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...碌的工作和学习常让我们不得不长时间憋尿。然而，这种行为对肾脏健康极为不利。长时间憋尿会导致尿液在膀胱中滞留过久，增加细菌滋生的风险，从而引发尿路感染。尿路感染如果不及时治疗，可能进一步影响肾脏健康，甚...……更多
2024-03-08 09:00:00肾脏,时候,肾脏,健康,长时,饮酒
...能引起呼吸道黏膜干燥，削弱其抵抗病原体的能力。10. 错误的呼吸习惯：如长期用口呼吸而非鼻呼吸，会减少空气的过滤和加温，加重肺部负担。减少这些伤肺行为，才能保持良好的肺功能和整体健康。
1. 戒烟和避免二手烟戒...……更多
2024-06-12 12:07:00肺部,疾病,行为,健康,肺部,空气
...当这里出问题往往就是“膝盖老化”的信号灯。二、四个行为或加速膝盖“报废”，很多人在做除了年龄因素外，其实膝盖的受损原因和很多人无意间的行为息息相关，你无意识的动作可能一直在持续伤害膝盖健康，特别是以下...……更多
2024-07-14 23:13:00膝关节,老年人,疼痛,医生,还是,运动
...件，更是因为这些运动能够在分子层面上产生积极影响。错误锻炼或加速衰老，5个误区注意避开误区一：不设目标，随意锻炼很多人开始锻炼时没有明确的目标，只是随意地做一些运动。这种做法很难达到有效的锻炼效果，因...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...饭之后会变得很困，便回到床上睡觉，但殊不知，这样的行为会损害我们的健康。吃完饭之后我们的肠胃会有一个消化和吸收食物的过程，需要胃肠蠕动来产生更多的消化液和消化酶。饭后立即睡觉很容易抑制胃肠蠕动，影响消...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
...受到伤害，甚至局部出现痛风石。那么，哪些看似健康的行为却会引发痛风呢？
1、上了年纪就不锻炼身体许多行为看似健康，其实会让痛风患病率增高，特别是上了年纪就不再去锻炼身体。很多人觉得年龄增长身体逐渐衰老，...……更多
2024-07-13 18:04:00捷径,痛风,行为,健康,尿酸,痛风
...和评价。如果长期精神紧张或压力过大，可能会出现一些错误认知，如过度担心、自我否定、绝对化思维等。这些错误认知又会进一步加重心理疲劳的程度。因此，改变不良认知是缓解心理疲劳的有效手段。当意识到自己存在自...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...过程中，也应该注意正确的姿势和技巧，避免过度使用或错误使用肌肉和关节。除了选择合适的运动方式和注意正确的姿势外，膝盖不好的人还应该注意日常生活中的保健措施。例如：保持适当的体重、加强肌肉力量和灵活性、...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...因。背部脂肪的堆积通常与不良的生活习惯、缺乏运动、错误的坐姿和站姿等因素有关。因此，我们需要从改善生活习惯、增加运动和调整姿势等方面入手。二、改善生活习惯控制饮食：避免摄入过多的高热量食物，尤其是油炸...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...男性的健康产生不利影响。此外，男性在健康认识和健康行为上也遍及不如女人。他们往往更简单忽视身体的细小变化，忽视定时体检的重要性，甚至在日常日子中也不如女人重视饮食和训练。日子习气的差异也在一定程度上影...……更多
2024-05-24 17:51:00自查,衰老,器官,顺序,男性,男性
...关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致不必要的伤害，甚至适得其反，影响身体健康。错误动作一：过度训练过度训练是健身过程中一个常见且经常被忽视的问题。它通常体现在过于频繁或强...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...，但咱们能够推迟变老的速度，尽量少做那些加快变老的行为。对于男性朋友来说，哪些行为简单加快变老？让咱们一起来看看。01男性变老“加快器”最终，第一名的大多数人都戒不掉1.熬夜假如男性总是有坏习惯，很简单加...……更多
2024-03-13 10:15:00加速器,衰老,男性,男性,长时,身体
...疼痛。所以要多了解膝盖怎么疼，怎么预防。日常有很多行为对膝盖伤害很大。看看你有没有这样的情况。反复强调:四件事是要“折磨”膝盖的。1.经常爬楼梯和爬山。爬楼梯和爬山的时候，要经常变换速度和动作。有时候，这...……更多
2024-10-21 09:06:00膝盖,膝盖,长时,膝关节,关节,疼痛
...还会对跑者的大脑起到一个很好的刺激作用。2.跑姿正确错误的跑姿包括：交叉摆臂、含胸驼背、膝盖内扣等。那么，正确的跑姿是什么样子呢？（1）头部：眼睛平视前方。（2）肩部：放松放低，不要摆动肩膀，不要耸肩。（3...……更多
2024-06-04 01:36:00秘诀,健康,脚掌,热身,肌肉,身体
...、臀部和腿部要保持在一条线上，避免出现塌腰、低头等错误动作。2.呼吸要顺畅：在进行平板支撑时，我们要保持呼吸顺畅，避免憋气，以免造成身体不适。3.注意身体感受：在进行平板支撑时，我们要注意身体的感受，如果...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...、突出或受损时，可能压迫神经根，引起腰酸筋骨痛。-错误姿势：长期保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，会给腰部施加额外的压力，导致疼痛和不适。2.预防措施：-保持正确的姿势：在站立、坐着和行走时，保持正确的姿...……更多
2023-10-30 09:39:00筋骨,治疗,指南,综合,腰部,筋骨
...很多老年人喜欢通过各种方式保持“活力”，但有些日常行为看似无害，却可能正在悄悄伤害他们的心脏健康。医生们纷纷提醒，老年人宁可在家待着，也别做这5件事，否则可能会加速心衰的到来。那么，究竟是哪5件事？它们...……更多
2024-11-13 09:15:00心衰,越来,老年人,患者,越来越,心脏
