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...决定。举个简单的例子，很多人晚上几点睡觉，早上几点醒来，根本不需要任何闹钟，到了睡觉的点，哈欠连连，犯困了，提醒他该睡觉了，到了该醒的点，大脑里仿佛有个闹钟一样，一下子就醒来了，而且天天如此，作息的时...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...，有助于让大脑放松，进入休息状态。三、如何应对夜间醒来1.保持冷静。夜间醒来时，保持冷静，不要焦虑。试着重新调整呼吸，让身体放松，尽量让自己再次入睡。2.避免看时间。夜间醒来时，避免看时间，以免给自己带来...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
...前所未有的，那么它可能是一个警告信号。2. 睡眠中突然醒来感到身体某部分无力或麻木：在睡眠中，人们可能不会立即注意到身体的变化，但如果在醒来时发现单侧面部、手臂或腿部无法正常移动或感觉异常，这可能是脑梗塞...……更多
2024-03-22 11:24:00预兆,脑梗塞,中风,治疗,患者,风险
...眠时间。“我基本每天凌晨一两点睡觉，早上7点多就会醒来。但有时过了该睡觉的时间，就再也睡不着了，会一直睁眼到天亮。”“我感觉熬夜是有限度的，可以受自己控制，但失眠不受自己控制。你越是想入睡，就越是睡不...……更多
2023-03-16 02:29:00睡眠,睡眠,时间,焦虑,障碍,二天
...惯，培养健康的生物钟。晚上11点之前入睡，早上7点之前醒来，这是最健康的作息习惯。周末或者放假期间不要赖床不要熬夜，要保持良好的生物钟，不然生物钟被打破，特别难以重建。
5.适当运动适当运动能促进身体新陈代...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...己的记忆力或注意力不如以前，那么尝试增加睡眠时间，醒来时你会感觉头脑更加清醒，思维更加敏捷。良好的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时，容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好地控制...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...察孩子的睡眠模式。持续的打鼾、呼吸暂停或是夜间频繁醒来，这些都可能指示着潜在的睡眠障碍。探索孩子是否有其他相关症状，如反复的耳部感染、持续性咳嗽或经常性头痛。这些症状可能与打鼾和鼻塞共同影响着孩子的整...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...右，大便1天1次，里急后重；3.入睡难，多梦，至少晚上醒来3次以上，每次醒来时就会心慌；4.慢性萎缩性胃炎、但是胃部没有明显不适。右手中指和无名指麻，手胀，左臂外侧痛；5.牙龈出血，皮肤有血痣出现了10年，偶尔腿抽...……更多
2023-12-01 10:43:00冠心,冠心病,医师,中医,过程,患者
...息习惯，这样可以提高自己的睡眠质量，但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里，身体已经做好了，充分的休息，拥有饱满的精神去工作，同时还会让体内的内分泌长期处于稳定的状态。但是在生活中并不...……更多
2023-01-12 23:11:00自然,醒来,睡眠,质量,身体,时间
本文转自：大同日报一般老年人经常会在半夜醒来，现在，有很多年轻人也出现了半夜突然醒来的症状，导致这一状况出现的原因，正是人们日常的不良习惯，那么下面就来具体说说这些日常习惯都有哪些。1. 不良作息要想有...……更多
2023-11-02 00:44:00醒来,睡眠,质量,生物钟,人们,情况
...某种疾病，所以必定要注意这种现象。深夜突然口干舌燥醒来，这是身体缺水的体现吗？事实上，在炎热的夏天，许多人会有深夜的滋味，这是因为白天因为高温，导致身体水分过度丢失，这是一种正常的生理现象。根据相关研...……更多
2024-03-27 17:51:00症状,信号,医生,身体,糖尿,水分
...会给生长发育带来危害。”打鼾会导致儿童在睡眠中频繁醒来，影响睡眠质量，进而影响白天的注意力、学习能力和行为表现。同时，还可能导致中耳炎、听力下降等问题。”王志斌提醒，长期打鼾可能会导致儿童生长发育迟缓...……更多
2024-03-22 19:16:00小叶,睡眠,儿童,影响,王志,儿童
