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随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对健康和长寿的追求越来越强烈。近年来，越来越多的研究表明，65岁以后的走路方式可能与长寿密切相关。甚至有一项研究发现，经常走路的人可能会多活15年！那么，如何通过走...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...中1/3的时间，关于睡觉，在民间有很多俗语，比如“三寸长寿，四寸无忧”、“睡觉不能脚朝西、头朝东”等等。对于这些俗语，可能很多人都不知道，而且对睡觉时相关的注意事项也不在意，自己想怎么睡就怎么睡。正是因为...……更多
2023-03-07 23:06:00朝西,说法,睡眠,朝西,睡姿,质量
...太极等等，如果你能够拥有长期坚持运动的好习惯，对于长寿也有很大的帮助。二、保证睡眠保证良好的睡眠是保证人体白天正常工作的前提。一般来说一个成年人每天至少需要休息八个小时。睡眠时身体会对白天受到的损伤进...……更多
2023-05-21 22:43:00比多,数人,健康,身体,运动,生活
...抗糖代谢异常的有力武器，也是提升生活质量的关键。3.睡眠模式对血糖的影响睡眠和糖代谢异常之间的联系常被忽视。不规律的睡眠模式，如睡眠不足或睡眠过多，都可能对血糖控制产生负面影响。睡眠不足会导致激素失衡，...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...的长短，是人类永恒的话题。每个人都希望自己能够健康长寿，享受更多的美好时光。然而，寿命的长短，并不是完全由基因决定的，我们的生活方式、饮食习惯、运动习惯等，都会对我们的寿命产生影响。而据研究表明，寿命...……更多
2023-12-08 12:00:00寿命,特征,研究,寿命,健康,特征
...还有人会相信这种言论。再加上在我们生活中，确实有些长寿老人，甚至是名人，在高寿之年仍然烟不离手，小酒天天喝。而有些人一辈子没抽过烟，也从来不喝酒，但年纪轻轻就走了。可这并不能说明烟酒不沾的人寿命就更短...……更多
2023-04-28 19:37:00国人,寿命,身体,长寿,健康,寿命
...有关。除此以外，很多人认为，如果健康人群出现错误的睡眠习惯，患上糖尿病的风险将会增加。那么，糖尿病与睡眠真的有关吗？糖尿病与睡眠有关吗？糖尿病的出现与自身的免疫系统出现问题有一定的关联，而自身免疫系统...……更多
2024-06-22 06:25:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,方式,糖尿
...舒适的床上，慢慢沉入梦乡。突然，就在你即将进入深度睡眠的那一刻，你的身体不由自主地猛地一抖，仿佛是从高空跌落，心脏也随之猛烈跳动。这种现象，你一定不陌生。许多人在入睡时都经历过这样的“脚踩空，身体抖一...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
长寿的好习惯除了通过适量做运动强身健体以外，还有另外三个让你受益终身的好习惯，你所占越多，你成为老寿星的概率越大。一、吃好喝好会吃以及会喝的老人才更容易长寿，倘若在吃喝方面能凑合就凑合，长此以往就会...……更多
2024-09-17 17:17:00老寿,老寿星,长寿,就是,睡眠,长寿
...心中的疑问：一旦被诊断为高血压，是否就意味着健康和长寿无望？答案是，并非如此。事实上，通过正确的管理和生活方式的调整，即使是高血压患者也能享受长寿和高质量的生活。高血压：中老年健康的隐形威胁高血压，或...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...84岁是人生的两道门槛，只要越过这两个年龄段就有可能长寿，不妨来具体看一看。闯过73，越过84是什么意思？多种因素可影响人们的寿命。从中医的角度上来说，人的寿命成为天年，具体数目是两个甲子即120岁。不足60岁，中...……更多
2023-03-06 21:23:00一文,俗话说,越过,俗话,解答,意思
...技术等因素有关外，最重要的就是个人生活及饮食习惯。长寿的人最大的共同点就是都有良好的生活习惯及独特的养生之道。而寿命较短的人，则都会有些总管不住自己的伤身行为，特别是以下4点，不要以为是小事，一定要及...……更多
2023-05-21 01:37:00寿命,不好,行为,寿命,身体,健康
...？情绪波动：情绪起伏不定可能是压力的一个明显标志。睡眠问题：失眠或睡眠过多都可能是身体对压力的反应。身体疲劳：长期感到无力或疲惫，即使休息也难以恢复。应对压力的策略放松练习：如深呼吸、瑜伽或冥想，这些...……更多
2024-01-30 11:37:00月经,周期,关注点,女性健康,护理,常见
...不断增长，生病和死亡变成了特别常见的事，但是现如今长寿的人数却处于一个越来越多的状态，每一个人都希望自己可以拥有更加健康、更加长寿的体质。40~59岁是人生的一道坎，也是健康的转折点。此阶段新陈代谢速度减慢...……更多
2023-04-17 16:20:00长寿,年龄,黄金,长寿,身体,运动
...睡眠健康问题，共同营造良好的睡眠环境，助力国人健康长寿。 ……更多
2024-03-18 15:59:00睡眠,筛查,数据中心,中国,发布会,障碍
...以让自己在老年时期保持活力和健康。人活到多少岁才算长寿？在古代，人们普遍认为“人生七十古来稀”，也就是说，能够活到七十岁就已经算是长寿了。然而，随着医疗技术的不断进步，人们的寿命也在不断延长。如今，八...……更多
2023-12-18 06:10:00生活方式,美国,衰老,方式,研究,生活
