- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...节僵硬不仅会影响我们的日常生活，还可能导致进一步的运动障碍和功能障碍。因此，如何避免骨折后的关节僵硬成为了一个备受关注的话题。
骨折后关节僵硬的原因骨折后的关节僵硬问题往往源于两个主要原因：缺乏活动和...……更多
2024-05-28 13:38:00僵硬,关节,康复,关键,专家,关节
...结构造成不良影响。此外，还与肥胖导致的姿势、步态及运动习惯的改变有关。所以，肥胖是膝关节的大敌，要想保护膝关节，预防膝骨关节炎，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。
身体质量指数(BMI)是世界公...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...。以下几种锻炼方法可供参考：1.游泳：游泳是一种全身运动，能有效增强关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性。此外，游泳时水的浮力可减轻关节负担，缓解疼痛。2.散步：散步是一种低强度、低冲击的运动，适合膝关节骨...……更多
2024-05-11 06:34:00骨质增生,膝关节,要诀,骨质,疼痛,指南
...诊断出乳腺癌后坚持的日常活动。医生曾告诉她，适度的运动会帮助她在化疗期间保持体力，减少副作用。《柳叶刀》杂志一项研究报告指出，结合力量训练与高强度间歇训练的复合运动模式，在抗癌效果上远超传统的有氧运动...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟，帮助形成规律的睡眠模式。这对于经常遭受睡眠障碍的中老年人来说尤为重要。通过改善睡眠质量，晨练还间接地提高了日间的精神集中力和...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血管功能也随之减弱。面对这些变化，许多年长者感受到体力...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...防跑步损伤的技巧。一、了解跑步损伤的常见类型#健康运动进行时#1.肌肉拉伤：在跑步过程中，肌肉可能因为运动强度过大或不正确的姿势而拉伤，导致肌肉疼痛和功能受损。2.关节疼痛：跑步过程中，关节可能受到过度冲击或...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...鸣 广西中医药大学第一附属医院随着健康意识的提升和运动热潮的兴起，越来越多的人开始热衷于各种体育活动。然而，运动过程中难免出现各种损伤，如肌肉拉伤、韧带撕裂、关节脱位等，这些运动损伤不仅影响人们的日常...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,中西医,损伤,疗法,选择,运动
...化的进程，甚至避免未来的疼痛和不便。膝关节：身体的运动核心膝关节，我们日常行走、跑步乃至下蹲的关键部位，承担着身体重量的重要任务。它不仅是一个简单的连接点，而是一个复杂且精密的系统，包括骨骼、软骨、肌...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...高龄，而体育锻炼又被证明是延高龄命的一个重要因素。运动可以增强心肺功能、减压、减肥、防病等功效，而且有研究表明，适当的锻炼还可以减少罹患阿尔茨海默氏病的风险，还可以增加一个人的智力和记忆力。另外，体育...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...多个因素共同引发。常见的诱发因素包括，年龄、体重、运动、外伤、体质因素等。1、年龄是最为主要的因素。这个原因不难理解，我们都知道随着使用时间的增加，汽车轮胎纹理逐渐磨损，到达一定时间就需要更换，关节也...……更多
2023-10-12 18:01:00关节,炎日,关节炎,篇文章,世界,关节
...一种健康的出行方式，是能让人充分享受旅行过程之美的运动。近年来，随着大众健康意识的增强，健身热情高涨，爱上骑行运动的人越来越多。眼下正是骑行的好时节，或与家人一起，或约上三五好友，骑上车就可以出发，一...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...磨损。通过控制饮食，合理安排饮食结构，并结合适度的运动，可以减少关节的压力，缓解疼痛和肿胀。此外，合理的饮食还可以提供关节所需的营养物质，促进关节的修复和再生。其次，适量的运动是缓解骨关节炎疼痛和肿胀...……更多
2024-03-29 15:15:00骨关节炎,骨关节,秘诀,疼痛,生活,关节
在追求健康与活力的道路上，运动是我们不可或缺的伙伴。然而，许多人在享受运动带来的快乐时，却常常忽略了运动前的一个重要步骤——热身。热身，这个看似简单的动作，其实蕴含着降低受伤风险的巨大力量。那么，只...……更多
2024-06-02 06:35:00热身,几何,风险,运动,热身,身体
...形成一个复杂而稳定的关节系统。功能说明膝关节在人体运动中扮演着重要角色，不仅负责支撑体重，还具有弯曲、伸直、旋转等多种运动功能。这些功能得益于膝关节内各个结构的协调配合，使得人体能够自如地进行日常活动...……更多
2024-03-13 12:17:00膝关节,回事,关节,膝关节,半月板,软骨
运动是一种健康的生活方式，可以促进身体的健康和活力。然而，运动过程中可能会发生扭伤和跌伤等意外伤害。在下面的文章中，我将介绍一些关于预防和处理运动扭伤和跌伤的方法和注意事项。在进行任何运动之前，都应...……更多
2023-12-05 17:46:00关节,处理,运动,运动,健康,场地
...一走就是两三个小时，按许阿姨的话说，“斜坡锻炼多，运动量大！”这天，许阿姨和往常一样，一大清早来到公园，开始了锻炼。在斜坡上来回行走了两个小时后，许阿姨就觉得呼吸开始困难，头也开始变得疼痛难忍，眼前的...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