...睡眠，那么说明睡眠习惯较好。3、身体感受：睡眠者在醒来后应该感觉身体舒适、无僵硬和不适感。如果睡眠者在醒来后出现身体疼痛、僵硬等问题，那么可能需要调整睡眠习惯。五、如何调整不健康的睡眠习惯
针对频繁翻身...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...夜辗转反侧，难以入眠，即使入睡也常常是浅睡，第二天醒来总是感到疲惫不堪。但自从开始喝苦荞茶后，她发现自己能够更快地进入深度睡眠，而且睡眠时间也更长了。每天早晨醒来，她都感到神清气爽，充满活力。除了睡眠...……更多
2024-05-15 10:34:00苦荞,饥饿感,血糖,饥饿,纤维,调节
...也会影响起夜次数。如果睡眠质量不好，可能会导致夜间醒来次数增多，从而增加起夜的次数。为了提高睡眠质量，可以尝试调整睡眠环境、改变睡眠习惯等方法。02“有夜尿”与“没有夜尿”相比，哪个健康？听听医生咋说一...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...午睡习惯的人来说，突然午睡可能会扰乱原本的生物钟，醒来后反而感到更累。株洲市三医院睡眠医学科医生提醒，对于有午睡习惯的人群，科学的午睡可以有效地克服下午的低能期，让我们保持一整天的活力和效率。而对于没...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...的，经过半天的工作，身体会感到疲乏，中午午睡一会后醒来有的人会感精神抖擞，疲惫全无，但是有的人可能会感觉全身疲惫不堪，头脑发蒙，有时出现肚子胀、打嗝的问题，出现这些问题可能就是你的午觉没睡对。1、午睡...……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...的午睡”未必是好的选择，频繁陷入深度睡眠，然后被迫醒来，反而会给血管，神经带来一定的负担。说到这，可能有朋友会疑惑：“既然午睡习惯那么好，为什么唯独只有中国人履行?”任何习惯的养成，和人们的需求、生活...……更多
2023-01-28 21:47:00一文,不好,还是,欧美,欧美人,长时
...性可能会经历夜间出汗和睡眠障碍，如失眠、浅睡和频繁醒来，这些问题可能与荷尔蒙的波动和热潮红有关。情绪变化和心理症状绝经期的女性可能会经历情绪的波动，如焦虑、抑郁和易怒，这些情绪变化可能与荷尔蒙和血清素...……更多
2023-10-05 10:53:00好处,女性,女性,子宫,卵巢,月经
...，会导致白天无精打采精疲力尽的话则是一种病态。凌晨醒来之后，为啥一直睡不着？或许是这5个“因素”在“捣乱”！凌晨醒后一直睡不着，是为什么？或许是这5个因素在“捣乱”！根据研究发现，约有50%的抑郁症患者首发...……更多
2024-01-30 21:54:00醒来,因素,睡眠,供血,时候,时间
...常需要30 分钟以上才能入睡；或难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳；或早醒，醒后难以再入睡；或睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫；若每周至少出现3次，持续1个月以上时，就要引起重视了。医生建议其实失眠...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
...眠时间为7—9小时，睡眠时间不规律，包括入睡、持续和醒来时间不规律，也会增加高血压风险。和入睡时间规律（入睡时间变化≤30分钟）的参与者相比，入睡时间变化为31—60分钟、61—90分钟和＞90分钟的人，患高血压的风险...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...人说，洪先生睡得很香，每晚睡眠长达12小时，但第二天醒来仍然觉得头昏脑涨，甚至开车稍微久一点都能睡着。两年前，洪先生发现自己夜间遗尿，自己竟然毫无知觉。从那以后，他天黑后从来不敢喝水，晚饭时也不敢喝汤，...……更多
2024-05-14 00:22:00咽部,尿失禁,睡眠,头颈外科,先生,医师
...道大家有没有存在过这样的感受？那就是午睡时间过久，醒来以后精神状况反而不好了，人也感觉更加疲惫。这主要是由于午睡时间过久会容易使自己进入深睡眠状态，强行让身体醒来，身体潜意识还是不愿意的，这个时候就会...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...都会起来的，特别的早。到凌晨三、四点的时候，经常会醒来一般醒来之后到天亮也睡不着，如果长时间这样的话，会使我们的睡眠质量下降，睡眠时间不足导致精神精力不集中给第二天的工作和生活带来很大的影响，那么究竟...……更多
