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远离自己的负情绪,是一个人转运的开始
...。接纳生活原本的面目,不要妄图抗拒和改变它时,它是转运的第一步。想起我家孩子去年中考时,因为语文只考了90分,我当时就崩溃了,在我看来这个分数是绝对不可能的事!但不接纳的结果,就是整个人快要神经质了。抱...……更多
夜读|劝劝你:杜绝精神内耗,有事直接“发疯”
...有不到一个月,2023年就结束了。不知你有没有发现,“转运”,突然成了今年各大热搜榜的关键词。我很理解这种需求,也强烈感受到,因为生活的迅速变化,不确定性的增加,我们时常陷入摇摇欲坠的不安中:被工作折磨得...……更多
长期处于精神内耗的孩子,身上通常有3个习惯,家长多关注多引导
...,正悄然影响着我们的下一代。它不仅仅是暂时的疲惫或情绪低落,而是一种长期的、消耗精力的心理状态,它可以导致孩子的学习成绩下滑、人际关系疏远,甚至影响到他们的身心健康。作为家长,了解这一问题的重要性不言...……更多
当我在焦虑时学会察觉和反内耗,孩子的叛逆、懒惰和厌学消失了
...虑的原因只有一个,那就是写作业和学习。经过这么多年情绪的修炼,我觉得自己已经能心如水止,一般的情况根本不会让自己有情绪波澜,可二般的情况还是会忍不住。前天下午孩子回来之后,我们相处得非常愉快,哪怕同学...……更多
家庭内耗越来越严重,这真的只是我一个人的问题吗
...饭再回自己家,孩子还没出生,家里的事少,那时候我的情绪还是很稳定的。大宝出生之后,经常整夜整夜的哭,我晚上一个人抱着他在房间里走来走去,大概从那个时候开始脾气就不太好了。孩子感冒的时候情绪就更糟了,发...……更多
告别内耗,重拾婚姻的温度:从内耗到和谐的6大法则!
...处。只有这样,才能找到问题的根源并共同解决它。 3)情绪稳定:家庭的幸福基石;情绪稳定是婚姻幸福的重要因素之一。一个情绪稳定的伴侣可以给家庭带来温馨和安宁的氛围。而两个情绪稳定的人在一起,更容易形成合力...……更多
人生是否无趣,取决于一个人的内心所想
...相伴。心胸太小,看不开,放不下的人,则容易被自我的情绪反噬。威廉里昂菲尔坡说:“相信青春是一生当中最快乐的时光,是一种谬误。最快乐的人是想着最有趣味的思想的人,因而我们是愈老愈快乐。”人生是否无趣,取...……更多
孩子厌学和失眠,只因为父母做错了这一点
...值感缺失导致的心力不足和自我怀疑,在这样拧巴的复杂情绪中,自己将自己的内心困住了,所以就有了“一切不值得“的情绪内耗,可不就导致了失眠和内耗了?一个人有心事时,而且当心结无法打开,会陷入负面情绪,如果...……更多
想扭转孩子厌学、玩游戏、拖延、懒惰,父母先要学会反焦虑和内耗
...内耗。从某种程度上来说,父母比孩子还着急,还先一步情绪崩溃。而崩溃的诱因,要么是孩子没写一个简单的作业,父母的内心戏是:之前我对孩子要求高,现在都没要求了,就是让他写一个几分钟就能完成的作业,孩子就不...……更多
初高中孩子因焦虑而休学的原因要找准,才能真正解决问题
...上来分析,压力导致了焦虑,焦虑可能会引起自我强迫和情绪内耗,当情绪阈值超过孩子能承受的边界时,就开始出现失眠或嗜睡等去躯体化症状。孩子觉得自己生病了,然而父母带孩子去检查,却没有什么大碍。真的不是孩子...……更多
让一个人真正心累的,并不是情绪和精神内耗本身
