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...。推荐食物甘蓝：这种绿色蔬菜不仅纤维含量高，还富含维生素C和K，对保护胃黏膜有显著作用。菠菜：除了纤维，菠菜还含有大量的铁质和钾，有助于维持胃部及整个身体的健康。实用建议每天至少摄入两种富含纤维的蔬菜。...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...因为进入更年期而出现雌激素水平降低、钙质流失而出现骨质疏松的现象。此外，50岁后的人应该开始注重肠道健康，并在肠道检查时关注肠息肉以及慢性溃疡等病变问题，防止变异成恶性肿瘤。50岁以后，除了定期做一次全身...……更多
2023-11-11 14:23:00年龄段,年龄,选择,项目,检查,血管
...。清炒胡萝卜材料:鲜胡萝卜300克；葱适量；生姜适量；植物油适量；盐适量；白糖适量步骤:1.准备食材：鲜胡萝卜去皮，洗净后切成薄片。葱切成葱花，生姜切成末备用。2.热锅凉油：烧热锅，加入适量植物油，待油温升高后，...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...加人的心理愉悦感，增强人体对钙、磷的吸收，有效预防骨质疏松症。时间以上午10时至下午3时的“黄金时段”，每天坚持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...珍藏黄花鱼被称为海洋之珍藏，富含蛋白质、微量元素和维生素。其中的氨基酸种类繁多，有利于身体对蛋白质的吸收和利用。尤其是富含谷氨酸和DHA，对维持神经系统功能和改善记忆力有益。无论是红烧、清蒸还是做成小酥鱼...……更多
2024-03-25 17:08:00高蛋白,均衡,食物,同时,饮食,男人
...能影响人体对钙、镁等矿物质的吸收，长期摄入可能导致骨质疏松、牙齿脱落等问题。2.食品安全隐患硼砂猪肉的存在严重破坏了食品市场的公平竞争，损害了消费者的合法权益。同时，硼砂猪肉的存在也给食品安全监管带来了...……更多
2024-03-09 06:25:00硼砂,贩子,猪肉,原因,硼砂,猪肉
...科领域最具影响力的创新》《精细化椎体成形术治疗老年骨质疏松性脊柱压缩骨折》《腰椎病例讨论》为题进行精彩授课，现场还进行了互动交流，近80余名医务人员聆听了讲座。此次活动由南昌大学江西医学院广东校友会、萍...……更多
2023-11-21 07:44:00学术交流,学术,医疗,交流,专家,广东
...中60岁以上老年人2300余人，且因长期田间劳作，普遍患有骨质疏松、腰腿、腰突、膝关节退行性病变等骨关节疾病，四团镇社区卫生服务中心引入石氏专病门诊下沉小荡村，让患有骨关节病、颈肩腰腿痛的村民们不用舟车劳顿，...……更多
2023-10-12 09:55:00特色服务,中医药,村民,中医,特色,服务
...感觉自己皮肤就像在蚂蚁吧，各种难受，5、腰酸背痛、骨质疏松随着年龄的不断增长，女人卵巢功能也会出现，退化的现象，女人雌激素的功能也会逐渐降低，在这个时候，女人会出现绝经的现象，而其急速可以食，细胞瘤猪...……更多
2023-11-20 06:39:00雌性,激素,女性,雌激素,女人,月经
...春季养肝，肝开窍于目。肝脏功能与眼睛健康密切相关，维生素A在其中发挥重要作用，它能预防视觉减弱，防治干眼症。维生素A是脂溶性维生素，摄入的维生素A除满足日常生理需要外，剩余的维生素A可以储存在肝脏。人体需...……更多
2024-03-28 01:01:00胡萝卜,事儿,胡萝卜,胡萝卜素,维生素,油脂
...心菜，通常不会对疾病造成影响。且卷心菜中含有较多的维生素和矿物质，能在一定程度上为机体补充部分营养。2.紫菜如果患上了甲状腺结节，紫菜一定要趁早忌口，因为紫菜属于一种含碘量较高的食材。碘元素如果摄入过多...……更多
2023-01-05 21:23:00结节,增长,甲状,甲状腺,结节,枸杞
...锻炼骨骼肌肉：散步能够增强肌肉力量，保护关节，预防骨质疏松。3、促进消化、提高新陈代谢：散步有助于加速肠胃蠕动，促进消化，同时也有利于新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。4、提高认知能力：散步能够促进大脑...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
...跳“科目三”这类难度较大的舞蹈。同时，对于一些存在骨质疏松、既往膝关节半月板损伤病史以及半月板发育异常的朋友，对待这一舞蹈也应慎重。他说，一旦在跳舞时扭伤关节，要立即停止跳舞。如果局部发生肿胀，可以抬...……更多
2023-11-30 10:12:00骨科,科目,专家,时尚,科目,海底
