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要进行健康地快步走,要注意以下几个关键要点
...导致血流不畅,引起腿部的不适和青紫等症状,尤其对于吸烟者、糖尿病患者、高脂血症和高血压患者来说风险更高。 综上,如果发现自己或身边人有疑似症状,建议及早咨询医生进行检查和诊断,以确保及时采取必要的医疗...……更多
提醒:早上起床爱吸烟的人,若出现4个表现,或是脑梗来临的预兆
...稠度,从而大幅提升脑梗塞的风险。科学研究显示,长期吸烟者发生脑血管闭塞的可能性是非吸烟者的数倍。早晨第一支烟背后的警钟晨起头痛:预兆的低语早晨醒来伴随头痛或头晕,尤其在吸烟后加剧,可能是脑供血不足的信...……更多
预防脑梗,除了补充叶酸,做到以下几点更重要
...造成的脑梗死亡占总死亡的21.8%,高于全球水平。因此,吸烟者更容易发生脑梗,吸二手烟同样如此。[7]它们本质上都吸入了烟草中的有害成分,这些成分通过肺吸入进入血液能促进自由基产生,破坏血管内皮细胞。[8]此时,脂...……更多
天天补钙,还是缺钙?这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙!
...尽量不要喝浓茶。 3.吸烟、喝酒:吸烟:有研究显示,吸烟者的骨密度一般情况下要低于不吸烟者的骨密度。并且,吸烟者的肠钙吸收会减少,骨丢失则会增加。喝酒:过量饮酒不仅会影响钙、维生素 D 的吸收,还会抑制骨形...……更多
肺部出问题,喉咙会知道?医生:喉咙若有4个变化,希望别忽视
...,因而戒烟关于维护肺部和喉咙安康至关重要。假如你是吸烟者,应尽早戒烟,假如你不吸烟,应防止二手烟暴露。2. 防止空气污染尽量防止暴露在污染严重的环境中,如工业区或交通忙碌的中央。室内也要确保通风良好,减少...……更多
运动可以抗癌?最新研究揭晓真相!
...型癌症的影响肺癌: 肺癌是最常见的癌症之一,特别是吸烟者更容易患上肺癌。研究表明,进行适度的有氧运动,如慢跑、游泳等有助于提高肺功能,减少肺癌的风险。此外,运动还可以增强人体免疫力,并加速有害物质排除...……更多
100个烟民中,有多少最终会得肺癌?一文解密
...觉得这个概率并不高,但其实,这25%并非是平摊在每一个吸烟者身上的,吸烟的时间,肺部的病变速度,身体素质等,都有可能让一个烟民患肺癌的水平上升或者下降。简单来说,25%只是一个参考值,如果你每天吸烟十几...……更多
2022-12-08 12:38一文,烟民,肺癌
坚持吃一片维生素C的人,最后会怎样?维生素C能天天吃吗?
...生素C的人,每天吃维生素C补充剂可能是必要的。例如,吸烟者、酗酒者或患有某些疾病的人可能更容易缺乏维生素C。在这种情况下,每天吃一些维生素C补充剂可能是有益的。过量摄入维生素C并不总是有益的。虽然许多健康专...……更多
喉咙疼痛可能是急性会厌炎,不要当成感冒引起的咽喉痛!
