- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...医学专家提醒：作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，它对参赛者的身体状况有着较高的要求，科学的赛前准备、合理的完赛节奏以及健康的赛后休整都必不可少。健康科学马拉松，收好这份详尽的参赛锦囊。掌握正确...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...何厘清“跑步”与“膝盖健康”的关系？专家表示，慢跑运动确实对膝盖有益，但也要注意适当强度、正确跑姿，以及是否有膝部基础病。扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖今年59岁的南京市民李先生，在6年前爱上了跑步，每周长...……更多
2024-03-29 06:42:00膝盖,有害,有利,还是,膝盖,关节
...化的进程，甚至避免未来的疼痛和不便。膝关节：身体的运动核心膝关节，我们日常行走、跑步乃至下蹲的关键部位，承担着身体重量的重要任务。它不仅是一个简单的连接点，而是一个复杂且精密的系统，包括骨骼、软骨、肌...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...言近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动和健身。在众多的健身方法中，“日行万步”作为一种简单易行的锻炼方式，受到了广泛的追捧。然而，与此同时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...肌肉的良好状态，使膝关节更稳定，膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动，就不会磨损受伤。专家建议，登山前准备活动要充分，对腿部肌肉要进行拉伸，促进血液循环，也可以用双手的手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...？怎样既能享受“跑马”的乐趣又能更好地保护自己降低运动伤害？3月22日，上游新闻记者针对相关问题采访了西南医院康复医学科的专家。科学拉伸：要动静态拉伸结合进行在体育运动中，拉伸是指对特定的肌肉、韧带或者关...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...并非时间越长越好，难度并非越大越好，适当控制时间和运动强度，才能有利于身体健康、保护膝关节。误区2：撞树锻炼清晨的公园，总有不少老年人在锻炼身体，有的老年人会用自己的身体用力撞击路边的树干，他们认为树...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...家（周二、四夜诊），博士，硕士生导师，国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任兼运动医学科主任，中国体育科学学会运动医学分会委员。主持或参与科技部、国家体育总局课题多项。现主持国家体育总局“青少年特发性...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...根在我们的思想中。对于中老年人来说，走路不仅是一项运动，更是一种舒缓的生活态度和健康的生活方式，走路的强度适中，不会对中老年人的身体造成过多的负担，同时又能够起到很好的锻炼效果。因此，走路成为了中老年...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...要重视自己的身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得那么强。那本期笔者就带大家了解一下在马...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...疼痛缓解，活动时疼痛，肩关节半脱位使患侧肢体感觉和运动功能障碍，给患者生活质量和精神心理上都带来了很严重的影响，而且患者容易反复脱位。其实中风最重要的就是早发现早治疗，在其急性缓解期，身体患侧肌肉会呈...……更多
2023-01-13 09:49:00中医医院,东城,玉香,病根,膝盖,北京
...的重量，使我们能够行走、跑步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...活动范围，防止关节错位。膝盖的功能与重要性：支撑与运动：膝盖的最主要功能是支撑我们的体重，同时允许腿部做出弯曲和伸直的运动。
缓冲冲击：行走或跑动时，膝盖能够吸收地面的冲击力，保护我们的脊柱和下肢不受...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
膝盖是人体重要的关节之一，对于日常行走、活动和运动都起到了关键的作用。然而，对于一些膝盖不好的人来说，运动却可能会带来伤害。本文将介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...，您的膝盖可能会开始感到僵硬，或者您可能无法在整个运动范围内移动膝盖。当您移动膝盖时，您甚至可能会感觉到或听到刺耳的感觉。这些症状的发生是由于软骨的变化，软骨是关节之间有助于运动的坚固组织。……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...环，促使滑液的分泌，从而保护好膝关节。2.突然的剧烈运动膝关节说脆弱也脆弱，经常锻炼的人都明白运动之前都是需要做热身活动的，将身体各个部位各个关节活动开以后再进行运动，日常生活中，我们也要避免突然的剧烈...……更多
2024-03-12 13:29:00膝盖,行为,健康,膝关节,膝盖,二郎
...。但你知道吗？在骨科医生眼里，爬山其实是一项“笨”运动。哪些人群不适合爬山？怎么爬山才能不伤膝盖？一起来看看吧～爬山，比跑步还伤膝盖吗？我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...如果症状持续时间比较长，建议尽快就医。国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主治医师高奉推荐“直腿抬高”的膝关节自测动作，可检测膝关节的力量：坐在椅子上，坐直后抬起一条腿，踝关节背屈，再把腿抬高15度左...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...节液来润滑和保护。说到膝关节的功能，那就是，支撑和运动功能。膝关节作为一个屈戎关节，又有自己独特的结构组成，因此它也就有了球窝关节相关作用。也就是说它不仅能够做伸直、屈曲的活动还有一定范围内的旋转活动...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...步时的一个小小错误——比如姿势不当——就可能让这项运动的益处大打折扣，甚至带来伤害。跑步真的会伤害膝盖吗？揭秘跑步与关节健康的真相在科普界，有一个长久以来的争论：跑步是否对膝盖有害。许多人担心，长期的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
