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...作30~40分钟时，要适当活动颈椎和四肢。睡眠时注意调整枕头高度，平卧时不可过高，使颈部过屈，侧卧时不可过低，枕头高度宜与肩宽相平。此外，颈椎病治疗结束后，虽然病症消失，但也不能掉以轻心，要积极锻炼，可以通...……更多
2024-03-15 11:18:00颈椎病,颈椎,护理,中医,颈椎,颈椎病
...案——药枕。是的，您没听错，一个充满天然草药香气的枕头，不仅能够带来香甜的梦境，还能助您轻松入睡。中医眼中的夜晚辗转：揭秘失眠的古老智慧在中医的世界观中，失眠并非仅是一种简单的睡眠障碍，而是身体内部平...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...可。功效：滋阴润肺、养心安神，适用于神经衰弱、失眠多梦、免疫力低等症状。人参西洋参灵芝炖鸽汤：原料：鸽肉、人参、西洋参、灵芝、枸杞、姜片、盐。制作方法：将清洗干净的鸽肉、人参、西洋参和灵芝放入锅中，加...……更多
2024-02-05 10:22:00新天,新天地,养生,老百姓,饮食,西洋
...孕期一样，采取趴着的姿势改善肺部不适症状。准备3-4个枕头，头部、胸部、髋部、脚各放一个，调整舒适的位置随意趴着。2、孕中晚期的孕妈：可采用大侧卧位趴随着孕周增大，孕肚也突出明显，可以采用改良的新冠趴，即...……更多
2023-01-10 08:33:00孕妇,宝宝,影响,孕妇,枕头,姿势
今天聊聊比较特别的中药-蜂房。这也是一味攻毒杀虫类的中药。蜂房，大家还是比较熟悉的，这边主要指的是马蜂、胡蜂、异腹胡蜂的巢穴。在我国境内各地均有分布，南方比北方数量更多，质量更优。野生的药用价值更高。...……更多
2023-12-08 16:51:00蜂房,一味,中药,蜂房,治疗,牙痛
...标本均治，取效迅捷。案二Z先生，男，35岁。基本情况：多梦、后半夜易醒2-3次数年，常做很紧张的梦，如赶火车、赶飞机却赶不上之类，寐时磨牙，偶尔挠头;2.颈、肩、腰酸痛，偶尔胸闷，手脚尾凉;3.左侧精索静脉曲张(从小...……更多
2024-03-14 16:11:00医师,中医,这是,调治,睡眠,中医
...外，黄芪和当归搭配泡水喝还可以改善睡眠质量，失眠、多梦、易醒等睡眠问题不仅影响身体健康，还会影响情绪，而黄芪和当归的搭配可以帮助我们有效改善睡眠问题。黄芪+丹参黄芪和丹参被誉为“天作之合”，当它们搭配...……更多
2023-10-06 11:56:00长时,黄芪,剂量,副作用,医生,黄芪
...，同时也增加了医家的治疗难度。但今天要跟大家分享的一味药材，它虽然只是路边常见的野草，却能针对湿气的治疗，发挥很好地效果，轻轻松松就能将体内的湿气祛除，这味中药就是车前子。虽然车前子在路边看着毫不起眼...……更多
2024-02-29 13:40:00肝火,湿气,一味,奇妙,中药,湿气
...肤干燥、唇干口燥、眼干鼻干等；烦躁不宁，易怒、失眠多梦、心烦口渴等；手脚发热，常感到手脚心发热等；腰膝酸软，肌肉无力、腰酸膝软等；口干咽燥，舌质红少苔、咽喉干燥等。这些症状表明了阴虚体质的特点，也需要...……更多
2024-01-19 06:23:00体质,中医,饮食,专家,体质,阴气
...起到益气养阴、清肝明目的作用，可以缓解潮热、失眠、多梦、焦虑、五心烦热，或眼干、口干等一些症状。07如何挑选优质的西洋参？观察外观：西洋参的外观应该具有均匀的颜色、形状和质地，避免选择外观异常、泛黄或有...……更多
2023-10-05 19:59:00西洋,西洋参,副作用,西洋,西洋参,作用
...么病都可能得。气血亏虚的主要表现就是倦怠少言、失眠多梦、体力差、容易出汗等，就算是在冬季，稍微运动就会导致手脚多汗的情况。
3脾胃虚弱很多人手脚出汗可能跟脾胃功能受损有关。如果脾胃虚弱，会出现湿气堆积的...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...之后，直接把橘子皮扔掉，真实太可惜了，不如晒干后做枕头吧。橘子皮做的枕头要经常更换，第一是容易受潮发霉，这样的话对身体有害，再者时间长了气味也会变淡，失去原本的功效，所以这样的枕头应该经常晒一晒，或者...……更多
2023-12-20 09:43:00颈椎,枕头,血管,长时,橘子,枕头
...瓤，洗干净后切成粗条，和食指粗细就差不多了。2、锅里加入适量清水烧开，放入南瓜条蒸5分钟，断生后取出，把南瓜条沥干，加入一勺淀粉翻拌均匀，让每根南瓜条都裹上一层淀粉，这样炸出来才酥脆。3、起锅加油烧热，六...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
有这么一味中药，它能补气养阴，健脾胃，滋补肺肾，还能提高学习记忆力，延缓衰老，乌白发。对人体最重要的精、气、血都能补益，它就是不受重视的中药黄精。黄精与人参、灵芝、茯神共称中医“四大仙草”，古籍《博...……更多
2024-02-10 18:27:00抗衰老,滋补,记忆力,一味,中药,记忆
...，自古以来就有许多神奇的中药为人们所传颂。其中，有一味被誉为“上润肺脏、中调脾脏、下滋肾脏”的中药，备受瞩目。那么，这究竟是哪一味中药呢？它的功效又有多惊人呢？接下来，就让我们一起揭开它的神秘面纱吧！...……更多
2024-01-20 11:11:00肺脏,脾脏,肾脏,一味,中药,食用
