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...竟隐藏着怎样的科学原理？吃辣究竟对我们的身体有什么好处？是否所有人都适合吃辣？今天，作为一名资深的健康科普医生，我将带您一起揭开辣椒的神秘面纱，深入探索辣椒与健康之间的密切联系。让我们一起走进辣椒的世...……更多
2024-03-06 09:07:00螺杆菌,长寿,幽门,抗癌,螺杆,研究
...于提高免疫系统的效能，帮助我们抵抗疾病。燕麦的健康好处不仅止于此，它还被研究发现与癌症的风险降低有关。一些研究表明，燕麦中的抗氧化物质可以抵御自由基的损害，从而减少了患上癌症的可能性。燕麦与糖尿病：解...……更多
2023-12-17 16:21:00燕麦,长寿,癌症,燕麦,糖尿,血糖
...，很多老人认为，上了年龄以后，能静养就静养，静养的好处远远大于运动。但是要告诉大家的是，老年人同样需要运动，运动可以改善血液循环，运动可以控制体重，运动可以增强你的免疫力，这些都可以让疾病离你更远。4...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...就一点肉都不能碰？
吃素确实可以给身体健康带来好处，素食主义者在日常生活当中主要吃豆制品、蔬菜、水果、膳食纤维、坚果以及其他的植物性食品。摄入的营养元素是比较合理的，脂肪相对而言很...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...，给长寿搭好第一个台阶。2.勤泡脚
多多泡脚对身体有好处，其实一年四季都是可以泡脚的，我们可以根据季节的不同调整水温，因为我们的足底有很多的穴位。每天不管是站立还是行走都会对这些穴位产生挤压，特别是在运...……更多
2023-10-11 06:20:00长寿,健康,衰老,身体,人体,年龄
...绪；另一方面，良好的空气质量对老人呼吸道等方面均有好处。保持感恩心态。随着年龄增长，身体机能的衰弱无法避免，人们应当接受变老的事实，对周围的一切保持感恩心态，感谢带来空气和食物的大自然，感谢朋友和家人...……更多
2023-10-27 10:37:00长寿,秘诀,幸福,老人,长寿,生活
...缓解疼痛说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在...……更多
2023-01-06 21:15:00长寿,因素,长寿,海马,尘螨,大脑
...对眼前的状况。不用多说，朋友们都知道每日开怀大笑的好处远远不止提高抵抗力！下面五个简单的小动作，每天做一做就能为你换来大健康。远眺远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。张嘴将嘴巴最大限度...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
有关运动的好处，你能说出几个来？有人说运动能够减肥，可以让身材更好；有人说运动能够促进大脑快乐因子的分泌，从而让人更快乐；有人说运动能够预防多种慢性病，包括高血压、糖尿病；还有人说运动能够提高免疫力...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...74.6岁。多运动和多喝水就一定能长寿吗？运动对我们的好处不用说大家都知道，不仅可以使我们自身身心愉悦还可以释放压力等等。其实运动过量的话也会对我们身体健康造成伤害，尤其是60-70岁以上的老人家，科学合理的运动...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...忽略了走路的重要性。事实上，走路可以给我们带来很多好处，走路是一种非常简单而有效的有氧运动，而长期不运动，很容易造成身体疾病和肥胖等问题。所以很多人在日常生活中，都把走路加入到了养生项目当中，还有一人...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...因的人多吗？如果拥有这种基因，而且不吸烟，会有什么好处？虽然说拥有这种基因，能够有效抵抗癌症风险，但是拥有这种基因的人实在太少了，你可能并没有那么幸运。而且即使你体内拥有这种基因，也并不是说能够放肆抽...……更多
2024-01-07 11:36:00长寿,长寿,基因,健康,几率,戒烟
...活身体，启迪心智咖啡不仅是早晨的首选饮品，它蕴含的好处远超想象。每一口的背后，隐藏着提升新陈代谢、增强认知功能和抵御疾病的力量。激发潜能：新陈代谢的加速器咖啡因作为咖啡的主要活性成分，对于提高代谢率有...……更多
2024-03-06 09:43:00衰老,咖啡,延缓衰老,好处,身体,还是
...以增强身体素质，降低患病和死亡的风险。02既然运动有好处，为什么有些人却因为锻炼而去了医院？
其实，运动也是一门学问，不同年龄段的人适合的运动也是不一样的，老年人由于关节软骨退化和关节功能减退，如果强行...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...就必须要多运动，多锻炼身体和心灵。运动对中老年人的好处有很多。首先，运动可以预防和改善多种慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病等。适当的运动可以促进血液循环，增强血管弹性，降低血压，减轻心脏负担，防止血...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...常的，而且屁股大的人要比屁股小的人更安康，容易养生长寿体质。依据国外调查研讨实验显现：屁股大的人身体的血脂活动速度加快，医生以为屁股上的脂肪是好脂肪肚子以及腰围脂肪是坏脂肪。身体当中好脂肪多过坏脂肪时...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...日本人不爱运动，却能健康长寿？事实上，与运动而来的好处只是健康长寿的决定因素之一。除此之外，日本人的饮食习惯也对他们的健康起到了重要作用。本文将探讨日本人的不爱运动及其四个健康饮食习惯，旨在为读者提供...……更多
