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本文转自：中国中医药报□ 高文莉 山西省中医院立冬过后，寒潮来袭，气温骤降，应对断崖式降温，防寒防冻很关键，建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样，位于人体的远端，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
深秋季节，早晚气温较低，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，改善手脚冰凉，首先做好腰...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...益气补虚、温中暖下等作用。吃羊肉最经典的养生药膳是当归生姜羊肉汤，方中当归、羊肉兼补兼温，生姜散寒而行气滞。但要注意，有外感或内有宿热者忌用羊肉。灸法方面：“三九灸”是通过特制温阳药物外敷于任脉或督脉...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...：益阳日报益阳日报全媒体记者 刘美玲寒潮来袭，我市气温骤降，不少女性直呼手脚冰凉，夜间难以入眠。记者采访益阳市第一中医医院治未病中心主任中医师刘莉芬，求教冬天女性手脚冰凉的原因和调理方法。刘莉芬认为冬...……更多
2023-12-25 07:46:00手脚,手脚,莉芬,血液,益阳,艾灸
...以对抗寒邪，但大汗淋漓、汗流浃背的状态不可取，冬天气温低，不易出汗，“气”的耗损也小。大量排汗同时也会耗费大量精气，冬季应顺应天时，注意养藏。五躲：是非争辩冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，应尽量躲...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
近日气温突降，杭城已进入“速冻”模式，不少体虚的人总容易出现腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注意防寒保暖应特别注意头部...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...酒楼厨师长杨维政为大家推荐一款益气补血、温中健肾的当归生姜羊肉汤。冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，也是中国民间的传统祭祖节日。在古代民间有“冬至大如年”的讲法。在中国北方地区，...……更多
2023-12-21 21:08:00益气,二十四节气,当归,生姜,羊肉,推荐
...羊肉甘蔗马蹄汤材料：羊肉250g，马蹄50g，黑皮甘蔗100g，当归10g，生姜6片，食盐和料酒适量。做法：羊肉洗净，切块，用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀，腌制10分钟；马蹄削皮洗净，切块；黑皮甘蔗洗净切块；...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...护肾阳。下面介绍两款冬季温肾药膳和一款温肾代茶饮。当归生姜羊肉汤原料：羊肉300克，当归10克，生姜30克，香葱3根。制作方法：把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，大火煮开去上末，文火炖煮2～3小时至肉烂，加盐...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...的节气更大，温度下降，湿度升高。大雪节气的特点：
气温下降：大雪节气标志着天气开始进入更为寒冷时期，气温会大幅度的下降。降雪或者降雨增加：大雪节气意味着降雨或者降雪的可能性增加。北方降雪，南方下雨。大...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...阳日报益阳日报全媒体讯（记者 刘美玲）立冬后，我市气温骤降。冷飕飕的冬日，喝上一碗热乎乎的药膳，可以让胃温暖过冬。11月10日，记者采访市中心医院中西医结合科副主任、主任医师陈艳，了解食用药膳的注意事项。“...……更多
2023-11-13 07:46:00药膳,药膳,羊肉,生姜,食用,黄芪
...用药膳的种类一般不超过五种。”冬季养生常用药膳——当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是1800年前东汉时期的名医张仲景所创制，记载于《金匮要略》中：“寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”“产后腹中疞...……更多
2023-11-21 16:52:00西药,药材,制药,药物,当归,生姜
...大矣。”小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。俗话说：“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬季“数九”中的三九相交，因此进入小寒也意味着进入一年中最冷的时候。根据我国长期以来的气象记...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...中医药大学《本草纲目》中记载：“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名”。《汤液本草》中也写道：“气血昏乱，服之即定。有各归气血之功，故名当归。”当归，又名秦归、西当归、岷当归...……更多
2024-04-03 10:07:00当归,气血,当归,血虚,羊肉,功效
...据个人体质和健康状况适量食用，避免过量引起不适。2.当归生姜羊肉汤：寒冷季节的温暖守护
