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...可以多吃一些具有润肺生津作用的食物，比如梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等，还可适量饮用菊花茶、玫瑰花茶等，既能清肝明目，又有润喉降燥的功效。同时，要尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，以防“燥邪”伤害肺部，可适...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...能改善便秘，清除体内毒素，是美容丰胸养颜的佳品。5.银耳俗话说银耳是穷人的燕窝，足以看出燕窝的营养价值。银耳中含有胶质，经常食用可以促进皮肤细胞活性，让女性的皮肤保持弹性。过了45岁后女性的皮肤就会变得干...……更多
2024-05-29 11:08:00雌激素,营养师,延缓衰老,衰老,食物,营养
...舒坦，换着花样吃不腻，营养美味！这里的它指的是——银耳！它是公认的“养肺高手”，入肺、胃、肾三经，具有清热健胃、养阴润肺、养颜护肤、保护肝脏等功效。秋季气候干燥，中老年人常吃银耳，可以缓解咽炎、咳嗽、...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...部。今天就给大家推荐一些能清肺解毒生津的食物。1、银耳银耳一直是良好的滋补食材，作为食疗一直很受大家的欢迎，它的性味温平，同时有开胃健脾的功能，最重要的是能够滋养肺腑，增强肺部的排毒效果。而且银耳还能...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...可以啦。这道汤特别适合女性朋友喝，暖心又暖胃。三、银耳莲子羹银耳莲子羹是一款非常受欢迎的养颜甜品。银耳富含胶质蛋白和多糖体，能滋润肌肤、延缓衰老；莲子则能补脾止泻、养心安神。1、取一朵银耳撕成细碎的小...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...多会导致脾胃虚寒等症状。所以，在大热天，女人吃哪些食物比较好？以下是3种食物，在三伏天经常食用，可以祛湿驱寒，清凉解暑，补血益气。I.食用更多的蔬果大热天，人的身体会大量的吸收，而这些新鲜的果蔬又是非常有...……更多
2024-08-29 06:43:00莲子,绿豆,女人,食用,地瓜,食物
...腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。07肺不好，吃银耳羹银耳的润肺效果和燕窝差不多，都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。推荐银耳羹，先把银耳泡开洗净撕成小块，焯一下水捞出，再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...碱性食物：百合，胡萝卜，茼蒿，白菜，甘蓝，黑木耳，银耳，红薯，芋头，土豆温性碱性食物：山药，洋葱，韭菜，南瓜，甜椒，雪里蕻，生姜热性碱性食物：辣椒，大蒜，胡椒粉，豆腐?减肥真的不能靠饿，很容易反弹的，...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...翻炒，加适量盐调味，直至食材熟透即可。推荐食谱四：银耳莲子羹银耳和莲子是传统的中医滋补食材，富含膳食纤维和多种微量元素，特别是银耳含有的天然植物胶质，可以帮助平衡内分泌，安神助眠。这款羹品甜而不腻，是...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...放进石锅中熬至粘稠软嫩，再将番茄清洗削皮捣碎，放进银耳粥中烧开，加老冰糖适当调料。将银耳(白木耳)和木耳一起，沾芥末酱油吃，味儿很鲜。3、体质虚弱吃高丽参缓解疲劳：含有的皂甙有明显的缓解疲劳、抗有利排尿、...……更多
2023-03-05 14:32:00零食,莲籽,高丽,高丽参,白木耳,白木
...食欲，排出宿便，减脂瘦身，一举两得。这碗汤就是山楂银耳汤，银耳是富含胶原蛋白的食物，女人多吃可以美容养颜，同时银耳的膳食辖内还是挺丰富的，能够清肠道，排出垃圾，排出宿便，减脂瘦身。夏天炖银耳汤吃，口感...……更多
2024-07-29 14:54:00食欲,银耳,山楂,美容养颜,冰糖,垃圾
...、烧烤更受欢迎，成为了人们餐桌上的热门选择。而苹果银耳羹，不仅味美可口，而且富含多种维生素、矿物质和纤维素。添加桂圆、大枣、百合等美味食材一同煮水时，所制成的苹果银耳羹，汇聚了苹果的清新、银耳的滑嫩、...……更多
2024-02-04 13:55:00味美,银耳,纤维素,矿物质,矿物,维生素
...斤米香浓郁农家特产五谷杂粮精选¥56.8购买三、莲子——银耳莲子羹1、首先，将银耳轻轻撕成小块，接着，一把莲子，百合也需要仔细清洗，将新鲜的雪梨切成小块。2、随后，在砂锅中倒入适量的清水，当水开始沸腾时，将莲...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...的猪肝，淋入料汁翻炒均匀即可出锅。三、莲子——姜糖银耳莲子羹准备银耳、百合、姜糖、莲子、糯米团子、桂花。1、银耳提前用冷水泡发，洗干净后用剪刀剪成碎块。百合、莲子用清水浸泡一个小时，泡发后洗干净。锅里...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...者以及患有严重肠胃病的人群，并不适合食用甲鱼。
3、银耳银耳含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等，这些成分可以润肺、清热、滋阴，对肺部炎症等疾病具有一定的抑制和治疗作用。此外，银耳中的黏多...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...，影响用餐体验。因此，隔夜海鲜最好避免食用。3.隔夜银耳汤