...餐很重要。晚餐决定人的寿命！吃晚餐牢记这4个原则，长寿离你会更近一步！第一个原则晚饭吃七分饱，在我们吃晚餐的时候一定不要吃得太饱，我们晚上的活动量很少，吃太多就会压迫我们的肠胃，会影响我们的睡眠质量，...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...7小时的睡眠时间，不仅仅能降低全因死亡率，让我们更长寿，同时也符合大脑的要求。来自复旦大学的研究团队在Nature子刊上发表的另一项研究发现：睡眠时长为7小时的时候，认知功能和心理健康状态也会达到最佳。但是当睡...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
长寿的奥妙是大家一直在研究的事情，对此很多科学研究者们对长寿人群进行了研究，在很多项研究中都发现了相同的点，比如吸烟、喝酒、饮食、运动对长寿的影响比较大。长期吸烟喝酒，不健康的饮食习惯，久坐不运动等...……更多
2023-03-07 12:10:00寿命,指标,个人,长寿,身体,握力
...的研究，真正影响孩子成长的是均衡的营养摄入、充足的睡眠、适当的体育活动以及一个积极健康的生活环境。这些因素共同作用于孩子的生长发育，而不是单一的产品或补充剂。家长应该将注意力从寻找速成的增高方法转移到...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...眼睑和面部浮肿，对眼睛伤害也很大。“三寸无忧，四寸长寿”对吗？颈椎病的发病与日常生活、工作、睡眠的姿势是否正确都有关系，那得了颈椎病，这枕头应该怎么选呢？民间就有“三寸无忧，四寸长寿”的说法，意思是说...……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...庭生活和两性关系也因此得到了改善；结语：健康体重，长寿之道通过老张的故事，我们可以看到，健康体重对于老年人来说，不仅仅是一个数字，更是一种生活态度的体现；中医的养生之道，强调的是与自然和谐共处，顺应自...……更多
2024-05-02 09:45:00长寿,老年人,体重,范围,健康,健康
...眠时间，建议大家一定要养成规律的作息，睡眠充足也是长寿的秘籍之一。另外要注意少睡懒觉、颠倒觉和情绪觉，以免越睡越伤身。你每天会睡多久呢？ ……更多
2023-04-27 22:11:00时间,睡眠,小时,时长,工作,节律
想要健康长寿，就离不开一个健康的生活，比如好好的吃饭、好好的睡觉、每天都有一个积极乐观的心情。其实没事干的时候按摩按摩身体几个“长寿开关”也是有利于长寿的，好多人都不知道。中医有“不通则痛”的说法，...……更多
2023-10-12 10:28:00长寿,长寿,身体,血液,耳朵,健康
...饱吃得太饱会导致胃肠道负担加重，胃酸分泌过多，影响睡眠质量。如果胃肠道长期处于高胃酸的环境中，就有可能对肾脏造成损害。因此，睡前应该保持适当的饮食量，避免吃得过饱。3、不排尿睡前不排尿是生活中常见的错...……更多
2024-04-28 06:40:00错误,肾脏,浓茶,运动,药物,咖啡
...“七十古来稀”，这句话意味深长，它表达了古代人们对长寿的珍视和认可，也反映了古代生活环境和医疗条件的恶劣。在古代，人们的平均寿命要比现代短得多，由于生活环境和医疗条件的限制，能够健康地活到七十岁以上的...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...实验给予我们的启示就是：多吃柑橘类水果，能抗衰，能长寿！
健康时报图18:00 吃一顿优质的晚餐中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员高超2023年在科普中国刊文指出，长期不吃晚饭会使人体内的肾上腺素分泌增多，从...……更多
2024-09-11 11:45:00时间表,身体,时间,衰老,研究,健康时报
文丨李月亮 猛犸姑娘8月20日，世界最长寿的老人去世了。终年117岁半。我想借她的离开，跟大家聊聊长寿的秘密。01超级奶奶离世这位最长寿老太太是西班牙人，叫玛丽娅。她出生在1907年3月4日。那时，末代皇帝溥仪刚满一岁...……更多
2024-08-28 21:24:00长寿,遗嘱,世人,世界,长寿,寿命
...眠规律，睡眠质量高，相对比而言要比同龄人更加的健康长寿。现如今生活节奏快，高品质睡眠是一件奢侈的事情，一方面要经常熬夜加班，导致睡眠时间缩短，另一方面各方压力导致神经衰弱，经常出现失眠，严重影响睡眠质...……更多
2024-07-05 13:26:00身体,提示,自然,睡眠,时间段,时间
...不住嘴，直接导致的后果就是更易出现三高。
男性想要长寿，就一定要改变坏习惯，同时还要做好4件事。第一件事，要把体重控制在标准范围内，很多男人，到了35岁以后，往往就是大腹便便了，殊不知，腹型肥胖对健康的危...……更多
2024-06-06 09:32:00大行,长寿,寿命,男性,风险,肺癌
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人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
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熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
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随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
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王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
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感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候
2024-09-22 15:03:00