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...样相对专业的指导活动，让大家动作更加标准，尽量避免运动损伤。全民健身社区居民崔琼珍今天收获满满。她说，健身操带给自己很多乐趣，会一直坚持跳下去，“参加这次活动我特别开心，既能学到科学健康的运动方法，又...……更多
2023-12-08 09:10:00贵州,热情,群众,健身,体育,社区
科普 | 谨记这四点 科学预防老年性黄斑变性本篇内容·黄斑是什么 ·如何预防黄斑病变问：大夫，体检说我有黄斑了，严重不？答：黄斑是我们人眼视网膜上最重要的一个结构，我们的精细视觉、辨认颜色都靠这小小的一个区...……更多
2023-10-17 13:37:00黄斑,老年性,变性,科普,科学,黄斑
...喷雾、纱布、消毒液、生理盐水、葡萄糖以及运动饮料等运动损伤处置物品及能量补充物品，为选手提供细致的保障。不到十点，半程马拉松的比赛已接近尾声。赛场出口陆续有参赛选手出场，烟台毓璜顶医院王凯医生一边为前...……更多
2023-10-19 15:31:00烟台,马拉松,援助,赛事,医疗,医院
...增强训练效果，还能最大限度地避免运动中的身体不适或运动损伤。而且不同的运动其呼吸方式也大有不同，武东明介绍了三种常见运动的呼吸方法：一、有氧运动的呼吸方法在有氧运动中（如跑步），大多数新手由于心肺功能...……更多
2024-01-17 02:24:00运动,运动,方法,训练,身体,有氧运动
...吸困难症状最常见，有一些患者甚至出现肌肉无力、心脏损伤、运动耐受性下降、持续性多器官功能障碍等。无论是在新型冠状病毒感染过程中还是感染后，进行正确且适度的体育活动，对患者恢复健康具有非常积极的意义。“...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达到安全健康运动的效果。Part 1：运动前做好4点准备1、适时寻求专业人员的指导日常运动少的...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...那么，老寒腿的病根儿在哪？如何减少患老寒腿的几率？科普时报记者为此采访了四川大学华西医院西藏成办分院骨科副主任医师李浪。病因是关节软骨老化与磨损李浪介绍，专业医学名词中并不存在“老寒腿”一词，医学上准...……更多
2023-12-20 09:06:00病根儿,病根,膝关节,关节,关节炎,软骨
...减肥效果，但一些人因为运动过量或运动姿势错误而造成运动损伤。比如，严重肥胖的人、膝关节受过伤或者有骨科疾病的人，不建议选择快跑、跳绳项目，避免给下肢关节带来更大压力。高强度的运动容易造成肌肉损伤、关节...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
本文转自：民族日报本报讯 （记者 刘刚林）为了让我州运动损伤和骨关节退行性疾病患者得到精准的诊疗服务，近日，州医院骨科开设运动医学病区及门诊，更好地满足群众的就医需求。近年来，随着全民健身意识加强，越来...……更多
2024-01-14 08:47:00运动医学,病区,骨科,运行,医学,医院
...研究，认为每周跑步多于92km为高运动量，会增加膝关节损伤。因此，在跑步时需保持适度，不要过度。当然，这并不是说跑步不会带来任何风险。有时，它会导致软组织受伤及骨挫伤。因此，我们也要采取一些必要措施，有一...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...过培训的24名学员分别前往四所学校，组织在校师生进行运动损伤防护讲解、足球知识规则、足球技能、足球嘉年华等活动，并向四所学校各捐赠了100只足球。本次活动由中国足协主办，河北省体育局、河北省足协承办，雄安新...……更多
2023-12-14 04:03:00安新,社会体育,指导员,指导,足球,社会
...增强，越来越多市民积极参与体育锻炼。然而，你有没有运动损伤方面的困扰呢？你喜欢的运动是否真的适合你呢？运动是为了更健康、更高质量的生活，如果“受伤的总是我”，运动就失去意义了。所以，做好运动防护非常重...……更多
2023-12-24 04:04:00专家,运动,广州日报,广州,防护,日报
...样的压力呢？”这段对话引发了我的思考，作为一名健康科普医生，我意识到很多人可能对深蹲的影响存在误解和担忧。深蹲，作为一种广泛推崇的全身性锻炼方法，既被誉为健身房里的“万金油”，也是许多人对其可能导致的...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
本文转自：平顶山日报中医认为，肾为先天之本，指的是肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命本源。肾主藏精，其所藏之精包括先天之精和后天之精，由此可见，保护肾脏健康非常重要。《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，强调健康饮食，摄入充足钙、磷、维生素D等营养素，以维持骨骼关节健康。...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
本文转自：贵港日报淋巴水肿是严重影响人类健康和生活质量的疾病之一，什么是淋巴水肿？淋巴水肿有什么危害？这些知识您一定要了解。什么是淋巴水肿淋巴水肿是因为淋巴环障碍引起的淋巴液在组织间滞留所引起的，包...……更多
2023-10-24 11:14:00水肿,淋巴,科普,知识,水肿,淋巴
...越来越高。但由于缺乏科学指导，运动或运动意外出现的运动损伤发生率也在增加，如何提高预防、治疗、康复、健康促进等的健康服务需求也日渐攀升。为此，黔西南州按照“国际一流山地旅游目的地、国内一流度假康养目的...……更多
