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...专业场地和器械的锻炼方式十分难得。“练了几年，感觉身体素质提高了许多。”赵思怡表示，她能明显感觉到身体在变好，肌肉紧实、舒展。“练八段锦一年多，身心都在变，做事更有耐心了。”同样热衷练习“传统养生功”...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...可能在短时间内练出完美的身材，但是反而可能让自己的身体变得更老。大家都知道运动是好的，不过若是为了变年轻而运动，有一点一定要先了解！那就是「人类为什么会老？」关于老化的原因虽然众说纷纭，但是有两项论点...……更多
2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体
...人体主要的能量来源，为各个器官和组织提供能量，维持身体的正常功能。血糖主要来源于食物中的碳水化合物，经过消化吸收进入血液。同时，肝糖原和肌糖原也可以分解成葡萄糖进入血液。而血糖的去路则是被组织细胞利用...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...步频高的跑者相对来说更省力。步频还与动作的稳定性和身体姿势有关。恰当的步频可以提升身体的平衡性，减少不必要的摇晃。为什么要提高步频提高步频对于新手而言最重要的一点就是安全。是最安全、有效的提速方法。步...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...往往忽略了它的重要性。然而，随着年龄的增长，我们的身体对水的需求和处理方式也会发生变化。过少或过多的水分摄入，都可能对我们的健康造成不利影响。那么，如何才能做到科学、合理地饮水呢？饮水量的科学：量身定...……更多
2024-01-26 12:03:00饮水,饮水量,时间表,选择,时间,科学
...的伸展动作，活动臀部。根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》的建议，应减少静坐的时间，进行任何强度(包括较低强度)的身体活动来减少久坐行为，简单理解，动了就比不动强。加强锻炼。成年人每周应...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...严重的疾病，但通过预防和治疗，我们可以减少其对我们身体和生命的危害，我们应该重视自己的健康，采取积极的措施来预防和治疗癌症，为自己和家人的健康保驾护航。01运动抗癌“实锤”！近年来，越来越多的研究表明，...……更多
2023-11-11 19:56:00抗癌,肿瘤,医生,最好,运动,运动
...不定，流感高发，汪潇的门诊时常有老年人因头晕眼花、身体不适来就诊。“大部分患者都是因天气多变，不注重保暖导致高血压复发。虽然世界气象组织宣布2023年是有记录以来人类历史上最热的一年，但患有慢性疾病的老年...……更多
2023-12-09 06:57:00体质,老年人,气温,四季,身体,影响
...很好地纠正这种免疫系统的紊乱，重塑免疫平衡，对人的身体健康大有裨益。因此不能因噎废食，到了过敏季节就不运动了。这部分人群在运动时只是对于环境有一定的要求，尽量在室内和空旷的室外运动，选择的运动方式可以...……更多
2024-03-26 03:38:00运动,科学,运动,过敏性,免疫,患者
...dL (3.9 mmol/L)。葡萄糖是主要的能量来源，对于维持正常的身体和脑功能至关重要。一旦它的供应不足，身体就会发出各种警报信号。低血糖的症状可谓是五花八门，有时甚至会让人摸不着头脑。常见的症状包括：1. 饥饿感袭来，...……更多
2024-04-09 12:02:00低血糖,回事,低血糖,血糖,胰岛,身体
...赛选手的必备物资，补水的同时补充电解质，以帮助恢复身体水分平衡、尽快恢复体力。剧烈运动时，饮用电解质水帮助身体快速补充水分和电解质正常人每日水的摄入量和排出量处于动态平衡，马拉松运动大量的排汗不仅会影...……更多
2023-11-13 16:30:00电解质,马拉松,电解,升级,科学,电解质
...、高脂肪饮食会导致血压升高。5. 缺乏运动：缺少规律的身体锻炼会减弱心血管系统。6. 酒精和烟草使用：过度饮酒和吸烟都是已知的风险因素。高血压通常没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。但它会对身体产生潜在...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...，通过一套标准的动作，可以有效地锻炼肌肉力量、提高身体柔韧性，还能减少身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。本文将详细介绍瑜伽如何帮助我们消耗热量、锻炼肌肉、提高身体柔韧性，从而实现减肥瘦身的愿望。一、...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...，行走时间在2-5个小时以内的户外活动。这个强度只要是身体健康的，一般都能够完成。经典线路：紫金山内圈线路，全程：约13km，非常适合刚入门的朋友。从白马公园出发，经过紫金山索道口，经过明孝陵、中山陵、灵谷寺...……更多