当归、生姜和羊肉是冬季养生的黄金组合。当归被誉为“女性之药”，具有补血调经的作用；生姜能温中散寒，促进血液循环；羊...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...荐两道关于羊肉的美食，祝愿大家温暖过冬，元旦快乐！当归生姜炖羊肉材料：当归30克，生姜15克，羊肉250克。步骤：把羊肉切块，洗净，放滚水中先滚一下，取出。当归、生姜用纱布包好，与羊肉一起放入炖锅内炖熟，即可...……更多
2024-05-10 06:33:00羊肉,羊肉,生姜,虚寒,当归,山药
...大寒，防风御寒”，大寒时节注意防寒防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。钟军华表示，尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质易寒凉，女性...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...筋脉拘挛，气血瘀滞，经络不通，容易诱发或加重症状。气温下降时要注意腰部防寒保暖。④不要久坐。久坐伤肉，更伤椎间盘。坐姿宜端正，提倡“坐如钟”，避免低头、弯腰、驼背等不良姿势。同时也不能久站，对腰椎也不...……更多
2024-04-29 10:01:00椎间盘,腰椎,马红,中医,治疗,症状
...本书里，也推荐了一款很适合肾阳虚体质朋友的药膳——当归生姜羊肉汤。原料：当归30克，生姜60克，羊肉750克，葱30克，黄酒50毫升，盐适量。制作步骤首先将羊肉切块过水备用，葱切段，生姜切片。2.接着把所有材料倒入锅...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...现推荐几款羊肉烹调制作方法。①羊肉200克，生姜30克，当归15克，葱白10克共煮汤，熟后加入食盐等调料，喝汤吃肉，可防治虚冷反胃、感冒、寒疝。②羊肉500克，生姜25克，党参、黄芪各30克，当归20克同煮汤，喝汤食肉，可防...……更多
2023-01-05 22:14:00制作方法,烹调,羊肉,方法,制作,推荐
...5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚有言“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。此时气候多风，寒冷干燥。厦门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...一步减少脂肪的同时还掉肌肉。适量进补，温补益肾NO.1 当归花胶羊肉汤/当归生姜羊肉汤材料（1~2人量）：当归5~10g、花胶2~4只、羊肉100g、生姜适量（虽然有当归，但是冬日进补的名方，推荐和家人一起，不用花胶的话羊肉可以...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...如冠心病、高血压、肺气肿、关节炎等疾病，都常发作在气温较低的秋冬季。慢性支气管炎、哮喘等患者遇到寒冷空气，也会诱发急性发作。从中医角度看，寒主收引，寒邪的入侵更容易引起血管壁与支气管的收缩，从而加剧血...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
本文转自：鲁中晨报“四九”将至健康锦囊请收好淄博1月17日讯俗语道:“一九二九不出手,三九四九冰上走”。“四九”将至,一年当中最后一个节气——大寒将至,天气也将进入最寒冷时段。在寒冷的“四九”天,防寒、暖身、补...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...自己的骨头“加点油”。天凉为何会伤骨?吴山表示,一是气温下降后,骨骼、关节处的血液流动会受到影响,变得缓慢,致使骨骼、关节处的血液供应不再丰富,血管也因此容易痉挛而产生麻木之感；二是血流放缓后,骨骼、关节的代...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...，最好是棉服、羽绒服等松软轻便保暖的衣服，还要根据气温高低及时增减。“外出要备好帽子、围巾、手套及棉鞋，注意保护头、颈、手、足等容易受寒的部位。”他提醒，寒冷天气，出汗后不要立刻脱衣或外出，以免风寒或...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...少许的盐和胡椒粉拌匀即可。
二、大枣推荐菜谱：红枣当归红糖鸡蛋汤1、食材：红枣、黄芪、当归、枸杞、鸡蛋、红糖。
2、把所有食材的清洗干净，鸡蛋提前煮好剥壳待用。3、把洗净的当归、红枣、枸杞和桂圆一起放入汤...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
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月经是女性每个月都会经历的一件事，在月经期间，女性免疫力下降，有许多事是不能做的。不然很容易引发感染，所以大多女性在月经期间还是比较注意的
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民间有句俗语“小暑大暑，上蒸下煮”，对于这句话，很多人不解，小暑大暑上蒸下煮是什么意思呢？小暑大暑是什么意思？下面一起来看看吧
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由于我们经期时排出了大量的血，流失了很多的营养素和矿物质，因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质
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儿童由于骨骼肌肉处在发育阶段，不太适合高强度的力量训练，所以儿童期一个很好的健身运动那就是游泳，经常参加游泳这项运动对于儿童的健康成长的确有很大帮助
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