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...植物油，因为即使很多人没有吃很多肥肉，但炒菜用的油过多，其油脂摄入量也会过多。江苏娟表示，海南人饮食清淡，蔬菜水果的摄入量以及鱼类的摄入量比较好，但仍要注意增加蛋类、奶类摄入，减少油脂摄入，减少盐的摄...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...可以使儿童性发育成熟比较早，而且还加重儿童的消化，过多的补品很有可能会影响儿童的胃肠道，降低儿童都食欲。影响儿童的正常生长，甚至大量补充维生素时还可引起维生素中毒。儿科医生呼吁停止食用，很多父母还在给...……更多
2023-10-10 15:56:00方方面面,免疫力,方方,免疫,孩子,孩子
...高盐高糖为了提升口感，油炸食品中常添加大量盐和糖，过多的盐和糖摄入与高血压、糖尿病等慢性病风险密切相关。油炸食品与健康的关系快餐文化现代社会的快节奏生活，使得快餐、油炸食品成为许多人快捷而方便的选择。...……更多
2023-12-19 10:05:00美味,危机,风险,影响,食品,健康
...盐腌制 10 分钟。这一步很关键，因为如果芹菜中的水分过多，会使饺子馅变得过于湿润，不容易包好。腌制完成后，用力挤出水分，放在一旁备用。2. 接着，把猪后腿肉切成块再放到绞肉机里搅成肉馅，再把肉馅，芹菜碎、姜...……更多
2024-08-29 18:25:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...多样化，不挑食，以确保身体所需的各种营养素。5.避免过多摄入容易产气的食物：对于容易产气的食物，适量摄入，避免过多导致不适。三、便秘的饮食禁忌1.减少高糖、高脂肪食物摄入：高糖、高脂肪食物容易导致肠道蠕动...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...紊乱：节食会使肠胃长时间处于空腹状态，导致胃酸分泌过多，可能引发胃痛、胃溃疡等肠胃疾病。同时，由于缺乏食物残渣的刺激，肠道蠕动减缓，还容易引发便秘。情绪波动与睡眠质量下降：饥饿感会促使大脑分泌压力激素...……更多
2024-07-13 13:46:00减肥,健康,紫苏,不饱和,脂肪,减肥
...器官将脂肪转化为能量或储存起来。然而，当摄入的脂肪过多时，这些器官无法及时处理，脂肪便会在血液中积聚，导致血液变得粘稠、呈奶白色。
除了饮食，小李的抽烟喝酒习惯也对他的健康造成了严重影响。香烟中的有害...……更多
2024-07-29 12:41:00蛇咬伤,杭州,白色,男子,小李,健康
...、芋头等，它们富含大量淀粉，能在体内转化为葡萄糖。过多的葡萄糖会转变成脂肪，对血脂不友好。虽然这些根茎类蔬菜有营养，但在高血脂人群中宜适量食用，最好与精米白面搭配作为主食，避免“炒土豆丝配米饭”、“土...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...的油脂含量，长期食用容易引起肥胖问题，体内脂肪含量过多，会影响吸收钙质，其实这是种片面说法。出现骨质疏松问题的人，生活中只要适量食用花生，就不会影响骨骼健康，大家不用感到担心，因此花生不能被称为骨质疏...……更多
2024-09-12 13:54:00骨质疏松,骨质,蜂窝,骨骼,花生,医生
...哪些危害？加速动脉粥样硬化的进程当血液中的脂质物质过多时，它们会沉积在动脉血管壁上，逐渐形成斑块，这些斑块会逐渐扩大，使动脉管腔狭窄，导致血流不畅。当斑块破裂时，还会形成血栓，进一步阻塞血管，增加心脑...……更多
2024-07-01 10:41:00鸡蛋,血脂,食物,医生,血脂,高血脂
...少不了食用油的参与，在我们的日常生活里，常见的植物油脂包含大豆油、菜籽油、玉米油、花生油等，不同种类的油类所做出来的菜肴口感也是不一样的，这是因为受工业材料限制而导致的品质，要求有所不同。随着我们国家...……更多
2023-12-16 10:15:00原则,健康,大豆油,脂肪酸,反式,脂肪
...能。然而，这背后的代价却是加速皮肤的衰老。糖分摄入过多，会导致血糖水平迅速波动，这不仅影响身体的代谢平衡，更会对皮肤产生不良影响。高糖状态下，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白容易受损，导致皮肤失去紧致度和弹...……更多
2024-11-24 09:26:00同龄人,食物,食物,高糖,皮肤,肉类
...升高，进而刺激胰岛素的分泌。长期高血糖和胰岛素分泌过多会导致胰岛素抵抗，进而引发高血脂。因此，对于已经患有高血脂的人来说，地瓜可能会加重病情。接下来，我们来介绍三种食物，即使再想吃也要忍住。首先是油炸...……更多
2024-01-05 10:28:00食物,高血脂,地瓜,高糖,胰岛,食物
...压值持续增高无法下降，对儿童的健康危害比较大。二、过多高盐饭菜虽然大多数儿童不喜欢吃一些腌制的蔬菜类食物，但是，大部分儿童在吃饭时，喜欢搭配一些调味品以及调味酱，比如沙拉酱、烧烤酱等。这些调味酱当中所...……更多
2024-07-01 06:55:00元凶,高血压,食用,食物,家长,孩子
...生虽好，也不宜过量食用，否则可能导致脂肪和热量摄入过多。此外，对于胃肠道功能较弱的人群，花生可能较难消化，因此需慎重食用。在食用花生时，最好选择原味、未经加工的花生，以保留其最大的营养价值。同时，也要...……更多
2024-05-15 10:49:00苏打,饼干,花生,食用,方法,胃肠道
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另外，猪油并不是人人都适合。对于一些人来说，摄入过多的猪油可能会导致胆固醇增加和肥胖等问题。因此，在食用猪油时，也要根据自己的身体状况适量食用，并注意与其他食物搭配，充分发挥其营养价值。综上所述，虽...……更多