2023-12-12 00:27:00黔西南州,南州,黔西,研究中心,研究,黔西南州
...运动也存在风险，但关键在于合理和适度。运动性猝死或损伤往往发生在极端或不当运动情况下。了解自己的身体，循序渐进，科学运动，运动将成为你的良师益友。对于高血压，可以运动吗？结论：运动，为了更好的自己。运...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...作的发力。脊柱稳定之后运动时控制能力更强，也能减少运动损伤发生的几率。日常可进行平板支撑、仰卧抬腿等改善核心肌力的训练。阅读《中老年保健》杂志12月刊可了解更多详细内容以上为《中老年保健》杂志原创作品，...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及功能训练，增强运动能力，促进功能康复。
...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...不够到位而受伤的人很多，手腕损伤就是拳击中最常见的运动损伤之一。“手腕是拳击运动中非常重要的关节之一，它承受着拳击手大部分的力量。”由于拳击手在出拳时需要承受较大的冲击力，如果手腕的稳定性不够或者力量...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
...我们的身体，缓解身体的各类疼痛，同时防止肌肉拉伤等运动损伤问题！之前就有姐妹在评论区留言说跑步、跳舞、跳操膝盖都会疼????甚至做深蹲类动作还会咔吱咔吱响????还有姐妹总腰痛，导致运动都没法专心????
一姐也特别...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，同时...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...团讲师，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会运动损伤学组委员，中国康复医学会运动系统疾病康复互联网工作委员会委员，中国医药教育协会肩肘运动医学规范化培训湖北中心常委兼秘书长，中国医药教育协会肩肘...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...一番。雪天运动确实别有一番趣味，但如果不注意防护，运动损伤的风险也会随之增加。南京市体育医院运动医学科专家提醒市民：做好雪天运动的防护，让你的冬日运动更加畅享无阻！雪天运动有哪些益处呢？首先能增强心肺...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...踱步时应清理家中存在的障碍物，避免撞倒或滑倒，造成损伤。太极拳太极拳作为中国传统文化，已经成为时下流行的养生锻炼运动之一。太极拳锻炼场地灵活，动作轻缓，男女皆宜，能起到很好的舒筋活络、提高心肺和强身健...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...系统的慢性疾病康复和预防。以健步走为例，走路对关节损伤小，能延缓关节衰退。对老年人而言，适量地游泳，运动伤害较其他运动要少，而且游泳能加快老年人身体机能代谢，促进血液循环，改善心肺功能、增强免疫力、延...……更多
2023-11-08 02:24:00老年人,健身,运动,项目,运动,老年人
...质疏松高发，也与运动不足密切相关。运动不当 冬季是运动损伤导致的骨伤疾病高发季节。运动不当对筋骨、肌肉造成伤害的情况也很常见，其中包括运动量过大、运动时间过长、动作幅度太大、忘记热身或热身不足等。冬季...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...足、防护措施不当等原因，业余运动爱好者往往容易遭受运动损伤，如肩袖损伤、跑步膝、软组织损伤等。因此，业余运动爱好者应该比职业运动员更加注重运动康复的介入。本文将从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好...……更多
2023-11-06 11:21:00从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好者中的重要性
...要较好的运动基础，不当或过量练习，会造成肌肉或关节损伤。记者：老年人如何科学摄入营养？郑江：老年人需要摄入营养均衡的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素，以及新鲜蔬菜、水果...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
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11月18日，井冈山市五届人大常委会第十九次会议召开。会议经表决通过任命毛江虎为井冈山市人民政府副市长，代理井冈山市人民政府市长。(据信息日报江西政读)
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田伟 陈亮习近平总书记强调，建成教育强国是近代以来中华民族梦寐以求的美好愿望，是实现以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的先导任务
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2024-11-20 06:08:00