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...出锅了。这道蒜蓉娃娃菜粉丝不仅是一道美食，更是一道营养丰富的佳肴。它含有丰富的营养元素，如维生素、膳食纤维等，这些成分对维持我们的身体健康起着重要的作用。 ……更多
2023-11-17 06:56:00一道,蒜蓉,佳肴,粉丝,娃娃,营养
...：绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养成分。它具有清热解毒、利尿排毒的作用，能够帮助清除体内毒素，缓解口气和烦躁情绪。常食用绿豆，不仅能够降火去火，还有助于调节身体的阴阳平衡，维持身心...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...蒿，它们不仅以其独特的香味吸引着我们，更以其丰富的营养价值成为了孩子们成长路上的守护者。想象一下，孩子们在春日的阳光下嬉戏，而我们则为他们准备着一顿顿充满爱意和营养的餐食。茼蒿，这个春天的馈赠，富含维...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
...吃这个，改善睡眠，减脂瘦身，一斤才3块钱，女人不要错过随着年龄的增长，我真的觉得做一个女人真的很不容易。我想要白、美、瘦、穿漂亮的衣服。而且随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，很多毒素和污垢无法排除。...……更多
2023-12-20 09:39:00晚餐,睡眠,错过,女人,生抽,沙拉
...满足。菠菜鸡蛋羹食材：菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、盐、生抽、醋1、菠菜去根洗净，烧开水加盐、油各一勺，倒入菠菜，焯水煮半分钟。2、菠菜捞出，挤干水分切段，另切些小米椒和蒜末备用。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...菜单八道热菜的制作方法，今天，天津餐饮行业协会膳食营养专业委员会主任屈慧敏再向市民介绍凉菜、主食及汤的制作方法。第一道凉菜：开门红（白糖西红柿）营养价值：西红柿含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...只是河里的普通一员，但你知道吗？田螺不仅味道鲜美，营养价值更是惊人，钙含量竟是牛奶的13倍之多！在补钙、护眼的同时，还能有效增强我们的免疫力，可谓是小身体，大能量。说到吃田螺，可能很多人的第一反应是它的...……更多
2024-04-01 12:51:00鲍鱼,补钙,免疫力,淡水,免疫,牛奶
今天给大家分享8道好吃的蒸菜，颜值高、味道好、营养足。一、莲藕蒸排骨1、首先把排骨，加入一勺食用盐，面粉抓拌干净，然后再用流动的清水彻底清干净，先放一盘备用。再切点姜片，大葱，放到排骨里面，再加入一小勺...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...粉，炒匀即可出锅摆盘。小窍门：1、快炒可以保留蔬菜营养和口感爽口。2、青菜汆烫的时间不要太长。花生拌荠菜主要食材：荠菜、花生、大蒜、干红椒1、首先荠菜先用清水冲洗一遍，然后加入一勺面粉，再倒入清水，因为荠...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...素，这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀，我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜，它们的钙含量比牛奶还高，一起来看看是哪4种蔬菜。
一，油麦菜。油麦菜和生菜、莴笋叶等有点相像，是我们比较熟悉的一...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...大号蘑菇的食材，其实是个宝藏。它不仅口感鲜美，而且营养价值极高。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是大脑发育所需的重要营养素。特别是其中的维生素D，对于促进孩子的脑细胞发育，提高记忆力和...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...这个小煮意，酸辣开胃，同时又能帮助减肥，绝对是不可错过的春季美食。采买清单：大白菜500克、葱姜蒜适量、红辣椒2根、青椒1个、胡萝卜1根、香菜适量、食醋50毫升、生抽30毫升、白糖20克、盐适量步骤：
1.准备食材：将...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...更愿意多夹几筷子蒸菜。
这些蒸菜大多都是清淡少油，营养也没有过多的流失，还多富含膳食纤维，很容易有饱腹感，确实有助于管理身材。给大家推荐五道我妈最爱吃的蒸菜，营养足够不胖人！这道萝卜蒸肉片非常适合冬季...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...后，快速捞出来过凉水，这样能保证荠菜颜色是翠绿的，营养物质也不会过度流失。2、过凉之后的荠菜挤干水分，切成荠菜碎，适量的豆干切成丁，少许大蒜切成蒜末，食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...活的一种有意义的表达。素菜不仅能够为身体提供丰富的营养，还能够减少环境负担，符合绿色健康的理念。为了庆祝植树节，下面将分享五种简单美味的素菜做法，让我们一起以健康的方式迎接这个美好的节日。一、青椒炒土...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...美味，让鸡肉牛肉靠边站，多给家人吃这菜，保证全面的营养，满足全家人的美食诉求。黄瓜胡萝卜炒虾仁的食材解析1、食材明细-冷冻虾仁：300克左右（虾仁富含丰富的蛋白质，常吃虾仁有助于增加营养摄入。如果经济条件允...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...道吗？大白菜、小白菜、娃娃菜可是“三兄弟”，它们的营养价值各有侧重。“大白菜、小白菜、娃娃菜，都属于十字花科，含有丰富的维生素和膳食纤维。”市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任尤娅利说，每100克娃娃菜中...……更多
