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...宜，是养生的好时机。而在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
我们熟知“身体是革命的本钱”，古有秦始皇搜罗神药，今有养生人士吃各种补品。而中医认为穴位是经络之气输注于体表、反应病症的部位，也是针灸、推拿等疗法的施术部位。有些穴位，通过自己按摩就可以达到养生的效...……更多
2024-02-29 11:06:00长寿,穴位,秘诀,养生,好处,三个
...百岁”是每个人都希望，关于这个话题，似乎永远不过是长寿与记忆密切相关，当然与日常行为习惯也有密切联系。根据调查显示，寿命较长的人身体会有某些特征，这些特征大部分人都能满足，只是个别人，可能因为疾病等原...……更多
2023-06-01 05:36:00延寿,食物,建议,长寿,黄帝内经,延年
健康、长寿，既是人类美好的追求，又是人类最大的快乐，是人类最珍贵的财富。科学地保养身体，可以让人活得更久、更健康。科学养生，是指运用科学的养生原理与方法，使人们达到健康、长寿的目的。健康和长寿7大法则...……更多
2023-07-28 13:59:00长寿,法则,健康,肝脏,保护,身体
保养身体的目的就是加强身体的保护机制，增加人体的抵抗能力。人体就像一个国家，身体每个部位就像一座城池，皮肤和眼耳鼻口七窍相当于围墙和城门，随时抵御外来敌人的入侵【风、寒暑、湿、燥火六淫，与戾气病毒等...……更多
2023-07-27 15:06:00长寿,灵芝,健康,灵芝,身体,免疫
...若能频繁地摩擦身上的某一部分，将有助于我们的健康与长寿。提示：洗澡时，多清洗这些地方，或可使身体更健康，快来试一试吧！1、脚指头泡脚是一种很享受的经历。每晚用温热的水来泡脚，不但能消除疲倦，还能促进睡...……更多
2023-07-27 15:17:00部位,时候,时候,身体,人体,作用
冬季天气寒冷免疫力相比其他时候又比较弱比较容易生病、气血不足做什么感觉都没有力气吃点什么比较好呢？别急，不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小圈这就带你去了解一下～仝小林院士的养生建议仝小林中国科学院院士...……更多
2024-01-24 09:55:00六腑,三宝,长寿,五脏,延缓衰老,衰老
...体迅速恢复体能。揉足三里，健脾胃中医，把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。同时，按揉小腿外侧足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。做莲...……更多
2023-08-17 12:00:00秋冬,蒲公,健康,蒲公英,脾胃,红茶
...也变得缓慢，此时正是我们养生的关键时刻。而虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患，因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致饮食不...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...素、垃圾及时地排出，所以他们的体质也会很好。结语：长寿固然是一件好事，可是最重要的还是要看如何提升自己的老年生活质量，希望各位都能改一改过去的陋习，养成良好的生活习惯，这样才能更好的活下去。 ……更多
2023-07-28 09:15:00就是,男人,健康,脏器,老年人,肠胃
...爽，正是户外活动的黄金季节。俗话说“动则不衰，乐则长寿”，可以适当增加运动，锻炼心肺功能，增强机体耐受能力。此外，秋季是阳消阴长的过渡阶段，要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。2既养心，又养肺，顺势养生...……更多
2023-08-17 11:59:00疾病,温差,胃肠,天气,疾病,秋老虎
...挺好的，今年直接秃顶了。”“我可是听说，秃头的人更长寿，如果是真的，用颜值换健康也未尝不可啊。”相信大家在生活中总能见到一些秃顶的人，尤其是男性，仿佛到了一定年龄，这个特征就会自然而然的显现出来。人们...……更多
2024-05-24 21:18:00长寿,报信,秃头,头发,意外,答案
...之所以会存在这样的说法，是因为这些人认为世界上比较长寿的动物大多心跳次数都是比较慢的。比如乌龟每分钟的心跳只有6次，而乌龟的最长寿命大约能够达到277岁左右，所以很多人都认为心跳越慢，寿命也就会更长。那么...……更多
2023-08-06 16:05:00范围,健康,心率,心脏,健康,身体
...上至下捋按为宜。肺部好，生命的基础有保证。有人说，长寿的秘诀就是：保持唿吸，不要停止！这话听起来好笑，但实际上是很有科学道理的。老年人只要一咳嗽，肺肯定有麻烦了。十个得了病的老年人住进医院，有八到九个...……更多