...有刺激作用,容易引发喉部炎症。因此,不吸烟并避免与吸烟者在封闭的空间内接触,以减少吸入二手烟的机会。6. 避免过度疲劳:过度疲劳会降低免疫力,增加感染的风险。保持良好的工作生活平衡,适当休息和放松,避免过...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...大蒜都是预防血栓的优选。绿茶:血管的清道夫绿茶富含儿茶素,这种天然抗氧化剂能够促进血管内皮细胞的功能,减少炎症,并有助于降低血脂水平。每日适量饮用绿茶,不仅能提神醒脑,还能为血管健康加分。坚果类:心血...……更多
了解呼吸内科常见检查与筛查
...法包括低剂量螺旋CT扫描等,主要针对高危人群,如长期吸烟者、有肺癌家族史的患者等。筛查只是初步检查,如果筛查结果呈阳性,受检者需要去医院进行进一步诊断和治疗。筛查可以帮助患者了解和研究疾病的自然史,并进...……更多
血管“清道夫”是这4种食物,坚持吃,或让血管通畅,远离疾病
...助于增强免疫力和控制血糖。茶茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质,这些物质能够抗氧化、降低血脂和血压、预防血小板聚集和血栓形成。适量饮用茶可以帮助我们保持血管通畅,预防心血管疾病。 ……更多
...险的最佳方法。JAMA子刊一项55万人的队列研究显示:持续吸烟者全因死亡风险增加180%,而在35岁前戒烟可抵消大量死亡风险!喝酒同样也会增加癌症风险,酒精(乙醇)在体内代谢时会产生乙醛,其会损害DNA和细胞导致癌变,据...……更多
肺气肿的日常护理
...重会增加心肺负担,而过轻则可能导致肌肉力量不足。与医生一起制定合理的饮食计划,以确保维持健康的体重。 避免呼吸道感染:肺气肿患者的肺功能已经受损,更容易受到呼吸道感染的侵袭。因此,保持良好的个人卫生习...……更多
“天然他汀类药物”已经被发现,平时常它,可以稳定降血脂
...化剂,可以清除自由基,保护心脏血管,此外,茶叶中的儿茶素可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇的比例,研究还发现,茶叶中的茶酚酸对于预防脂肪肝和高血脂也具有显著的效果。虽然长期服...……更多
这5类人,是心衰的“潜在人群”!记住这些前兆,或许能躲过去
...防心力衰竭,保持适当的体重是必不可少的。最后是长期吸烟者。吸烟会引发全身的血管病变,包括心脏的血管。血管病变会导致心肌供血不足,进而引发心力衰竭。吸烟还会引发心肌病变,直接损伤心肌,也可能导致心力衰竭...……更多
前列腺最怕的“1水”揭晓,畅饮此水,来看看它的好处吧
...的“1水”,其实就是绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质,具有很强的抗炎、抗氧化作用。研究表明,绿茶中的茶多酚可以抑制前列腺细胞的异常增生,减轻炎症反应,从而有助于预防和治疗前列腺疾病。四...……更多
除了减少吸烟的量,这5种香烟请列入“黑名单”
...家也是通过大规模的控制和提高香烟的价格,以此来控制吸烟者的吸烟量,其实大家在购买香烟的时候都会发现这样一件事,原本几元钱一盒的香烟也是非常少见。而现在像一些低价香烟也是被禁止生产和销售,而这也属于我国...……更多
电子烟薄荷香烟等几种香烟或被列入黑名单建议老烟民不妨了解下
...于控制和减少吸烟量至关重要。电子烟和薄荷香烟虽然为吸烟者提供了新的选择,但它们的安全性并未得到完全验证,其潜在的健康风险不容忽视。作为消费者,我们应当基于科学的态度,全面了解这些产品的成分和潜在危害,...……更多
体内有癌,头先知?医生:头部若出现4种特征,尽早排查肺癌
...烟有关。戒烟是降低患病风险的最有效办法。吸烟不只对吸烟者自己有害,还对四周的人形成二手烟危害。假如您是吸烟者,寻求戒烟的支持和资源是至关重要的。各种戒烟方案和药物可供选择,协助您戒除吸烟。2. 防止二手烟...……更多
发生心绞痛怎么办?如何正确治疗?心绞痛知识划重点!
...异常的血脂水平可以促进动脉斑块的形成,限制血流。4. 吸烟者:吸烟可导致血管收缩和动脉斑块积累加速,增加心绞痛的风险。5. 糖尿病患者:糖尿病与多种并发症相关,包括心血管疾病,这些病变增加了心绞痛的风险。6. 超...……更多
维生素C虽好,但若是过量服用,就有可能会给是身体带来这些危害
...C的需求增多,如果饮食不够均衡,易出现维生素C缺乏。吸烟者烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C,据统计,每吸一支烟约消耗25毫克维生素C,如果是被动吸烟,维生素C的损耗更大,甚至高达50毫克。03长期吃一片维生...……更多
15年增长超20%:面对癌症,我们该怎么办?
