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...腿屈曲与肩同宽，脚跟踩地发力将臀部抬起，使得大腿与身体呈一条直线，保持5~10秒；臀部抬起时呼气，臀部下落时吸气。建议每天练习5~10次。对称性训练。对称性训练包括俯卧位锻炼腰背肌和仰卧位锻炼腹肌及下肢肌。俯卧...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...痛至关重要。内分泌变化：隐藏的痛点女性内分泌变化对身体影响深远，尤其是更年期的激素波动，也可能导致腰酸背痛。激素水平的变化会影响到骨骼密度和肌肉弹性，进而引发疼痛。保持健康的生活方式，包括合理饮食和适...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...过合理饮食调节发现脸上出现了很多的黄褐斑，需要注重身体的调节，通过合理的方式维持内分泌的稳定，这样可以防止激素水平的变化导致色斑增多。一般情况下，注意饮食的健康对黄褐斑的去除有帮助，平时可以多吃一些抗...……更多
2024-04-16 18:34:00黄褐,黄褐斑,黄褐,黄褐斑,身体,衰老
...，当练一段时间，自己的步法变得灵活了，更为重要还是身体的协调性变好了，当然还可以释放压力，增强心理健康，当你压力太大时，跳绳就是一种不错的选择，长期坚持 跳绳的人，通常有更高的幸福感和满足感。黄强歪谈...……更多
2023-12-11 10:26:00变化,运动,一根,健身,运动,心肺
秋天，一个干燥的季节，我们的身体也需要适应这个环境的变化。中医理论认为，肾脏是人体的先天之本，秋天气候干燥，肾脏容易受到影响。因此，在秋季，我们要注重呵护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃西...……更多
2023-11-03 09:20:00西红,西红柿,肌肤,营养,身体,西红
...著变化。工作压力、家庭责任的增加往往导致饮食习惯和身体活动水平的变化。例如，工作繁忙可能导致更多地依赖快餐，缺乏时间进行规律的身体锻炼。此外，社交活动中的饮食也往往含有高热量、高脂肪，这些因素共同作用...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...成功的关键时期。老年人（65岁及以上）：在这个阶段，身体机能开始衰退，需要更多的医疗和社会支持，人们开始逐渐退出社会舞台，颐养天年。这个年龄组划分有助于研究人口结构和相关健康问题，同时也能指导各国制定相...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
您是否曾经注意到，有时候即使身体健康，心情却出奇地低落，或是突然感到莫名的疲惫？这并非您独有的体验，而可能是男性的“生理期”在悄然发生。是的，您没有听错。虽然一提到“生理期”，我们通常会立刻联想到女...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
...、晨间避免两件事1.晨起不宜立即剧烈运动早晨起床后，身体的各个系统还处于逐渐苏醒的状态，特别是心血管系统。如果立即进行剧烈运动，会使心率急剧加快，血压上升，对心血管系统造成较大负担。对于高血脂人群来说，...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...盖受力通常是比体重要小的。而且在跑动的时候完全没有身体腾空的过程，所以对膝关节的损伤风险更小 ????△整个运动过程你的脚都不会离开踏板，所以也就没有任何对膝关节的冲击力。
但凡事也并没有绝对的，这里羊有必...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...语：绝经期这一时间段是女性进入中老年都会迈过的一个身体阶段，正常情况下，女性末次月经来临12个月以后，如果没有再次迎来月经，此时女性就已经进入到了绝经期状态。因为每一个人的身体素质是不一样的，所以绝经的...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
...增长，人体的新陈代谢和皮脂分泌发生变化，这可能导致身体散发出特殊的气味。但是，这种气味真的只是岁月留下的印记吗？还是背后隐藏着其他健康问题？接下来的内容将深入探讨这一现象，揭示导致“老人味”出现的原因...……更多
2023-11-21 16:13:00元凶,气味,老人,气味,皮肤,细菌
...双腿向两侧打开呈完美的一字马。这个变式及其考验我们身体的平衡性和腰身力量，不建议没有基础的萌新们进行练习哦。倒立变式
