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...二、中医视角：冬季睡眠的误区与建议误区一：被子越厚越好很多家长认为，冬天被子越厚，孩子越不容易着凉；但实际上，过厚的被子会影响孩子的呼吸，导致睡眠质量下降；中医提倡“适度保暖”，被子的厚度应该根据孩子...……更多
2024-04-25 15:37:00孩子,家长,健康,孩子,小明,睡眠
...利器，运动这件事也是如此。有的人可能认为运动得越多越好，其实不然，若你在身体健康不符的情况下，还经常采取不适宜的高强度运动，如马拉松、游泳、体操、速滑、滑雪、高抬腿跳、仰卧起坐、登山跑等，而机体无法更...……更多
2024-06-27 09:35:00运动,衰老,身体,方式,运动,身体
...状，瘀血堵在哪，哪里就会有刺痛的感觉，如果血瘀越聚越多，还会导致囊肿、结节等肿块的生成，而且越长越多，越长越大。中医在治疗血瘀导致的囊肿时，通常会采用三个步骤，先软坚散结，牡蛎、浙贝母、鳖甲等中药，都...……更多
2024-09-24 13:56:00血瘀,一身,中医,囊肿,阳气,血瘀
...适当食用粗粮，其有益身体多。但不能说吃粗粮越多效果越好。常言道：过了头，若过多地食用粗粮，非但不能起到保健益寿之效，还可能对人体健康造成危害。三是促进新陈代谢粗粮含有丰富的膳食纤维，特别是其木质素和纤...……更多
2024-07-23 11:52:00长治,妇产医院,妇产,粗粮,益处,身体
...能够避免某些成分过多地摄入体内。2.牙膏泡沫并非越多越好很多人错误认为牙膏应该泡沫越多越好，刷得干净。其实牙膏的泡沫并不是越多越好，牙膏的主要成分是摩擦剂，清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。泡...……更多
2024-10-28 18:07:00牙膏,天都,佛山,一无,化妆品,化妆
...，有效提高体温，从而减轻寒冷带来的不适。一个简单却效果显著的应用是制作姜茶。只需将新鲜的姜切片，加入热水中泡制，便可制成一杯温暖身心的姜茶。这不仅能暖身，还能缓解因寒冷引起的肌肉疼痛。实际上，一项研究...……更多
2024-01-27 17:20:00香辛料,止痛,厨房,高手,桂皮,香辛料
...发，还很顽固，很多人都是一身几十个脂肪瘤，而且越长越多，就算手术摘掉了也还会长新的。如果存在脂肪瘤越长越大，术后短时间复发这种情况，那么身体里的痰湿，肯定是没有清除干净的，而亏虚的脾胃，也没有给扶正，...……更多
2024-07-15 06:25:00越长,脂肪瘤,越多,脂肪,中医,怎么办
...光泽都非常重要。调理体温白开水具有很好的调理体温的效果。在炎热的气候里，喝白开水能够有用地弥补身体因出汗而失掉的水分，协助坚持体温的平衡。一起，在冰冷的气候里，喝热水也能协助身体坚持温暖。缓解疲劳白开...……更多
2024-06-07 17:04:00白开水,实话,身体,健康,长时,白开水
...素C既然这么好，那就多吃点，再多吃点，吃的越多效果越好。其实不然，所谓物极必反就是这个道理，如果我们每天摄入维生素C的量超过了3000毫克，那就出适得其反。超量的服用维生素C不仅对身体没好处，反而还会出现一些...……更多
2024-06-06 09:19:00维生素,天都,变化,身体,维生素,坏血病
...。体液蒸发受空气相对湿度的限制，相对湿度越大，蒸发效果越差，散热便会受到影响。日常生活中，总有人觉得自己比旁人更怕热，这不是错觉，受情绪、饮食、肥胖、衰老、特殊时期、药物等因素影响，部分人群对温度感知...……更多
2024-04-17 02:01:00热感,温度,湿度,体温,风速,蒸发
...（如使用排卵试纸、月经跟踪应用等）往往能获得更好的效果。在这个过程中，最重要的是保持耐心，对自己温柔以待，让关爱成为一种习惯，融入生活的每一刻！ ……更多
2024-06-01 09:23:00排卵,变化,身体,女性,排卵,变化
...，无疑是一种全方位的保健措施。当然，喝水也不是越多越好。适量饮水，保持身体水分平衡，才是关键。医生提醒：3种“饮料”或有助于降酸1.咖啡很多人都喜欢喝咖啡，不见特别美味，而且可以起到提神的作用，其实还可以...……更多
2024-06-28 10:40:00尿酸,白开水,饮料,医生,尿酸,身体
...锻炼对身体的益处是显而易见的，但并不是说走路越多就越好。首先，从现有研究来看，并不支持步数越多就越健康长寿，相反，走路锻炼过度可能会导致肌肉、筋膜和关节损伤等劳损性疾病。其次，对于不同年龄阶段的人来说...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...细节，但它却关系到整个身体的健康状态。洗澡水温越高越好吗？建议在沐浴时使用温和的水温，既不宜过高也不宜过冷，一般控制在38°C~40°C比较适宜。一定要避免过热的水，因为这可能会消耗体内的阳气，从而影响到人的活...……更多
2024-06-05 09:35:00长寿,男性,地方,健康,肾脏,腰部
...退热药。然而，正确使用退热药物是一门艺术，需要兼顾效果和安全。对乙酰氨基酚：温和而有效剂量掌握：基于孩子的体重计算剂量，通常每次10-15mg/kg。使用频率：保持4-6小时一次，避免过度使用。注意事项：避免与其他含...……更多