让一个人真正心累的,并不是情绪和精神内耗本身,而是对自我价值的持续怀疑在人生的旅途中,我们时常会遭遇情绪的波折和精神的疲惫。这些内耗,如同暗夜的寒风,让人感到刺骨的寒冷。然而,深入探寻那些真正让人心...……更多
...,买个能语音唠嗑的‘树洞’。”“入手‘好运喷雾’‘转运锦鲤’祈福。”……近期,一些年轻人热衷于在网络上购买“情绪”。五花八门的情绪虚拟产品,往往只有“想不到”,没有“买不到”。这些产品只是提供情绪价值...……更多
当孩子厌学躺平时,我是怎么去助推孩子返校成功的
...恐惧,压力不过是驱动源,内心的不安和恐惧感才是导致情绪爆发的导火索,而自我价值感低会导致压抑情绪的加剧。在各种压力之下,看似是大人的孩子就无力应对,会本能选择躺平或厌学。并不是他们不愿意学习,而是在内...……更多
人生苦短,从现在开始,好好爱自己
...伴,好好爱自己这个唯一可以从始走到终的同伴。01.停止情绪内耗接受不完美的自己仔细一想,就算每一个人的最终寿命可以活到80岁,有限的生命中,其实当下的每一分每一秒都十足珍贵。无论用什么样的态度,都会度过一天...……更多
常常陷入“人情内耗”的女人,很难过得幸福
...福。这种情况不仅会影响我们的生活质量,还会对心情和情绪产生负面影响。本文将从三个观点出发,通过案例分析和情感指导,探讨如何摆脱“人情内耗”,追寻幸福之路。第一部分:影响自己的生活质量一些女性常常陷入“...……更多
初高中孩子厌学后沉迷玩手机,妈妈退后一步,孩子才能重获内驱力
...疏导孩子疯狂玩游戏,让原本就焦虑的家长更加的崩溃和情绪失控。于是在情绪失控之下,对孩子玩游戏的恐惧也持续放大。妈妈的情绪失控和焦虑感,也让孩子玩游戏更加沉迷,然后妈妈循环焦虑和崩溃。一时间,让我觉得无...……更多
让家越来越旺的秘诀:
...闹矛盾。家里氛围不好,就会影响财运。3、保持稳定的情绪,工作上遇到什么烦恼,当你走进家门的那一刻,就要把所有的情绪关在门外。若是成年人都管理不好情绪,带着情绪回家,就会影响老人和孩子的心情。一个人的情...……更多
停止内耗自救的最佳方法,这12条请收好,祝您天天开心
...量的任务和工作,导致缺乏休息和放松的时间,从而影响情绪状态。2.高期望值和成功标准:现代社会中,人们往往对自己有很高的期望值和成功标准。当这些期望无法实现时,可能会产生挫败感和失望情绪。3.缺乏运动和身体...……更多
一个小故事,教你摧毁所有的负面情绪!真正看懂的,都是明白人
一个小故事,教你摧毁所有的负面情绪!真正看懂的,都是明白人,都是懂得“反内耗”的高手!来看这个故事:说是有一位生物学家,曾经做过一个关于情绪的实验。生物学家让助手抓来两头羊,分别放到两种不同的环境生...……更多
夫妻间,多用三种方式说话,就不会再有争吵与冷战了
一篇题为《二舅治愈了我的情绪内耗》的文章火爆全网,“情绪内耗”这个话题,引起了很多人的共鸣。所谓情绪内耗,就是心力能量的无谓消耗。每个人在处理人际关系时,都会消耗很多的心力,但并不是每次都能获得好结...……更多
退休女人改变情绪内耗,最有效的方式是:读书,运动,独处
...理,别问,别起波澜。”每个人的生活状态都是自己内心情绪的折射,女人更多的时候感性些,会被自己的情绪牵动,甚至陷入到情绪中不能自拔。这也就是现在人们常说的“自我情绪的内耗”,成年人的世界,更多的是妥协与...……更多
摆脱内耗,人生就顺了
...家庭内耗最好的解药。生活难免磕磕碰碰,不妨对自己的情绪设置暂停键,少一点脾气,多一点和气;做人没有完美无缺,不妨对家人的过错设置快进键,少一点指责,多一点宽容。你让我,我容你,一家人和和美美,可抵岁月...……更多
