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夏季雨水多，湿气重，湿邪易停驻在人体内，成为困扰健康的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...而且，秋天不祛湿，如果冬天一进补，滋补的津液容易被湿气同化，不仅达不到补养身体的作用，反而还会助长湿气。有些人可能就有疑问了，秋季不是燥邪当令嘛，怎么还会有湿呢？虽说秋季是燥邪当令，但这段时间承接着暑...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...药力能迅速打开身体中的气结，消散体内的瘀血。冬季是湿气重的季节，艾灸可以清除湿浊之气，散寒回阳，有助于驱寒逐湿，消瘀散结。冬季艾灸的相关益处：1.缓解关节疼痛：湿气重导致关节疼痛是冬季常见的问题，艾灸具...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
...体沉重、四肢无力、面部和身体易出油，这很可能是体内湿气过重的迹象。气血不足和湿气重都是女性常见的健康问题，如果不及时调理，可能会导致更严重的健康隐患。本文将为大家介绍一个简单的调理方法，帮助女性有效应...……更多
2024-09-04 16:19:00湿气,气血,亏损,医生,推荐,气血
...，在感觉到炎热的同时，有一个问题不得不重视，那就是湿气也越来越明显，人们常说“十人九湿”，就是形容出现湿气十分普遍。目前，很多人都会受到湿气重的影响，给健康造成一定的威胁，那么当身体湿气重，会有哪些不...……更多
2024-07-13 10:38:00湿气,反应,湿气,作用,皮肤,身体
...话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃：“湿气重”这个词，直接硬控了广东人一生。最近，火焰...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
...历四月，气温逐渐攀升，因为高温、多雨等原因，人体的湿气会增加，此时应注重预防阳气受损。养生食疗：三鲜 水中三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼，地里的三鲜是苋菜、蚕豆、豌豆，树上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。按摩保...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...，吃惊地告诉吴瑜：“你体内的湿气非常重，已经下沉至足底，用手拍击时可以明显感觉到湿气在往外冒。” “湿气重”是吴瑜在生活中经常听到的一种病症，其可以与排便不畅、面颊长痘、口臭、腹部脂肪过厚等诸多症状结...……更多
2024-04-06 02:33:00常客,身心,湿气,百会穴,对方,小组
...佳、精神不振、四肢沉重、雀斑加重等等，这些都是体内湿气过重的最典型表现。方法一：敲打膝窝，祛湿毒用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素...……更多
2024-11-18 14:39:00中医医院,东城,湿气,中医,医院,专家
...接着揉搓各脚趾100下。中医学认为人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。第二，揉搓劳宫穴。劳宫穴位于手心部。...……更多
2024-02-01 00:41:00穴位,手脚,穴位,涌泉,手脚,动脉
...陷处，对调节神经系统、舒缓情绪有帮助。涌泉穴。位于足底前庭部凹陷处，有助于清醒头脑、调和气血。针灸治疗痴呆的主要思路是激活穴位的作用，调节身体的阴阳平衡，促进气血运行，改善脑部血液循环，从而提高脑细胞...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...黄瓜等，这些食材既能清热又能利尿，帮助身体排出多余湿气。同时，减少冷饮和生冷食物摄入，以免寒湿内生。2、适当运动，微微汗出适当的运动是祛湿热的良方。选择如快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，让身体微微出...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...轻柔按压，每次约达3-5分钟。第3穴点：太溪太溪穴位于足底内侧，当足背与足底连线向前数第一个凹陷处。按摩太溪可帮助调节肾脏功能，促进尿液排出，有助于调理肾虚。按摩方法：坐着或者水平躺着，用中指轻柔按压太溪...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
厦门网讯（厦门日报记者 薛尧 实习生 石子涵）暖湿气流持续“当家”，雨水下个不停，“除湿”成市民消费关键词。连日来，记者走访一些艾灸养生馆、家电商城、超市等看到，不少市民爱上养生祛湿，各种除湿类产品也卖...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜，也可进行艾灸，敷贴等。关元穴：封藏一身真元之处关元穴位于下腹部前正中线上，将四指并拢，横着放在脐下，小指的下缘就是关元穴。按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，...……更多