2023-12-07 15:49:00大有益处,长寿,日本,运动,学习,健康
...的生活中保持适量的体育锻炼对我们的身体健康是特别有好处的，因为经常运动可以有效的促进体内的血液循环，提高人的新陈代谢，对人的免疫力有很好的提升作用。所以我们在平时的生活中保持适量的运动，对健康和长寿都...……更多
2023-12-02 06:28:00长寿,男人,长寿,健康,身体,生活
...四件事，即使再想做也要忍着，对双方和整个家庭都是有好处的。保持健康饮食习惯。夫妻双方应该远离过多的高热量、高脂肪、高糖分食物，多选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪。适量控制饮食的摄入量...……更多
2024-02-23 16:23:00秘诀,感情,身体,婚姻,夫妻,健康
...的人来说拥有一颗积极乐观向上的心态，对身体有很大的好处。如果女性经常处于沉闷的情绪中，就会使肝火旺盛，严重影响自己的睡眠质量问题，所以说一定要调节好自己的心态问题，保持一颗积极乐观向上的心态，有利于女...……更多
2024-01-07 11:53:00长寿,共性,两个,女性,长寿,身体
我们熟知“身体是革命的本钱”，古有秦始皇搜罗神药，今有养生人士吃各种补品。而中医认为穴位是经络之气输注于体表、反应病症的部位，也是针灸、推拿等疗法的施术部位。有些穴位，通过自己按摩就可以达到养生的效...……更多
2024-02-29 11:06:00长寿,穴位,秘诀,养生,好处,三个
...效果会翻倍。每天吃3片“醋泡姜”，你会“收获”这4个好处，总有一个适合你！每天吃3片“醋泡姜”，身体有哪些好处呢？答案可能会让你心动！我们都知道生姜中含有丰富的姜黄素和姜辣素，这些物质对具有很好的消炎杀菌...……更多
2024-01-31 14:45:00好处,身体,答案,生姜,有利,功效
...要每周运动的时间在50—57分钟的话，那么，身体拥有的好处也会增加。但这个运动就不是像散步一样的简单轻松的运动了，而是剧烈的运动。当身体运动达到剧烈运动的效果的时候，心率就会超过身体“最大心率”的90%以上。...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...是不可或缺的关键因素。事实上，早睡早起确实带来诸多好处：增强免疫力、降低患癌风险、降低心血管疾病风险，甚至还有助于减少抑郁的可能性。因此，从现在开始，制定在晚上11点前入睡的规律作息，将对整体健康和长寿...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...微量元素以及食物纤维，对人体免疫系统和心脏健康都有好处。6、常喝“绿”日本人喜欢喝抹茶——把茶叶的新芽摘除后蒸制，然后晾干，碾成粉。抹茶所含的抗氧化剂是低档绿茶的137倍，是其它优质茶的3倍，对加强心肾功能...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...的摄入量，她可以同时享受到控制血压和改善消化系统的好处，在食用紫薯的过程中李奶奶的身体越来越健康。李奶奶的个案并非孤例。越来越多的中老年人意识到紫薯的健康价值，并将其作为日常饮食的重要组成部分。对于他...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度身体活动。
控制好“三高”指标建议普通成年人控制好“三高”指标，它们与心血管健康息息相关。▼ 血压：收缩压＜120毫米汞柱 ，舒张压＜80毫米汞柱；▼ 血糖：空腹...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...热量限制和间歇性禁食会让人活得更长，而且可能有短期好处，尤其是在心脏和代谢健康方面。但也有可能吃得少除了让人感到饥饿，不会有太多改变。 ……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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粗粮的误区与真相 粗粮被广泛认为是健康饮食的代表，然而并非所有粗粮都适合用来减肥。许多人在追求健康和苗条身材时，往往忽视了某些粗粮的潜在热量和成分
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2024-10-08 17:45:00
不知道屏幕面前的各位朋友是否了解，出现高血压的主要特征，其实是体内动脉血压升高，这时还会伴随着多个器官和机体功能严重损害的临床特征
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秋天，是一个凉爽宜人的季节，树叶渐渐染上了金黄，空气中弥漫着丰收的气息。然而，随着气温的下降，人体的新陈代谢也有所变化
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