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...中需要警惕的几个常见误区，并奉上一份实用的「运动小贴士」，让您的运动降糖之旅更加科学、高效、安全。误区一：盲目追求高强度运动误区解析：很多糖友误以为运动强度越大，降糖效果越好，其实不然。高强度运动可能...……更多
2024-08-13 10:28:00贴士,运动,误区,运动,误区,贴士
...在35℃至40℃，并应由家人先试水温，防止发生烫伤。小贴士天冷更要关注心血管冬季降温后室内外温差加大，每到这时，心梗患者数量都会明显增加。因为寒冷的空气会导致血管痉挛、血液黏稠度增加，同时会导致血压不稳定...……更多
2024-12-17 07:54:00御寒,陷阱,症状,御寒,误区,血管
...养生骗局的真面目，同时我会给你一些真正有用的养生小贴士；首先，咱们得明白，养生这事儿，不是一蹴而就的；它是个长期的过程，需要你从生活的方方面面去调整和改善；但有些产品或方法，它们声称能快速见效，这种往...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...，长期食用可能造成人体肥胖。长治圣爱妇产医院温馨小贴士食用主食能促进胃肠道蠕动，还能预防便秘、提高人免疫系统，但必须合理搭配，保证薯类和谷物每日400克。 ……更多
2024-07-24 06:03:00长治,妇产医院,妇产,主食,误区,食用
...查密封条是否完好，确保冰箱门能紧密封闭。厨房卫生小贴士：日常保护，健康先行厨房是准备美食的地方，但也是细菌和病毒潜伏的高风险区域。维持厨房卫生，不仅是清洁的问题，更是健康的保障。以下是一些实用的厨房卫...……更多
2024-03-10 14:11:00碗筷,冰箱,热水,厨房,卫生,细菌
...病情。当然，具体情况还需咨询专业医生的意见。生活小贴士：其他补水方式除了直接喝水外，我们还可以通过食物来补充身体所需的水分。水果蔬菜中含有丰富的天然水分，如西瓜、黄瓜等都是不错的选择。这样既能满足身体...……更多
2024-10-27 08:55:00心梗,误区,危险,风险,水分,饮水
...逆时针揉按，左右各做30次为一组，每天做3~5组即可。小贴士：肠胃不好的人还要注意一日三餐要按时吃，切勿不吃早餐，早餐是一餐中最重要的一餐，如果长期不吃早餐，会使胃酸分泌过多，诱发反酸、烧心等症状，还会加大...……更多
2024-12-16 08:31:00误区,常见,肠胃,胃部,黏膜,米粥
...过，生姜发芽还是可以继续吃的，只是味道没那么好。小贴士：使用过的生姜可在切口处涂抹食盐来消炎杀菌，然后包上保鲜膜，放到冰箱中冷藏保存。未使用过的生姜可放至阴凉通风处晾晒，将水分蒸发干，再用纸巾包裹后放...……更多
2024-06-11 09:56:00整年,误区,养生,生姜,食用,感冒
...你吃出健康又美味那么，如何正确吃水果呢？下面这些小贴士，或许能帮到你。一、因时制宜。《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季是阳气发散的二、因地制宜：中医讲究“天人合一”，选择当地应季水果更符合人...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
...龄在14岁以上儿童不建议使用低浓度阿托品。预防近视小贴士 快来收好吧1. 注意读写姿势家中的书桌椅要调整好高度，孩子在读书写字的时候保持“三个一”，眼离书本一尺远、胸距书桌一拳远、手离笔尖一寸远。2.遵循近视防...……更多
2024-03-26 04:20:00视力,误区,儿童,健康,近视,假性近视
...这些日常的小事，让生活更加健康、安心。赶紧收藏这些贴士，让我们一起把健康带回家！剩菜存放的常见误区：别让剩菜成为健康“隐患”在日常生活中，许多中老年人因对剩菜存放的误解而无意中损害了自己的健康。以下是...……更多
2024-02-27 13:43:00剩菜,秘诀,健康,剩菜,食物,容器
适量的运动，有利于心血管系统的健康，可以增强心的功能，积极参加体育眼炼是防治心脏病的有效手段之一。心脏病患者可适量地参加有氧运动，如如散步、慢跑、太极拳、游泳等。心脏病患者的运动动量，应从小到大，时...……更多
2024-05-27 09:49:00贴士,运动,益处,心脏病,患者,心脏
...，提高身体的新陈代谢，促使血压慢慢恢复平稳。温馨小贴士：高血压患者平时一定要掌握生活六部曲，限脂限重常运动，戒烟戒酒好心情，只有科学健康地调理高血压，又能够起到有效降压的效果，身体才会越来越好。 ……更多
