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...下低温模式，让不少市民直呼“冷入骨髓”。天气寒冷，运动不仅能强身健体，还能增强人体免疫力，提高抗寒能力，是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多，天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么？又有哪些适...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...活动后也与爱好者们交流合影“太极拳是健康的健身有氧运动刚柔相济、快慢相兼、动静有序特别适合老年人”中国老年人体育协会副主席王玉龙表示“活动受到很多老年人的热烈欢迎他们虽然很多人已经退休但仍然活力十足魅...……更多
2024-05-20 15:01:00太极,场面,多人,太极,太极拳,中国老年人体育协会
...活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的运动方式适应她的年龄和体能？这并非李阿姨个人的疑惑。实际上，许多像她一样年过半百的人都在进行类似的运动，...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...慢阻肺、肺炎、哮喘等疾病发作。此外，冬日衣着偏厚且运动量少，热量容易囤积在身体内部而生内火，人易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象。针对小雪节气后寒潮频发的特点，许云提示，人们应注意添衣保暖，尤其...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯（记者林显威）如何健身才科学、才适合自己？昨日，30多名南宁市老年健身爱好者前往南宁市国...……更多
2023-12-01 07:25:00身体,南宁,南宁市,健身,体质,检测
...适当的活动有利于舒缓筋骨，老年人群体在冬天也可适当运动，应在太阳出来阳气升发才到室外锻炼，避免过早导致寒邪和湿邪入侵人体；运动的方式可以温和的有氧运动为主，如太极拳、八段锦等。需要注意的是，老年人还应...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...姨了，做好这几点，相信你也会有不一样的收获！1. 坚持运动视频中的阿姨因为8年的运动健身收获了少女一般的身材，其实早有多项研究结果证明，坚持运动的人要比很少运动的人老得更慢。想要收获更加年轻的身材和健康的...……更多
2024-05-07 10:25:00阿姨,身材,少女,衰老,八子,运动
...避免过度劳累 减少对心脏的负担要避免过度劳累，剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。保持规律的生活方式保持规律...……更多
2024-02-22 01:42:00寒潮,心脑血管,心脑,血管,患者,疾病
...的传统美德，天津河东区金月湾花园社区日前开展“银龄运动展风采 为老服务在行动”银龄运动会，社区中老年文体爱好者欢聚一堂。此次运动会本着趣味性和安全性兼顾的宗旨，根据老人们的年龄和身体情况设置风采展示和...……更多
2024-04-01 04:58:00河东,天津,风采,运动,运动,社区
...措。活动现场热闹非凡，精彩纷呈的体育文化节目展演，运动与健康专家咨询、游戏互动环节等活动让群众充分体验到科学健身的乐趣和重要性。 体质监测包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、纵跳、选择反应时、单...……更多
2024-05-23 02:53:00万家,体质,健身,测试,科学,健康
...阳出来后，气温适宜时进行，以7点至9点为宜；二、适量运动，避免过度李伯伯是一位热爱运动的老人，每天都会进行长时间的快走和跑步；但最近他发现自己的膝盖有些受不了，走路时会发出响声；中医强调“适度”，过度的...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...身出汗，毛孔常开泄，反而更易受寒而患上感冒等疾病。运动适宜。运动要坚持，也要讲究科学性，冬季人体代谢处于相对缓慢的时期，需要坚持适度的运动才能畅通气血。建议以静态运动为主，不宜进行剧烈运动，养护阳气的...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...国家战略，弘扬民族优秀传统文化，大力推广普及太极拳运动，吸引更多老年朋友参与太极拳运动，5月11日，莆田市老年人体育协会举办2024年全国老年人太极拳健身大联动（莆田分会场）。来自全市各县（区）、管委会、市直...……更多
2024-05-17 07:29:00太极,太极拳,老年人,健身,运动,科学
...胖”，而传统的减肥方法——无论是极端节食还是高强度运动——都不再适用，甚至带来了健康问题。但是，如果我告诉您，减肥并不一定是一场艰苦的战斗，而是一种通过调整生活方式、理解自身体质来轻松实现的过程呢？通...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，为冬季健康提...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...袜。适当减少户外活动，合理安排锻炼时间。可安排室内运动，如广播体操、太极拳、八段锦等。其次，避免剧烈运动和过度劳累，以免增加心脏负担。有心脑血管疾病人群及高危人群要更加注意防范，保持规律作息和充足睡眠...……更多
2024-02-20 00:04:00中老年人,寒潮,如出,天津医科大学,预警,剧烈
...统的正常运作至关重要。动起来，健康随行：中老年人的运动秘诀运动，作为健康长寿的关键因素，对于中老年人来说尤为重要。适量且恰当的运动不仅能增强体力，还能预防多种老年疾病，如心脏病和糖尿病。重要的是选择适...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...12日，上海市体育局“政府开放日”系列活动之走进长者运动健康之家来到杨浦区大桥街道，市民代表见证大桥街道市民健康促进中心揭牌，体验长者运动健康之家的“一站式”运动康养专业服务。在长者运动健康之家，市民代...……更多
