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...侵袭。尤其是老年人和儿童，更要注意及时添加衣物。4.运动锻炼：适度的运动能够增强肺功能，提高抵抗力。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动时要选择空气清新的地方，避免雾霾、烟尘等污染物。5.情...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...应该多喝水，保持体内水分平衡，促进新陈代谢。2.适度运动适度运动是提高免疫力的重要途径。秋天气温适中，是锻炼的好时机。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度运动可以促进血液循...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...失，身体会出现一些明显的表现，比如体力下降，稍微一运动就气喘吁吁；怕冷，手脚经常会感觉到凉意；经常会感觉疲惫，乏力，浑身酸痛；睡眠质量下降；憋不住尿，排尿不顺畅，夜尿增多；等等。中医认为，养生的关键在...……更多
2024-07-18 14:01:00阳气,流失,男性,阳气,身体,男性
...，要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免伤津耗液；适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时节；适量的运动可以增强我们的体质，提高免疫力；推荐大家选择一些温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等；这样...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...险因素和慢性肾病患者，建议每隔3~6个月检查血脂。2、运动锻炼“踝泵运动”预防静脉血栓形成。自然伸展膝盖，脚趾指向自己，全力勾住双脚10秒；慢慢向外压脚趾，收紧脚背10秒，然后回到原来的位置。做8-10组，确保每次锻...……更多
2023-03-14 20:42:00血脂,盘点,药物,建议,血脂,老刘
...少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的养护肝脏主疏泄，具有解毒、代谢、合成等功能。养护肝脏，要注意饮...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
...的食物，如梨、百合、银耳等；同时，也可以通过适当的运动来补阳，如户外散步、太极拳等。只有综合调理，才能在冬季保持健康的身体。 ……更多
2024-01-04 10:42:00免疫力,免疫,疾病,肺脏,免疫力,津液
协和医生说｜孕期如何运动？孕妈们看过来！在传统观念里，运动和孕期似乎不太兼容。但既往研究结果显示，合理的运动可以促进并维持孕妈妈的身体健康。孕期运动的好处有很多，如减少腰背痛、缓解便秘、降低妊娠期糖...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
...更加珍惜生命，决定拉着老刘一起开始锻炼。话说回来，运动到底能否抗癌呢？这个问题在很多人的心中可能已经变得模糊不清。01运动抗癌“实锤”！《Medicine&ScienceInSports&Exercise》期刊曾经揭示了一项意义深远的研究，...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...至跟随血液循环被输送到其他的部位，所以长时间吸烟给身体带来的危害，远不止生费那么简单。52岁男子戒烟，却戒出一身毛病，到底该不该戒烟？家住山东的王先生，今年有52岁，他已经有30多年的烟龄了，随着年龄的增加，...……更多
2024-06-29 12:41:00戒烟,毛病,一身,男子,戒烟,身体
...对胸膜或胸壁部位的神经造成刺激，产生胸痛，随着呼吸运动和咳嗽，胸痛的症状会逐渐加重。2.痰液分泌多痰液的分泌量增多，偶尔还分泌出带有血液的痰液，这种情况多代表肺部功能降低。在局部结节产生之后功能受损，受...……更多
2023-10-11 11:59:00结节,患者,食物,建议,结节,肺部
...人都觉得出汗是排毒祛湿的体现对身体有好处甚至会通过运动让自己“大汗淋漓”这样真的健康吗？“出汗多就是身体虚”这种说法正确吗？一起来看看“出汗”那些事儿↓↓↓01大量出汗真的能排毒祛湿吗？出汗，是身体散热...……更多
2024-06-24 09:46:00部位,身体,问题,身体,脾胃,手足
...却倍感孤寂。前思后想一番，我还是接受老年搭伙生活。老刘比我大6岁，当年我们是老同事，彼此间还算熟悉。他退休后，我们在市区的植物园相遇，闲谈几次，彼此都有意愿在一起过日子。我们跟各自的孩子商议后，协议搭...……更多
2024-02-02 14:08:00孙子,老伴,红包,旅游,老刘,孙子
...意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗。 ……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...黏液积聚。这种症状可能由多种因素引起，如过敏反应、运动或甚至是天气变化。举个例子，接触花粉或宠物皮屑可能会使过敏体质的人突发气喘。
理解咳嗽和气喘的区别非常重要，因为它们的治疗方法截然不同。咳嗽可能只...……更多
2023-12-28 12:45:00气喘,气喘,肺部,症状,肺脏,身体