2023-08-29 21:16:00经络,人体,五脏,六腑,脏腑,身体
肾脏是人体中主要的脏器之一，具有生成尿素、清除体内毒素以及垃圾杂质的作用，并且还具有保留水分的作用，肾脏维持着人体内部的环境稳定，肾脏可以将有利于人体健康的物质存留在体内，维持水电解质的平衡作用。肾...……更多
2024-02-17 19:02:00肾脏,衰老,食物,保护,健康,肾脏
...与五脏之间存在着密切的联系，每一谷物都能对应到一个脏器，起到相应的调养作用；稻米：对应心脏，能养心安神，适合心火旺盛、心烦失眠的人群；黍米（即高粱米）：对应肝脏，能疏肝解郁，适合情绪抑郁、胸闷不畅的人...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
郑集教授被称为世界上最长寿的教授，可能很多人对他不是很了解，他是中国营养学之父，还提出了衰老的代谢失调的学说，也是我国生物化学的奠基人。能有这么多的赞誉，必然是付出了很多时间与精力在科研上的，忙于科...……更多
2022-12-29 21:24:00养生,是在,长寿,养生,郑集,教授
...：脚作为人体的第2个心脏，人的双脚上也是存在于各项脏器器官相应的反射区和经络分布，坚持泡泡脚确实对于身体健康有着极大的好处，能够帮助促进血液循环，有效刺激发射，去起到极强的养生效果，而且坚持泡脚还能够...……更多
2023-07-15 21:28:00有利,养生,效果,时候,帮助,养生
每个人都想拥有健康长寿的身体，而且随着现在生活水平的提高，很多人都想长寿，希望继续在这个世界上享受一切美好的事物。在古代的时候，人们追求长寿的目标，也总会去寻找一些灵丹妙，但是也并没有收到好效果，在...……更多
2024-01-13 19:44:00长寿,加分,长寿,生活,养生,老人
...活得久的人，心跳都会变得缓慢心率较慢的人更容易获得长寿，因为心脏是身体的引擎，心脏的健康状况最直观也是最有效的反映就是心跳的速度，心跳的速度过快，会引起心血管疾病，增加患病的几率，而心率较慢，则会延长...……更多
2023-07-20 11:15:00长寿,共性,延年,长寿,身体,老人
...不断增长，生病和死亡变成了特别常见的事，但是现如今长寿的人数却处于一个越来越多的状态，每一个人都希望自己可以拥有更加健康、更加长寿的体质。40~59岁是人生的一道坎，也是健康的转折点。此阶段新陈代谢速度减慢...……更多
2023-04-17 16:20:00长寿,年龄,黄金,长寿,身体,运动
...肚脐，是人体生命的根源；涌泉穴在足心，为肾经原穴，长寿大穴，以上三大穴位在夏季时进行按摩、艾灸、药敷、泡洗，均可温阳保健。（作者为首都医科大学附属北京中医医院针灸中心副主任医师）本版供图：视觉中国 ……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...是先天之本，脾是后天之本，脾是气血生化之源，身体的脏器都离不开脾胃消化和吸收食物生出的水谷精微来濡养。如果脾胃功能弱了，会间接影响到各个脏器的功能。换季时，人体需要调节脏器机能来应对季节变化，因此在季...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...本文转自：沈阳晚报《黄帝内经》徒手健康法 17如何打通长寿三关2武国忠/著 紫图图书出品天津科学技术出版社明日看点：如何打通长寿三关3在做手法的时候，指甲不要留太长，以免伤到皮肤；而且一定要记住手法的要领：轻...……更多
2023-11-26 00:44:00长寿,华佗夹脊穴,华佗,手法,健康法,力量
...病的发病几率也在不断上涨。而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾病。不过很多人不知道...……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...的营养价值，合理搭配，适量摄入，以实现健康、美丽与长寿。同时，还要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，以获得更好的养生效果。 ……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
健康长寿是每个人都在追求的，老年人们更是希望自己能够长命百岁。但是无论是年轻人还是老年人群体在养生的路上总会遇到重重阻碍，各种慢性疾病就像是打不完的怪兽，永远也消灭不完，而且在现代社会癌症的发病率也...……更多
2023-01-30 21:20:00养生,寿命,程度,长寿,身体,疾病
...中，非常注重养生保健，尤其是对于胃和肝这两个重要的脏器，更是需要格外的关注和呵护。那么，女人怎么养胃又养肝呢？首先，我们需要了解的是，中医认为胃为“水谷之海”，是人体消化食物的重要器官。而肝则是人体的...……更多
2023-06-25 16:56:00养护,中药,女人,健康,肝脏,益气
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