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...害”。1. 晨练时间别太早有些人每天一早5-6点就出门锻炼身体，解放军总医院第四医学中心心身医学科主任医师彭国球曾在健康时报刊文中表示，冬季晨练的时间不宜太早，最好在日出1-2小时后再出门锻炼。冬季气温低，清晨又...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...、久坐等，也会大大增加痛风发作的几率。缺乏运动会让身体代谢变慢，内分泌调节功能下降、胰岛素增多等，这些都会抑制尿酸排泄，进而诱发尿酸升高。春节期间，要注意适当运动。尿酸高的人群尽量选择减脂的有氧运动，...……更多
2024-02-12 06:03:00尿酸,衣食,患者,任性,尿酸,痛风
...尿病、心脏病等疾病的风险。此外，过多的脂肪还会影响身体的美观，降低自信心，影响生活质量。二、拒绝秋膘的方法1.饮食调节饮食是影响体重的重要因素，拒绝秋膘首先应注意饮食的调节。我们可以多吃一些低热量的食品...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
...寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，身体的生理机能受到抑制，就会产生寒象，常见的情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季养生的重点是养肾防寒。肾的功能您了解吗肾藏精 肾藏精，主生长发育。精有精华之意...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...进入冬季，同时也是阳气由收到藏的过渡。此时，我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒，提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家，霜降来临后，我们应注意做好“外御寒，内清热”，换句话说...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...着最基本的作用，冬季多吃些富含蛋白质的食物，有助于身体御寒保暖，同时有益气补血的作用。取一条鲫鱼洗净，在鱼背上斜口下刀，两面各切开三道，豆腐切成稍厚的片，葱、姜切片，香菜切段，锅内油烧热，放入鱼，中火...……更多
2023-12-02 09:25:00益气,御寒,食物,人体,御寒,益气
...下降。因此，在冬天到来之际，我们应该重视照顾自己的身体，多食用一些温暖身体、补充气血的食物，让自己暖暖地过冬。以下分享三种食物，可以通过补充气血、温暖身体来抵御寒冷，并在冬季保持健康。滋补养身的乌鸡乌...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...而，长时间处于密闭的环境中，容易导致细菌滋生，影响身体健康。因此，保持室内空气流通十分重要，平时要定时开窗通风，避免细菌滋生。说到中医养生，自然少不了食补。徐嫚丽说，冬至时节是进补的好时候，可以选择适...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...肢触及在地面上，然后将一腿和一手同时伸向空中，直至身体完全稳定下来，这个姿势可以很好地训练身体的平衡感，并且为了保持住身体的平衡，势必要调动全身上下各个关节，这样子也加速全身脂肪的燃烧，可谓是一举两得...……更多
2023-11-23 06:45:00瑜伽,更快,选择,减肥,姿势,脂肪
出品 | 搜狐健康文案 制图 | 胡鑫编辑 | 施桂娟监制 | 袁月小雪，冬季第二个节气。寒未深而雪未大，是为后续严寒到来做足准备的好时机。藏身体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...碗香气扑鼻、温热滋补的汤水，不仅能御寒保暖，还能给身体提供足够的营养。自家煮汤的过程更是让人充满乐趣，选用新鲜的食材，采用炖煮的方式，不仅能将食材的营养悉心烹调出来，还能让家里充满浓浓的食欲氛围。今天...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...，标志着寒冷的冬季正式开始。在这个时候，我们需要给身体补充足够的热量和营养，以抵御寒冷的侵袭。而最适合入冬补身的食材，莫过于羊肉和山药。不仅能温暖整个冬天，还可以增加体力，提高免疫力，让我们度过一个健...……更多
2023-11-29 10:02:00免疫力,免疫,体力,山药,羊肉,铁棍
...如何判断自己是否冻伤？冻伤是低温寒冷导致的损伤，当身体较长时间处于低温环境，会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如手、脚、耳朵等...……更多
2023-12-26 10:30:00手套,寒冷,天气,运动,皮肤,寒冷
...很多地方都是雨雪天气，湿气容易大面积的蔓延，让你的身体不断被湿气入侵。这样下去自然对身体不利，因此建议女人们要做好冬季祛湿工作。想要祛除体内的湿气，不妨从饮食下手，因为很多食物都有祛湿的功效。比如说利...……更多
2024-01-07 11:45:00身体,效果,美食,湿气,身体,寒气