2024-01-29 06:30:00延年,穴位,气血,养生,太溪,穴位
...上就呼呼大睡起来。治疗1-3次的有效率高达90%以上，配合艾灸、耳穴压豆等治疗效果更佳。该针法应用以来，效果显著，赢得患者一致好评。日常生活中，如果偶尔被睡眠障碍困扰，也可尝试“穴位助眠”的方法：1、横擦涌泉...……更多
2024-03-26 11:21:00银针,神奇,白田,针灸,治疗,睡眠
...后2～4个小时内不要洗澡,即使热水澡也不要着急洗,以防湿气浸体。5.艾灸出水泡不要挤,此水泡是身体内寒气、湿气太重的表现,让其自行吸收即可。莱西市中医医院 ……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...“冬藏”做准备。立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收敛肺气、健脾化湿、调和气血。艾灸是中医三大瑰宝之一，具有悠久的历史和显著的疗效。它利用艾草的温热作用，通过刺激经络穴位，达...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...已经破万，许多商家在宣传页表示，“指压板慢跑可进行足底按摩，舒筋活络”。“指压板慢跑的核心在于利用特制的指压板，其表面布满了小凸点，模拟自然环境中鹅卵石的效果。参与者可以在家中进行快走或慢跑，这种低强...……更多
2024-11-23 19:40:00压板,有用,医生,压板,足底,运动
...可让足部保持温暖，提高气血的利用率。4、 养胃我们的足底存在有很多的穴位，在睡觉的时候穿上袜子可以让足部保持温暖，对穴位也能起到一定的滋养作用。足底的太白穴对应的正是胃部，能起到一定养胃的功效。三、 延伸...……更多
2024-09-02 21:52:00火气,元气,袜子,阿姨,袜子,睡姿
于夏季，湿气偏重的状况烦扰众多人士。湿气，此般看似隐匿的敌手，竟会令人产生疲乏之感、关节疼痛，乃至对胃肠功能造成影响。湿气过重之人常常感觉周身沉重，仿若背负一口无形之锅。有人言，晒后背能够驱除体内湿...……更多
2024-08-04 11:31:00夏日,高温,而是,湿气,高温,身体
...5分钟，每日晨起、睡前各按摩1次。擦涌泉，涌泉穴位于足底，约足底前三分之一与中三分之一连接处。用掌根侧面或小鱼际做往返地擦动，直至脚心出现温热感，约1至3分钟，左右脚各做1次为1组，每日晨起、睡前各1组。按摩...……更多
2024-01-16 00:05:00手脚,医师,手脚,晨起,穴位,命门
...如小米、山药、鲫鱼、莲子等则可以适当吃一些。空气中湿气过盛，人也难逃湿气的侵袭。陈剑梅提醒，可使用吸湿剂、除湿包或空调、除湿器等保持室内干爽，以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中也可常备艾条，艾灸“大椎、...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...即手心、脚心、心窝热）等症状。那么，阴虚的人能不能艾灸呢？答案是可以的，但需要注意一些问题。首先，我们需要了解什么是艾灸。艾灸是中医学中的一种治疗方法，通过燃烧艾绒，将热量导入身体，以达到温通经络、驱...……更多
2024-03-01 12:55:00艾灸,篇文章,艾灸,身体,症状,中医学
湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...夏治，此时更是采阳去阴的最好时机。很多人身子骨弱，湿气重，一过秋就开始腰疼腿疼嗓子疼，特别容易感冒。这类人一定要抓住三伏天这个好时机，好好调理排湿祛寒。要怎么做我已经整理好了，赶快动起来吧。1、贴三伏...……更多
2024-07-13 13:40:00动车,拔罐,刮痧,艾灸,老祖,湿气
...是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。宫寒的危害1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这都是比...……更多
2024-04-07 02:02:00效果,症状,生冷,涌泉,按摩,推拿
...商报总感乏力、关节疼痛……可能是体内太“湿”了内外湿气一起除 身体才会更轻松商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明
4月以来，关于天气的话题总是绕不开一个“雨”字。被雨水“占领”的杭城，和煦的阳光成为奢侈。入汛以后...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...时间站立或久坐而导致的下肢疲劳。其次，泡脚还能刺激足底穴位，达到舒筋活血、调理脏腑的效果。此外，泡脚还有助于放松身心，帮助改善睡眠质量。二、泡脚的正确方法1.选择合适的水温泡脚水温不宜过高，一般控制在40...……更多
2024-05-11 09:15:00生好,法宝,方法,学习,养生,足底
...以按摩涌泉穴2分钟。涌泉穴是肾经第一穴，平时按摩或艾灸涌泉穴，可以很好地滋养肾脏。栗子补肾，甘蔗润燥冬季，人体的能量转入肾脏，肾气渐强。如果因肾气不足出现小便频繁、夜尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
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