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长时间坐姿工作,不仅影响脊椎健康,还会导致身体功能失衡
...渐渐弯曲。这是许多办公室工作者日复一日的真实写照。长时间的低头工作不仅引发颈椎和脊椎问题,更可能导致身体深层次的不适,从而影响整体健康和工作效率。姿势之谜:工作带来的隐形负担办公室生活似乎平静而有序,...……更多
“挺直腰板”过生活,脊椎病怎么应对?这8类人要注意日常防范!
...解脊椎病,关键在于认识到它不仅仅是老年人的问题。从长时间坐在电脑前的年轻人到频繁搬重物的工人,任何年龄的人都可能成为脊椎病的“目标”。因此,无论年龄大小,维护脊椎健康都是每个人必须关注的议题。脊椎病的...……更多
每天上班久坐,身体会发生什么变化?骨科医生:或面临5个后果
...体正在悄悄发出警报。这不仅是张先生的故事,而是无数长时间坐在办公室的中老年人的真实写照。那么,究竟是什么在悄悄地影响着他们的身体健康呢?长时间坐着:一种现代生活方式的副作用在今天的办公文化中,长时间坐...……更多
这种坐姿对伤身体 实在忍不住记住3个关键点
...脊椎扭曲或侧弯。损伤髋关节和膝关节。髋关节与膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会增加关节内部结构的压力,使软骨出现营养障碍、磨损,对于关节内的附属结构像半月板及盂唇的压力也相应增高。而对软骨结构已经有不...……更多
老是觉得腰疼屁股疼,啥原因?医生提醒:可能是这个部位出问题了
...求专业医师的帮助。定期进行脊椎健康检查,尤其是对于长时间久坐或体力劳动者,可以及早发现问题,防患于未然。2.肌肉紧张:隐形的痛苦源泉肌肉紧张或肌肉拉伤常被忽略,却是造成腰臀疼痛的一个重要原因。长时间保持...……更多
上班久坐普遍屁股大?做好这5点,或能高效健身,练出完美好身材
...可能悄悄改变着身体的线条,尤其是臀部。不少人发现,长时间坐着后,不仅感觉身体僵硬,甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢?久坐的隐形成本:对身体的影响长时间...……更多
小动作带来的大内伤快来了解一下
...伤害记忆力低头玩手机一时爽,一直玩手机颈椎会不爽!长时间低头玩手机会使上肢出现放射性疼痛麻木,而且还会使颈部出现疼痛的症状,引起颈椎病,严重的甚至会出现头晕恶心和记忆力减退等症状。 一直有这样一个说法...……更多
一文了解中医在脊椎畸形和脊柱侧弯上的调理方式
...作用。5.生活建议:(1) 坚持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。(2) 注意合理的体力活动,避免剧烈运动对脊柱造成过度压力。(3) 增加适当的运动,如游泳、瑜伽等,以增强腰背肌肉的力量和柔韧性。(4) ...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...体的健康运作。1. 颈椎病:原因:长期保持不良姿势(如长时间低头看手机或电脑)、颈部肌肉疲劳过度、颈椎间盘退变、骨质增生等。2. 腰椎间盘突出症:原因:久坐、长时间保持一种姿势导致腰椎间盘受压过大、椎间盘自身...……更多
你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?
...或者越来越严重,应该寻求专业医疗建议。1. 不良姿势:长时间保持同一姿态,尤其是姿势不正确(如弯腰驼背或向前倾),会增加脊椎和腰部肌肉的负担。2. 肌肉紧张和劳损:久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均...……更多
脊椎病到底怎么形成的?不同类型治疗方法不同,这些错误不要犯
...,从而导致拉伤、椎间盘损伤或其他问题。3. 姿势不良:长时间保持不良姿势(如驼背、低头看手机等)可增加脊椎的压力,这可能导致肌肉紧张、脊柱结构改变以及疼痛。4. 外伤:意外伤害,如车祸、跌落或运动损伤,可能导...……更多
别让“久坐”悄悄偷走你的健康!拒绝久坐!动起来!
