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首先，钙补充剂的摄入与便秘的关系，主要源于钙与肠道内水分的相互作用；当摄入过多的钙，特别是碳酸钙和磷酸钙等不易溶解的钙形式时，它们会与肠道内的水分结合，形成难以消化的钙盐，从而减少肠道内的水分，导致...……更多
2024-07-06 12:45:00钙片,联系,分类,肠道,补充剂,碳酸钙
...补充了足够的钙，也难以达到预期的补充效果。此外，钙补充剂的副作用也不容忽视。过量补充钙质可能导致身体产生一系列反应，如便秘、腹胀、甚至肾结石。这些副作用通常与钙片的类型、剂量以及个人的健康状况有关。为...……更多
2024-04-08 10:42:00钙片,一次性,效果,分类,钙片,钙质
...类钙片琳琅满目，但仔细分辨可以发现，其中包括了营养补充剂、保健食品、药品等多种类型。还有的补钙产品并未取得保健食品或药品许可证，明确标注为压片糖果、固体饮料等，即属于普通食品。这些产品大多叫做高钙凝胶...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...然而，近期研究发现，钙的吸收并非一刀切，晚间服用钙补充剂，尤其是对那些易于吸收的钙盐（如柠檬酸钙），可能更加利于人体夜间的钙质再吸收过程，同时有助于优化睡眠质量。实践建议：碳酸钙：餐后服用，利用食物增...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...、粗粮等。如果食补无法达到推荐摄入量，可以选择服用补充剂——钙片。市面上钙片种类繁多，分类方法各异。就钙源构成而言，一般可分为三类：无机钙、有机钙、有机酸钙。无机钙主要包括碳酸钙和磷酸钙，大部分都是碳...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...同时绿叶蔬菜、坚果和种子也含有一定量的钙。此外，钙补充剂也是获取钙的有效途径。选择合适的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙或葡萄糖酸钙，可以根据个人的需求和体质来决定。02人体缺钙的表现包括以下几个方面：骨骼...……更多
2024-06-28 11:51:00补钙,大原,钙片,医生,效果,时间
...钙片的剂量越高，吸收率反而可能下降[6]。有研究指出，补充剂的吸收率在 500mg 或以下时最高，人体可以吸收 300mg 钙剂量的约 36% 和1000mg 剂量的 28%[7][8]。另一方面，钙片吃多了反而有害。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便...……更多
2024-11-13 10:48:00钙片,钙片,补钙,吸收率,螯合,奶制品
...补充钙制剂，比如钙片。”郝一凡表示，目前市面上的钙补充剂一般分为无机钙和有机钙。缺乏胃酸、或是胃部消化不良的人群更适合服用有机钙，比如柠檬酸钙，钙含量相对较低，为21%，它的特点是吸收性能好、不依赖胃酸。...……更多
2023-11-26 16:11:00补钙,专家,钙片,胃酸,食用,摄入量
...而在于身体能吸收多少。即使吃了很多富含钙的食物或钙补充剂，如果吸收不了，那也是白费力气。上海瑞金医院药剂师石浩强提到，人体对钙片的吸收率大约是30%，而且剂量越大，吸收率反而会降低。一般来说，不同的人，每...……更多
2024-09-02 01:17:00钙片,真心,细节,还是,钙片,补钙
...正确的服用方式，对于钙的吸收至关重要。
除了饮食和补充剂，生活方式的调整也是补钙的重要环节。适度的户外运动，如散步或轻度跑步，能够促进骨骼健康，提高身体对钙的利用率。同时，保证充足的阳光照射，有助于身...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...是补充维生素D的好机会。市面上的钙片种类繁多，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，不同种类的钙片在吸收率和适用人群方面各有不同。李先生了解到，碳酸钙的钙含量高，但需要足够的胃酸来帮助吸收，因此更适合年轻人...……更多
2024-08-13 13:46:00钙片,老年人,老人,先生,钙片,补钙
...于有养护骨关节需求的人来说，可以通过相关的膳食营养补充剂来高效养护关节。市面上含有钙和氨糖成分的膳食补充剂很多，建议首选含有硫酸氨糖和软骨素搭配的钙剂，硫酸氨糖不含氯离子，没有潜在风险，吸收效果也较好...……更多
2024-07-30 17:49:00膝盖,解答,因素,原因,膝盖,软骨
...品一起吃。★果蔬中的维生素C有利于钙的吸收利用。钙补充剂比较适合与水果蔬菜一起吃。★蛋白质、磷肽也可以促进钙的吸收。所以，补钙时最好有蛋白质的摄入。★植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...表明稳定的ACC钙具有较高的吸收率,这可能是更有效的钙补充剂。此外,实验比较天然ACC钙(小龙虾来源的胃石粉)和合成的ACC钙与两种市售的钙补充剂(碳酸钙和柠檬酸钙)的结合,揭示了ACC钙在治疗骨质流失方面具有显著的潜力,并且...……更多
2024-07-12 15:04:00中国医学科学院,碳酸钙,碳酸,中国,科学院,药物
...服用方法首先，我们要了解钙片的类型；市面上的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙等，它们的吸收率和服用时间略有不同；一般来说，饭后服用钙片效果较好，因为食物可以帮助提高钙的吸收率；粉丝朋友关注度特别高的问题问题一：...……更多