...雪梨，这些食物对于肺部有着非常好的调养功效。2.适量运动
适量运动，能提高肺活量，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排出。对中老年人来说，每周完成至少150分钟中等强度的有氧运动，如跑步、太极拳、舞剑等。扩胸运...……更多
2023-01-05 21:31:00肺癌,戒烟,健康,肺部,咳痰,气道
...白质和维生素的食物也是肺部健康的良好选择。第二招：运动强身，活动肺气适当的体育锻炼对于肺的健康非常重要，可以增强肺部功能，增加肺活量。推荐的锻炼方式包括慢跑、散步、太极拳等，这些运动不仅能够锻炼肺功能...……更多
2024-01-16 11:05:00中医,保护,推荐,肺脏,肺部,保护
...降再降！1.坚持训练走路和慢跑是很合适高血脂患者做的运动，假如你之前没有坚持训练，那从选择开端坚持下去吧，你不只可以收成一个健康的身体，还能在每天有一个美丽的心情。对于不常常运动的患者来说，前期便是主张...……更多
2024-05-25 14:00:00先知,筛查,血脂,症状,建议,高血脂
...后开始流失
正常来说，肌肉的流失量在30%就会对日常的运动产生影响，若是丢失量超过40%则会对生命造成威胁。不同年龄段肌肉流失量的速度也不一样：30岁以后，肌肉每年流失量在1%~5%；60岁以后，肌肉每年流失量在3%~5%，女...……更多
2024-09-20 18:39:00衰老,器官,身体,只是,衰老,肾脏
...菌滋生的机会。3.增强免疫力：通过合理的饮食和适当的运动，增强身体的免疫力，预防感冒。二、防秋燥秋天气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，因此，防秋燥至关重要。防秋燥的方法包括：
1.补充水分：每...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...循环。在清晨或傍晚，空气新鲜且不那么湿冷时进行户外运动最为适宜。其次，饮食上可以增加富含抗氧化物的食物，如新鲜蔬菜和水果，它们能够帮助清除体内的自由基，保护肺组织。例如，蓝莓、西红柿和胡萝卜都是优选。...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...人，仍然具有好的心态，身体健康状况也会不错。3.喜欢运动生命的意义在于锻炼，适当的锻炼不仅有利于提高身体素质，还有助于血液流动。加速新陈代谢，帮助机体排出垃圾和毒素。据研究显示，每周的运动代谢量超过5000卡...……更多
2023-04-19 20:20:00检查,参考,建议,身体,疾病,健康
...保营养的均衡。03 适当锻炼身体秋季气候宜人，适合户外运动。可以选择适合自己的运动方式，如晨间锻炼、散步、跑步、太极等，有助于增强体质和提高免疫力。既已立秋，秋则将至。调整饮食与作息，共同迎接秋日的到来，...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
喜好健身运动的人一般会挑选慢跑开展身体锻炼，由于慢跑的全过程中全身都会参加健身运动，锻练的实际效果不错，还能够提升机体抵抗能力，对体力的锻练也是有非常大协助。常常跑步的人不易出現人体异常，假如平常欠...……更多
2023-05-18 10:48:00气上,胸口,回事,运动,胸口,运动
...医院消化内科就接诊了便血、腹痛、部分肠段变青紫色的老刘（化名），起因便是他常喝的那杯栀子茶。据统计，医院已累计接诊10多例这样的患者。视觉中国 供图便血、腹痛，大伯急诊送医3月下旬一天傍晚，52岁的绍兴人老刘...……更多
2023-04-09 13:16:00罪魁,祸首,男子,老刘,栀子,养生
...想要保护肝脏，就需要每天早睡早起。每天最好再搭配上运动，因为运动可以增加血液流通，帮助身体新陈代谢。结语人人都怕得癌症，因为癌症不仅会给身体带来痛苦，也会给金钱带来灾害。最重要的是会给自己的家人和朋友...……更多
2024-05-26 17:28:00肝癌,肩膀,泪水,男子,肝癌,肝脏
...上午7：00~9：00肺脏最为旺盛，不妨选择空气清新的地方运动，比如散步、慢跑或骑自行车等，能扩大肺活量，促进毒素排出。坚持泡热水澡，水中加入薄荷精油和生姜，促进汗液分泌，利于毒素排出。另外，坚持用大拇指和食...……更多
2023-03-06 20:48:00一文,内脏,毒素,症状,学习,毒素
...渐渐意识到，现在的生活质量提上来了，只有拥有健康的身体才能够享受到美好的生活，所以平时也能够做到定期体检。定期体检是一件好事，能够对自身的健康状况做到心中有数，如果真的出现了异常，也可以早发现早治疗，...……更多
2023-01-13 22:43:00结节,癌变,结节,身体,甲状,食物
...在戒烟期间，可以培养一些健康的生活习惯，例如规律的运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠等，以帮助控制戒烟症状。07实在戒不了烟，怎么做才能减少香烟对身体的损伤控制吸烟量尽量减少每天吸烟的数量，逐步降低吸烟频...……更多
2023-10-06 06:05:00损伤,香烟,身体,尼古丁,戒烟,致癌
...味喜好，在粥里面适量加入莲子、山药、薏米、茯苓等。运动起居调养——防忧郁从中医上讲，秋天时人体精气处于收敛内养的阶段，到了秋天，人容易变得“悲秋伤春”。《黄帝内经》记载：“肺在志为悲（忧）。”意思是，...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
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