银耳汤被广泛认为是一种滋补的食品，但如果隔夜保存，可能产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在体内转化为亚硝胺，可能会对健康造成威胁。银耳本身在烹煮后，营养成...……更多
2024-10-31 08:24:00细菌,流失,食物,营养,营养,细菌
...适量食用白萝卜可以有效缓解咳嗽、喉咙不适等问题。5.银耳银耳是一种珍贵的食用菌，含有丰富的胶质和多种营养成分，具有极好的润肺、清心的作用。银耳能够帮助滋阴润肺，尤其适合干燥的秋季食用。它的口感软滑，常被...……更多
2024-10-31 08:27:00关键期,消炎,食物,关键,建议,干燥
...基酸、微量元素和维生素等营养物质，对身体有益。2、银耳银耳也是一种常见的中药食材，被誉为“补肺女神”，具有清热润肺、滋阴润燥、美容养颜等功效。绝经后女性体内雌激素水平下降，易出现皮肤干燥、粗糙、老化等...……更多
2023-05-28 21:03:00科普,衰老,更快,女人,知识,女性
...蛋色香味俱全，营养丰富，适合中老年人食用。木瓜牛奶银耳汤的制作方法
木瓜和牛奶都是有益健康的食材，尤其是对于提高免疫力有着积极的帮助。木瓜牛奶银耳汤是一道简单易制作的营养汤品。制作时，先将干银耳泡软，...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...中医理论，某些食物具有滋阴养阴、清热解毒的作用，如银耳、黑木耳、莲子、绿叶蔬菜等，可适量摄入。总之，糖友们可以通过混合膳食法和食疗养生法来控制血糖，同时保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、保持心...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
...毒养颜和减肥，是晚餐减肥的最佳食物。
食材：燕麦、银耳、大枣做法：先将银耳用凉水泡两小时后撕成很小片，大枣去核切片。砂锅放水后煮开加入银耳和红枣，待银耳变透明，最后加入燕麦和冰糖，再煮5分钟关火即可，就...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...、改善肌肤状态，还能滋补身体，提高免疫力。一、红枣银耳汤1、将银耳提前泡发，洗净撕成小朵；红枣洗净，去核备用；将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水；2、大火烧开后转小火，煮至银耳软糯；加入适量冰糖调味，搅...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
...，脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃，也可以熬汤如银耳红枣汤、当归红枣汤，煮粥如红枣燕麦粥。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2.桂圆益心脾、补血气。如果是你面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...许会对身体形成更严峻的损伤，让咱们一起来看看。1、银耳因而，这是咱们常常吃的一道菜。在市场上，咱们常常买干银耳做汤。它十分美味可口。而且，银耳养分丰富，对身体有很好的效果。可是，假如银耳汤没有一次吃完...……更多
2024-06-03 14:41:00加热,致癌,米饭,食物,医生,加热
...适量盐再煮5分钟，撒上葱花和胡椒粉即可。5、莲子百合银耳汤【材料】：银耳1朵，百合1个，莲子20克，红枣6个，枸杞1小把，冰糖适量【做法】：1、银耳提前用清水泡发，泡发好的银耳去掉蒂部，撕成小朵，红枣，莲子洗净后...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...子、香蕉、苹果、提子等水果，以及胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等蔬菜，这些食物能够滋阴润燥，为身体补充水分，防止咽干口燥。补养气血：中老年人和慢性疾病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...滋养肌肤、管理身材也都有好处。寒冷的冬天，经常吃些银耳羹，有着“平民燕窝”之称，老少皆宜，很是滋养。尤其是银耳加它煮，真的很厉害，一润肺，二化痰，三养胃，冬天别忘记吃哦~它就是大自然馈赠给人们的食物—...……更多
2023-12-13 14:25:00三养,银耳,厉害,银耳,浸泡,营养
...尝到最好的海鲜，建议尽量不要吃二次加热的海鲜。2：银耳汤，银耳汤在第一次炖煮时，其营养成分和口感都是最佳的。经过二次加热后，银耳中的部分营养成分可能会被破坏，导致营养价值降低。
长时间的炖煮和二次加热，...……更多
2024-02-15 16:06:00小叔子,小叔,加热,教训,食物,加热
...味，翻炒均匀，炒至胡萝卜丝变软即可出锅。
四、红枣银耳羹材料：红枣 10 颗、银耳 1 朵、冰糖适量做法：1. 银耳提前泡发，撕成小朵。2. 红枣洗净去核。3. 锅中加入适量清水，放入银耳，大火烧开后转小火煮 30 分钟。4. 加...……更多
2024-10-28 14:13:00女人,抗衰老,建议,生抽,黑豆,料酒
...，隔夜的海鲜千万不能吃，即使再贵也要扔掉。4、隔夜银耳银耳也是一种不能隔夜再吃的食物，银耳煮熟后隔夜存放会滋生细菌和霉菌，当我们食用了隔夜的银耳，会很容易出现腹泻、呕吐等情况发生。而且隔夜银耳中的硝酸...……更多
2024-06-24 13:04:00银耳,绿叶,海鲜,蔬菜,土豆,健康
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本文转自：人民日报贵州赫章干部群众开展义务植树节后第一天 上山植新绿本报通讯员 罗大富《人民日报》（2025年02月06日第 10 版）三五成群
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