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...过程中，你总会因为这样或那样的情况而导致受伤。对于运动受伤，有很多种：一是超能力训练导致受伤，肌肉酸痛发麻等，下楼梯都会不便；二是不尊重科学运动导致受伤，比如未做跑前热身和跑后拉伸；三是运动时拉伤，这...……更多
2024-05-28 16:57:00运动,健康,步频,步幅,跑鞋,热身
...跑不动了？一、跑步真的伤膝盖吗？跑步是一种高强度的运动，每次跑步时，膝关节都要承受相当于体重3-4倍的冲击力，这对于膝盖的软骨、韧带、半月板等结构都是一种损耗。长期跑步，如果不注意保护膝盖，就可能导致膝盖...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行交替进行，不仅利于坚持，还能打好基础、...……更多
2023-11-10 22:08:00新手,运动,步频,步幅,调整,时间
...步时的一个小小错误——比如姿势不当——就可能让这项运动的益处大打折扣，甚至带来伤害。跑步真的会伤害膝盖吗？揭秘跑步与关节健康的真相在科普界，有一个长久以来的争论：跑步是否对膝盖有害。许多人担心，长期的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
跑步关于每个人来说真的是老少皆宜的运动，经过坚持跑步可以提升心肺功用，增加机体含氧量，强化骨骼安康，是很多人养生的首选。很多人刚开端跑步的缘由并不是为了瘦身塑造好身体，而是要预防衰老，无论你是什么样...……更多
2024-02-04 10:47:00速变,延缓衰老,衰老,还是,安康,身体
...是一种起源于欧洲的介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动。研究表明，健走能增强心脏和血管的功能，加强肌肉力量，灵活关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于对血压、血糖、血脂和体重的控制，还能消除脑力疲劳，稳...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...但也不是对穿着毫无要求，特别是鞋，应选择大小合适的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软；同时也要有良好的缓冲性，可以解决走路导致的腰疼问题；另外，健走不像跋山涉水的户外运动，鞋子以轻便为好。健走牢...……更多
2024-05-25 00:21:00两码事,步幅,身体,强度,中轴,步频
...不限于你的步频，步幅，跑步时长等，可以依靠手机app或运动手环等道具的帮助，在进行一场低强度的慢跑后，了解相关数据信息。
2. 每周尽量逐步提高5步/分钟的速度，直至达到满意的步频并保持稳定。刚开始调整步频时，...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...步，认为跑步膝关节受损的人一直都没有开始跑步！美国运动医学杂志刊登的一篇文章说，“常坐办公室的白领，关节炎的发生率是10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率只有3.5%”。由此可见：喜欢跑步的人，整体上，比不跑步人...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...择跑步作为锻炼身体的方式。跑步确实是一种很好的有氧运动，能够增强心肺功能，提高新陈代谢，延缓衰老。然而，中老年人跑步到底是运动，还是伤害呢?以下是给准备跑步的你的一些建议。一、身体条件中老年人跑步前，...……更多
2024-06-27 06:23:00中老年人,还是,运动,中老年人,身体,运动
...方向的偏移。不要身体偏向一侧，以免不平衡影响呼吸和运动效果。不要因为放松肌肉而令身体向前或向后倾斜。摆臂是以肩为轴的前后动作手臂应该自然摆动，无需过度，也不要收拢手臂。手臂应该在腰部附近摆动，小臂在运...……更多
2023-05-11 13:20:00姿势,姿势,身体,跑鞋,运动,效果
2023～2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
0...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
走路，被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。有研究发现，每天步行超过30分钟的人，长寿几率也是比其他人高出4倍之多。这也让人们感觉到非常的好奇，坚持走路真的有利于长寿吗？那么走路快慢会影响个人的寿命...……更多
2023-05-30 21:26:00快慢,寿命,影响,分析,个人,身体
...程，实际上蕴含着许多科学原理和艺术之美。走路是一种运动方式，它不仅帮助我们移动身体，还对我们的身体健康有着重要的影响。走路可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患疾病的风险。同时，走路还...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...感到疲惫不堪。跑步：激活健康的源泉
跑步不仅是一种运动，更是一种全身心的调养方式。它的益处深远，影响着身体的每一个角落。跑步对心血管系统的益处不言而喻。它通过加速心跳，增强心脏功能，促进血液循环。这样...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...种身体锻炼，更是一种心灵疗愈。当跑步者在户外环境中运动时，他们不仅在锻炼身体，还在享受大自然的美景和新鲜空气。这种接触自然的方式已被证实可以降低压力水平，提高心情，并增强整体心理健康。此外，户外跑步提...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...已从钓鱼竿和高尔夫球杆推广到网球拍、羽毛球拍、冰雪运动器材、水上运动器材等方面，其中高尔夫球杆、网球拍和钓鱼竿是体育用品用碳纤维复合材料的三大支柱产品，约占该类产品的80%。除此之外，还有近年来大火的碳纤...……更多
2023-02-14 21:36:00抗弯,刚度,跑鞋,纵向,跑鞋,刚度
...屏，音乐控制延迟问题前置修复（需更新手机妙享中心、运动健康App至6月新版本后体验）修复其他已知问题小米手环8于今年4月18日正式发布，普通版首销价239元，NFC版首销279元。小米手环8配备1.62英寸 OLED显示屏，支持60Hz、326PP...……更多
2023-05-19 10:05:00固件,小米,消息,小米,模式,控制
... (将影响当前布局)4.新增消息通知展示部分emoji表情5.新增运动报告展示更多数据(元气值、训练负荷、恢复时长)6.优化健康功能显示和引导7.新增元气值累计达标提醒8.修复其他已知问题小米手环8系列搭载1.62英寸OLED跑道型显示屏...……更多
2023-04-22 20:26:00小米,组件,支付,支持,更新,更多