2024-11-20 12:28:00工夫,血压,医生,高血压,患者,血压
...能导致肌肉质量减少，影响整体健康和生活质量。健康小贴士长期极端饮食习惯可能增加心血管疾病、骨质疏松症、营养缺乏性疾病等健康风险。大家在减肥时，应采取平衡的饮食策略，包括适量摄入米饭和面食，同时结合优质...……更多
2024-12-07 14:12:00米面,减肥,碳水化合物,减肥,营养,米面
科学、合理地运动，才能有效消耗体内的脂肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
...专家表示，减重要秉持科学态度，科学饮食是关键，坚持运动是保障，应尽量避免以下误区。误区一：只运动就能减重？北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，运动是消耗人体能量的有效手段之一，但仅靠运动无法取得较好减...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...。其实锻炼不是坏事，好身体人人都想要，但是啊，锻炼运动的误区可能人人都在犯，错误的事情一旦多了就很难改掉了。时间长了这些误区就会导致一些无法挽回的事情，想想还是很可怕的，那么我们就来聊聊，锻炼到底存在...……更多
2024-08-15 18:00:00中老年人,勤奋,误区,身体,运动,运动量
寒假护眼小贴士寒假期间，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。观看电子屏...……更多
2024-02-15 10:01:00贴士,近视,户外活动,近视,活动,球类
...每天掉落50～100根头发，是正常现象，不必过于担心。小贴士：● 生理性脱发有时也会随季节变化，比如部分人群秋季头发更易掉落。● 产后脱发也可以算作一种生理性脱发，一般产后6个月后，头发能够再长回来，但如果头发9...……更多
2024-12-17 12:29:00头发,方式,头发,脱发,护发素,头皮
...年的“老司机”。很多跑步新手，很多走路就能进入有氧运动的状态，超级慢跑必然是一种非常不错的跑步方式，只需要保持一个跑步的姿势，心率也能维持在“有氧”运动的范畴。而很多跑步的“老司机”，有时候超级慢跑，...……更多
2023-11-30 09:38:00误区,心率,运动,误区,身体,方式
...然兴起，直至决定要孩子才匆忙调整。本文揭秘其饮食、运动、生活、心理及环境等误区，助您提前防范。一反向备孕：孕育健康的隐形障碍“反向备孕”之所以致命，是因为它让人在不知不觉中陷入了影响生育能力的误区。这...……更多
2024-11-26 09:29:00误区,障碍,健康,生育,误区,环境
为什么明明少吃了，也加强运动锻炼了，身材却无法真正瘦下来呢？减肥需要选对方法，避开误区，而不是盲目跟风。肥胖的人，避开这几个减肥误区，才能提升减肥成功率！误区1、不要害怕吃肉，而要吃对肉肉中含有丰富的...……更多
2023-02-04 22:16:00减肥,成功率,肥胖,误区,成功,运动
...一味追求某一种食物，多样化才能保证营养全面；3.适量运动运动是养生的好帮手；适量的运动可以增强体质，促进血液循环，还能帮助调节情绪；但记得，运动也要适量，过度运动反而会损伤身体；4.调整作息良好的作息习惯...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...补充维生素和矿物质，保持身体健康。误区四：晚上剧烈运动夏季晚上气温稍凉，很多人选择在晚上进行剧烈运动，但这样做容易导致身体负担过重，影响睡眠质量。夏季人体新陈代谢加快，心率和血压较高，晚上进行剧烈运动...……更多
2024-08-03 11:04:00夏季保健,误区,夏日,保健,健康,冷饮
...题，甚至加重已有病症。第三，养生误区之三：过度追求运动。适当的体育锻炼对于保持健康至关重要，但是过度追求运动可能会对身体造成负担。中医认为“运动有度”，适度的运动可以增强体质，但过度运动会伤及精气神，...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...四：盲目相信健身“网红”短视频平台有一些博主的减肥运动视频备受关注，越来越多的市民跟随这些“网红”进行运动。但是，这些运动可能并没有针对性，或者并不适合所有人。虽然可能有一定的减肥效果，但一些人因为运...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...