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...外邪不易侵袭，则感冒不易发生。体虚的患者更需要加强运动。运动方式上年轻人可以跑步、健身；中年人可以慢走、快走、做操；老年人可以八段锦、易筋经，广步于庭。《黄帝内经》讲：“去寒就温，无泄皮肤”。冬天来了...……更多
2023-12-08 05:05:00呼吸道,中医,策略,疾病,呼吸道,疾病
...活动过剧：秋冬本来人体消耗的能量就会增多，如果剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会加重心脏的负担。对于心脏不好的人，这是致命的危险。对策：不宜做剧烈运动，可选择适宜自己的运动...……更多
2023-11-23 06:42:00心血管,交接,心血,秋冬,血管,保护
...整作息时间，早睡晚起。尽管冬至过后气温较低，适当的运动对身体健康还是非常重要的。我们可以选择一些轻松舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。运动强度以身体少量出汗为宜，切不可大汗淋漓。冬季适当运动可促进血...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...果有限，最有效的减肥方法仍是通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。误区十二：不吃主食可以减肥闫玉琴：不吃主食并不能长期维持健康的饮食习惯，身体需要主食来获得必要的能量和营养。健康的减肥方法是合理控制总...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...的健康，保持乐观增强我们的免疫力和适应力。4、适量运动，提升抵抗力增强免疫力是个漫长的过程，在我们身体能适应的前提下选择一项适合自己的运动方式，让自己适应运动，慢慢提高自己的抵抗力。5、保持好心态，为生...……更多
2024-01-08 11:31:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,身体,营养素
...的干扰，有助于更快入睡和深度睡眠。健康建议三：适量运动，增强身体抵抗力适当的体育锻炼对于熬夜后的身体恢复非常重要。选择一些低至中强度的运动，如快走、游泳或瑜伽，可以帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张。这不...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...的摄入，多食用不饱和脂肪酸、纤维素和维生素等。适量运动定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢水平，促进糖代谢和降低血糖。保持良好的作息保持充足的睡眠和避免过度疲劳，有助于维持身体...……更多
2023-11-14 20:05:00降血糖,枸杞,血糖,身体,肾脏,食用
...在日常生活中对抗病毒的能力也比较差，所以也更易感染感冒病毒。对于新生儿来说，各项免疫系统还没有发育成熟，抵抗力也就比较差，也是感冒的易感人群。新生儿感冒症状大多为：流涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等等。但是作...……更多
2023-11-20 06:27:00新生儿,新生,感冒,疾病,新手,问题
...食，摄入足够的维生素和矿物质；保证充足的睡眠，适量运动，学会缓解压力。反复感冒并不是无缘无故的，它可能是多种因素共同作用的结果。只有找到根本原因，采取综合性的预防和治疗措施，才能有效避免感冒的反复发作...……更多
2024-03-19 11:25:00感冒,循环,感冒,病毒,免疫,免疫力
...，甚至还有缺氧的感觉，因此建议尽量避免吸烟。②剧烈运动阳康之后身体还是非常虚弱的，这个时候是不建议剧烈运动的。相信很多人也在网上看到，一些年轻人因为阳康后剧烈运动，出现心肌炎伤害自身身体。其实，一般情...……更多
2023-01-11 20:41:00身体,身体,感觉,饮水,运动,剧烈
...预防感冒的重要因素，家长可以通过良好的饮食和适当的运动来增强孩子的免疫力。孩子的睡眠质量也对免疫力有影响，家长应该确保孩子有足够的睡眠时间。儿童感冒是常见的疾病，家长在面对儿童感冒时应该正确对待，及时...……更多
2023-12-29 16:05:00感冒,观念,家长,错误,孩子,孩子
...，以及摆脱抑郁的101个切实可行的行动处方，涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等10余种疗法。关于心理咨询，中国心理学会会员朵拉(刘丹)表示，在我们非常焦虑，真的不知道怎么了的时...……更多