2024-05-24 18:25:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
...是人体最容易堆积的物质之一。而长期饮食不规律、摄入过多的油脂等因素，会导致人们积累大量的脂肪，形成大肚腩。因此，我们可以选择一些促进脂肪代谢的食材，刮油去脂，塑造健康的身材。芹菜本身就是一种低热量食物...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...能对身体造成伤害，增加慢性疾病的风险。中老年人如果过多摄入炸串，会导致体重增加，增加糖尿病和心血管疾病的风险。因此，建议尽量避免或减少摄入炸串，选择更健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤制。（二）辣子酱 辣子...……更多
2024-11-01 08:52:00血糖,中老年人,关键,中老年人,血糖,健康
...食，建议赶紧远离1、辛辣的食物：辛辣刺激的食物摄入过多的话，除了会对肠胃造成刺激之外，也会刺激血管受到损伤，导致血管脆性变差诱发血管堵塞的风险。2、高油脂食物：像一些高油脂的食物，油脂含量相对较多，摄入...……更多
2024-09-29 16:20:00先知,血管,手部,血栓,时刻,血管
...肥胖率的上升已对全球数十亿人的健康构成威胁。虽不能过多食用脂肪，但脂肪也是构成身体细胞的重要成分之一，应该怎样巧妙摄入脂肪？鸡蛋、橄榄油、牛油果、坚果、三文鱼、酸奶等被称为“优质脂肪”，可以适当摄入。...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...。芋头扣肉是一道传统的中式硬菜，芋头吸收了五花肉的油脂，五花肉也变得肥而不腻，入口即化。五、芋头蒸排骨所需食材：芋头、排骨、豆豉、生姜、大蒜、葱花、料酒、生抽、盐、白糖、淀粉、食用油制作步骤：1.排骨洗...……更多
2024-10-09 10:21:00芋头,美味,大人,做法,小孩,建议
...质选择。标签阅读是关键步骤，避免选择含有反式脂肪和过多饱和脂肪的产品。即使是最优质的油，如果使用不当，也可能变成健康的隐患。烹饪时，控制油温至关重要。例如，橄榄油适合低温烹饪和凉拌，而花生油和葵花籽油...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...，据国际期刊《自然》杂志发表的一项研究，棕榈油摄入过多可能对健康产生负面影响。该研究由西班牙巴塞罗那科学与技术研究院的研究人员完成，他们通过动物实验发现，经常摄入棕榈油会促进口癌症转移，所以我们应该重...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...《中国居民膳食指南》中烹调油 25～30g 的建议量。吃油过多容易引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病发病风险。食用油消费过多是我国城乡居民共同存在的营养问题。《中国居民膳食指南》中专门建议：减少烹调...……更多
2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和
...属于一种油炸类的食物，其中的油脂含量相对较多，摄入过多的话就会导致脂肪的堆积，形成肥胖的情况，也会加重血管的负担，对健康不利，所以像这种油条也是建议你少碰为妙。
3.方便面方便面吃起来美味，而且方便快捷...……更多
2024-06-28 12:29:00易长,主食,米饭,食物,建议,热量
...、肠系膜等周围，外观看不出来，也摸不到。当内脏脂肪过多时，就容易造成“四肢不胖、肚子胖”的现象，像怀了一颗大西瓜，也就是腹型肥胖。一般男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，就属于腹部肥胖。腹部肥胖的典型表现就...……更多
2024-07-12 17:22:00肥胖,脂肪,内脏,腹部,腰围,运动
...、烧和凉拌为主，少吃煎、炸和烤的食物，避免油脂摄入过多。做菜时尽量减少过量添加油脂、盐分和糖。建议粗细搭配。例如在大米、精制面粉的基础上，适当添加全谷物和杂豆类，如糙米、全麦、黑豆和绿豆等。满足全谷物...……更多
2024-02-12 08:01:00健康,饮酒,食物,血糖,油脂,酒精
...来源来说，主要有动物性和植物性。日常生活中尽量避免过多摄入动物油和饱和脂肪酸含量高的油脂，如猪油、牛油等。在总量控制的基础上，选择富含不饱和脂肪酸的植物油，特别是优先选择冷榨工艺提取的植物油。专家提醒...……更多
2024-05-16 01:00:00健康饮食,营养,饮食,专家,健康,摄入量
...在减肥时每天还会吃一些米饭和蔬菜，后来听他人说，吃过多的主食不仅会容易长胖，还会容易有害健康，所以小美连主食也开始不吃了。就这样小美一坚持就坚持了3个月的时间，虽然体重减轻了15斤，但是小米却出现了胸闷、...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...体进入休息状态，新陈代谢的速度较慢。如果在晚上进食过多，摄入的能量就会在身体内长时间滞留，容易引发体重增加和脂肪堆积。而且，进食过多会导致夜晚血糖水平升高，使得胰岛素分泌过多，从而减少身体对胰岛素的敏...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
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