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...制血压 除了药物治疗外，高血压患者还需要注意饮食、运动、减轻压力等，采取综合的治疗措施才能更好地控制血压。此外，不规律的生活方式会导致身体机能紊乱，进而影响血压的稳定。因此，建议高血压患者保持健康的生...……更多
2023-10-17 00:31:00高血压,高血压,降压药,血压,患者,口服
...血压。2. 保持适当体重：避免肥胖，通过均衡饮食和定期运动来控制体重。如果超重或肥胖，制定并遵循减重计划。3. 定期锻炼：进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的强度更大的有氧运动每周。强度可以根据个人的...……更多
2024-05-08 11:21:00心力衰竭,心率,心力,虚弱,疲劳,困难
...：心率的变化受到多种生理因素的影响，如年龄、性别、运动状态、情绪等。在安静状态下，正常的心率有利于维持心血管系统的稳定，保证身体正常运行。
异常情况：心率超过100次/分称为窦性心动过速，可能由兴奋、激动、...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...，慢速散步，看一下风景，呼吸一下新鲜空气，都有助于身心恢复。5、避免穿衣不当冠心病患者在进行运动的时候，应该避免穿太多的衣服，因为运动的过程当中，体温会逐渐升高，而衣服过厚会影响身体散热，体温过高就会...……更多
2024-04-13 11:43:00冠心,冠心病,医生,运动,冠心,运动
...洛阳网开学之后如何引导学生开展体育锻炼？“阳康”后运动要注意啥？昨日，市教师发展中心发布《关于对全市中小学校恢复线下体育锻炼活动的指导意见》(以下简称《意见》)，建议各校分五个阶段循序渐进开展体育活动。...……更多
2023-02-14 08:35:00指导,意见,体育,心率,运动,体育
...膝盖积水。专家建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力）的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现...……更多
2023-02-17 07:00:00单车,身体,运动,运动,心率,自行车
...奔跑1、夜跑的优势夜跑对于白天忙碌的人来说，是放松身心、减轻一天压力的好方式。晚上，身体已经完全活跃，肌肉和关节不再那么僵硬，这也有助于进行更加强度的训练。2、夜跑的注意事项晚上跑步时需要特别注意环境光...……更多
2024-03-05 10:05:00意料,答案,健康,肌肉,热身,身体
...进夜间睡眠质量的提升，帮助身体更好地放松。睡前放松身心的秘诀放松身心是提高睡眠质量的关键。深呼吸和冥想能有效降低心率，减少焦虑，为进入深度睡眠做准备。实践中，可以尝试每晚睡前进行10分钟的冥想，配合深呼...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...高心肺功能，增强身体的耐力。此外，太极拳还具有放松身心、减轻压力的作用，有助于改善老年人的睡眠质量和生活质量。散步则是一种简单而有效的有氧运动，适合各个年龄段的人群。对于老年人来说，散步可以帮助他们保...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...前要做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完赛就是成功。2.科学训练，提高耐力和体能水平，让身体逐步适应长时间、大强度的运动。赛前7到8天就要逐渐减少训练量，做好体能储备。比赛前一天可以...……更多
2024-04-28 08:35:00株洲,马拉松,心理,马拉松,比赛,准备
说起Keep这家公司，喜爱运动的小伙伴肯定都不陌生。除了有着非常庞大的用户群体和运动课程之外，近几年在运动硬件方面也有涉猎，先后推出了动感单车、手环、体脂秤、筋膜枪等运动衍生产品。今年8月的时候，Keep推出了...……更多
2024-09-04 22:33:00评测,运动,心率,数据,手表,状态
...力有些模糊，头发发白之外，老李依然可以进行短时间的运动，可以一个人照顾好自己的生活。更重要的是，老李的精神头还非常好，这可让周围邻居羡慕坏了。被问到有什么秘诀时，老李说我的秘诀就是保持心率。此话一出，...……更多
2024-06-04 17:02:00心率,长寿,快慢,寿命,人和,有关
...伤肾”；保持良好的心态，适当的放松和娱乐，对于维护身心健康至关重要；通过张先生的故事，我们可以看到，养生并不是一件简单的事情，也不是一蹴而就的过程；它需要我们根据中医的理论和方法，结合个人的实际情况，...……更多
2024-04-23 12:43:00忠告,养生,废话,医生,张先,养生
...答案是：快走。一、研究发现快走是一种中等强度的有氧运动，它不需要特殊的场地和器材，随时随地都可以进行，而且对关节的损伤较小，适合老年人参与。快走不仅能增强心肺功能，改善血液循环，还能促进肌肉吸收葡萄糖...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
...强核心肌肉、改善身体姿势、减少关节压力，并具有放松身心的效果。值得注意的是，在进行40岁后的养生锻炼时，我们应该根据个人的健康状况和体力水平来量体裁衣。此外，以下建议也可以帮助更好地进行运动：1、渐进式增...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...饭后的悠闲散步，不仅有助于消化，更能在步履间感受到身心的和谐与宁静。我们常说：“饭后百步走，活到九十九。”这句俗语道出了走路对健康的益处。那么，对于年岁渐长的中老年朋友来说，平时多走路是否真的有助于延...……更多
2024-05-30 11:25:00长寿,建议,运动,身体,健康,延年
...让越来越多的年轻人向往骑行这项追逐自然，自我疗愈的运动方式。但骑行也不是盲目的，没有掌握科学的骑行知识，反而会对“骑行侠”造成一定伤害！近日，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心急诊科护士小王来到外科...……更多
2024-09-03 12:07:00年轻人,准备,运动,膝盖,方式,小王