...适吗？冬季，当低温与干燥成为常态，我们的身体反应和运动需求发生了变化。那些曾经被认为是健康的活动，现在可能隐藏着不为人知的风险。您可能听说过，跑步是一种全面的锻炼方式，但在冬季，尤其是对我们这个年龄段...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...伸动作时很容易受到损伤。保持大腿肌肉强壮，才能够在运动时保持较高的兴奋度，让血液循环流动速度得以加快，预防肌肉发生黏结，有利于降低肌肉损伤。对大腿肌肉进行一定的锻炼，有助于降低膝盖疼痛的发生率。大腿肌...……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
...蹲起、少做上下楼的动作，同时避免长时间高强度的剧烈运动，认为这样可以减少膝关节过度应用而造成的磨损。“但是，适当的锻炼可以促进关节的健康，缓解关节炎的症状。锻炼身体可以选择游泳、骑自行车、做瑜伽、打太...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...，特别适合关节炎、肌肉骨骼损伤或手术后的康复。水中运动包括游泳、水中步行和水中操等。3.**瑜伽和普拉提**：这些锻炼形式强调呼吸、柔韧性和核心肌群的稳定性，有助于提高身体的平衡能力、柔韧性和肌肉力量。对于康...……更多
2024-08-03 11:18:00康复,方法,康复,肌肉,功能,力量
...健康状况。为了促进肝胆的疏泄功能，我们可以从腿部的运动和按摩入手。
腿部的运动对于促进血液循环至关重要，而血液循环的顺畅与否直接关系到身体的代谢和排毒功能。当腿部的血液循环得到有效改善时，这有助于肝脏...……更多
2024-05-08 13:20:00肝胆,好处,腿部,肝胆,身体,按摩
...伐？难道跑步，这个被广泛认为是延缓衰老、增强体质的运动，真的有双面性吗？跑步，不仅减肥还强身——健康好处的科学揭秘跑步作为一种广受欢迎的运动方式，其对健康的积极影响远远超出了简单的体重控制。1.心肺功能...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...来越多的中老年人都关注自己的骨关节，通过中医治疗、运动健身等方式，开始注重关节保护。需要注意的是，有些“保养”方法不得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步本想锻炼腿脚，结果却迈不开腿了62岁的吴先生（...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...不适的中老年人尤为重要。一项研究显示，定期进行甩手运动的人群，关节炎的症状有明显减轻。心脏健康不容忽视。甩手养生操通过促进血液循环，有助于心脏健康。动作中的轻微摆动和挥动手臂能加速血液回流，减少心脏负...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...经常散步的好处经常散步是一种非常简单而又容易实施的运动方式。每天步行30分钟可以带来许多健康的好处，不仅对身体健康有益，还可以让人放松身心，缓解日常生活中的压力。1.改善心血管健康：步行可以有助于增强心肺...……更多
2024-08-03 10:49:00好不,身体,身体,健康,帮助,长时
...简单却被广泛推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
更多关于健康的资讯：
骨质疏松症是继高血压、糖尿病、高血脂症后的第四大慢性疾病，2018年国家卫健委发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示
2024-09-08 19:38:00
夏末秋初，由热转凉，气温的最大改变是“温差大”。出伏，意味着全年最热的一段时间过去了。但你可能不知道，接下来到秋分前的35天
2024-09-08 21:22:00
本文转自：人民网-湖南频道“大棚蔬菜建设中存在哪些问题？南津渡街道党工委及区农业农村局为你们做了什么？惠农政策落实到位没有
2024-09-08 19:57:00
输卵管积水是慢性输卵管炎的多种类型之一，主要由于输卵管伞端粘连闭锁，粘膜细胞的分泌液积存于管腔内，形成的液体积聚在输卵管管腔内
2024-09-08 16:31:00
大皖新闻讯 白露刚过，暑气渐消，即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心，他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
2024-09-08 15:18:00
本文转自：人民网-江西频道村民正在喂食稻蛙。曾志亮摄近日，在抚州市东乡区甘坑生态林场稻蛙养殖基地，村民正在喂食稻蛙。白露时节，该区各地农民正忙着栽种、管护、丰收等农事，田间地头呈
2024-09-08 15:46:00
在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战，更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
2024-09-08 11:04:00
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略红豆糯米饼是一种以糯米粉和红豆沙为主要原料的传统中式甜点
2024-09-08 08:51:00
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略老母鸡鲍鱼汤是一道非常滋补的汤品
2024-09-08 08:52:00
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略蔓越莓牛奶糕是一种结合了蔓越莓的酸甜和牛奶香浓的甜点
2024-09-08 08:54:00
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略杜仲山楂猪肚汤是一款具有补肝肾
2024-09-08 08:55:00
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略玉米黄豆猪蹄汤是一道富含胶原蛋白和多种维生素的滋补汤品
2024-09-08 08:55:00