在标准倒立体式的基础上，慢慢回收双腿一腿勾起另一腿慢慢伸直。进行变式后，倒立体式锻...……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
...常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适应温度和季节变化，就会引起皮肤过敏、春困、易疲劳等情况。此时，通过规律运动赶走疲劳、减轻过敏、提高身体抵抗力尤为重要...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...点力气都没有。妈妈得知消息后迅速赶到学校，发现小宇身体状态很差。一家人立即带着小宇驱车赶往武汉。在武汉大学中南医院医生建议下，小宇查了血。检查结果显示多项指标超标，他当即被转入血液内科。经过骨髓穿刺检...……更多
2023-11-03 06:07:00白血,白血病,马拉松,健康,骨髓,干细胞
...的承诺。12月4日，苏炳添在接受采访时公开透露，自己的身体情况已经比宣布提前结束赛季时好了很多，自己正在通过训练量和训练强度来检验身体状况。他依旧期待着获得巴黎奥运会的参赛资格，并希望能够坚持到2025年的大...……更多
2023-12-05 10:23:00巴黎,冲击,奥运,巴黎,奥运,比赛
...子就迷上了。”经过1年多的练习，杨虹最直观的感受是身体肩颈腰背舒展了。2020年11月，杨虹通过考核成为全国无极球运动教练，开始无极球运动公益推广。无极球运动是国家老体协向全国倡导推广的“适老运动”之一。最初...……更多
2024-01-09 05:44:00杨虹,陆地,游泳,杨虹,无极,张敏
...健康隐患之一。对于高血压患者来说，合理的锻炼是维持身体健康的重要手段之一。然而，由于高血压患者的身体状况特殊，他们在锻炼时需要格外谨慎。本文将深入探讨高血压患者在锻炼时需要注意的六点，以确保科学健身，...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...每天都是乐乐呵呵的。”刘洪鑫说。“上了岁数，一是怕身体不健康，二是怕与社会脱节。”今年72岁的魏玉萍是天津市花毽项目专项指导委员会的顾问，也是“民园花毽队”的教练。他说，踢毽子不受天气和场地限制，活动强...……更多
2023-10-23 19:39:00一座,天津,花毽,马拉松,体操队,健身
...长，我们的器官会逐步失去它们的功用和构造，这会招致身体机能的降落和疾病的风险增加。为了更好天文解器官衰老，我们需求理解其背后的缘由和机制。器官衰老的缘由多种多样，其中包括遗传要素、环境要素和生活方式等...……更多
2024-03-19 10:37:00自查,衰老,器官,顺序,男性,发展
...。在我们的生活中，有太多像李华一样的人，他们忽视了身体发出的信号，直到病情严重到无法忽视。为什么很多人在癌症确诊时已是中晚期？他们之前的身体没有发出警告信号吗？其实，身体一直在用它的方式告诉我们。如果...……更多
2024-01-23 13:04:00中晚,癌症,身体,就是,李华,癌症
...捂好重点部位。不宜过快轻减衣物，注意防寒保暖，保护身体阳气不被耗散。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，重点部位应为背、腹和足底。“捂”好背部可预防感冒；“捂”好腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
随着时间的流逝，身体的节奏也悄然变化。尤其是对于跨过半百门槛的女性，体重的话题不再是简单的数字游戏，而是健康与活力的象征。在这个年龄段，每一份体重的增减背后，都承载着对生活质量的深刻影响。而常言道，...……更多
2024-04-08 10:34:00重量,背后,身体,数字,健康,信息
...式、日常饮食习惯等方面，如果不积极控制血糖升高，对身体造成的危害医生也一一跟张大爷说了。张大爷在医生面前很“听话”，但是出院回到家张大爷并未改变他的不良生活习惯及饮食习惯，张大爷很喜欢吃肥肉、动物内脏...……更多
2023-10-09 09:04:00糖尿,微血管,病变,症状,糖尿病,信号
...家走过了春天，你有和体育“科”代表一起积极健身，让身体变得更健康吗？谷雨，顾名思义，播谷降雨是也。田间的五谷在承接着从春到夏的时光，你也快以运动之名抓住春天的尾巴，跑步、跳操、徒步……让身体更加健康、...……更多
2024-04-19 10:21:00二十四节气,青绿,有氧运动,代谢,运动,张爱华
