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45岁后进入疾病“高发期”,中年人如何养生?
...是频繁出现,给日常生活带来诸多不便。不仅如此,许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病,心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升,这些疾病不仅影响身体健康,还会对心理状态产生负面影...……更多
心律不齐是怎么回事,需要治疗吗?心律保持在多少,更有利健康?
...。2.哪种心律易于长寿?据相关研究表明,心跳对人体的寿命也具有一定的影响,而心跳过快是导致人体寿命容易缩短的一个主要因素。一般来说,人体在健康情况下,若是平躺5分钟后,其心跳可以达到60次每分钟的心律,那说...……更多
...。冠脉钙化多见于冠脉粥样硬化的患者,发病人群偏向于中老年人。如何早期发现冠脉钙化?“要早期筛查和定期检测。”马登峰提醒,冠脉钙化病变在早期可能没有明显的症状,建议进行定期的心血管健康检查,包括血压测量...……更多
62岁老年人,高压高,低压低!医生:或许是心脏瓣膜疾病,别忽视
...儿子带他去做了全身的检查,发现了高血压。高血压对于中老年人来说如果控制不好还挺严重的,王大爷也知道这其中的严重性。所以好好的听了医生的建议,回家之后有控制血压,注意吃药,在饮食上和生活习惯上也改了很多...……更多
...加,碳水化合物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议,中老年人健康饮食,应采取高碳水、低脂肪的模式,并适当减少蛋白质,这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久?晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系...……更多
正常人想要远离心血管类疾病,应该怎么做?
如经常心血管疾病的问题也是越来越常见,尤其是对于老年人来说,也是逃脱不了这个问题的困扰,而且现在像血管硬化的情况,也是给人们的生活造成了极大的困扰。我们人体内部分布着很多的血管帮助输出血以及营养成分...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
...分摄入量过大的危险第一,增加高血压风险。这种病症是中老年人都会患有的,而且很难控制降低血压,那么导致这种病的产生,其中一个原因就是盐分的摄入量太大。据科学依据来说,盐当中的钠离子会使人身体中的水分潴留...……更多
散步也有大学问?医生建议:有4类老人确实不适合散步
...开腿”,相信只要有合适的健身方式,不管是年轻人还是中老年人都能达到强身健体的目的。 二、四类老人不适合散步虽说散步已经是比较普遍的运动方式,但对于高龄人群来说,有四类老人是不适合散步的甚至对于他们来说...……更多
长期散步对身体好吗?建议:50岁以后,散步时尽量记住这3点
有句古语道:“饭后走一走,活到九十九”许多中老年人也喜爱在饭后去漫步,刘阿姨就是其中之一。她现已58岁了,常常和街坊一起去附近的公园漫步。刘阿姨平常很热心,因而她还报名参加了一个运动慢走的公益活动。每天...……更多
人老最怕精气神不足!名中医带来三杯茶,强骨骼、延寿命!
...识的提高,越来越多的人开始关注保健养生,特别是对于中老年人来说,保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中,精、气、神被认为是维持人体健康的重要元素。因此,在传统中医养生保健中,强化精气神的养...……更多
冬季护心,宁可不吃肉,也要吃得“顶级”菜,季节性强,营养高
...一种冬季应季菜,它不仅价格实惠,而且营养丰富,对于中老年人来说尤为适宜,那就是土豆。土豆是一种常见的蔬菜,它既好吃又营养,尤其对心脏有着特殊的保护作用。本文将介绍土豆的营养价值以及几种好吃的做法,希望...……更多
频繁打哈欠、流鼻血、眼前发黑……千万别大意,当心中风
...健康和生活带来极大的影响。特别是对于像李阿姨这样的中老年人群来说,对这些症状的正确理解和及时的应对显得尤为重要。频繁打哈欠的背后:揭示潜在的脑部供氧不足在日常生活中,人们通常将打哈欠视为疲劳或无聊的表...……更多
高血压病,你懂了吗?
