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...”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡得少嘛？】其实，老年人对睡眠的需求并不少，大多数老年人，是因为生理的原因才睡得少了。老年人为什么睡眠浅呢？主要是由于年龄关系，年纪大了之后，深层睡眠时间就会减少，浅层...……更多
2024-07-24 18:31:00酸枣,睡眠,老年人,花椒,时间,心火
...桔梗、远志、当归、五味子、麦门冬、天门冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄等多种中药组成。这些中药具有滋阴清热、养血安神的功效。接下来，让我们来详细了解一下天王补心丹的功效。1.滋阴清热：天王补心丹中的生地黄、玄...……更多
2024-06-02 11:53:00成药,当代人,心火,心慌,天王,中药
...，这些都属于失眠的常见症状，可以通过积极调理改善。酸枣仁助眠？没有统一的失眠“灵药”对于失眠，坊间有很多“助眠方”。徐碧云解释，因为同样是睡不着觉，也有不同原因导致的不同证型失眠，面对不同体质的人，处...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...常客。但是，如果我告诉您，自然界赋予我们的淡竹叶和酸枣仁，可以是缓解这一问题的钥匙，您是否愿意花几分钟来探索这一自然疗法的奥秘？淡竹叶，清香宜人，自古以来便是清心除烦的上佳选择；酸枣仁，味道微酸，却能...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...且饱受失眠困扰的上班族，也有上了岁数整日睡不踏实的老年人，更有刚刚步入大学校园出现睡眠和情绪双重问题的学生……在两个多小时出诊时间里，张宇朋通常要接诊三四十名患者。经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪、贝...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...，且有超过四分之一的人群夜间睡眠不超过6小时。上至老年人，下至“00后”，普遍存在入睡困难、睡眠时长不足、睡眠质量差等问题。要知道，长期睡眠不足不仅会使人精神状态变差，也会给身体健康带来危害，如免疫力降低...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...中，不妨多吃桂圆，让它成为我们健康饮食的一部分。4.酸枣仁酸枣仁是一种传统的中药材，它具有养肝、安神、敛汗等多种功效。对于现代人来说，酸枣仁尤其适合，因为它对于失眠多梦、易惊醒、心悸等症状有很好的改善作...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...、夜交藤交通心肾；心脾两虚、心悸不安者，加柏子仁、酸枣仁、龙眼肉等养心安神；心悸易惊者，加龙骨、牡蛎、五味子镇惊安神。 ……更多
2024-05-13 10:04:00生地,黄连,当归,黄连,生地,当归
...，镇静安神的关键在于调和心火、滋养肝血。中药材中的酸枣仁、远志、合欢皮等，都是调理心神不宁的良药。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，对于失眠多梦、心悸健忘等症状有明显的改善作用。远志则能安神益智、祛...……更多
2024-10-08 10:41:00心神,秘籍,宁静,心灵,心神,症状
...者可服用龙胆泻肝汤，或天麻钩藤饮。另外，患者可以用酸枣仁搭配上当归、龙眼肉和白芍煮水饮用。二、中药泡脚失眠患者在每晚睡觉之前一小时内可用热水泡脚，能够加速身体与血液循环，可以消除身体与大脑上的疲劳感，...……更多
2024-06-21 12:41:00妙招,睡眠,中医,治疗,治疗方法,患者
...了灵莲花颗粒，还有其他一些中成药，比如安神定志丸、酸枣仁胶囊等也可以帮助改善睡眠。但是要根据自己的情况来选择合适的药物，千万不要盲目跟风用药！以上就是今天分享的全部内容，我是彭医生，关注我，带你了解更...……更多
2024-10-09 06:41:00耳鸣,成药,记性,睡眠,肾阴,中成
...以改善急躁、易怒、头痛、失眠和多梦等症状。2.吃药膳酸枣仁粥原料：此粥出自《饮膳正要》，“酸枣仁（一碗），治虚劳，心烦，不得睡卧。右用水，绞取汁，下米三合煮粥，空腹食之”。现可用15克酸枣仁、10克熟地和150克...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...疾病治疗、预防调养、康复护理、健康生活方面，更适合老年人的体质。健康养老，中医药大有可为。近年来，内丘县高度重视中医药工作，相继出台一系列扶持中医药事业发展的政策措施，全县中医药综合服务能力不断提升，...……更多
2024-04-02 07:04:00扁鹊,内丘县,内丘,产业,发展,内丘
...向大脑和身体发出“放松”的信号，为睡眠做好准备。吃酸枣仁制品中医用酸枣仁来安抚大脑和情绪，促进放松和深度的睡眠。酸枣仁含有皂苷和类黄酮这两种化学物质，它们既能抑制压力，又能促进放松。这两种化学物质也有...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...容忽视。一些具有安神助眠功效的食物，如百合、莲子、酸枣仁、桂圆等，是改善睡眠的佳品。可以将百合、莲子熬粥，睡前食用，能养心润肺、安神助眠；用酸枣仁煮水饮用，可滋养心肝，改善睡眠浅、多梦等问题。同时，应...……更多
