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...助于控制体重和降低患肺癌的风险。4.锻炼身体：规律的运动有助于改善氧气供应和血液循环，有助于保持身体健康。5.减少污染暴露：尽量减少在污染环境中的时间，特别是长期接触空气污染的情况。空气中的污染物质可以影...……更多
2023-10-10 15:49:00氧气,血液,规律,循环,身体,运动
...季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，为冬季健康提...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...，可以帮助控制高血压，减轻症状并提高生活质量。二、运动调理适度的运动对于控制高血压非常重要。除药物治疗外，坚持适度的有氧运动可以有效降低血压并改善心血管功能。运动调节包括：(一)快走：快走是一种简单且方...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,生活,高血压,血压,控制,患者
...次亚残运会，是属于残疾人朋友的体育盛会，也是残疾人运动员展示不屈意志、实现自我价值的魅力舞台。纵使身有残缺，但在赛场上的那一刻，残疾人展现了自己在运动领域的能力和才能，传递了超越自我、追求卓越的精神面...……更多
2023-10-26 21:42:00之美,生命,运动,运动,残疾,残疾人
...肝经只是养肝的一种方法，我们还需要注意饮食、作息、运动等方面的调整。在饮食方面，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的解毒能力。在...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...独到的见解。中医认为，糖尿病的发生与饮食不节、缺乏运动、情志不畅等因素密切相关。因此，中医防治糖尿病的方法主要包括饮食调理、运动锻炼和心理调适等方面。首先，饮食调理是中医防治糖尿病的重要手段之一。中医...……更多
2024-01-16 11:16:00糖尿,中国,糖尿病,患者,危机,控制
...是身体排毒清理。身体排毒是指通过各种方式，如饮食、运动、足浴等，帮助身体排出积聚在体内的毒素，促进新陈代谢，提高身体的免疫力和健康水平。在冬季，由于新陈代谢减缓、运动量减少等原因，人体往往会积累一定量...……更多
2024-05-11 09:44:00特别关注,时节,养生,身体,身体,毒素
...易让人产生虚假的安全感，反而容易放弃戒烟。2.高强度运动戒烟很多男性在戒烟时，会通过运动的方法来缓解戒断反应，从而帮助戒烟。虽然每个人都觉得运动有益健康，但是这种超负荷的运动锻炼虽然会帮助戒烟，但也会导...……更多
2023-10-12 06:15:00好处,食物,戒烟,身体,尼古丁,肺部
...注的焦点。本文将为您介绍如何通过合理的饮食和适当的运动来实现吃动平衡，保持健康活力。1.可口美食热量多我们的日常饮食中，不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人，但要消耗掉它们所提供的能...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...铺就一条通往健康长寿的道路，那将是多么美妙的事情！运动的魔法：维持活力，享受健康晚年运动，对于60-70岁的您，不仅是保持体形的工具，更是维持健康和活力的魔法。在这个年龄段，适当的体力活动能显著改善您的生活...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...。如何升阳气、补脾胃？动要适当舒展立春后多做舒展的运动，非常简单的就是伸懒腰，使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动，帮助气血运行，阳气生发。适当的运动能够促进气血流通，增强阳气。春季可以选择一些轻松的...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...的身体更加的强壮，这对我们来说也是很好的。我们经常运动的人不会那么容易患上疾病，对自身的免疫力也是有着很好的保障的，这也是很好的方法。不只是这些我们的生活习惯也是有一定关系的，一些不好的生活习惯也是会...……更多
2023-01-06 22:05:00身体,问题,运动,身体,方式,老人
...如冬季多喝姜汤驱寒，夏季多吃清凉的瓜果等。二、适度运动 中医讲究“动以通经络”，适度的运动对预防疾病至关重要。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质、调节气血、提高免疫力。但要...……更多
2024-02-06 00:04:00中医,智慧,健康,中医,健康,推拿
...，膝关节的退化更早、速度更快。那么，中老年人如何在运动的同时，尽量减轻对膝关节的伤害？应该选择什么样的运动项目？如何选择运动的强度？这些问题成了广大中老年人关心的问题。应该选择什么样的运动项目？常用的...……更多
2024-04-25 06:53:00膝关节,中老年人,运动,膝关节,运动,中老年人
...食物有助于增强免疫力，促进痰液的排出。其次，适量的运动也有助于化痰止咳。运动可以增强呼吸系统的功能，促进深呼吸，帮助痰液的排出。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持进行一定时间的运动...……更多
2024-04-25 14:56:00止咳,清新,方法,止咳,呼吸道,运动
