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首先，钙补充剂的摄入与便秘的关系，主要源于钙与肠道内水分的相互作用；当摄入过多的钙，特别是碳酸钙和磷酸钙等不易溶解的钙形式时，它们会与肠道内的水分结合，形成难以消化的钙盐，从而减少肠道内的水分，导致...……更多
2024-07-06 12:45:00钙片,联系,分类,肠道,补充剂,碳酸钙
...补充了足够的钙，也难以达到预期的补充效果。此外，钙补充剂的副作用也不容忽视。过量补充钙质可能导致身体产生一系列反应，如便秘、腹胀、甚至肾结石。这些副作用通常与钙片的类型、剂量以及个人的健康状况有关。为...……更多
2024-04-08 10:42:00钙片,一次性,效果,分类,钙片,钙质
...类钙片琳琅满目，但仔细分辨可以发现，其中包括了营养补充剂、保健食品、药品等多种类型。还有的补钙产品并未取得保健食品或药品许可证，明确标注为压片糖果、固体饮料等，即属于普通食品。这些产品大多叫做高钙凝胶...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...然而，近期研究发现，钙的吸收并非一刀切，晚间服用钙补充剂，尤其是对那些易于吸收的钙盐（如柠檬酸钙），可能更加利于人体夜间的钙质再吸收过程，同时有助于优化睡眠质量。实践建议：碳酸钙：餐后服用，利用食物增...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...、粗粮等。如果食补无法达到推荐摄入量，可以选择服用补充剂——钙片。市面上钙片种类繁多，分类方法各异。就钙源构成而言，一般可分为三类：无机钙、有机钙、有机酸钙。无机钙主要包括碳酸钙和磷酸钙，大部分都是碳...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...同时绿叶蔬菜、坚果和种子也含有一定量的钙。此外，钙补充剂也是获取钙的有效途径。选择合适的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙或葡萄糖酸钙，可以根据个人的需求和体质来决定。02人体缺钙的表现包括以下几个方面：骨骼...……更多
2024-06-28 11:51:00补钙,大原,钙片,医生,效果,时间
...吸收的药物和其他类，而钙剂与维生素D为骨健康的基本补充剂。如果把人体的骨骼当成一幢“骨骼大厦”，那么钙剂就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头，没有水泥、钢筋还不能形成人体坚固的“骨骼大...……更多
2023-04-20 01:25:00背痛,补钙,补充剂,骨质,骨骼,钙剂
...；紫外线还能帮助维持视力的健康…总之，大人要强调，补充剂只是针对自身合成＜流失速度的老人or特殊人群的一种辅助、和无奈下的选择。不能简单把营养补充剂当做自然的代替品！对于没有光敏问题、生活在城市中的健康...……更多
2023-05-08 11:08:00钙片,姐姐,状态,钙片,维生素,补钙
...补充钙制剂，比如钙片。”郝一凡表示，目前市面上的钙补充剂一般分为无机钙和有机钙。缺乏胃酸、或是胃部消化不良的人群更适合服用有机钙，比如柠檬酸钙，钙含量相对较低，为21%，它的特点是吸收性能好、不依赖胃酸。...……更多
2023-11-26 16:11:00补钙,专家,钙片,胃酸,食用,摄入量
...正确的服用方式，对于钙的吸收至关重要。
除了饮食和补充剂，生活方式的调整也是补钙的重要环节。适度的户外运动，如散步或轻度跑步，能够促进骨骼健康，提高身体对钙的利用率。同时，保证充足的阳光照射，有助于身...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...、谷物中。应警告患者在摄入这些食物以外的时间服用钙补充剂。在使用钙剂期间，要避免与某些药物发生相互作用。避免使用异烟肼与四环素类抗菌药物，以防其与钙离子形成不溶性的络合物，减少吸收；避免钙与铁联用在胃...……更多
2023-02-20 18:48:00一文,骨质疏松,骨质,因素,风险,骨质
...一些低草酸的绿色蔬菜如油菜、小白菜等也可以补钙。钙补充剂辅助补钙。现在市面上常售的钙补充剂有无机钙（碳酸钙、纳米碳酸钙等）、有机酸钙（葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等）、新型钙剂（氨基酸螯合钙、苏糖酸钙...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
...品一起吃。★果蔬中的维生素C有利于钙的吸收利用。钙补充剂比较适合与水果蔬菜一起吃。★蛋白质、磷肽也可以促进钙的吸收。所以，补钙时最好有蛋白质的摄入。★植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...表明稳定的ACC钙具有较高的吸收率,这可能是更有效的钙补充剂。此外,实验比较天然ACC钙(小龙虾来源的胃石粉)和合成的ACC钙与两种市售的钙补充剂(碳酸钙和柠檬酸钙)的结合,揭示了ACC钙在治疗骨质流失方面具有显著的潜力,并且...……更多
2024-07-12 15:04:00中国医学科学院,碳酸钙,碳酸,中国,科学院,药物