2024-01-18 17:21:00伊莫,感冒,心灵,中新,心理学,童话
...保暖效果好的衣服，既保暖又不影响血液循环。注意适当运动，及时补充水分，降低心脑血管疾病发病风险。
养生以养肾为先“四季中‘冬应肾’，冬季应该养肾为主，而且也是养肾的好时机。”李金辉表示，“腰为肾之府”...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单运动为好，有助于解除秋乏。另外，伸懒腰也可缓解秋乏，特别是下午，工作学习时间长了，容易困倦，这时候伸个懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快。值得注意的...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...痛、血压升高、头晕头痛等人群服用。另一方面，适当的运动可以促进气血流通，增强身体健康。立春时节，可以选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式。运动时要注意保暖，避免汗出当风，以免感冒。同时，要避免过...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。及时接种流感疫苗是预防流感的有效方法，特别是对于高风险群体的儿童。如果孩子感染了流感或感冒，以下方法可以帮助缓解症状和促进康复。让孩子多休息，避...……更多
2023-12-26 11:17:00点子,感冒,家长,儿童,流感,孩子
...锅。同时，王璐建议，在没有大量维生素C流失，如大量运动，或富含维生素C的食物获得困难的时候，尽量通过新鲜的水果蔬菜补充维生素C。而在患普通感冒时，可用特殊的膳食补充剂或者药物来辅助。不过，维生素C并非谁都...……更多
2024-01-29 01:26:00感冒,专家,维生素,感冒,王璐,治疗
...缘由的体重减轻，肺癌也不例外。假如在没有改动饮食或运动习气的状况下体重明显降落，特别是在短时间内减轻超越5%的体重，这可能是身体在发出癌症的正告。此外，持续性的、无法经过休息得到缓解的疲倦，也应被视为可...……更多
2024-02-10 10:38:00肺癌,感冒,身体,医生,肺癌,安康
本文转自：人民网11月7日，在第一届全国学生（青年）运动会（以下简称“学青会”）田径（公开组）男子5000米决赛结束后，最终获得第5名的陈雨繁双手捂脸，坐在终点前久久不愿起身。在其他参赛选手都离开赛道之后，陈雨...……更多
2023-11-07 14:16:00田径,赛场,挫折,少年,大兴,比赛
...发生，所以不要等到渴得不行才喝水啊！因人而异，适量运动(三)秋季气温变化大，“糖友”们的运动时间尽量选择温度适宜的时候，特别推荐在阳光充足的情况下运动，在增强体质，稳定血糖的同时，对预防骨质疏松有益。天...……更多
2023-10-17 09:53:00糖尿,糖尿病人,养生,病人,方法,糖尿
...感冒的可能很低有研究发现，维生素C可以帮助高强度的运动员降低一定的感冒风险，但对普通人而言没有什么效果。总之呢，现在相关的研究不少，但依然你觉得维生素C能治疗感冒吗？欢迎在下方留言，分享你的看法~参考文献...……更多
2023-11-20 15:32:00维生素,感冒,治疗,维生素,感冒,治疗
...会有很多的细菌，病毒以及一些过敏原。而且大多数人的运动量会减少，再加上一些不良的饮食等习惯，导致人体的免疫力越来越低，患上感冒的概率就会增加。一旦感冒会使人出现反复的头痛、咳嗽、发烧、流鼻涕、鼻塞等不...……更多
2024-03-27 17:52:00免疫力,免疫,感冒,感冒,水分,患者
...伤。这一部分患者要做到吃动平衡，即加强营养，做适量运动。饮食方面，要以细粮为主，等胃肠道功能完全恢复后，再食用粗粮；尽量多食用牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质；确保每天蔬果摄入量超过500克。运动方面，患者的...……更多
2023-01-12 10:53:00症状,症状,患者,味觉,嗅觉,药物
...一种呢，就是很多人出现了过敏的问题，瘙痒的问题，在感冒之后出现严重流涕的时候，有一个药物，其实又便宜又好用，一小瓶可以吃很久，叫做马来酸氯苯那敏，这个药物你会发现在几乎所有的感冒药里，尤其是复方的西药...……更多
2023-10-13 06:11:00价格便宜,药店,实惠,药物,疾病,效果