本文转自：今晚报最佳时间 运动禁忌 您都了解吗？想要控糖 科学运动不能少本报讯（记者刘波）运动治疗是治疗糖尿病的五架马车之一，在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用。那糖尿病患者日常应该如何进行科学的...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...幕的全智能手表，并首发60秒心血管评估、首创专业网球运动模式;OPPO Watch4Pro内置行业顶级穿戴芯片和运行内存，再次刷新智能手表上限，让OPPO的可穿戴产品获得了用户广泛好评与认可。历经四代耕耘，新一代OPPOWatchX以「全智...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
...自：广州日报助娃长身高 家长这样做儿科专家最推荐的运动是跳绳图/视觉中国（图文无关）在孩子的成长过程中，“长身高”是不少家长们最关注的话题之一。哪些运动对长高最有帮助？一年身高长多少才是正常的？多给孩子...……更多
2024-02-23 04:04:00身高,家长,孩子,张军,发育,生长激素
...理自己的血压健康。在日常生活中，保持低盐饮食、适度运动、控制体重等健康生活方式，对于预防和诊治高血压具有重要意义。 ……更多
2024-01-19 21:17:00玉清,低压,血管,血压,回事,主任
...定在60—80次/分。在日常生活中，建议患者保持有计划的运动，来提高身体素质和运动耐力。饮食上，除了控盐、戒烟、限酒以外，心率较快的高血压患者还要尽量避免咖啡和浓茶这类会让交感神经兴奋的饮食。必要时可以启动...……更多
2024-05-27 17:07:00指标,高血压,患者,心率,血压,继光
...也会变得更加畅通，整个人都散发着勃勃生机。散步这项运动对于中老年人还是比较友好的，不需要过大的运动量，就算在家里也可以轻松完成。那么中老年人长期坚持散步，对于身体到底有没有好处呢？超过50岁以上的中老年...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
...提出了“立鸿鹄之志，成生命气象”的办学使命和“培养身心健康、习惯良好、好学敏行的深圳少年”的育人目标。以体育人的价值认知2010年，全国教育大会提出了学校体育要帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健...……更多
2024-02-29 09:02:00气象,生命,学校,体育,课程,平湖
...，对女性来说，还能起到养颜美容、延缓衰老的作用。
运动锻炼要适度，谨防受伤。春季运动锻炼，可以让身体元气满满。不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒。遇到寒冷天气或强风时，要适当减少外...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
深蹲是一项非常有效的全身运动，不仅能锻炼腿部肌肉，还能提升核心力量，促进新陈代谢。每天坚持100个深蹲，对于身体会有哪些具体的变化呢？今天我们来详细探讨一下深蹲的好处，以及每天坚持深蹲对身体的影响。提升...……更多
2024-08-03 11:02:00好处,变化,身体,肌肉,运动,身体
...学习压力管理技巧，例如通过冥想、深呼吸或瑜伽来放松身心。8. 戒烟： 吸烟会增加心脏疾病的风险，应该戒烟。9. 控制慢性疾病： 如果患有高血压、糖尿病等慢性疾病，要严格控制这些疾病的状态。10. 避免使用非法药物： ...……更多
2024-03-21 11:56:00心律,大病,心律,心律失常,心率,窦房结
...的祖传技能。而这一次的OPPOWatchX将更多的技能点加在了运动健康领域。OPPOWatchX这一次配备了全新的运动算法引擎，可以针对不同的运动场景进行算法优化，不仅能够支持更多类型的数据记录，还可以在高强度的运动之下保证数...……更多
2024-03-24 02:58:00体验,运动,数据,手表,智能,双频
...日报春季“迈开腿” 谨防受伤困住脚步医生提醒：预防运动伤，要做好身体状况评估和热身三峡日报讯（通讯员向熙明）春暖花开，不少市民的运动热情回归，加入了“运动大军”。由于冬天运动量减少或没有系统运动的习惯...……更多
2023-03-07 06:29:00脚步,运动,损伤,关节,运动损伤,骨科
...；饮食上则崇尚低盐低脂高纤，多摄果蔬之精华，以滋养身心。五、心率过慢也需警惕定期体检之策：此乃捕捉心率隐患之先机，并施以恰当干预之有效路径。心率之速需警惕于高血压者，然其缓亦不容忽视，两者皆应纳入关注...……更多
2024-08-13 14:01:00心率,血压,范围,不用,医生,控制
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊成片的猕猴桃林，一派生机勃勃。人民网记者 张俊摄入秋后不久，就到了猕猴桃成熟上市的时节
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内分泌肥胖是由于内分泌系统失调所导致的肥胖症。内分泌系统是人体调节生理功能的重要系统之一，包括下丘脑-垂体-肾上腺轴、甲状腺
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周大哥的肠胃一直不太好，跟朋友吃个川菜、喝几杯冰啤酒，没过多久就得跑厕所。有时候便秘完了又突然拉肚子，严重的时候一天得去两三趟
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你的血脂正常吗？如果正常的话，恭喜你，你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达35
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“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿。”老刘和妻子都已年过六旬，在一个月前老刘提出了离婚，起先一家人都难以理解。倒是妻子没什么波澜
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2024-10-02 23:30:00
在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
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饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
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