2024-06-06 22:24:00钙片,效果,补钙,时候,钙片,补钙
...。可以在一餐后先服用钙片，另一餐后再服用含铁或锌的补充剂。另外，维生素D与钙代谢关系密切，维生素D可以促进小肠对钙的吸收和骨对矿物质的吸收，直接作用于骨钙化的过程。维生素D不足不仅容易导致骨质疏松症，还会...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...的类别：如在欧洲其被划分为处方药；在美国其多以膳食补充剂的形式存在；国内的患者可以到正规的医院或药店购买，推荐遵医嘱定量服用氨糖药物来进行治疗为好。
D 保健品与药品级氨糖有什么差别？药物型的氨糖，主要...……更多
2023-10-17 01:10:00氨基,软骨,葡萄糖,关节,骨关节炎,葡萄
...业人士的建议吧。“市面上常见的补钙制剂有柠檬酸钙和碳酸钙，这两种都属于补钙制剂。含钙量方面，碳酸钙具有一定优势，但在吸收率及不良反应方面，柠檬酸钙具有一定优势。具体选择哪种补钙制剂，建议遵照医生或药师...……更多
2023-02-01 09:35:00钙片,营养师,补钙,话说,营养,钙片
...活的重要课题。今天,就让我们一起走进哈药新盖中盖牌碳酸钙维生素D3咀嚼片的世界,探寻科学补钙的奥秘。哈药新盖中盖牌碳酸钙维生素D3咀嚼片,是哈药专为中国人体质精心研制的一款补钙产品。它不仅拥有权威蓝帽认证的品...……更多
2025-01-15 18:06:00钙片,补钙,科学,健康,咀嚼片,补钙
...维生素D3为200IU（国际单位）。据业内人士介绍，营养素补充剂中的维生素实际含量，应在标示值的80%～150%范围内。
被检出维生素D3含量不符合规定的32批次产品。图片来源：朗迪制药网站10月16日，北京市市场监督管理局在其网...……更多
2023-10-26 09:40:00批次,知名品牌,检验,品牌,朗迪,制药
...产生血栓不？浙江医院宋柏杉：目前临床应用最多的还是碳酸钙，液体钙也包括一些咀嚼片，没有哪种特别好，其实都可以。维生素K2能够促进凝血，降低血管钙化、增加血管弹性，还有促进成骨、增加骨量的作用。在钙片中添...……更多
2024-09-23 09:58:00钙片,补钙,固体,维生素,液体,还是
...补钙呢？问题一：钙片种类繁多，该选哪种？一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙更适合老年人，因为它们更容易被人体吸收。选择含有维生素D的钙片更好，因为维生素D有助于钙的吸收。另外，根据自身情况，老年人可以考...……更多
2023-10-30 04:25:00补钙,方法,钙片,问题,补钙,食物
...及牙齿健康提供营养助力，成为育儿家庭常备的儿童营养补充剂。此外，伊可新®钙维生素D软胶囊也凭借高钙含量、钙D同补、奶香口味、细腻的口感、方便的服用方式，成为妈妈们的口碑之选。事实上，以创新革新品质，只是...……更多
2024-01-02 16:46:00母婴,输出,品质,三大,平台,儿童
...择。这一时间段，人体的胃酸分泌增加，有利于钙片中的碳酸钙分解成钙离子，从而提高钙质的吸收率。考虑到日间饮食本身已能一定程度上补充钙质，晚餐后服用钙片可以达到更好的补充效果。最后，选购钙片时，建议注意其...……更多
2024-02-25 12:30:00钙片,补钙,身体,效果,时间,最好
...吃。对于缺铁性贫血患者，建议在医生指导下通过饮食或补充剂补铁。05什么是脱发？脱发指的是头皮里面的毛囊受到损伤继而表现出头发脱落，主要原因通常与遗传、激素水平、营养不良、压力或疾病等有关。吹风机的作用是...……更多
2025-02-21 03:05:00水垢,铁锅,结石,真相,吹风机,吹风
...
3、消化不良的人选择有机酸钙目前使用最多的钙片就是碳酸钙，不过对于胃酸分泌不足、长期服用抗酸药的人来说，这类钙片会导致胃胀、消化不良。如果是胃酸不足，或者是经常消化不良的人，可以选择服用柠檬酸钙、有机...……更多
2023-10-20 17:12:00天都,钙片,骨质疏松,补钙,骨质,细节
...010年上市，用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人等的钙补充剂，帮助防治骨质疏松。图片来源：朗迪官网截图
朗迪钙一直是朗迪制药的明星产品，广告语为“适合中国人体质的钙”。从销售业绩看，朗迪钙一直排在同类产品...……更多
2023-10-26 13:51:00知名品牌,检验,品牌,朗迪,制药,振东
...都崇尚服用钙片，而如今市面上售卖的大多数钙片又都是碳酸钙。这种钙虽然含钙量很高，但对肠胃的刺激也特别大。如果服用过量，对本身肠胃就不好的中老年人来说，可能会造成意想不到的后果。3、癌症如果补充过量的钙...……更多
2023-02-04 21:12:00补钙,结果,补钙,钙片,身体,肾结石
...键因素。实际上，研究表明，从食物中获得的钙比单独的补充剂更容易被身体吸收。这是因为食物中的钙往往伴随着其他促进吸收的因素。再看看小鱼干，它们不仅富含钙，还含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。一个成人...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
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