本文转自：恩施日报全媒体记者 焦国斌 通讯员 谭元敏 向 峰廪君故里，诗画水布垭。宋朝开始，巴东县水布垭镇就种植中药材。如今，水布垭镇中药材种植面积4万余亩，总产值超5亿元。进入3月，水布垭镇龙坪村七组数千亩天...……更多
2024-03-19 15:59:00一味,产业,天麻,坪村,中药材,水布垭
...眠，主要表现为入睡困难，即便是入睡之后也易出现失眠多梦，因为长时间睡眠不足，女性皮肤会变得越来越粗糙、脸色暗黄。栀子大黄汤组方：栀子、大黄、枳实、豆豉。方解：栀子药味苦性寒。归心、肺、三焦经。有护肝利...……更多
2024-03-13 12:37:00方子,肝气,症状,栀子,消化道,大黄
...器官、功能上的病症，但出现精神不振、反应迟钝、失眠多梦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等；生理上表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗等人群。4.病后、术后、产后的调理：膏方不仅营养丰富，而且容易吸收，又...……更多
2023-10-27 18:18:00新泰市,新泰,第十届,养生,文化,中医
...肝病中的火热病症，中医用药上基本上都是偏寒凉的。有一味药材，可以说它是中药界里天然的消炎药，云贵川百姓的餐桌也比较常见，它就是鱼腥草，也叫折耳根。《本草纲目》里面记载鱼腥草：“散热毒痈肿，疮痔脱肛，断...……更多
2024-03-15 10:39:00之火,三焦,消炎药,肝癌,消炎,一味
...、改善夜盲症有着显著的作用。对于那些经常熬夜、失眠多梦的朋友来说，猪肝更是一道不可多得的补品，它能帮助缓解疲劳、提升睡眠质量。所以说，虽然猪肉在我们的生活中无处不在，但如果你想要更全面地补充营养，提升...……更多
2024-03-22 14:33:00多梦,东西,最好,猪肝,蒜蓉,营养
...淀，具有安定情绪、舒缓神经的功效。民间常把陈皮制成枕头，放在枕头下方，清香气味能够缓解失眠和神经衰弱的症状。6、改善皮肤干燥陈皮具有滋润皮肤的作用，可以缓解皮肤干燥的问题。可以使用陈皮与火麻仁、山药一...……更多
2023-11-23 12:21:00陈皮,中药材,不容忽视,药用,中药,常见
...帮助人们缓解疲劳，改善睡眠质量。对于经常熬夜、失眠多梦的人群，秋天食用莲子是一个很好的选择。2.补五脏莲子具有补五脏的作用，对心、肝、脾、肺、肾均有益处。秋天气温逐渐降低，人体容易出现阳气不足的情况，食...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...体内垃圾毒素，缓解肝火旺、肝气郁结的问题。长期失眠多梦的人，坚持每天喝1~2杯蒲公英菊花茶，可以有效缓解睡眠问题，延长深度睡眠时间，恢复体力和精力。 ……更多
2023-10-13 15:06:00蒲公,蒲公英,副作用,身体,蒲公,蒲公英
...喘稍缓解。失眠，入睡困难，半夜易醒，醒后不易入睡，多梦，白天容易疲劳，没精神。压力大，焦虑，抑郁，无助或胸闷，喜欢叹气，健忘，吃补中益气丸或逍遥丸后胸闷气喘加剧。面色黄，眼睑色淡，睡觉时手脚麻，左手尤...……更多
2023-10-18 11:16:00医案,月经,纪实,中医,治疗,月经
...这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。一味肉桂，大补肾阳，引火下行在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳...……更多
2024-01-29 06:02:00上半身,下半身,冰山,一味,火焰,中药
...，即便身体需要休息，大脑也难以进入睡眠模式。3.夜间多梦或梦境紊乱夜间多梦或梦境紊乱也是失眠者常有的体验，这与肝郁化火密切相关。中医理论认为，肝开窍于目，与人的梦境有着密切的联系。当肝火过旺，或肝气郁结...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...来算了一下，可能3点那会儿就睡着了。睡得很快，沾上枕头就睡着了，衣服也没来得及换。然后早上9点，上课的闹钟响了才醒来。我起来后除了觉得有点睡不醒外，没其他什么事儿。”小艺说。小艺表示，她在睡觉之前就把自...……更多
2023-12-06 16:35:00商陆,脆皮,人参,药师,人称,当事
...在的气虚失血、阳虚自汗等症状，而黄芪也是非常常见的一味补气药。虽然黄芪功效作用能够给身体带来益处，长喝黄芪水也可以有效的补气养血，但并不是所有人都适合饮用，特别是以下这4种人，否则的话就有可能是“自找...……更多
2023-10-07 06:40:00延年,黄芪,黄芪,作用,孕妇,身体
...，常饮可使皮肤光滑细腻，容光焕发。总结起来，桂圆是一味非常宝贵的中药材，具有温补气血、养心安神、滋阴润燥、调理月经等多种功效。在日常生活中，我们可以根据个人的体质和需要选择适合的方法和配伍，合理使用桂...……更多
2024-01-16 11:10:00桂圆,气血,中医,疾病,桂圆,气血
...想，以促进身心达到更好的入睡状态。梦境的迷宫：夜间多梦体虚女性经常反映有夜间多梦的现象。中医理论认为，这与内脏功能不足有关。营养不良或情绪波动可导致精神不宁，进而引发多梦。缓解这一状况的关键在于增强内...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
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