这五个好习惯,能有效助你学会反内耗,一起来看看吧
真正能掌控情绪的高手,往往有五个好习惯,有一个,也可喜可贺!这五个好习惯,也能有效助你学会反内耗,一起来看看吧。好习惯一、务实一些,凡事从自己的具体情况出发。人生不如意,十之八九!很多事情,我们在尽...……更多
遇到难事时千万别搞反顺序,大多数孩子都做错了
...心情不好,觉得自己真菜啊,连这个都不会,就会陷入负情绪中,开始怀疑自己的能力和智商。一旦情绪emo和自我怀疑时,卡点不仅没有解决,反而影响了当下的听课专注度,变得无精打采,就啥也不想做了。干啥都没精神时,...……更多
一个家庭想要过得好,最重要的是有一个“主心骨角色”
...理学上有个概念,叫“踢猫效应”。意思是:人们的负面情绪,往往是自上而下传递的;相互影响,并且由上面的人向下传递。父母传递给孩子,而孩子又传递给家里的宠物猫狗。换句话说:夫妻感情不好,每天除了争吵就是互...……更多
简单小事帮你减少精神内耗
...面信念,导致过度思考。第一个层次的影响是影响个人的情绪;第二个层次的影响是降低生活质量;第三个层次的影响是降低信心,透支心力;第四个层次的影响是恶性循环,心理失衡。如果你也有类似的困扰,可以试试下面两...……更多
人生路上,遭遇到最大的敌人,就是失控的情绪
01一个人的情绪好坏,关乎生命的长短,关乎是否幸福。生活中,情绪内耗,正悄悄地破坏人们的生活,使人很难感到幸福。当一个灵魂失落了,一个人基本上就被搞垮了,它的速度远比细菌快得多。人生路上,我们遭遇到最大...……更多
让孩子停止内耗,从戒掉父母的自负感开始
...负感,没有听进去一句劝,也让孩子在压力之下,陷入了情绪内耗。父母也要有勇气承认,因为我们身上某些问题,而导致了消极的出现。不过即便是消极问题,父母也总会把原因推给外界,而不会怀疑自己是自己的问题。实际...……更多
一直焦虑,一直内耗,一切养生都是徒劳的
...一个人的身体健康,世界上所有的疾病中有90%的疾病适合情绪有关。所以说,其实有些时候并不是因为身体真正的生病了,而是因为心病。因为一件小事,但是在过度焦虑的人心里的话,这一点点的小事可能就会形成一点焦虑,...……更多
高中生厌学或休学时,父母能读懂孩子情绪背后委屈,孩子就有救了
...。“背道而驰”的帮助和为孩子好,不仅没有让孩子走出情绪,反而更内耗了和压抑情绪了。在内耗和压抑以及压力的双重施压之下,厌学或休学成了一种逃避方式,而逃离学校和逃离学习也成了孩子应对问题的无奈之举。拿我...……更多
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质问“无钱修宿舍”学生被做精神鉴定?说清事实才是最好的辟谣
文|梅堂学生质问学校“有钱建草堂无钱修宿舍”后,至今还没复学?11月20日,有网友发帖称,云南文山富宁县一中上台质问学校的学生
2024-11-27 08:55:00
自动播放海报新闻记者 田阳 朱晓冲 成都报道11月22日,“2年被家暴16次案”受害人小谢收到了延期开庭的通知。因为重新对小谢的左肾进行伤情和伤残鉴定
2024-11-27 09:25:00
主人用土坑搭建狗窝,二哈一脸嘚瑟乐坏了
标题:主人用土坑搭建狗窝,二哈一脸嘚瑟乐坏了在那个阳光明媚的午后,小镇上的居民们见证了一幕温馨而又略带幽默的场景:一位充满创意的主人
2024-11-27 10:12:00
主人敷面膜猫主子狂蹭,猫咪:本喵也是需要保养的!