...？答：必须能有人可能会问：榨汁不是会损失维生素C吗？没错，维生素确实会损失一些，但并不会全部损失。而且能通过它们补充多种维生素、矿物质、植物化学素、膳食纤维，比吃不下要强很多。它们并不比口服补...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力，还可能影响记忆和情绪。补充建议：食物...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...细胞膜的结构和功能具有重要作用，并且可以促进脂溶性维生素的吸收。维生素猪油富含维生素E和维生素K，维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，维生素K在人体中起着血液凝结和骨骼健康的重要作用。胆...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...计，部分摔伤骨折患者是老年人，因为老年人大多有明显骨质疏松，骨的脆性增加而强度降低，在较小的外力作用下就可造成骨折，加上老年人一般反应能力及协调性均较差、容易摔倒，髋部骨折造成的危害最严重，甚至有“人...……更多
2023-12-14 09:25:00学问,二科,步态,保平,关节,企鹅
...助适当的室外跑步来增加身高，老年人可以通过跑步预防骨质疏松。可以说跑步的确是一项非常好的运动，他不需要特定的运动装备，也不需要特定的运动场合和运动器械，只需要有空间就可以了，随心所欲是跑步最大的特点，...……更多
2024-02-06 06:25:00坏处,科学,身体,时候,场地,塑胶跑道
...各种薯类：薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。2、黄绿色蔬果：即橙黄色蔬果和绿叶菜。秋季，人们...……更多
2023-01-08 21:14:00美食,推荐,发酵,维生素,绿叶,食品
...会导致身体里面大量的钙质流失。这也会造成骨头变脆，骨质疏松。
吃盐过多会导致皮肤问题。因为盐里面含有大量的钠离子，如果摄入过多的钠离子就会导致大量水分被排出。时间久了就会造成皮肤变得越来越差。2：偏好高...……更多
2023-12-16 14:02:00中国,杀手,而是,饮食,饮食,食物
...贫血、视力减退等症状。（2）菠菜：菠菜富含铁元素和维生素C，有助于促进人体对铁的吸收，改善气血亏虚引起的贫血症状。（3）乌鸡：乌鸡具有补益气血、滋阴补肾的功效，适用于气血亏虚引起的身体虚弱、乏力等症状。三...……更多
2023-12-10 13:07:00气血,方面,饮食,女性,气血,症状
...的喜爱。这种鱼不仅美味，而且含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素A和维生素D，这对于提高身体免疫力，增强视力有着不错的效果。春天来一道清蒸黄花鱼，既能享受到鱼肉的鲜美，又能为身体补充所需的营养。黄...……更多
2024-04-02 06:37:00行家,鲳鱼,黄花,鲈鱼,身体,黄花鱼
...激素的副作用让杜玉清变成了满月脸、水牛背、水桶腰、骨质疏松，空腹血糖达到了22，手脚抖得拿住碗筷……这些痛苦，一度让杜玉清陷入抑郁的深渊。然而，这只是噩梦的开始。2016年6月，杜玉清突发肺部感染，当她被送到...……更多
2023-10-27 06:47:00桃李,难关,讲台,夫妻,玉清,玉峰
...间，满足了老人们在室内和室外的双重活动需求。“我有骨质疏松的毛病，一般走楼梯到二楼就费劲了，得靠着栏杆歇歇再上去，有电梯就方便太多了，可以经常下楼活动锻炼。”家住5楼的79岁居民於祖国称赞道。为改善老人出...……更多
2023-12-26 06:58:00养老,小区,东湖,居民,花苑,惠民
...孕妇和哺乳期妇女谷维素，这个充满智慧的名字，是一种维生素B1的衍生物，它在我们身体的新陈代谢和神经系统功能中担任着重要的角色。然而，对于孕妇和哺乳期的女性来说，服用谷维素需要谨慎。在服用谷维素之前，孕妇...……更多
2023-12-16 06:36:00谷维素,剂量,医生,时候,建议,谷维素
...原、骨黏蛋白等微量元素。它能促进骨骼生长，预防老人骨质疏松，还能强筋健骨、滋阴润燥、健脾养胃。冬天常吃点，对身体特别好。
大家常常选择炖排骨汤来喝，因为它既营养又美味，深受大人喜爱。不过，有些孩子可能...……更多
2024-04-12 11:15:00简单快速,吃法,口感,排骨,美味,排骨
...行动不灵活，平衡能力差，更容易摔倒。同时，老年人中骨质疏松者偏多，摔倒后发生骨折的概率更高。“髋部骨折被称为‘人生最后一次骨折’，不要小看雨雪天摔倒，会给人带来非常大的危害。”范长春说，对于年轻人来说...……更多
2023-12-20 11:44:00脚踝,企鹅,路面,手腕,专家,长春
...营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素c等，所以常人多吃韭菜，对身体会有好处。但是对于孕妇来说，如若食用韭菜会兴奋子宫，可能会使子宫收缩，竟然会造成胎儿不适，所以孕妇要少吃韭菜或直接...……更多
2023-11-27 16:41:00准妈妈,蔬菜,宝宝,孕妇,胎儿,韭菜
...，有的孩子却遇到了各种各样的问题，尤其是当自己种的植物枯萎后，他们的失落情绪更是溢于言表，每天都垂头丧气，面对教师的鼓励也无动于衷，丧失了对种植的兴趣。作为教师，我该如何引导孩子面对失败呢？（一名幼儿...……更多
2024-04-21 09:17:00孩子,孩子,柿饼,教师,问题,小荷
... 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年11月16日 第 07 版）初冬时节，在江西省赣州市的脐橙产区，一片片金色的果海漫山遍野
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