...高睡眠质量。“泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。”运动 适量运动，忌出大汗刘晓静说，若户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，加上对室外环境的不适应，...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
一说高热、发烧、嗓子疼许多家长们首先想到的就是感冒然而有一种病神似感冒，又非感冒但传染性强，它就是传染性单核细胞增多症近期福建省泉州市儿童医院儿科门诊出现了几例传染性单核细胞增多症症状酷似感冒四岁儿...……更多
2023-11-06 11:04:00症状酷似感冒！这种传染病近期多发
...从头部散失的热量也很可观。研究显示，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，通过头部散失的热量占人体总热量的1/3；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60%。所以说，在严冬，如果不戴帽子外出，热量...……更多
2024-01-06 09:45:00口罩,帽子,感冒,热量,头部,风寒
...症状，享受更舒适的日常。过敏性鼻炎的自然疗法轻度的运动不仅提高身体抗病能力，还能减少过敏反应。例如，每天快步走30分钟，可以增强心肺功能，减少过敏症状。运动时，身体产生的内啡肽有助于提升心情和缓解压力，...……更多
2023-12-13 06:37:00过敏性,鼻炎,建议,方法,鼻炎,过敏性
...措施，以减少感染的风险。最后，中老年人也要适当进行运动，增强身体的代谢能力和免疫力。可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以保持身体健康。立冬后也是进补的好时机，可以适当食用一些温热...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...出诊时间：隔周四下午近期，随着气温的骤然变化，儿童感冒的病例数量也在逐渐增多。宝宝患感冒时，常常表现出的症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适疼痛、咳嗽、伴有轻度发烧。面对宝宝感冒后的这一系列不舒服的症状...……更多
2024-03-21 11:12:00中医医院,郑军,良方,名医,北京,首都
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血栓是指血液中有形成，分吸附于血管壁中，导致血小板大量聚集，形成团状物质，此时会导致血液流通速度变差。而血栓的形成多与血流动力学的改变有关
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一、萝卜好处：萝卜富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说
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在人生的长河中，每一步行走、每一次弯曲，都离不开关节的默默支撑。然而，当滑膜炎悄然来袭，这份日常的轻松与自如便可能化为难以言喻的痛苦
2024-12-02 14:01:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-02 14:02:00
随着大雪节气的到来，寒冷的天气开始让人体消耗更多的能量，特别是冬季寒冷、干燥的环境下，我们的身体更加需要滋补。而对于补充体力和增强免疫力来说
2024-12-02 14:03:00
俗话说：“湿气不除，百病生”，在我们生活中，很多人都会被湿气所困扰，身体沉重疲倦，体重超标，腹部胀满等，导致健康受到影响
2024-12-02 14:03:00
在追求健康生活的今天，很多人都听说过早起喝一杯蜂蜜水可以通便排毒。那么，这种说法到底有没有科学依据呢？一、蜂蜜的成分蜂蜜主要由葡萄糖
2024-12-02 14:05:00
随着现代生活节奏的加快，女性的身体常常面临着多种健康问题，如气血不足、头发干枯、视力模糊等。为了保持身体的健康与美丽，饮食调理显得尤为重要
2024-12-02 14:05:00
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，钙质流失加快，免疫力也不如年轻时那般强健。在日常饮食中，选择合适的食物来补充营养
2024-12-02 14:06:00
冬天的气温相对比较低，而且水分消耗多，空气中的也会干燥，这个时候我们的身体需要更多的水分跟营养来保持健康，平时多喝一些水
2024-12-02 14:06:00
导语：冬天吃一果，中药不用喝，一利尿，二排毒，三养生，鲜嫩营养高俗话说得好：“一个柿子十副药”，从字面意思上可以看出柿子有很高的药用价值
2024-12-02 14:06:00