...烟的人患口腔癌、食道癌等的风险增加五倍,重度饮酒和吸烟者的风险高达30倍。据美国疾病控制与预防中心(CDC)提示,吸烟是肺癌的第一大危险因素。在美国,约80%~90%的肺癌死亡与吸烟有关。 除了性别,前述《柳叶刀·公...……更多
5种香烟应被列入“黑名单”,或许有你喜欢的,不妨自查一下
...细胞在肺部生长和扩散。长期吸烟的人患肺癌的风险是不吸烟者的数倍,而且吸烟的年限越长,患肺癌的风险就越高。此外,吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病(COPD),慢性阻塞性肺疾病是一种常见的肺病,主要症状包括咳嗽、...……更多
查出几百个肺结节?
...节,只需定期观察随访就好。不过,对于年龄40岁以上、吸烟者或戒烟不超过15年、有慢性肺部病史或有家族肺癌史等高危人群,建议每年进行一次肺部CT筛查。非高危人群也可以考虑做一次筛查,以排除潜在的健康问题。同时,...……更多
只有吃对食物,才能让皮肤真正焕发光彩
...此外,一些食物还具有天然的排毒功效。例如,绿茶中的儿茶素可以提高身体的抗氧化能力,帮助排出体内的自由基;而蔬菜水果中的膳食纤维则可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物。如何通过食物改善皮肤健康1.选择新鲜...……更多
香烟要被洗白了?根据研究,香烟中的尼古丁能降低40%死亡率
...备受争议。尼古丁作为香烟中的主要成分,被认为是导致吸烟者健康问题的主要原因之一。然而,最近的研究表明,尼古丁可能具有降低40%死亡率的潜力。本文将探讨这一研究的结果,并分析其对香烟产业和吸烟者健康的潜在...……更多
昆明送子鸟:提高男性精子质量从生活细节做起
...丸功能,造成生精细胞凋亡,与正常不吸烟的男性相比,吸烟者精子数量显著下降,并且精子活动也下降,精子畸形率升高,精子DNA碎片率增高,从而影响男性生育能力。8.改掉你懒惰习惯——肥胖:肥胖对男性精子发生影响的...……更多
准爸爸们必须远离烟酒吗?
...了要应酬,但抽烟、喝酒都会对生育能力产生负面影响。吸烟者的精子数量减少、活力减弱,而且其严重程度和吸烟年限有关,烟龄越长,对生殖系统的损伤越严重。烟草中的尼古丁可抑制性激素分泌并杀伤精子;烟草中的有害...……更多
长期抽烟的人,突然戒烟会对身体有伤害吗?
...p>[5]刘黎香,杨焱,王继江,南奕,肖琳,冯国泽,姜垣.中国成人吸烟者尝试戒烟率及其影响因素研究[J].中国健康教育,2018,34(05):387-390.DOI:10.16168/j.cnki.issn.1002-9982.2018.05.001.[6]谢莉,代佳男,肖琳,熙子,姜垣,南……更多
2022-12-06 15:44戒烟,身体
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这些睡前“坏习惯”,毁睡眠偷寿命!很多人中招,赶紧改
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2024-10-27 08:45:00
它是天然“血管清道夫”,坚持每天吃点,通血管、稳血压、防血栓
在繁忙的现代生活中,我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
2024-10-27 08:53:00
睡前喝水真危险?5大误区致心梗脑梗风险飙升,你中招了吗
水,生命的源泉我们都知道,水是生命之源,它对我们的重要性不言而喻。但是,你知道吗?在错误的时间喝水,可能会对健康造成不利影响
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中老年人晚饭不能吃面条?吃晚饭常犯的几个错,很多人中招
健康,是生命之根,是幸福之源。随着岁月的流转,中老年朋友们更加注重养生与健康。然而,在日常生活中,一些看似平常的饮食习惯
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红菜薹种出“红”日子
本文转自:人民网-青海频道顾斐菲金秋十月,高原的山间云雾缭绕,空气中还残留着雨水的清新。在青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇朱家庄村
2024-10-27 10:42:00
血糖高,也伤胆?根源在这!如何避免,糖友看过来~
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,影响着全球数以亿计的人口。然而,糖尿病的影响不仅限于血糖水平,它还可能对身体的多个器官和系统产生连锁反应
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10月25日,第一届两江国际医学年会在渝召开。年会设置“未来医学,AI赋能”主论坛,“医学创新与转化医学、中新医院管理之创新引领
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厨房小白也能做出蓬松暄软的红糖发糕
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