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...，要减少碳水摄入，不吃主食。但研究表明，碳水化合物摄入量过少或过多都有害健康。食不过量，即每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量。不同种类、不同烹饪加工方式的食物所含能量不同。蔬菜水果一...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...用亮蓝等食用色素矫正产品色泽及是否含有脱氢乙酸及其钠盐（以脱氢乙酸计）等食品添加剂问题。据记者了解，脱氢乙酸及其钠盐作为一种广谱食品防腐剂，对霉菌和酵母菌的抑制能力强，按标准规定的范围和使用量使用是安...……更多
2024-04-02 21:10:00山西,食品安全,检查,食品,安全,钠盐
...食者骨骼健康问题较为突出。由于素食者钙和维生素D的摄入量较低，导致血钙和骨密度较低，其骨折发生率比一般人群高出近1/3。2019年，一项发表在《英国医学杂志》（BMJ）的研究发现，素食者的一些营养素水平低于非素食者...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...特别是低盐饮食）、保持适度体重、规律运动、限制酒精摄入量、戒烟、以及必要时的药物治疗都是控制高血压的关键措施。为了更好地管理高血压，患者需要深入了解该疾病，并采取积极的生活方式改变。通过与医疗专业人员...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...记录食盐购买日期及食用完日期，粗略推算每人每日食盐摄入量。可善用调料，替代减盐。烹调时应尽可能保留食材的天然味道，尽量不用过多的盐来调味，可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖，如在烹制菜肴时，可放少...……更多
2024-02-20 07:26:00食物,食品,食盐,含盐量,食物,摄入量
本文转自：株洲日报株洲日报讯（通讯员/陈恺祺） 吃低钠盐真的会引发高钾血症吗？株洲市二医院肾内科副主任刘湘华表示，“食用低钠盐会引发高钾血症”的说法不靠谱。对于高血压、心血管疾病的患者，食用低钠盐有一定...……更多
2023-02-24 09:00:00钠盐,株洲市,株洲,医生,医院,钠盐
...血压，如果不想脑出血，下面几种食物最好别碰。1、高钠盐食物高钠盐食物是高血压的高危因素，高血压患者要少吃海带、熏肉、酱油、豆瓣酱、腌菜等高钠盐食物，经常吃这些食物不利于血压的控制。2、高脂肪食物研究发现...……更多
2023-02-18 20:37:00数值,血压,食物,高血压,脑出血,血压
...要控制摄入钠盐的含量。根据膳食指南，推荐每天的食盐摄入量最好不要超过6g，如果有条件的话，建议可以将钠盐换成钾盐。此外，饮食控制还包括清淡饮食，粗细搭配，营养均衡，多摄入水果和蔬菜等等。油炸类食品、串串...……更多
2023-02-11 23:28:00高血压,血压,患者,控制,高血压,血压
...年龄增长而上升的速度。据统计，我国居民每人平均食盐摄入量超过9g/日，而世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性...……更多
2024-04-20 06:34:00血压,保护,健康,高血压,血压,疾病
...意保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，控制脂肪和糖的摄入量。长期熬夜：长期熬夜会对肝脏造成很大的负担，使肝脏无法得到充分的休息和恢复。因此，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。药物滥用：一些药物会...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...大米为主，体内的钠元素和钾元素不能得到平衡，会导致钠盐摄入过剩，患有高血压等心脑血管疾病的患者过量吃咸菜就会加重病情。03就馋那一口咸菜？记住3点，降低风险很多人从小就吃咸菜，有时候就是馋了一口咸菜，难道...……更多
2023-04-25 17:46:00咸菜,风险,咸菜,盐分,亚硝酸盐,亚硝酸
...入对高血压患者而言，减少盐的摄入是基本原则。每日盐摄入量建议不超过5克。减盐并不意味着饮食无味，而是通过使用多种香料和调味料如姜、蒜、香菜等来丰富食物的味道。此外，注意避免加工食品和外卖，这些往往含有...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...。通过减少快餐的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入量，我们可以显著降低心脏病的风险。此外，定期进行身体锻炼也是预防心脏病的重要方面。心脏健康的守护者：您的餐盘在探讨快餐对心脏健康的负面影响后，我们...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
...石复发的方法有哪些呢？管住嘴■多喝水推荐每天的液体摄入量为2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。因为增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，让尿里面的结晶或者沉渣能随着尿液排出...……更多
2023-04-20 21:27:00肾结石,小伙,结石,草酸,小王,肾结石
...的控制效果更好。一、减钠增钾，饮食清淡每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下，不仅注意家庭烹调盐，还要注意高盐调味品以及加工食品中的钠含量。增加富钾食物（如新鲜蔬菜、水果和豆类等）的摄入量;肾功能良好者可选择...……更多
2023-02-26 20:57:00慢性病,高血压,小时,高血压,佐餐,粳米
