（认知行为治疗）来重塑...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...系人姓名或是紧急电话号码，即可快速完成呼叫。5.延长闹钟方法：按音量键早上睡着正香，听到闹钟响后，关闭又担心贪睡错过上班时间，不关闭又感觉很吵。这个时候按一下音量键，就可以延长10分钟的闹钟时间，非常方便...……更多
2023-01-10 11:28:00华为,音量,手机,音量,方法,功能
...血管疾病至关重要。心理健康问题：不可忽视的情绪影响焦虑、抑郁等心理健康问题也可能引起秒睡。这些情绪状态常伴有失眠或睡眠质量下降，导致日间疲劳和倦怠。及时识别和处理这些心理健康问题，对改善睡眠质量和整体...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
压力和焦虑是现代社会中普遍存在的问题，很多人都会经历这种情况。但是，很多人并不知道自己是否处于压力和焦虑状态，也不知道如何应对。本文将介绍如何识别自己是否处于压力和焦虑状态以及常见的症状。一、如何识...……更多
2023-10-26 15:40:00焦虑,状态,压力,焦虑,压力,变化
...质量蛋白质，对改善这一状况至关重要。
情绪的波动：焦虑与睡眠障碍体虚往往伴随着情绪的波动，特别是焦虑，这进一步影响了睡眠。焦虑和压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想和放松训练，对于改善睡眠有显著效果。同时...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...导致头痛、晕眩等副作用。”赵广珍说，因紧张、压力或焦虑等心理因素导致失眠的人群，可以尝试香薰疗法，过敏体质人群应慎用。酸枣仁、中药敷贴等产品对睡眠问题有一定改善效果，但需要结合个人体质辨证用药。还有人...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
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血管狭窄是由于各种原因造成的血管管腔狭窄、血流缓慢，常见的原因有动脉粥样硬化、血栓形成、血管炎等。血管狭窄需要根据狭窄的严重程度
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肿瘤的发生是多种因素综合作用的结果，危险因素有很多，比如不良饮食习惯、长期熬夜、长期吸烟、过度肥胖、便秘等。对于日常出现不适症状时
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本文转自：人民日报辽宁盘锦着力打造高品质国际湿地城市苇海红滩 生机盎然（人与自然·绿水青山就是金山银山）董丝雨 孙熙然辽宁省盘锦市红海滩国家风景廊道景区（无人机照片）
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在当下这个快节奏、高压力的现代生活中，人们往往容易忽视身体发出的微妙信号，特别是那些初看起来微不足道的症状，常常被人们轻易忽视
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在秋冬季节，街头巷尾常能闻到烤红薯那诱人的香甜气息，它不仅口感软糯，还富含膳食纤维、维生素A、维生素C及多种矿物质，如钾
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众所周知，高尿酸、痛风患者忌吃海鲜，原因很简单，是因为绝大多数海鲜都属于高嘌呤食物，尤其是急性痛风期要避免，一旦摄入很可能诱发痛风发作
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“白头发”，是每个人都会面临的问题。对于绝大多数人来说，白头发都象征着衰老。根据头发的变化，当毛囊对应的毛发，黑色颗粒慢慢减少后
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一说年轻人的头发，可能有很多人都认为他们是青春靓丽的，有着乌黑、柔顺的黑发。而白发给人的一种感觉就是衰老、身患疾病。可为什么日常生活中
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面瘫轻重的不同，极大程度影响着面瘫的病程及预后。其实，得了面瘫，除了做一些必要的医学检查(如头颅核磁、面神经肌电图检测等)来判断病情外
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油炸食物：诱人的美味背后的隐患油炸食品以其独特的香气和口感，诱惑了无数人的味蕾。像炸薯条、油条、炸鸡腿这样的美食，看似让人垂涎欲滴
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核桃，作为一种常见的坚果，在我们的日常饮食中占有一席之地，但它们也隐藏着一些我们可能忽视的健康细节。许多注重养生的人喜欢将核桃纳入日常饮食
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据2018年的调查数据显示，国际癌症机构发布的全国患癌人数发现，大概每天平均下来都有1万人患癌。并且，连续在几年之内，一直在榜首的是肺癌
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