...子设备的普及,以及办公环境的改善,越来越多的人开始长时间坐在电脑前工作、学习或娱乐。据统计,全球有超过80%的成年人每天至少花费6小时坐在椅子上。这种久坐的生活方式不仅影响了我们的身体健康,还可能导致一系...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...好的工作方式,对于很多人来说却是一种煎熬。实际上,长时间坐着工作对身体健康的危害是不可忽视的,根据一项调查,60%的上班族每天需要坐6小时以上,甚至有28.75%的人坐着的时间长达8个小时。长时间保持坐姿会使人感到...……更多
别“坐”以待病 “久坐族”动起来
...病元凶之一,久坐危害仅次于吸烟。但很多人不了解,多长时间算久坐?如何减少久坐带来的伤害?本市健康管理专家高凌提示,久坐确实会增加患病风险,可以通过“一减一增”来减少久坐给机体带来的伤害。久坐是指“以坐...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...因为缺乏运动导致血管弹性下降。肌肉骨骼:坐姿的代价长时间坐着,背部和颈部容易紧绷,引发疼痛。办公室工作者常有的腰痛,就是坐姿不当的后果。脊椎压力增大,盘状软组织承受持续压迫,久而久之,可能导致慢性背痛...……更多
人竟然还能变矮?喝碳酸、不爱晒太阳,这些不良行为或让人变矮
...些看似无害的日常行为——喝碳酸饮料、避免阳光照射、长时间不良姿势——实际上可能正悄悄地影响着你的身高。但为什么这些习惯会导致身高减少?又有什么科学依据吗?身高缩短的生理原因:透视身体的时间印记身高随年...……更多
电竞椅,一把称心得体的椅子
...椅则是同样也恰恰正好是这其中之一。由于电子竞技需要长时间地保持着坐姿,所以这也就导致了各种脊椎的伤病会经常地出现在电竞圈中,那么在这时我们为了可以更好地去预防各种脊椎的伤病,一把称心得体的椅子也就逐渐...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
...体到早晨腰痛,一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势,可能导致肌肉紧张和关节压力,从而引发疼痛。活动后,肌肉逐渐放松,痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后,疲劳累积的肌肉和关节更容易...……更多
部分颈椎病是气血供应上不来, 教你滚一滚、调理好脊椎!
...现象会很快消失,但是,用电脑就不一样了,由于我们是长时间处于微弱的紧张状态,这就好比温水煮青蛙一样,等我们查觉的时候,就已经晚了。它造成的后果就是,颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形...……更多
神奇!骨刺是病吗?其实是人体的自我保护机制
...伤:改变日常活动中可能导致关节过度使用的习惯,比如长时间使用键盘或进行重复性的体力活动。2.营养补充骨骼健康的营养素:确保饮食中含有足够的钙、维生素D和其他对骨骼健康有益的营养素。抗炎食物:富含omega-3脂肪...……更多
如何养护脾胃,远离久坐伤害呢?
在现代社会,越来越多的上班族因为工作原因,长时间坐在办公室里,少有运动。中医认为,久坐伤肉,按脾主肌肉,脾主四肢的理论来说,久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族,多半是存在脾虚情况的。为了身体健康...……更多
老来驼背害处多 及早矫正是上策
...止脊柱和肩背骨骼因长期弯曲而变形。老人应避免让脊柱长时间保持弧形,比如,少坐低矮、柔软的沙发,减少下棋、打牌等需要久坐活动的时间或次数。偶尔久坐后,可以做扩胸运动,帮助身体恢复正常状态。 饮食要补足钙...……更多
预防与治疗颈椎病综合指南
...式与颈椎病。颈椎病的主要成因之一是不良的生活方式。长时间保持不正确的坐姿、站姿,久坐不动、低头玩手机、不健康使用电脑等现代生活方式,容易导致颈椎受到过度的压力和负荷,从而引发病症。(二)年龄与遗传因素...……更多
老年人,腰疼不适,有这几种病症,教你预防,可避免
...部肌肉劳损通常是由于重复的运动、不正确的举重姿势或长时间的静态姿势引起。老年人由于肌肉质量和弹性下降,更容易受到肌肉劳损的影响。定期进行适度的肌肉锻炼可以帮助预防肌肉劳损。骨质疏松:腰部支撑的隐患骨质...……更多
手机不离手 健康被“偷”走
...椎呈完全反方向的姿势,头部的重力完全落在颈椎上,如长时间保持颈椎不动,就会导致肌肉劳损,进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎病。即便是半躺或侧卧,一个姿势长时间不动,颈椎腰椎都会受伤。”市人民医院骨科副主任...……更多
为什么说拥有一把可以躺平的人体工学椅是职场人士午休神器?