...服用方法首先，我们要了解钙片的类型；市面上的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙等，它们的吸收率和服用时间略有不同；一般来说，饭后服用钙片效果较好，因为食物可以帮助提高钙的吸收率；粉丝朋友关注度特别高的问题问题一：...……更多
2024-06-06 22:24:00钙片,效果,补钙,时候,钙片,补钙
...。可以在一餐后先服用钙片，另一餐后再服用含铁或锌的补充剂。另外，维生素D与钙代谢关系密切，维生素D可以促进小肠对钙的吸收和骨对矿物质的吸收，直接作用于骨钙化的过程。维生素D不足不仅容易导致骨质疏松症，还会...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...的类别：如在欧洲其被划分为处方药；在美国其多以膳食补充剂的形式存在；国内的患者可以到正规的医院或药店购买，推荐遵医嘱定量服用氨糖药物来进行治疗为好。
D 保健品与药品级氨糖有什么差别？药物型的氨糖，主要...……更多
2023-10-17 01:10:00氨基,软骨,葡萄糖,关节,骨关节炎,葡萄
...业人士的建议吧。“市面上常见的补钙制剂有柠檬酸钙和碳酸钙，这两种都属于补钙制剂。含钙量方面，碳酸钙具有一定优势，但在吸收率及不良反应方面，柠檬酸钙具有一定优势。具体选择哪种补钙制剂，建议遵照医生或药师...……更多
2023-02-01 09:35:00钙片,营养师,补钙,话说,营养,钙片
...维生素D3为200IU（国际单位）。据业内人士介绍，营养素补充剂中的维生素实际含量，应在标示值的80%～150%范围内。
被检出维生素D3含量不符合规定的32批次产品。图片来源：朗迪制药网站10月16日，北京市市场监督管理局在其网...……更多
2023-10-26 09:40:00批次,知名品牌,检验,品牌,朗迪,制药
...不同，所以每天需要补充钙质的量也是不一样的。区别：碳酸钙属于无机钙，也是我们日常生活中补充钙质最多的一种，比如说我们喝的骨头汤，吃了一些贝类的海鲜，其中含有的主要成分都是碳酸钙。不过碳酸钙有一个缺点就...……更多
2022-12-20 21:42一文,钙质,科学,学习,健康
...补钙呢？问题一：钙片种类繁多，该选哪种？一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙更适合老年人，因为它们更容易被人体吸收。选择含有维生素D的钙片更好，因为维生素D有助于钙的吸收。另外，根据自身情况，老年人可以考...……更多
2023-10-30 04:25:00补钙,方法,钙片,问题,补钙,食物
...及牙齿健康提供营养助力，成为育儿家庭常备的儿童营养补充剂。此外，伊可新®钙维生素D软胶囊也凭借高钙含量、钙D同补、奶香口味、细腻的口感、方便的服用方式，成为妈妈们的口碑之选。事实上，以创新革新品质，只是...……更多
2024-01-02 16:46:00母婴,输出,品质,三大,平台,儿童
...择。这一时间段，人体的胃酸分泌增加，有利于钙片中的碳酸钙分解成钙离子，从而提高钙质的吸收率。考虑到日间饮食本身已能一定程度上补充钙质，晚餐后服用钙片可以达到更好的补充效果。最后，选购钙片时，建议注意其...……更多
2024-02-25 12:30:00钙片,补钙,身体,效果,时间,最好
...
3、消化不良的人选择有机酸钙目前使用最多的钙片就是碳酸钙，不过对于胃酸分泌不足、长期服用抗酸药的人来说，这类钙片会导致胃胀、消化不良。如果是胃酸不足，或者是经常消化不良的人，可以选择服用柠檬酸钙、有机...……更多
2023-10-20 17:12:00天都,钙片,骨质疏松,补钙,骨质,细节
...010年上市，用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人等的钙补充剂，帮助防治骨质疏松。图片来源：朗迪官网截图
朗迪钙一直是朗迪制药的明星产品，广告语为“适合中国人体质的钙”。从销售业绩看，朗迪钙一直排在同类产品...……更多
2023-10-26 13:51:00知名品牌,检验,品牌,朗迪,制药,振东
...都崇尚服用钙片，而如今市面上售卖的大多数钙片又都是碳酸钙。这种钙虽然含钙量很高，但对肠胃的刺激也特别大。如果服用过量，对本身肠胃就不好的中老年人来说，可能会造成意想不到的后果。3、癌症如果补充过量的钙...……更多
2023-02-04 21:12:00补钙,结果,补钙,钙片,身体,肾结石
...键因素。实际上，研究表明，从食物中获得的钙比单独的补充剂更容易被身体吸收。这是因为食物中的钙往往伴随着其他促进吸收的因素。再看看小鱼干，它们不仅富含钙，还含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。一个成人...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...中不需要胃酸的参与，对胃肠的刺激性较小。无机钙：如碳酸钙（钙含量40%）、磷酸钙、氯化钙、磷酸钙等溶解度较低，对胃肠的刺激性较大。所以，消化不良的老年人等，可以优先选择有机酸钙产品。但需要注意的是，如果是...……更多
2023-04-23 20:45:00补钙,老年人,途径,补钙,老年人,含量
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