2024-04-06 12:36:00脑子,作用,怎么办,孩子,孩子,体温
...配合和接受程度较高。一般对于六个月及以上小儿的应用效果比较好，具有调气行血、通经活络、祛邪排毒的作用，能够有效帮助小儿退热，且不易反复。二、耳尖放血中医理论认为，气血是人体的基本组成物质，气血正常运行...……更多
2024-07-05 08:43:00小儿,护理,中医,小儿,治疗,中医
...以无负担地喝牛奶。以下这些人，其实应该要离牛奶越远越好。其一，就是不耐受乳糖的人。他们的肠胃没有办法消化牛奶中的乳糖，而且每次喝牛奶，都会出现排异反应。所以，为了自己的肠胃舒适度考虑，尽量避开牛奶这个...……更多
2023-11-23 06:44:00越好,牛奶,牛奶,肠胃,乳糖,就是
...别是跑步时，建议遵循“三层原则”，以提供最佳的保暖效果和运动灵活性。这一原则不仅基于服装材料的物理特性，还结合了运动医学的知识，以确保运动者在冷环境中的安全和舒适。第一层：速干排汗层速干排汗层紧贴肌肤...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。怎么判断自己是否需要减肥？对于体重判定比较专业的就是我们常说的BMI标准。《新英格兰医学杂志》刊登的一...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...无不良反应。特别需要注意的是，枸杞虽好，但并非越多越好。过量饮用枸杞水可能导致肝肾负担加重，尤其是对于那些已经有肾病或其他慢性疾病的人。研究表明，每日摄入枸杞应控制在15克以内为宜。此外，枸杞性温，对于...……更多
2024-11-03 09:06:00枸杞,枸杞,成分,红枣,健康,身体
当人体腿部受伤时，在人们日常生活中的跑步、跳跃以及踢腿等动作几乎都做不出来。“腿有多老，人就有多老“，也说明人体腿部的重要性。但是在健身房锻炼的健身爱好者却很少去锻炼腿部，或者只是用大重量的杠铃做几...……更多
2024-02-11 06:14:00越好,越来,部位,身体,男人,女人
...小玖都不信。玩了三国杀之后——是真的，颜色越多真的越好看。吴国孙登【茂美之德】皮肤就是这样的。红绿配色毫无违和感，甚至显得小清新。虽然一眼看去仿佛觉得颜色很多，但没有那种晃眼睛的感觉。仔细一看主要颜色...……更多
2023-01-16 21:03:00真香,越多,皮肤,颜色,三国,颜色
...用，对于预防夏季常见的空调病、感冒等疾病也有很好的效果。然而，生姜虽好，但并非人人适宜。对于那些夏天汗出过多的人来说，生姜可能会进一步加重体内的热气，导致身体不适。此时，他们应该选择另一种养生佳品——...……更多
2024-07-11 14:00:00乌梅,生姜,选择,乌梅,生姜,食用
...体温管理的目的和方法。术中低体温对患者的健康和手术效果都有不良影响。通过采取科学的预防和护理措施，可以有效地避免术中低体温的发生。医疗团队需要密切合作，根据患者的特点和手术情况，制定合理的体温管理方案...……更多
2024-01-27 03:05:00体温,护理,体温,患者,液体,监测
...物剂量，不要自行增加或减少剂量，以免引起不良反应或效果不佳。如果孩子正在服用其他药物，请告知医生或药剂师，某些药物可能会相互作用，导致不良反应或降低药物效果。将儿童退热药放在儿童无法触及的地方，避免误...……更多
2023-12-09 05:48:00退热药,儿童,安全,退热药,儿童,药物
...料的衣服等。最好穿多层衣服，以形成空气层，增加隔热效果。最应该注意保护头部、颈部、手部、足部等部位，以防止热量的大量散失。多活动身体：如果你不得不在冬天喝酒，那么，你应该多活动身体，以增加热量的产生，...……更多
2024-04-06 12:08:00御寒,雪天,痛心,机制,男子,人体
...组成的，所以打开水对身体自身没有担负，有很好的调理效果。调理体温水对维持体温平衡有很大的效果，能够防止体温过高引起的相应不适。参加代谢水能够参加身体的推陈出新，帮助促进身体的液体循环，也能够运输营养，...……更多
2024-05-23 16:53:00白开水,身体,答案,医生,健康,长时
...的水分水平对于预防心血管疾病至关重要。但并非“越多越好”，过量饮水同样可能带来健康风险。例如，极端情况下，过度饮水可能导致水中毒，这是一种由于体内水分和盐分失衡而引起的状况。因此，关键在于找到个体适宜...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...接下来我们就一起来了解一下。不要吃这几种水果，吃得越多，癌细胞越开心！可能有人每天都在吃
1.冬枣钟总对我们来说有很多女性特别喜欢吃，因为他口感非常的好啊，而且营养价值也很高，它能够给人体带来美容养颜的...……更多
2023-12-28 11:49:00天都,癌细胞,越多,水果,圣女,水果
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本文转自：人民网冬季天气逐渐寒冷，肠胃也容易变得脆弱。哪些肠胃疾病在冬天容易多发？肠胃弱的人冬天应该如何保护肠胃健康？北京中医药大学东方医院综合内科副主任医师白桦表示
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