洗澡的时候，如果可以多搓这6个部位

洗澡本身就很平常，很简单。但在洗澡中，一些人会把自己的衣服脱掉，然后在花洒下面冲上几分钟。对注重养生的人们而言，洗澡是“仪式”。有些爱干净的人，更是天天泡澡。特别是在夏天，人们洗澡的次数也更多。

在日常生活中，定期洗澡，不但能清除肌肤上的污垢，更能使人精力充沛。举例来说，当我们洗澡时，若能频繁地摩擦身上的某一部分，将有助于我们的健康与长寿。

提示：洗澡时，多清洗这些地方，或可使身体更健康，快来试一试吧！

1、脚指头

泡脚是一种很享受的经历。每晚用温热的水来泡脚，不但能消除疲倦，还能促进睡眠。另外，经常洗脚泡脚还能促进身体的血液循环，加快新陈代谢，起到养生的作用。此外，还可以通过多洗脚来预防脚气。这是由于我们的足部有反射区，相应于不同的脏器，并且有许多的经脉和穴道。用热水泡脚，对人体的内分泌系统有一定的调节作用，提高人体的脏器功能，起到防治疾病的作用。许多人觉得泡脚、洗脚的重点是脚底，其实，我们还可以多搓洗脚趾头，这样才能让我们的身体更快的恢复，起到养生的作用。另外，按摩脚趾头还能促进食物的吸收与消化，还能缓解体内的浮肿，对身体也有很大的好处。

2、小腿的位置

在干旱的季节里，你会不会感觉到你的腿上的皮肤又痒又干又掉？这其中，除了气候的原因，也有很大一部分是身体本身的原因。一般情况下，因为腿部的血液循环受到阻碍，所以神经反应会变得迟钝。如果我们在淋浴的时候，可以用额外的时间来揉揉自己的小腿。一段时期之后，便会发觉到腿部肌肤有明显的改善，特别是肌肤水分状况方面。

3、腹部

腹部位于人体的中央，是人体的消化系统，泌尿系统，生殖系统等重要的脏器。在洗澡的时候，要经常擦拭腹部，这样有助于增强肠胃的蠕动和排泄，防止便秘，胃痛，胃溃疡。另外，在肚脐的位置有一处天枢穴，有助于活血，健脾，祛寒。故可采用推拿手法，如神阙、气海、关元等，对性、生殖、免疫等方面有一定的调节作用。

4、腋窝

腋下的汗腺十分发达，也正是因为如此，才成为了多种细菌的“温床”。所以，在洗澡的时候，一定要多搓洗腋下，防止细菌的繁殖。而且，在腋下有很多的淋巴结。在洗澡的过程中，要注意多用手揉搓、揉搓，这样有助于改善身体的血液循环，使胸部的血管更加的通畅，从而减少乳腺增生和乳腺炎的发生。

5、颈部

脖子是人体与脑部连接的地方，有许多血管与神经。另外，脖子是一年中最容易暴露在空气中的地方，所以在洗澡的时候一定要注意清洗。在洗澡过程中，要多擦颈部，并且要有力度地进行按摩。多喝水不但能促进血液循环，还能减轻颈部疲劳，防止颈椎病的发生，同时还能提高大脑的供氧能力，保证大脑有足够的氧气供给。

6、耳朵后面

耳后窝指的是耳后的角窝，是人体多个穴位的部位，平时洗澡的时候经常会忽视对其进行清洗。我们在淋浴的时候，也可以频繁的对该部位进行揉搓，以达到控制血压、防止神经衰弱的目的。它可以帮助人们在老年时防止血压升高和老年痴呆。不过在揉搓这一部位时，一定要小心，不能用太大的力气，不然会对皮肤造成伤害。

结语：上面这篇文章就是关于洗澡时要多摩擦身体的哪个部位。此外，平时多做一些按摩，也能起到疏通经络的作用。当脉络通畅之后，他的身体也会变得舒服许多。除此之外，在平时的时候，我们除了可以在洗澡的时候给予适当的按摩之外，还可以在生活中对上述部位进行适当的按摩，这样可以有效的防止一些疾病的发生。