...忙的工作和一些家庭琐事让我们身心疲惫，不愿意再出去运动。当我们有这样的顾虑时，我们就会发现，制定一个合理的跑步计划是多么重要的事情。每天应该有多少跑量？应该保持怎样的跑步频率？什么时候我们能参加一项跑...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
4月15号消息，小米智能生态官方对全新小米手环8的运动功能进行了透露。首先其将搭载全新体感互动拳击功能，可以成为用户随身携带的“体感手柄”，让用户随时随地都能挥拳开练。此外，小米手环8将拥有全新跑步豆模式。...……更多
2023-04-16 18:30:00功能,小米,拳击,升级,支持,运动
...的孙英杰，希望用自己的经验带动更多人科学跑步、无伤运动。这位中国女子全程、半程马拉松纪录保持者，在发布会上现场“教学”——如何在跑马中“不损伤”且跑得轻松，特别是体重较重的选手需要牢记“三个要点”：第...……更多
2023-05-05 08:06:00沁水,马拉松赛,半程,马拉松,沁水,马拉松
...的智能生活体验。此外，小米手环9或将会加入一些新的运动健康功能，例如睡眠监测、心率监测等，帮助用户更好地关注自己的身体健康。目前暂未出现小米手环9的更多外观和配置信息，作为参考，小米手环8配备一块1.62英寸AM...……更多
2024-04-22 09:54:00小米,外观设计,外观,设计,小米,功能
...跑步锻炼，还远没有到比拼天赋的程度，这些是选拔专业运动员才会考虑的因素。对于我们大多数业余跑步爱好者来说，水平的高低基本是取决于努力的程度，而专业运动员之间的水平除了后天的苦练还取决于他们的天赋。他们...……更多
2023-04-14 22:07:00一文,半年,原因,分析,天赋,因素
...环8可以实现血氧、睡眠等功能的监测，同时还支持150种运动模式，不仅可以轻松监测普通运动模式，还有全新跑步豆模式，不仅可以监测常规跑步数据，还能提供步频、步幅触地腾空比、着地冲击力等13项专业数据，并提供各类...……更多
2023-04-21 20:26:00天马,小米,显示屏,天马,小米,显示屏
...279元。小米手环8NFC版现推送了1.4.178版本固件更新，骑行运动支持自动暂停和开始，并且新增支持iOS电量小组件。小米手环8配备1.62英寸的天马OLED跑道型显示屏，支持60Hz、326PPI、600nit亮度，采用跑道形设计，拥有无极自动亮度调...……更多
2023-11-26 10:37:00电量,小米,组件,支持,小米,支持
一旦下定决心减肥，选择适合自己的运动方式至关重要。慢跑和快走是两种常见的有氧运动，它们各有优缺点，究竟哪个更适合减肥？卡路里消耗卡路里消耗是衡量减肥效果的重要指标。科学研究表明，慢跑30分钟比快走60分钟...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...能的准确性）。小米手环8内置200多款表盘，支持超150种运动模式，还有全新跑步豆模式，不仅可以监测常规跑步数据，还能提供步频、步幅触地腾空比、着地冲击力等13项专业数据，并提供各类数据的专业解读。小米手环8环首...……更多
2023-04-19 22:47:00续航,小米,元起,模式,小米,支持
...昆虫’腿部的周期振动，进而带动整个机体实现高频弹跳运动。”团队成员、北航助理教授刘志伟说，“通俗讲，‘体内’微型电池完成电生磁，促使一旁的磁铁振动，再带动腿部关节运动。”北航博士生、团队成员詹文成介绍...……更多
2024-05-15 18:17:00仿生,昆虫,科研,团队,突破,动力
跑步是一项能够调动全身参与的运动，坚持跑步对身体有极大的好处，俗话说静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。跑步能够给我们的身体带来极大的好处，因此越来越多的人加入到跑步的行列当中，跑步可以随时随地...……更多
2023-10-11 06:23:00注意事项,事项,身体,好处,运动,眼睛
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2024-07-08 23:24:00
街头小吃是个风向标，没有相当程度的社会繁荣安定，很难想象会有小吃的蓬勃多样。
而在某种程度上，比起正襟危坐的大餐，小吃跟一个地方的文化更血脉相连
2024-07-08 23:24:00
本文转自：人民网-江西频道为进一步规范肉类市场秩序，消除肉类食品安全隐患，近日，江西省赣州市会昌县食品安全委员会办公室组织县市场监管局
2024-07-09 02:29:00
古语云：“养肝即养命！”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官，不只担任储藏血液，更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富，肝脏实为诸器官之冠
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导语：在人体的美妙构造中，心脏的跳动如同不息的脉搏，记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机，更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
小李所在的公司十分重视职工的身心健康，每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后，小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
在现代社会快节奏的日子中，高血脂症现已成为了一种常见病症，尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂，医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
根据有关数据统计显示，我国高血压人群高达1.3亿，一般发病人群在45~65岁之间，但最近几年，年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管健康问题往往不简单发觉，直到发生严峻的健康工作。但是，眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
导语：在现代社会，颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象，更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
通讯员 孙峰松 杜凯宁阳县第一人民医院开展的支气管肺泡灌洗术（BAL），可以深度“清洗”肺部，让患者畅享呼吸。人的肺部就像一个复杂而精巧的空气过滤器
2024-07-08 20:17:00
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午，新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动，这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