富含铁和锌的食物，如绿叶蔬菜、坚果等；误区二：过度运动适量的运动对身体有益，但过度运动却可能带来副作用；中医强调“适度”，过度运动会消耗身体的气血，导致身体虚弱，甚至可能引发关节损伤、心脏问题等；建议...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。（图/Wikipedia）防范贴士：1.爱喝咖啡的宝子们别慌了，健康成年人每天摄入不超过 210~400 毫克咖啡因，大约相当于 2 大杯星巴克，是没问题的。[1] 建议喝咖啡的时候，多加点奶，“边补充边...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...统的平衡，使血管收缩和扩张失去协调引发血压波动。小贴士避开雷区安“心”度夏热得睡不着也别熬夜玩手机夏季昼长夜短，容易睡眠不足。特别是年轻人，应避免过度劳累，每天尽量保证7至8小时的睡眠时间，避免熬夜。睡...……更多
2024-08-12 13:42:00心脑血管病,血管病,心脑,桑拿,事情,最爱
...部位的肌肉形成过程一样，需要一段时间来塑造。经过大运动量的训练之后，虽然肌肉组织的细胞形态被改变了，却还没有完全定型，基本上要在48小时之后才能完成肌肉生成的任务。所以需要给腹肌的形成留下时间，建议每周...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
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河北新闻网讯（孟佳、赵正）7月10日，在秦皇岛市卢龙县医院儿科，贴三伏贴的人员络绎不绝。根据中医“春夏养阳”的原则，三伏贴是通过穴位贴敷刺激穴位及药物的渗透吸收
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最近#抱冬瓜睡觉降温#的视频热传，在视频里，河南中医药大学附属第一医院脾胃肝胆病科传统疗法治疗室副主任医师权春分，推荐夏日降温奇招——古人有抱冬瓜睡觉降温的方法
2025-07-13 08:04:00
我相信，大部分宝妈应该都跟我一样，在奶粉的选择上，最看重的就是营养全面和吸收好这两个点。毕竟宝宝正处于快速成长的阶段，需要丰富的营养来支撑
2025-07-12 20:20:00
黄体功能不足这个看似陌生的名词可却实实在在的影响着女性生殖健康根据美琳达保胎中心现有数据来看有四分之一的女性遭遇反复胎停流产是由于黄体功能不足导致的一个小小的黄体为什么会有这么大的能量
2025-07-12 20:20:00
7月11日，贵州医科大学神奇民族医药学院（以下简称“神奇学院”）党委书记杨国强、党委副书记夏宇波、名誉院长高晓勤、副院长周华一行
2025-07-12 23:58:00
近日，“贵州省汤”一词突然冲上热搜，引发网友热烈讨论。不过大家或许有所不知，在贵州，除了“省汤”，“省饭”同样堪称一绝
2025-07-13 03:04:00
当“啤酒肚”“游泳圈”成为当代社会的常见标签，肝脏健康正在承受着巨大威胁。世界卫生组织最新数据显示，全球肥胖人数已突破10亿
2025-07-12 16:16:00
在妇产科领域，分娩方式的选择始终是母婴安全的核心命题。当传统剖宫产因创伤大、恢复慢等问题逐渐显露局限，郑州美中商都妇产医院以腹膜外剖宫产技术为突破口
2025-07-12 16:14:00
7月11日晚，以岭药业发布公告称，该公司控股子公司以岭（澳门）有限公司收到澳门特别行政区政府药物监督管理局（以下简称“澳门药监局”）核准签发的《中成药注册证明书》
2025-07-12 16:16:00
当健康的警报从消化系统悄然响起，人们渴望的不仅是对病灶的精准洞察，更是一份能抚平焦虑的安心力量。在合肥众好胃肠医院，消化内科承载着这份厚重的托付
2025-07-12 16:18:00
7月盛夏已至，气温持续攀升，“热死了”这句常挂在嘴边的话，背后藏着致命的风险——热射病正悄然成为高温天里的“隐形杀手”
2025-07-12 06:29:00
近日，一网友在社交媒体上分享，自己在做跳舞热身动作时“随便一脚把跟腱踩断了”。经评论区网友留言提醒，跟腱断裂可能与使用左氧氟沙星滴眼液有关
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鲁网7月11日讯冬病夏治正当时，目前滨城区三河湖镇卫生院“三伏贴”贴敷开始。俗语有云：“热在三伏，冷在三九”。三伏天是出现在小暑与处暑之间
2025-07-11 17:47:00