标题:主人敷面膜猫主子狂蹭,猫咪:本喵也是需要保养的!在这个宁静的夜晚,月光透过窗帘的缝隙,洒在了柔软的地毯上。屋内,一位作家正静静地坐在梳妆台前
2024-11-27 10:15:00
当有人不尊重你时,不要沟通,也不要愤怒,记住3个词语,稳赢
任何关系,都需要尊重。我们没法在一个缺少尊重的关系里,一直心甘情愿地过下去。在平日的社交里,我们需要尊重。跟亲人家人相处时
2024-11-27 10:19:00
主人拍照说要卖小狗,狗妈一把拦住,不让小狗被曝光!
标题:主人拍照说要卖小狗,狗妈一把拦住,不让小狗被曝光!在这个信息爆炸的时代,每一条动态都可能成为焦点,每一次点击都可能改变命运
2024-11-27 10:20:00
主人怕哈士奇冷,于是给二哈穿上了衣服,结果二哈表情亮了
标题:主人怕哈士奇冷,于是给二哈穿上了衣服,结果二哈表情亮了在那个寒冷的冬日黄昏,小镇上的雪花轻轻飘落,覆盖了每一寸土地
2024-11-27 10:32:00
写给女人:用“离婚”的心态经营婚姻,你越不在乎,反而越幸福
前段时间,“精神离婚”这个词大火,我身边很多女生都表示,自己正在经历着“精神离婚”的婚姻。两个人依然相爱,但是精神上不依赖
2024-11-27 03:57:00
男人害怕失去你,才会有的4个表现,很准
一个男人真正爱上你,往往都会变成胆小鬼。越是接近幸福,越是患得患失,没有安全感。一边开心的拥有你,一边害怕会失去你。男人害怕失去你
2024-11-27 04:02:00
男人对你一见钟情,会流露出这5个自然反应,别再傻傻错过了!
一见钟情,是什么感觉?钱钟书说道:“第一次见到你的时候,我的心炸成了烟花,需要用一生来打扫灰炉。”在人海中,第一眼看到她
2024-11-27 04:10:00
面对背叛,无论多么深爱,都不要对背叛者做“这件事”
文 | 风停夜泊原创 · 抄袭必究喜欢,是当下,爱,是久伴!关系结合,可以是一时兴起,关系长久,一定是价值所向!久伴,不一定被忠诚对待
2024-11-27 04:41:00
越是有上进心的男人,身上越是有这4个明显特征,你是这样的吗?
把一切平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做好即不简单。人生在世,总会遇到各种各样的困难,但无论何时,我们都始终努力坚持着
2024-11-27 04:45:00
背叛者,真心回归的表现之一:2个字
文 | 十八言原创·抄袭必究真心回归的背叛者,表现的形式也是多样化的。其中,一种最为明显的表现,便是“持续装”。装到什么时候呢
2024-11-27 04:45:00
别等失去才懂:在爱情里,男人需要的,不是对他好,而是这两样
爱情里,付出和讨好是最廉价的,付出越多,越不会被珍惜。可是偏偏,女人是最擅长用无微不至的关心和付出来感化男人了。起初,他可能会真的感动
2024-11-27 04:51:00
真正在乎你的人,才会有这4个深爱你的举动,不爱装不出来!
真正在乎一个人,是什么样子?不同年龄,男人女人,答案各不相同。但有一点是相通的。在乎一个人的前提,是基于爱,很爱很爱,时刻把她放在了心尖上
2024-11-27 05:09:00