2023-11-22 19:21:00醒来,回事,这是,长时,睡眠,气血
\"夜半醒来，窗外的星辰静默，而你的心却无法再次沉睡。\"这种深夜或凌晨时分的早醒经历，对许多人来说并非陌生。我们中的很多人都曾在某个不眠之夜，翻来覆去，心中充满疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...时该入睡。建议每天晚上大约在同一时间入睡，并在早上醒来时保持一致。2.避免使用电子设备在入睡前最好避免使用电子设备，因为它们会刺激大脑，使你难以入睡。如果你必须使用电子设备，建议使用一些应用程序来减少光...……更多
2023-05-18 19:49:00技巧,生活,睡眠,大脑,身体,饮料
...等。噩梦会使人在睡眠中感到非常不适，甚至惊醒，并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍，经常做噩梦则可能是身体出现问题的表现。而通过从医学角度探讨，我们可以更好地理...……更多
2024-04-30 11:04:00噩梦,角度,身体,医学,问题,噩梦
...会有一点帮助，但是随着酒精代谢，会在后半夜让人频繁醒来反而降低睡眠质量，甚至引起多梦、醒后疲惫等问题出现。因此饮酒不仅不能助眠，还会降低人们的睡眠质量，频繁喝酒也会给健康带来隐患。吃安眠药会上瘾出现时...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...提供充足的日间活力，而不是持续的疲倦感。2.频繁夜间醒来如果你经常在夜间醒来，这可能意味着睡眠过程中存在问题，如睡眠呼吸障碍。即便迅速重新入睡，这种频繁的中断也会严重影响睡眠的恢复性和质量。3.呼吸暂停睡...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
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杨梅的酸爽，让它有了“天然开胃药”的美誉，今天给大家介绍三种吃法。（首都中医）
来源： 北京12320在聆听
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土家族医药是蕴藏于黔、渝、湘、鄂四省市边区交界的我国武陵山区一支灿烂珍贵的民族医药文化瑰宝，是中华医药宝库的重要组成部分
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马启俊出生于1987年，自幼跟着祖父学习中医，长大后的他又多方拜师，终于考下了传统医学医术确有专长证书，成为一名中医从业者
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王晓莲，首都国医名师，主任医师，北京正中堂中医医院中医皮肤科特聘专家。王晓莲主任毕业于首都医科大学中医系，曾跟随我国著名皮肤科泰斗赵炳南先生和我国著名中西医结合皮肤科专家张志礼教授学习
2024-06-13 16:45:00
6月5日，由北京北中资产管理有限公司与惠买集团联合主办，中国健康促进与教育协会中医药分会和中华中医药学会中药调剂与合理用药分会协办
2024-06-13 17:01:00
6月6日上午，贵阳市观山湖区金华园社区广场，一场主题为“端午粽飘香·医养进社区”的活动吸引众多居民前来参与体验。这是贵阳康养职业大学健康管理学院的师生在此开展端午节特色志愿服务活动
2024-06-13 17:04:00
民间谚语曾说：“夏至三庚便数伏”，夏至的到来，意味着三伏天越来越近，天气也会越来越热。对于不少关节骨病患者来说，温暖的气温
2024-06-13 17:06:00
老话说，人老腿先老。伴随年龄的变化，老年人的骨密度下降，关节和肌肉也会出现退行性改变，尤其是膝关节和腿部肌肉，常年处于重压状态
2024-06-13 17:07:00
无论是去医院做体检，还是去社区门诊看个感冒咳嗽，几乎都能看到血常规的“身影”。根据血常规检验的结果，医生能够快速鉴别感染类型或提示某类疾病
2024-06-13 17:07:00
本文转自：央视网央视网消息：近日，高温持续“炙烤”着北方大地。高温天气十分容易导致人体出现中暑症状，如何识别和应对先兆中暑
2024-06-13 17:23:00
本文转自：中国新闻网6月13日，食客购买牛肝菌。随着近期云南各地降雨增加，位于昆明市的云南省木水花野生菌交易中心每天约有100吨野生菌上市交易
2024-06-13 17:57:00