...家奥体中心智慧健身园锻炼。 刘昕彤摄 春天是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要适当进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力。此外，保持良好的心态也非常重要，可以尝试进行冥想、深呼吸等方法来放松身心，缓解压力。这样才能保养身...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...女性补血的重要性、补血的食物、补血的中草药、补血的运动、补血的生活习惯和注意事项等方面进行探讨。补充血气对女性健康非常重要。血液中的氧气和养分是维持身体正常生理功能的重要物质，特别是对女性来说，补血可...……更多
2023-12-21 14:34:00谣言,方法,血气,中草药,女性,运动
...促进肠道蠕动和排便，缓解食物滞留的问题。同时，适度运动也是改善寒凝食滞的重要方式之一。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，提升消化系统的功能。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或有氧运动等...……更多
2024-01-27 13:37:00舒畅,身心,健康,食物,健康,饮食
...上睡觉前用热水泡泡脚，都能有效预防这些问题。轻松的运动，如散步或轻柔的脚部运动，也有助于促进血液循环，增强脚部的温暖。从长远来看，这些简单的习惯可以显著改善脚部的健康状况，减少慢性疾病的风险。马上温暖...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...真正的健康并非来自瓶瓶罐罐，而是均衡的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。在考虑补充任何保健品之前，最明智的做法是咨询医疗专业人员，以确保它们对个人健康确实有益。单一运动形式——运动养生的误区运动是维...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...步是减肥的捷径”——很多人会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，真相可能并非如此。对空腹跑步的误解一些人相信，在跑步前不吃东西可...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...长期解决。无论是透过温补食物的选择，还是通过适量的运动和生活方式的调整，乃至于简易的中医方法，每一条建议都是为了帮助您在寒冷的冬季找回身体的温暖和舒适。手脚冰凉背后的秘密：不只是冷！为何你的手脚总是冰...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...的摄入，以避免能量代谢的紊乱和体内炎症的加剧。适量运动也是提升阳气的关键。建议进行如快步走、游泳、瑜伽等有氧运动，以及适度的力量训练。这些运动有助于提高心肺功能，加强肌肉力量，从而提升整体能量水平。此...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
相对于节食和减肥药等减肥方式来说，运动这种减肥方式是比较科学和健康的。但是很多人都会出现这样一个问题，明明已经坚持运动了，但是减肥效果却不像想象中那样明显，付出和努力不成正比。其实运动减肥也是有技巧...……更多
2023-10-16 06:05:00运动减肥,减肥,技巧,运动,运动,减肥
...考虑休个年假或工作日也提前上床睡觉啦。（图/unsplash）运动休息众所周知，运动让我们的身体更健康。运动可以帮助放松肌肉、减轻身体紧张感、改善血液循环，从而促进身体休息、减轻身体疲劳感、提高睡眠质量，帮助恢复...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...减脂的救星。减肥不是什么魔法，跟我来，咱们走上科学运动减肥的道路，健康瘦身才是王道！别再被那些奇怪的减肥法忽悠啦，和我一起迈向健康瘦身新时代吧！最近很火的减肥针，究竟是什么？减肥针是一种用于治疗肥胖或...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
跑步作为一种简单有效的有氧运动方式，受到了越来越多人的青睐。然而，随之而来的问题是，跑步过程中膝盖受伤成为许多跑步爱好者面临的困扰。为了避免跑步时膝盖受伤，掌握正确的跑步姿势至关重要。本文将为大家介...……更多
2024-05-11 08:44:00膝盖,示范,姿势,膝盖,姿势,身体
...不适或消化不良。轻度活动的益处尽管饭后立即进行剧烈运动不被推荐，轻度活动如缓慢散步却可能有益。这种轻度活动有助于促进血液循环，而不会过度分散消化系统所需的血液。此外，它还可以帮助缓解饭后血糖升高的问题...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
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听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里，总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
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大皖新闻讯33岁男子体重竟达400斤以上，属于超肥胖患者。10月23日，“小叶医探”从合肥市第一人民医院滨湖院区了解，该男子已于近日在该院接受减重手术
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
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“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
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