...用户颈部提供支撑,帮助保护颈椎的自然曲线,从而减轻长时间坐姿可能带来的颈部疲劳。西昊Doro S300采用的一体式头枕更加贴合人体头颈肩背,形成自然顺畅的支撑,让用户充分感受到柔软轻盈的包裹感,仿佛置身于枕头上,...……更多
寒假期间注意预防 青少年脊柱侧弯
...间,因为没有学校的严格管理,如果孩子们看书、游戏时坐姿不规范,久而久之会影响脊椎和颈椎的正常发育,严重还会造成脊柱侧弯。这位负责人介绍,儿童青少年的脊柱侧弯主要受生活环境和行为因素的影响。儿童青少年正...……更多
出现这5种症状时,需去医院做检查,排除脊椎病的可能性
...需要引起重视,这说明腰椎部位软组织已受到伤害,这和长时间站着以及坐着有关。经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量,没有掌握正确姿势,腰部过于弯曲可能会破坏腰椎的稳定性结构,使得腰椎软组织受到一定损伤...……更多
“17岁高中生颈椎后突 堪比47岁”警示了什么
...尤其是中学生)每天基本上要端坐在教室里十几个小时。长时间坐在教室,再加上坐姿不对,脊柱岂能不出问题?目前,我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断当然是应对脊柱侧弯的最...……更多
日常生活中保护腰椎的六个“不要”
...的困扰,尤其是久站久坐的上班一族、体力劳动者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛,保护好腰椎,平时生活...……更多
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贾俊杰医生:糖尿病的中医病因是什么?
糖尿病在中医中被称为消渴病,其病因复杂多样,主要包括先天禀赋不足、饮食不节、情志失调及劳倦内伤等。中医认为,肺、肾亏虚
2024-09-25 00:53:00
镇里看专家  便利又高效
本文转自:人民日报重庆綦江区建立一体化远程心电诊断网络镇里看专家 便利又高效本报记者 刘新吾《 人民日报 》( 2024年09月25日 第 11 版)最近
2024-09-25 06:01:00
女明星鼻中的“神器”引发热议,网友称是为防止睡觉打呼噜每日商报讯 综艺节目里金晨戴着眼罩与牙套熟睡。有眼尖的网友发现,她的鼻子内塞着东西
2024-09-25 06:58:00
馓子飘香(随笔)
本文转自:人民日报马慧娟《 人民日报 》( 2024年09月25日 第 20 版)节日里,人们都不会亏待自己,总会想方设法犒劳一下自己的口腹
2024-09-25 06:08:00
上个月确诊下个月离世,夺走赵忠祥生命的鳞癌,到底有多可怕?
癌症是一种让人恐惧的病。很多时候我们对它的恐惧莫过于,癌症可以在短短的时间内将一条生命带走。此前著名主持人赵忠祥的离世莫过于此
2024-09-24 22:36:00
治癌27年,50岁肿瘤专家死于胰腺癌,他留下一个反思,望引以为戒
“要是能再慢一点,或许就不是这样的结局了!”刚刚过完50岁生日的王磊,懊悔的躺在病床上,对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
2024-09-24 22:39:00
探寻马来西亚华裔创业故事
本文转自:人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》( 2024年09月25日 第 06 版)近日
2024-09-25 04:21:00
单腿深蹲的好处与坏处是什么
有很多简单的动作可以在生活中完成,当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练,单腿深蹲就是一个比较常见的训练,但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
2024-09-24 19:29:00
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
在我们的生活中,有一种普遍的观念,那就是勤劳是美德,懒惰是罪恶。然而,随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
2024-09-24 19:31:00
许昌传奇脑医“医东来”发起“中医脑瘫康复希望工程”
中国周刊讯(中国实践融媒秦前松报道)三国古都许昌自古名医辈出,有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平,人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
中老年人晚上睡不着怎么办?坚持做好这些事,让你一觉睡到天亮
随着时代的发展,人们的生活节奏变得越来越快,这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪,精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
从滴酒有害到40岁适量饮酒有益健康,权威杂志《柳叶刀》为何改
你有没有听说过这样一个说法:喝酒对身体有害,它会损害肝脏,增加心脏病发作的风险,还可能导致各种慢性疾病。但是,最近,一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高了,脚部会说话,当脚部出现这几种变化,提醒你该降血糖
血糖高不高,看脚就知道,当脚部出现这几种情况时,提醒你血糖升高了,快看看你占了几条?脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
导语:随着身体检查的普及,越来越多的人在进行身体检查期间,发现血液中的脂质含量很高。实际上,随着人们生活条件越来越好,高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
血脂高的“源头”并非肥肉,而是“1酸”,转告家人,尽量少碰
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标,具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下,随着年龄增长,人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00