...雨雪天，家住小北门的张宪玲雷打不动地到龙潭公园锻炼身体。“我们学的都是最流行的舞蹈动作，队里有舞蹈老师指导，每天活动活动，一天特精神。”今年67岁的张宪玲自豪地说，“我已坚持锻炼5年了，血压、血脂、血糖都...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...下沉的危险。试验中，消防员模拟落水后高举双手，发现身体反而沉得更快。浙江宁波市消防救援支队特勤大队 朱一凡：专业救援人员在用同样的力持续踩水时，将手依次从水中慢慢举高，我们会发现人的身体在手举高时会慢...……更多
2023-01-11 15:11:00方式,溺水者,落水,救援,落水者,游泳
...症状。一、如何识别自己是否处于压力和焦虑状态1.注意身体反应身体反应是识别自己是否处于压力和焦虑状态的重要指标。当你感到紧张、焦虑或压力时，身体会有一系列反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、手脚发抖等。这...……更多
2023-10-26 15:40:00焦虑,状态,压力,焦虑,压力,变化
...出心裁的体育项目与传统文化有机结合，学生不仅锻炼了身体，还陶冶了情操，更收获了运动的快乐。为避免学生时间久产生厌倦心理，学校规定每个班级每个月课间活动要及时更换。旱地龙舟、勇挑重担、投沙包、袋鼠跳、跳...……更多
2023-12-26 06:29:00时光,快乐,活动,孩子,学生,年级
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编者按千年古邑，多彩文昌。走在文昌街头，经常会看到醒目的标牌：“文昌是个好地方”。盘点文昌美誉不胜枚举：椰子之乡、华侨之乡
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“六月莲花八月藕，最是江南好味道。”现在，杭州人的“夏季伴侣”——莲藕，已抢鲜上市！目前价格怎么样？品质如何？跟着小微一起来看看吧↓↓杭州人爱的莲藕
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成功备孕需要天时地利人和，也许有人随随便便就“中招怀孕”了。但知识时代讲究科学备孕，有些误区能避开就避开。以下是常见的几大误区
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排卵障碍是指女性的卵子无法发育成熟或者无法正常排出。排卵障碍都伴随着一些并发症，其中比较严重的就是会造成不孕，那么面对排卵障碍应该如何应对?01促排药物此种方法是服用激素类的药物促使身体产生更多的雌性激素
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多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管，虽然很多人都知道这是一种内分泌疾病，多毛、痤疮、肥胖是它常见的症状表现，但也不能说有这些症状就是多囊
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输卵管复通术，也叫输卵管吻合术。是在腹腔镜下将输卵管阻塞部分、结扎后疤痕组织或炎症部分切除，并吻合两断端，使之重新恢复通畅
2024-08-18 16:30:00
本文转自：人民网-观点频道叶日者每年8月19日的医师节，我们都会以各种形式向医师们表达敬意，庆祝他们的专业成就和对人类健康的贡献
2024-08-18 17:20:00
本文转自：人民网金黄的谷子，沉甸甸的玉米，绿油油的蔬菜……在吉林省农科院高 新技术成果展示区内，各类农作物、蔬菜齐亮相
2024-08-18 18:13:00
本文转自：人民网-贵州频道人民网记者 高华“妈妈，这个牙齿手术没我想象的那么恐怖，我刚刚都睡着了。”今年9岁的贝贝（化名）从贵阳市口腔医院诊疗室出来后
2024-08-18 19:35:00
老人言：“夏天不补，冬天受苦”，多吃4道菜有助于补阳气强脾胃，一起来看看吧！1.鸡毛菜瘦肉汤这菜80%的人没吃过！营养极高
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夏天多吃这菜，一口可以吃到18种氨基酸！跟牛肉是绝配，软滑鲜嫩、还特解馋。一起来看看吧！1.牛肉炒口蘑牛肉嫩滑多汁，搭配鲜美口蘑
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2024年8月17日，“凝心聚力 协同创新”第三届中国肥胖大会（COC2024）在京拉开帷幕。本次会议由中国肥胖联盟、国家消化系统疾病临床医学研究中心
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8月15日，广州酒家发布2024年半年度业绩快报公告，报告期内公司实现营业收入19.12亿元，同比增长10.29%。归属于上市公司股东的净利润5573
2024-08-18 12:21:00