2024-12-02 11:21:00成年人,睡眠,成年,中医,质量,方法
...状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来，影响老年人睡眠质量下降的因素有脑动脉硬化、血液黏度增高，松果体素分泌减少，服用的药物刺激和情绪变化等。而中医则将这种碎片化睡眠的出现归因于元神的失养和肾精...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...起到清心火和解暑热的效果，而且也能养心安神；适当喝酸枣仁莲子茶，能减轻心火旺盛所引起的心烦意乱、口腔溃疡以及睡眠障碍等。3、泡泡脚每天晚上睡觉前用40℃的温水泡脚且对涌泉穴按摩，能起到祛除暑湿效果，而且也...……更多
2024-12-01 08:39:00要点,天气,关键,心情,心脏,情绪
...年了，是有定论的。”调理失眠一定要“轻手轻脚”对中老年人群尤其重要野生灵芝种类多，失眠人群用哪种？徐老曾说，一般都会重用赤芝，根据每个人情况不同，再配伍其他品种。 中医认为，心藏神，心里面住着一个“神...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...健康了，心神才会安稳，神志安稳了，才有助于睡眠。8.酸枣仁
被誉为“东方睡果”，是专门治疗失眠的一味药，它能够补肝血、安肝魂。肝魂安定，才能安然入睡。9.远志可以交通心肾，让肾里的水上达心脏，清除过旺的心火...……更多
2024-06-30 09:32:00中成,中成药,一味,睡眠,心神,肝火
...苓、玄参、、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、酸枣仁、柏子仁、生地黄等组成的中成药。它具有滋阴清热、养心安神的功效，主要用于治疗心阴不足、心火亢盛、心神失养所致的心悸怔忡、失眠多梦、健忘心烦、口舌...……更多
2024-06-03 11:44:00多梦,口舌,好心,天王,心神,心火
...影响；建议他们通过调整饮食和生活方式来改善睡眠； 老年人：随着年龄的增长，他们的睡眠质量可能会下降；除了减少“三黄”的摄入，还应该注重营养均衡，适当补充钙质和维生素；养生建议对于想要通过中医食方来改善...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...眠的一个重要手段，建议多吃一些安神助眠的食物。1、酸枣仁——东方睡果《神农百草经》记载：酸枣仁被称为“东方睡果”。养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠惊悸多梦，体虚多汗。2、获苓——健脾宁心《本...……更多
2023-02-01 20:49:00医生,脾胃,本草,多梦,肝郁,肝气
...确保良好睡眠的基础。常用的安神草药如百合、龙眼肉和酸枣仁等，它们具有滋阴养心、清热安神的功效，适用于因心火旺盛引发的失眠问题。还可以有效调节情绪、减轻压力，从而促进身体的自我修复，有助于达到安神助眠的...……更多
2024-12-12 14:14:00睡眠,指数,幸福,生活,睡眠,质量
...人作为对象，发现其中27%的人都深受失眠的困扰。尤其中老年人失眠的发病率特别高！
今天梁医生给大家介绍四个助眠小方法。“想”出来的失眠——劳宫穴“阳入阴则寐，阳出阴则寤”，想要正常入睡，我们身体里的阳就需...……更多
2024-05-27 17:49:00天亮,涌泉,太冲,睡眠,侵权,来源
受现代生活节奏加快的影响，愈来愈多的人面临睡眠问题。有时候，我们难以入眠或者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...，青少年需要睡7至9个小时，成年人需要睡6至8个小时，老年人则往往只需要5至7个小时。“所以咱们很多老年人，不需要太长时间的睡眠。”李西荣也给老年朋友提了个醒，不要按照年轻时的睡眠时长标准要求自己，不然总会觉...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...心神，具有很好的滋阴清热、安神除烦之效，有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。 ……更多
2024-07-18 13:40:00成药,焦虑,睡眠,不好,心火,肾阴
...适量水烧开，小火熬20分钟，加少许糖调味即可食用。
酸枣仁粥：酸枣仁、大米适量，将酸枣仁放入锅中，加适量水煎煮15分钟，过滤取汁，加入大米煮粥，加少许糖调味即可食用。莲子百合汤：莲子、百合、猪瘦肉适量，清洗...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
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本文转自：人民网-山东频道冬至到清明蛎肉肥津津又到了牡蛎“贴膘”的时节作为餐桌上的“领鲜”担当饱满丰腴的蛎肉展现出肥美之姿让大海的极致鲜甜澎湃于唇齿之间“蚝”门盛宴
牡蛎
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本文转自：人民网-广西频道冬季无闲田，耕地披绿装。田东县地处右江河谷，有着优越的自然条件，十分适宜发展秋冬菜生产，是全国“南菜北运”的重要基地之一
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