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寒潮来袭 心脑血管疾病患者须小心

类别:健康 发布时间:2024-02-22 01:42:00 来源:每日看点快看

本文转自:兰州日报

受高原槽和冷空气共同影响,2月20日至24日我省大部将出现持续性雨雪天气,具有范围广、持续时间长、累积量大、气温持续偏低特点。寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响,心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。

心脑血管疾病患者应重点关注几个方面:

注意保暖 防止体温过低

保持身体温暖是最基础的防范措施,应穿着合适的衣物和保暖内衣,佩戴帽子、手套,穿戴保温鞋袜等。这样可以有效减少热量散失,防止体温过低。

避免过度劳累 减少对心脏的负担

要避免过度劳累,剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担,对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动,又要保持适度运动,比如散步、打太极拳等。

保持规律的生活方式

保持规律的生活方式,规律的作息和充足的睡眠非常重要,有助于维持心脑血管系统的稳定。

合理饮食 保持营养均衡

合理饮食,多摄入富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜,少吃高热量、高盐、高糖食物,保证营养均衡。

□兰州市卫生健康委提供

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快照生成时间:2024-02-22 05:45:21

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