...A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...理想选择，它们不仅美味可口，而且富含能量和营养，为身体注入源源不断的暖意，让我们共同平安渡过这个冬天。这里的三样分别指的是：牛肉、羊肉、黑豆。
一、牛肉吃牛肉有助于保暖驱寒，牛肉富含高质量蛋白质、铁和...……更多
2023-12-19 15:49:00寒天,寒潮,平安,家人,黑豆,羊肉
...御寒物品。球员们也非常清楚，面对寒冷的天气，必须将身体完全活动开，否则将会出现受伤等意外情况。 ……更多
2024-03-30 13:49:00津门,比赛日,长春,温度,只有,比赛
...言冬季是一个天寒地冻的季节，寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒，我们不仅要注意日常的保暖，还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点，也是气温最低的时候。因此，建议中老年人...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...了一堆“脏泥”，这些“脏泥”到底是以什么呢？真的是身体脏了吗？答案让人意外。相信很多人在洗澡时，都有搓出这种脏泥出来，而且有一些明明每天都有洗澡，清洗得非常干净，但还是能够搓出来这些泥，这究竟是为什么...……更多
2024-01-30 06:58:00人意,身体,答案,天都,热水澡,热水
...过程中，工作人员与困难群众促膝交谈，详细了解他们的身体状况和日常生活状况，并叮嘱他们及时关注天气变化，加强御寒保暖，注意用煤用电安全，有困难及时反映。“现在党的政策越来越好啦，每年给我发放棉被、被套等...……更多
2023-11-16 09:45:00滨海,潍坊,经济技术,街道,困难,群众
...，当我们吸入空气时，氧气经过肺部的肺泡进入血液，为身体各部位提供所需的氧气。身体产生的二氧化碳经过血液进入肺部，并随着呼气排出体外，这种高效的氧气和二氧化碳交流过程是维持生命活动的根底。肺部还具有过滤...……更多
2024-03-13 10:14:00喉咙,为题,肺部,症状,检查,两个
...寒冷，人们在家里或办公室待的时间较长，往往容易感到身体疲劳和不适，许多人会选择来店里放松身心，缓解疲劳，如今消费群体更是趋向于年轻化。”为抓住旺季营销，该店在各大平台上推出限时优惠，其中一项不到60元的...……更多
2023-11-10 00:33:00气温,经济,火锅,合肥,取暖器,消费
...增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效，对提高身体御寒能力大有益处。胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，中医称之为“...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，御寒效果更佳。但需要注意的是，根茎类的食物淀粉含量都比较高，如果在菜肴中所占比例高，...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
...为他们送去温暖，得到老人们的称赞。“阿姨，这段时间身体怎么样？最近降温，要注意保暖御寒，好好照顾自己。”“快请进，这么冷的天还来看我，谢谢你们的关心！”11月7日，社区工作人员来到贺大娘家，与老人交流谈心...……更多
2023-11-09 07:26:00空巢,志愿服务,小队,老人,服务,老人
...负责人详细了解近期院内安全生产、防寒保障，以及老人身体健康等情况；并与老人们进行交谈，叮嘱他们要保重身体，注意御寒保暖，保持乐观向上的心态。活动中，慰问团为老人们送上防寒物资，帮助他们更好度过近期寒潮...……更多
2024-01-25 15:45:00临高,迎新,活动,临高,临高县,防寒
...感觉神经会将冷刺激传至位于大脑的体温调节中枢，启动身体御寒机制，出现颤抖。颤抖通过肌肉收缩来增加人体基础代谢，同时通过末梢血管收缩来减少血液流向身体表面，从而减少身体热量流失，防止体温过低。跑步过程中...……更多
2024-01-05 10:59:00训练,力量,耐力,肌肉,人体,收缩
...重阳节也被称之为“登高节”，这一天登高远眺，心情好身体好。但是今年的重阳节不一般，它正处于霜降之前，而古语云“霜降重阳后，冬天要大寒”，这说明今年是一个寒冬，因此中老年人要吃两物，增强体质，更好的过冬...……更多
2023-11-12 14:10:00中老年人,牛肉,中老年人,羊肉,益气,身体
...还不忘点上烤上一大串羊肉串。吃着吃着，张先生就感觉身体热乎起来，在寒冷的冬天特别舒服。但没想到吃完回到家后，鼻子就开始流血，还很难止住。张先生立马去了医院，医生检查询问后，说冬天干燥，羊肉也燥热导致的...……更多
2023-12-13 11:38:00羊肉,发物,祸根,佳品,致癌,营养
...老人带来了温暖。随后，社区工作人员还仔细询问了老人身体和生活状况，家里是否存储食物、保暖等御寒物资，并嘱咐老人要保重身体，用电用气要注意安全，同时要注意防寒保暖，减少户外活动。此次扫雪活动不仅为居民群...……更多
2024-02-23 15:03:00泗水县,泗水,济宁市,泗河,仲子,济宁
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