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本文转自:今晚报
寒潮来袭 多预警齐发
中老年人注意防范
本报讯(记者庄媛)近日,寒潮影响本市,气象部门发布了寒潮、大风、脑卒中预警。市健康气象交叉创新中心主任、天津医科大学第二医院副院长李新提醒市民注意防范。
首先,保持身体温暖是最基本的防范措施,要注意增加衣物,佩戴帽子、手套,穿戴保温鞋袜。适当减少户外活动,合理安排锻炼时间。可安排室内运动,如广播体操、太极拳、八段锦等。
其次,避免剧烈运动和过度劳累,以免增加心脏负担。有心脑血管疾病人群及高危人群要更加注意防范,保持规律作息和充足睡眠。低盐低糖饮食,减少高胆固醇食物摄入,增加高纤维食物和饮水摄入量。
最后,要时刻注意监测血压、血糖、血脂,避免原有基础疾病加重。如出现言语不清、肢体无力、剧烈头痛、意识障碍等情况,要及时就医。
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快照生成时间:2024-02-20 06:45:04
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