2024-02-07 01:42:00登山,学问,活动,强度,训练,动作
...坚决积极地配合医生治疗，但经过九个月三次化疗，贺明身体并无丝毫好转。正在此难关之际，贺明决定踏上人生改变之路，身体状况许可的情况下，积极接受康复治疗，由行走逐步进化至慢跑，再进而迈向登山，渐渐地，他深...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重，含脂肪成分和非脂肪成分。体脂重量占体重的百分比称为体脂率，余下的包括蛋白质、水分、矿物质为去脂体重（瘦体...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...头痛等不适症状，还有相当部分人群可能都没有症状，但身体里已悄然出现了靶器官损害。“参加马拉松，不能只是心血来潮，要看身体是不是适合。”林建珍说，马拉松不是一般的大众体育运动，而是一种对心肺功能要求很高...……更多
2023-12-14 07:44:00心血,运动,小张,运动性,血压,心肺
...袜子。可是，他没想到的是，这样的“保暖”竟然让他的身体不适加剧。在医生的解释下，张伯意识到，他陷入了一个普遍但危险的误区：以为冬季养生就是要穿得尽可能多。这个故事并非个例，它揭示了一个我们常常忽视的事...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...支持：骨纤维增加了骨骼的强度和稳定性，使其能够承受身体的重量和运动过程中产生的压力；(二)保护内脏器官：骨骼作为人体内部重要器官的保护屏障，能够分散外部冲击并降低潜在的伤害；(三)储存矿物质：骨纤维中的胶...……更多
2023-11-18 05:33:00骨纤维,关键,健康,骨纤维,骨骼,健康
...著的《锻炼》，从人类学角度和进化学角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们正确地对待自己的身体，并进行正确的身体活动。这本书帮助了对锻炼感到焦虑、困扰的我，让我把锻炼放到正确的位置上。自...……更多
2024-01-08 04:11:00身体,书单,谬误,差异,方式,晓霞
...也称为腹部脂肪，是指积累在腰部和下腹部的脂肪。即使身体其他部位不胖，但突出的腹部仍会给人留下不健康的印象。二、不胖为什么还有小肚子？很多人即使体重处于正常范围，仍会有小肚子。这通常是由于以下原因：1,身...……更多
2023-10-09 18:47:00小肚,小肚子,小肚,腹部,小肚子,脂肪
...到令自己生气的事情。然而，频繁或过度的发脾气可能是身体在向你发出求救信号。除了广为人知的肝气不舒外，还有三点健康隐患同样不容忽视。本文将深入探讨这些问题，并提供相应的调理建议，帮助大家维护身心健康。一...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...生活方式坚持运动可以强身健体，延缓衰老，而且在保证身体健康的前提下，还能消耗体内多余的脂肪，维持体重，保持身材。提起跑步，相信大家都非常熟悉，跑步是一项老少皆宜的运动，无论男女老少，都可以通过跑步的方...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
本文转自：周到上海网阳康之后，你的身体还很虚吗？是否浑身没劲，连走路都快不起来？从12月6日开始，“微出汗”系列报道针对阳康后的恢复阶段，如何安全、有效地恢复运动陆续推出独家专访（详见：阳康后，恢复运动...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...位年长者缓缓行走，每一步都显得沉重而缓慢。这不仅是身体疲惫的标志，也反映了一个更深层次的问题——身体的生命之河，血液，未能充分滋养他的思维中枢。脑供血不足，这个看似遥远的医学术语，实际上正悄悄影响着许...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而且容易...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...强肌肉锻炼 爬楼梯迫使腿部肌肉必须不断抵抗引力抬起身体，能很好地锻炼到多个肌肉群，包括股四头肌、臀肌和小腿肌肉。■改善代谢 爬楼梯有助改善血液循环，增加体内“好胆固醇”数量，起到降血压、促进心脏健康的作...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