...发现,很多人缺乏对高血压知识的认知,要对人们尤其是中老年人加强宣传高血压知识,将高血压的危害性及规范化诊治详细普及。3.加强锻炼及心理健康教育。每一种疾病跟心理健康有很大关联,适当的锻炼可以转移注意力,...……更多
建议:这4种食物堪称“胆固醇之王”,吃多血管易堵,中老年少吃
...但同时也高含胆固醇。特别是对于需要控制胆固醇摄入的中老年人来说,过多食用蛋黄可能会增加心血管疾病的风险。建议适量食用,或者选择以蛋白为主的食用方式。2.动物大脑 动物大脑虽然被认为是营养丰富的食物,但它...……更多
走路是老年人最合适的运动,既能减肥,预防疾病,还能延长寿命
...脏泵血功能加强,能改善心脏负荷重的情况,有心脏病的中老年人不能进行其他剧烈运动,走路是增强心脏功能很好的方式。走路可以促进排便。我们经常会在进食后走走路以此达到消食的目的,这是为了机体能更快消化吸收食...……更多
老年人服用西地那非时要注意这三点
...进步和医学研究的深入,我们对老年人身体健康的关注也越来越多,然而,随之而来的是一个问题:老年人常吃“西地那非”,会有哪些问题?“西地那非”的作用机制是通过扩张血管,增加血流到yj,从而改善勃起功能,然而...……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...个不断攀升的状态,另外血管疾病也有着高致残率,很多中老年人存在血管问题之后,无法治疗,出现突发并发症,就有可能会存在着偏瘫或者是生活无法自理的现象。血管类问题主要集中在中老年人群身上,一些懂得养生保健...……更多
运动员寿命更短?剧烈运动伤身?研究:别再为你的懒惰找借口了
...能锻炼体魄,又似乎暗藏着对身体的潜在伤害。特别是在中老年人群中,这种担忧尤为突出。人们常常提及运动员的早逝案例,将其归咎于长期的高强度训练。但这样的观点真的站得住脚吗?或许,我们对剧烈运动与寿命关系的...……更多
寿命长短看吃饭就知道?医生:吃饭常有这几种表现,或能如愿以偿
...种因素,包括年龄、性别、体重、活动量和健康状况。对中老年人而言,应特别注意钙、维生素D和纤维的摄入,因为这些营养素对骨骼健康、心血管健康和消化系统功能至关重要。例如,增加富含钙的食物如牛奶和绿叶蔬菜的...……更多
人老了戒烟是在折寿?老人要不要戒烟?医生:戒烟重视3个关键点
...事情。但是如果真的能够把烟戒掉了,我们的肺部会变得越来越健康,身体也会变得更加轻松。虽然在戒断的过程当中会出现一些严重的反应,但是这并不是一些非正常反应,对于老年人来说也是如此。有很多的老年人觉得戒烟...……更多
刮胡子频率,会影响男性寿命?最好避开三个时间,别拿健康开玩笑
...血液流动身体健康的确保,这也是一种非常健康的办法。中老年人至少能够在两个时刻段喝水。比如早上起床后,晚上睡觉前一个小时,能够协助坚持人体充足的水分,呵护身体健康。男人也应该养成自动喝水的好习惯。喝水能...……更多
心脏病患者装支架会影响寿命?医生:不会,做好2事还可延长生命
...之后,心脏无法正常的跳动和泵血,全身的血液循环变得越来越弱,心脏组织长时间缺血缺氧就会使心肌坏死,对患者造成严重的损害,若是不及时装入心脏支架,使血液恢复正常,那么患者很有可能失去宝贵的性命。 通过正...……更多
老年人口腔健康的3个标准,不妨自查一下
...不仅仅是衰老程度的体现,同时也和各类衰老疾病相关。中老年人牙齿数量越多,疾病风险越低,自然也能更加长寿。60岁以后,中老年人牙齿剩下多少颗算正常?想必这也是很多人想知道的答案。根据世界卫生组织的建议,80岁...……更多
坚果中有很多脂肪,如果是肥胖者还是要少吃为好!
...不小,所以对于吸烟的朋友们来讲,戒烟刻不容缓!对于中老年人来讲,多运动绝对有好处,这样可以增加心率速度、心脏跳动速度,所以大家可以在晚上吃完饭之后去公园散散步,多走走路,每天都要保持一定的运动时间,这...……更多
卒中并非老年人“专属”病 不良习惯易让年轻人中招
...咨询。“在接诊病人的过程中,我们发现年轻的卒中患者越来越多了。”义诊现场,西南医院神经内科主任周振华表示,仅去年一年,西南医院收治的青年卒中患者就比之前增长了20%左右。在不少人眼中,卒中似乎是老年人的易...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...动的人或许寿命更长哈佛大学的一项针对65万四十岁以上中老年人的研究发现,每周快走一小时十五分钟,平均寿命相比从不运动的人长了1.8年。而每周快走两小时三十分钟的人,平均寿命延长3.4-4.5年。《心血管病研究进展》上...……更多
不听劝6点出门慢跑 一根血管几乎堵死!近期高发
...氧、坏死。心梗发作迅速、危害严重,其高发群体主要为中老年人,但近年来年轻人的发病率也在上升。因此预防和救治十分重要。医生提醒“眼下是秋冬交替时节,冷空气活动频繁,寒冷刺激可使人体交感神经兴奋,体循环血...……更多
60岁的人,剩多少颗牙算正常?瞧瞧你达标没
...别高出2.8倍和2.13倍。此外,瑞士牙科专家还对全球1万名中老年人进行了跟踪调查,结果发现,牙齿缺失者的平均预期寿命比牙齿健康者短11.7岁。从这两项研究中,我们可以发现,变老后拥有好牙齿与一个人的寿命仍然有一定的...……更多
对于中老年人来说,坚持健康的生活方式,是最有效的养生之道
随着年纪的增长,人体的功能逐渐衰退,越来越多的中老年人意识到了健康的重要,随着生活水平的不断提高,人们选择了更多的养生方法,报纸、网络上也出现了各种各样的方法。现代医学的研究表明,保持良好的生活习惯...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
...药。诸多疾病皆因水分摄入不足而引发。一旦身体缺水,中老年人便容易遭遇皮肤干燥、排泄不畅及便秘等困扰。更为严重的是,脱水与中暑的风险将随之增加,而对于患有心脑血管疾病的老人而言,缺水导致的血液浓稠还可能...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
2025-02-02 12:54:00
心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
2025-02-01 03:53:00
都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
2025-02-02 01:32:00
【天眼问医】过年饮酒莫贪杯,这些事项要注意
春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
2025-02-02 02:21:00
日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
2025-02-02 06:39:00