2023-01-07 10:37:00白菜,营养,兄弟,大白菜,大白,小白
...要注意增衣保暖外，饮食上可多吃点豆类食物。豆类食物营养多食品专家指出，这个季节降水少天气干燥，每天应喝足水。而且此时光照充足，是全年日照率最高的节气，可以增加室外活动，适度晒太阳以增加体内维生素D的水...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...功效，对长寿有着积极的影响。这五种长寿菜以其丰富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...内湿气，保持身体的健康与活力。一、羊肉：羊肉是一种营养丰富的肉类食材，具有祛湿健脾的功效。羊肉性温味甘，归脾、肾、胃经，有温中补虚、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...熟后即可享用。三、牛肉胡萝卜馅饺子
牛肉和胡萝卜的营养丰富，口感鲜美。将牛肉和胡萝卜剁碎，加入适量的盐、生抽、料酒等调料，搅拌均匀后包入饺子皮中，煮熟后即可享用。四、西葫芦鸡蛋馅饺子西葫芦和鸡蛋搭配，...……更多
2023-11-17 12:55:00吃法,中华,饺子,魅力,美食,饺子
...肥。那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持「不吃早餐...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
冬天别错过“皇帝菜”，3菜一把“蒸”得很健康，睡眠不好要常吃。12月不管贫富，记得多吃这菜，拌点面粉蒸着吃，睡眠好了精神足冬月里的天气过于寒冷，以至于在这个季节的绿叶蔬菜少之又少，跟北方比起来，南方还算...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
蒸菜是中国烹饪中的瑰宝，以保持食材的原汁原味和营养价值而闻名。在蒸菜的独特魅力中，食材的质地和口感能够被最大程度地保留，同时蒸煮过程中的食材和调味料之间的相互渗透，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...子中，摆盘即可。小提示：红枣夹核桃是一道简单易做的营养小吃，红枣具有补血养颜、健脾养胃的作用，核桃则富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分，有益于大脑和心血管的健康。两者搭配食用，营养丰富，口感独特，适...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...了它们的制作方法。想要在春天轻松减重的你，一定不能错过这些健康又美味的食谱。趁着春风，让我们一起来享受减肥的乐趣吧！木耳：清香爽口的丝瓜木耳炒虾仁木耳不仅富含膳食纤维，而且热量极低，是减肥的不错选择。...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...，各种新鲜时令的蔬菜瓜果大量成熟上市，这些食物不仅营养高，味道鲜美，对人体的滋补也好。因此建议大家在春季的末尾，入夏前，好好的享受这美味的食物。今天给大家推荐一种4月的时令食物，它就是豌豆。豌豆是入夏...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...道健康。西兰花、番茄、土豆和西芹就是其中的，它们的营养价值和健康功效被广泛认可，在减脂期间常吃，能够达到健康瘦身的目的。一、西兰花西兰花，又称花椰菜，是一种营养丰富、低热量的蔬菜，被誉为“天然瘦身菜”...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
女人更年期，多吃这4种食物，营养丰富，好吃不贵，补充雌激素女人进入更年期，体内雌激素水平下降，衰老速度加快，要及时补充雌激素。今天给大家分享几种富含“雌激素”的食物，营养非常丰富，价格也不贵，建议女人4...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
寒假是孩子们成长的黄金时期，充足的营养是他们健康成长的关键。在这个寒假，为了促进孩子们的生长发育、强健骨骼、提高抵抗力，我们可以多给他们准备一些营养丰富的家常菜肴。以下是四道简单易做的美食，包括香菇...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
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8月1日下午，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
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