你以为是运动就能锻炼身体？殊不知错误的锻炼方式，反而不利于身体健康！刘女士在刚退休那年便被确诊了糖尿病，被疾病盯上的时候，刘女士才意识到身体健康很重要，便开始每天和丈夫一起暴走，同时详细记录双方的各...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...个人生都不好了。膝盖之所以会受伤，是因为我们平时在运动的时候缺乏保护膝盖的认识，你的所作所为无形中伤害了膝盖的半月板和韧带。今天就和大家说一说，究竟哪些运动会伤害膝关节？第一，经常爬楼梯锻炼有的人每天...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...健康上起到了非常重要的作用。当钙元素摄入不足或缺乏运动，乱用药物导致钙元素流失速度加快时，就会导致骨骼和关节运行性变差，出现膝盖发软的情况。但是需要明确的是，膝盖发软不一定完全是因为缺钙导致的，很有可...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
想象一下，一个阳光灿烂的早晨，您穿上运动鞋，准备出门跑步。但突然，您的膝盖发出抗议的声音，提醒您过去的伤痛。这种情景对许多爱好跑步的人来说并不陌生。传统的跑步虽然是一种极佳的有氧运动，但长期来看，它...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...很常见的膝盖疼就变成骨关节炎？之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢？一、老年人膝盖疼，多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关节炎时，最常见的症状为关节疼痛、僵硬、肿胀...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
春暖花开正是运动的好时候～跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？快和小圈一起来了解一下吧～01跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当会伤膝盖国际医学权威期刊《骨科与...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
春暖花开，正是运动好时节，跑步这项低成本、益处多的运动被大众追捧。过去一年，中国各地包括马拉松在内的路跑赛事热潮回归，“跑友圈”不断扩大。不过，网上有传言称“越跑步，膝盖越废”。这是真的吗？天气转暖...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...步，认为跑步膝关节受损的人一直都没有开始跑步！美国运动医学杂志刊登的一篇文章说，“常坐办公室的白领，关节炎的发生率是10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率只有3.5%”。由此可见：喜欢跑步的人，整体上，比不跑步人...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
本文转自：南京晨报健康科普雪天运动注意损伤 运动医学专家教你几招冬日里，白雪皑皑的景象总是让人忍不住想出门运动一番。雪天运动确实别有一番趣味，但如果不注意防护，运动损伤的风险也会随之增加。南京市体育医...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
更多关于体育的资讯：
6月30日讯沃特金斯对英格兰队友梅努拥有的令人难以置信的天赋赞不绝口。“是的，他非常成熟，他的行为不符合他的年龄。他在场上和场下都很成熟
2024-07-01 12:02:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，北京国安主场2-0击败山东泰山。记者陈华撰文认为，泰山队问题的源头还是主教练崔康熙在内外援引进的小算盘
2024-07-01 12:03:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，北京国安2-0战胜山东泰山，教练苏亚雷斯出席了赛后新闻发布会。——点评一下本场比赛我希望把这场胜利献给所有的队员们以及所有的球迷
2024-07-01 12:03:00
冯子涵 报道千呼万唤始出来。7月1日上午，山东高速男篮官方宣布，邱彪将出任球队新任主帅。从5月初到7月，关于山东男篮主帅人选的传言就没有中断过
2024-07-01 12:04:00
6月30日讯在中超联赛第17轮中，上海申花1-0战胜青岛西海岸。尽管绝杀取胜，但申花球迷对球队的表现仍然存在不满意，尤其是马莱莱近距离射失的一幕引起许多争议
2024-07-01 12:04:00
6月30日讯在中超联赛第17轮中，山东泰山客场0-2负于老对手北京国安。比赛结束后，足球评论员韩乔生直言山东泰山队中的老将没有冲劲
2024-07-01 12:04:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，北京国安2-0战胜山东泰山，球员韩佳奇赛后接受了现场采访。——说一下整场比赛的难点还有自己本场比赛的发挥全队发挥都非常好
2024-07-01 12:05:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，北京国安主场2-0击败山东泰山。赛后，媒体人杨天婴发文认为，国安队在进攻时形成了新战术
2024-07-01 12:05:00
怀晓报道7月1日凌晨，欧洲杯1/8决赛结束两场争夺，英格兰2:1逆转斯洛伐克，晋级八强；西班牙4:1大胜格鲁吉亚，晋级八强
2024-07-01 12:05:00
6月30日讯今天，费耶诺德在俱乐部官网宣布，24岁的阿根廷人朱利安-卡兰萨加盟球队，他与俱乐部签订了一份为期四年的合同
2024-07-01 12:05:00
6月30日讯在中超联赛第17轮中，北京国安主场2-0战胜强敌山东泰山。比赛结束后，记者陈华谈到国安主教练苏亚雷斯，他认为苏帅的战术比较实惠型
2024-07-01 12:06:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，北京国安主场2-0击败山东泰山。本场比赛，国安门将韩佳奇共做出了9次扑救。赛后，国安球迷高喊“北京爷们”鼓励韩佳奇
2024-07-01 12:06:00
6月30日讯德国主帅纳格尔斯曼在接受采访时谈到了关于萨内是否会继续首发，而维尔茨作为替补的话题。“这也取决于训练场上的情况
2024-07-01 12:06:00
6月30日讯 巴萨官方在发布菲利克斯、坎塞洛离队公告后半小时又将其删除，引发外界疑问。《马卡报》发文解释道，考虑到离队公告在网络上引起的骚动
2024-07-01 12:07:00
6月30日讯据知名转会专家罗马诺独家报道，切尔西、伊普斯维奇两家俱乐部已经就哈钦森的转会签署完成所有文件。报道称双方俱乐部达成的转会费总价为2200万镑，包含大约25%的二次转会
2024-07-01 12:07:00