...危险因素，因此，对于高血压患者来说，适量控制韭菜的摄入量是十分必要的，以避免一次摄入过多的钠。总的来说，虽然韭菜对血压的影响并不是由于它的辛辣刺激性，而是由于其中的钠元素，但适量食用韭菜对高血压患者来...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...预防高血压苹果醋含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量，预防高血压；同时，苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素。2.促进消化苹果醋中含有丰富果酸，这种物质可以促进唾...……更多
2024-04-14 09:00:00苹果醋,好处,苹果,苹果醋,苹果,钠盐
...是出现了少尿以及高血压的情况时，则要严格限制食盐的摄入量，每日的摄入量应低于二克，要不然则有可能会出现水钠潴留以及心力衰竭等并发症的出现。2、优质低蛋白饮食尿毒症患者要低蛋白饮食，这样可以降低血尿素氮...……更多
2023-02-17 15:55:00尿毒症,患者,事项,方面,饮食,尿毒症
...用公筷春节期间，饮食中鱼肉等饮食成分明显增多，蔬菜摄入量减少，容易导致消化道疾病高发。年后大家可以少食多餐，选择易消化食物，多吃新鲜蔬菜，适当进食主食和肉类，尤其应控制蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物的...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...变黄等副作用。替代建议：适量食用西红柿，控制每天的摄入量。选择新鲜、成熟的西红柿，避免过度烹煮，以保留营养和口感。同时，可以尝试其他富含维生素C的蔬菜，如青椒、柑橘类水果等。二、豆芽不宜长期食用原因：...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...，饮食习惯对血压有着直接而显著的影响。盐分和脂肪的摄入量是影响血压的两大因素。过多的盐分会导致体内水分保留，增加心脏负担，从而引起血压升高。而过量的饱和脂肪和反式脂肪酸则可能导致动脉硬化，也会增加心血...……更多
2024-01-17 11:29:00血压,整体,饮食,质量,控制,健康
...盐摄入：摄入过多钠盐，高血压风险随之增加，每人食盐摄入量不超过5g/日。2.控制体重：超重和肥胖者更难控制血压，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。3.适当运动：运动可缓解紧张情绪、减轻体...……更多
2023-10-24 17:40:00阿婆,杭州,病因,心理,阿婆,冠心
...，如苹果、猕猴桃、草莓、小青菜、莴苣、花菜、白菜的摄入量，以帮助身体抵抗氧化应激。以上所述的高盐分、高糖分和饱和脂肪酸富含饱和脂肪酸的食物，都可以被视为“催老剂”，因为它们在摄入过量的情况下可能会加快...……更多
2024-04-28 12:13:00食物,衰老,食物,脂肪酸,脂肪,饱和
...体重指数，适当体力活动。正常钙饮食，我国居民推荐钙摄入量为800-1200mg/d，而我国居民平均钙摄入量为390mg/d，处于负钙平衡。低钙可增加肠道草酸吸收，继而增加结石形成风险；限制钠盐：我国居民人均摄盐量为9.3g/d，远高...……更多
2023-11-21 12:01:00结石,结石,草酸,胱氨酸,尿酸,血尿
...为了保护我们的骨骼，世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量不应超过6克。我们应该尽量减少外食和加工食品的摄入，这些食物往往含有较高的盐分。同时，我们还可以通过增加食物本身的味道，如使用香料、调料等，来减...……更多
2023-11-07 14:45:00吸收率,骨骼,过多,影响,健康,骨骼
...《中国饮食指南》，在人体健康状态下，一天内水分标准摄入量应控制在1500~1800ml左右，不仅有助于促进人体新陈代谢，还有助于安稳肠道菌群的湿润。其次，要经过恰当的运动来改善肠胃外表细胞的生机，从而安稳自己的生理...……更多
2024-03-27 11:37:00时间段,身体,男女,时间,胃肠,代谢
...舒缓血流的效果，从而到达一定的降压作用。5.减少钠的摄入量钠的摄入量跟高血压息息相关，吃太多盐会降低肾处置水的才能，会对动脉形成压力：医生倡议每日盐的摄入量要少于2,300毫克。同时也要远离加工过的食品，加工...……更多
2023-12-18 10:49:00自来,高血压,遗憾,高血压,血压,血管
...与钠如果存在轻度腹水的患者应保持低盐饮食，每日盐的摄入量不应超过2克；严重水肿时，应当保持无盐饮食，钠控制在500毫克。同时要禁食含钠较多的食物，如海产品、火腿、松花蛋、肉松等。在烹制各种菜肴时，可将菜炒...……更多
2024-03-02 05:36:00何影,肝硬化,中医,饮食,肝硬化,饮食
...。2、食盐、酱油等调味剂的使用量要减少，控制钠盐的摄入量，一般每天不超过5克是最好的。3、肥胖者患上高血压的几率比同龄的中等身材的人要高上数倍。特别是年纪越轻的肥胖者，得高血压的风险就越大。所以严格控制自...……更多
2024-02-14 12:32:00血压,高血压,血压,肥胖,肥胖者,因素
...肾脏负担。因此，小儿肾病综合征患者需要控制蛋白质的摄入量。建议每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8-1克之间。同时，应选择易消化而且高营养价值的蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉、乳制品等。二、盐分摄入控制 盐分对肾...……更多
2024-02-07 00:02:00肾病,综合征,小儿,患者,综合,肾病
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本文转自：中国新闻网中新网阳泉5月10日电 题：山西平定：提“颜值”修“内涵” 乡村向美而生作者 赵波 石玺慧改善农村人居环境
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