2023-10-17 16:52:00体育局,开放日,长者,市民,开放,运动
...倒也十分有必要。动左手，促右脑，防出血人的单侧肢体运动由对侧大脑半球控制。例如，右利手者左侧大脑半球工作负担较重，则左侧大脑中动脉血流速度较快。长期的高速血流冲击易使动脉弹性减弱，更易发生破裂出血。大...……更多
2023-12-23 09:44:00寒潮,保护,攻略,脑血,卒中,血管
...血管负责向大脑供血，保障着我们的思维、记忆、语言和运动功能等。寒潮来临、气温急剧下降时，为了维持体温，血管会收缩，血压随之上升，这些变化易引发脑出血或脑梗塞。此外，寒冷天气常使人们减少外出，久坐时间增...……更多
2024-01-18 10:20:00脑血,脑血管,意外,脑血,脑血管,健康
...道系统，不仅可以获得科学的健身指导，还可以实时反馈运动数据，及时调节自我锻炼节奏，预防运动损伤。”家住附近的张伯伯告诉记者。槐荫体育公园（一期）位于孝感城区董永路以西，孝汉大道至槐荫大道段，占地4000余...……更多
2023-11-22 07:50:00公园,槐荫,孝感,健身,公园,智能
...体育报河南焦作体育局倡导科学健身为“阳康”人群送“运动良医”本报记者 袁雪婧1月4日，河南省焦作市体育局发布《关于加强科学健身指导促进新型冠状病毒感染转阴人群恢复身体健康的通知》，倡议各县（市、区）体育部...……更多
2023-01-06 00:58:00良医,人群,运动,健身,体育,焦作
...不过，老年人在健身时，也需要特别注意方式方法，避免运动伤害。老年人健身需留心，安全第一位老年人在开始健身前，最好先进行一次全面的身体检查，了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。运动强度不宜过大，...……更多
2024-04-22 10:35:00健身,老年人,要点,阿姨,健身,老年人
...得女子半马60岁至64岁年龄组第一名。邓阿姨退休后坚持运动，不仅爱跑步，还喜欢打太极拳、跳广场舞。2017年，邓阿姨开始跑马拉松，她说自己是运动达人，喜欢挑战自我。10岁小学生：喜欢轮滑、跑步等运动记者了解到，今...……更多
2023-04-20 01:25:00无畏,年龄,马拉松,海南,海南特区,阿姨
...食纤维的菜品进行加工，避免油炸与爆炒。
（二）保持运动养成规律、科学的运动习惯对于降低血脂有着重要意义。在参加体育运动时，心率保持在130-150这个区间时，脂肪会优先作为功能物质，从而降低血液中胆固醇的含量。...……更多
2023-03-13 19:45:00一文,脂蛋白,密度,影响,分析,脂蛋白
...（记者 刘丽萍）“过年每天吃吃喝喝很累，不如跟朋友运动健身，这样过节更有味道！”大年初八（1月29日），三亚市吉阳区红土坎社区的居民符阿姨开心地说。当天，2023年三亚市体育大拜年系列活动走进社区，载歌载舞、热...……更多
2023-01-31 09:28:00三亚市,健身,三亚,吉阳,土坎,体育
...少吃辛辣、油腻、煎炸食物，以免加重肝脏的负担；适量运动适量的运动可以促进气血流通，改善肝肾功能；推荐的运动有太极拳、八段锦等，这些运动不仅能锻炼身体，还能调节情绪，缓解压力；调整作息良好的作息习惯对保...……更多
2024-05-02 09:53:00记忆力,症状,脾气,记忆,中医,记忆力
...摄入，同时适量摄入优质蛋白质和全谷物；忠告二：适量运动，持之以恒生命在于运动，适量的运动可以增强体质，预防疾病；李阿姨以前几乎不运动，现在她每天都会散步半小时，周末还会和老伴一起去公园打太极；运动不仅...……更多
2024-05-11 06:04:00寿命,长短,衰老,忠告,疾病,阿姨
...，李阿姨开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和轻微的拉伸运动，甚至尝试了一些网上推荐的睡前冥想。这些方法有时似乎有效，但效果并不持久，她的睡眠质量仍旧时好时坏。在一个不眠之夜，李阿姨决定寻求专业帮助。她预约...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...衡的重要性中医讲究“阴阳平衡”，认为阴阳是宇宙万物运动变化的基本原理；在人体中，阴阳平衡是健康的基础；阳主动，阴主静；阳主热，阴主寒；冬季养生，就是要通过各种方法，使身体的阴阳达到一个动态的平衡状态；...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
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2024-06-02 00:09:00
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本文转自：海东日报□新华社记者 张建新 白佳丽近年来，我国儿童青少年近视出现低龄化、重度化趋势。截至去年底，天津市中小学生视力筛查工作用3年时间
2024-06-02 00:16:00
本文转自：人民日报客户端“感谢各位专家！我一定要好好活着，证明你们的医术精湛！”5月30日，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院
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本文转自：长治日报本报讯 日前，由市卫健委主办，市中医医院和市中西医结合学会联合承办的长治市肿瘤中医治疗培训班暨中医肿瘤专科集群学术会议举行
2024-06-02 02:35:00
本文转自：长治日报本报讯 近日，市人民医院组织医护人员深入潞州区马厂镇卫生院，开展脑卒中防治基层健康巡讲活动，旨在普及脑卒中相关知识
2024-06-02 02:35:00
本文转自：内蒙古日报赛罕区行政村实现“一约四会”全覆盖 文明村镇比例持续增高移风易俗树新风 乡村文明崭新颜 □本报记者 刘洋 通讯员 李琛瑶“什么叫移风易俗
2024-06-02 02:55:00