恶性肿瘤的出现会让身体健康受影响，许多不良症状会明显，如果可以察觉到身体的异样并及时采取治疗措施，可以将癌症带来的伤害减轻。很多人不注意这个问题，明明脖子有异样跟癌变产生有关。但是没有引起重视，可能...……更多
2024-02-07 18:33:00先知,筛查,脖子,身体,建议,颈部
...然运动是一件好事，那真的只有每天高量的运动才能达到身体健康长寿的效果吗?每天就运动2分钟的话，身体会得到什么?运动真的可以抗癌那?今天这篇文章就和大家讲一讲。说人只要运动就可以抗癌，这个是否有科学依据?《国...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...双腿向两侧打开呈完美的一字马。这个变式及其考验我们身体的平衡性和腰身力量，不建议没有基础的萌新们进行练习哦。倒立变式
在标准倒立体式的基础上，慢慢回收双腿一腿勾起另一腿慢慢伸直。进行变式后，倒立体式锻...……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
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饮食：山珍海味睡眠：严重不足工作：压力山大运动：约等于无……长此以往，增加的不仅仅是体重，还有各项疾病的风险！研究表明
2024-12-12 04:03:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月12日第 12 版）“乡村CEO”的新成就■ 沈煜潮 浙江德清 农业经理人我是一名农业经理人
2024-12-12 05:41:00
本文转自：人民日报江西靖安县探索乡村全面振兴新路径 挖掘红色资源 带动村民增收本报南昌12月11日电 （记者朱磊）“在红色旅游带动下
2024-12-12 06:06:00
近年来，贵阳市水务环境集团有限公司在市关工委的关心指导下，深入学习贯彻党的二十大、二十届三中全会精神和习近平总书记对关心下一代工作的重要指示批示精神
2024-12-11 20:05:00
近年来，在省、市关工委的关心指导下，贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
2024-12-11 20:05:00
为深入学习贯彻习近平法治思想，弘扬宪法精神，贵阳市委老干部局多措并举，扎实开展“宪法宣传周”系列活动，使宪法精神深入人心
2024-12-11 20:06:00
大会现场/图源 重庆医科大学附属大足医院12月11日，重庆医科大学附属大足医院（重庆市大足区人民医院）2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会在医院行政教学楼6楼会议室成功举行
2024-12-11 20:15:00
为进一步弘扬宪法精神，维护宪法权威，提高辖区居民的法治意识，营造良好的法治氛围，近日，贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
2024-12-11 23:08:00
为进一步加强学校周边环境的安全管理，确保学生的身心健康与安全，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
2024-12-11 23:08:00
为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所，丰富儿童之家的资源，让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具，12月6日
2024-12-11 23:08:00
近日，贵阳市修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动。六桶镇关工委利用大课间活动时间组织六桶镇中心小学学生对校园周边环境
2024-12-11 23:09:00
为进一步做好未成年人关爱保护工作，及时掌握未成年人的受照料及日常生活、学习情况，为监护人提供相关监护教育，帮助监护人提高监护意识和监护能力
2024-12-11 23:09:00
为增进社区居民家庭成员间的亲子感情，促进家庭和谐，丰富居民文化生活，近日,贵阳市观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家举行了以“亲情相随·共绘未来”为主题的亲子游园会活动
2024-12-11 23:09:00
为加强对未成年人司法保护，引导未成年人健康成长，预防再次犯罪，修文县人民法院关工委联合修文县人民法院刑事审判庭，充分发挥审判职能作用
2024-12-11 23:09:00