运动时是否要避免长时间暴露于寒冷或高温环境，以避免头痛和失眠的发生？运动是保持身体健康和心理健康的重要途径之一，然而，在运动中，长时间暴露于寒冷或高温环境可能会引发头痛和失眠等问题。本文将探讨为何要...……更多
2023-10-14 11:20:00长时,头痛,极端,环境,运动,长时
...然会出现吃大量生冷寒凉食物，或者是过度偏食、节食的行为。而这些饮食方式会导致气滞血瘀，影响到身体的新陈代谢速度，就会使器官功能降低，从而导致气血不足症状一直出现。三、睡眠不足如果每天能够拥有充足的睡眠...……更多
2024-03-26 10:58:00气血,因素,有关,气血,人群,时候
...助力蛙泳腿部练习运动汇丨学游泳：蛙泳手、腿节奏配合错误可能导致原地漂停运动汇丨学游泳：蛙泳手臂与呼吸如何做到正确配合 ……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...问题，尤其是骑自行车健身。骑行的姿势 专家认为，“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”骑行姿势普遍的问题是，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部...……更多
2023-02-17 07:00:00单车,身体,运动,运动,心率,自行车
...过度运动，且运动姿势不当，导致韧带拉伤。受伤后又因错误认知，继续高强度锻炼，引发膝关节炎。一、运动会加速衰老？或是没练对
众所周知，锻炼有利于身体健康。但是，如果方式方法没有选对，或许会加速衰老。1.身...……更多
2024-10-11 09:48:00衰老,错误,方式,运动,运动,肌肉
...抗衰老运动，与此同时，久坐这一现代生活中极为常见的行为却在悄然加速我们的衰老进程。了解并重视这些知识，对于我们保持良好的身体状态和延缓衰老具有极为重要的意义。久坐，已成为现代社会的一种 “通病”。无论...……更多
2024-11-22 14:33:00运动,效果显著,抗衰老,衰老,效果,运动
...导致餐后血糖升高的重要原因。药物剂量不足、种类选择错误或忘记服药都可能导致血糖控制不佳。改善策略遵医嘱用药：严格按照医生的指导使用药物，不随意增减剂量或更换药物种类。定期监测：定期监测血糖水平，根据监...……更多
2024-08-05 10:47:00血糖,策略,原因,血糖,运动,药物
...人体的主要解毒器官，长期熬夜、过度劳累、饮酒过度等行为，都会损害肝脏的健康。此外，不良的饮食习惯、药物滥用等也会对肝脏造成损害。保养建议：保持规律的作息时间，避免熬夜；限酒戒烟，避免药物滥用；饮食均衡...……更多
2024-03-09 06:33:00器官,承受,人体,情况,器官,长时
...表达自己的想法，或者理解他人的言语，他们可能会使用错误的词汇，或者难以组织语言。时间和地点认知障碍老年痴呆患者可能难以识别时间和地点，或者混淆过去和现在，他们可能会忘记日期和季节，或者在熟悉的地方迷路...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...的身体健康。确保运动安全，掌握身体状况是关键老年人错误的锻炼方式不少，那么该如何安全合适地锻炼呢？在正式开始运动前，还要做一件事。老年人或多或少存在一些基础性疾病，为了确保运动安全，并实现最佳健身效果...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...繁忙的日子中找到一丝轻松与愉悦。01想长命先养腿！3种行为正在加快你腿部衰老久坐不动现代日子中，咱们越来越多地依靠电脑和手机，长时刻坐在办公室或沙发上。这不只会导致肌肉萎缩，影响腿部血液循环，还或许引发静...……更多
2024-06-21 13:57:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...积极的心态，乐观面对生活，就能保持健康。这种想法是错误的。虽然乐观的心态对健康有益，但并不能抵消肥胖带来的危害。胖子们还需要注意以下几点：1、饮食健康胖子们应该尽量吃健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食...……更多
2024-04-27 12:29:00健康,胖子,肥胖,胖子,健康,身体
...时，及时咨询医生或关节健康专家。6.避免常见误区避免错误的自我治疗：如过度使用保健品或无指导的剧烈运动。科学看待民间偏方：理性对待网络上的各种“快速解决方案”，遵循医学指导和证据基础的治疗方法。通过上述...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
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国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
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党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
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有这样一支队伍，他们虽年已花甲、岁跨古稀，但一个个激情如火，目光如炬，“殷殷夕阳红似火，切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
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东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
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鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
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鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00