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...求，而且在一定程度上有助于控制体重和血脂水平。02小贴士：如果你想稳定自己的血脂，尽量远离这4种素食。
土豆土豆是餐桌上常见的食材。它们的淀粉含量非常高。一旦摄入过量，淀粉会在体内转化为脂肪，这对于高脂血...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...，使红糖完全融化。05.关火，滤去姜渣，趁热饮用。
小贴士：姜枣茶是夏季常见的饮品，生姜的辛辣能温中散寒，红枣则能补气养血，两者结合，既能提振阳气，又能缓解夏日里的食欲不振和体寒现象。二、羊肉——温补脾胃...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...能是一个不懂健康知识的反面教材。首先，在人体需要的营养成分中，脂肪是三大营养素之一，是人体必需的营养素。在所有的健康饮食的建议中，都不是完全“脱脂”的饮食。通常，正常人的饮食建议为碳水化合物（糖类）占...……更多
2023-01-15 12:04:00脂肪,植物油,人体,植物,健康,营养
...，尽量少吃4物，让我们一起来了解一下吧。一、芹菜的营养价值芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。其独特的香气和口感也使其成为许多菜肴中的重要食材。然而，关于芹菜是否会...……更多
2023-11-15 12:39:00结节,癌变,医生,结节,食物,芹菜
...通过合理的饮食来促进长高，富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物以及在医生的指导下适当补充营养素对儿童生长发育有利。但需注意，应结合科学的生活方式和定期的检查，以确保儿童健康成长。一、富含蛋白质的食物：1...……更多
2024-09-11 00:56:00王静,身高,医生,孩子,儿童,维生素
...了丰富的口感和香气。猪油不仅美味可口，还具有很高的营养价值，富含饱和脂肪酸，如硬脂酸和软脂酸，这些成分对维护人体健康有着重要作用。同时，猪油还含有丰富的维生素A、D、E等脂溶性维生素和矿物质，有助于增强人...……更多
2024-05-10 12:35:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
蛋白质是人体必需的重要营养素，它在维持肌肉质量、促进新陈代谢、支持免疫系统功能等方面发挥着关键作用。中国营养学会建议，成年人每天的蛋白质摄入量应达到1.0-1.5克/公斤体重。然而，许多人可能忽视了蛋白质的重要...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...错的选择。紧接着，他将话题转向了藜麦。藜麦作为一个营养全面的食物，不仅蛋白质含量高，还富含omega-3脂肪酸和抗氧化剂，这些都是调节血脂的重要因素。藜麦的口感类似于小米，可以作为主食或是做成粥食用。最终，黄...……更多
2024-10-29 13:43:00血脂,素食,忠告,豆腐,医生,大妈
...然高蛋白的食物可以有效的补充体内所需的蛋白质和其他营养物质，但是体内过剩的蛋白质会转化成转氨酶。所以大家一定要适量食用蛋白质食物的食用，摄入适量蛋白质，小心过犹而不及。4.辛辣刺激性的食物辛辣刺激性的食...……更多
2023-12-21 06:47:00高要,转氨酶,医生,肝脏,转氨酶,食物
...血者有一定作用。03如何科学合理地吃五谷杂粮？健康小贴士1.粗粮糊：容易升高血糖；2.八宝粥、八宝饭：不好消化、易升高血糖；3.粗粮馒头：很多里面添加了精制小麦粉；4.假“粗粮”饼干、面包：容易升高血糖，让人发胖...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...要更多的时间来修复和清除脂肪，由此导致了脂肪肝。5. 营养不均衡：一些人在减肥时由于不合理的饮食，导致某些营养素的不足，这也可能对肝脏健康产生影响。身体无法获取需要的能量和脂肪，便会自动调节其他地方的脂肪...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...定血脂水平，保护血管健康，更好地预防脑梗的发生。小贴士：预防脑梗，定期体检也是必不可少的。因为人体的血管也会随着年龄逐增加逐渐老化，变硬变狭窄，从而增加各种心脑血管疾病的风险。因此，上了年纪，一定要重...……更多
2024-07-05 11:53:00血管,食物,血管,血脂,食物,人体
...热、解劳乏、清心明目，是秋季调养身体的上乘之选。小贴士：· 食用搭配：在烹饪时，可以根据个人口味和营养需求，将这三种瓜类与其他食材巧妙搭配，如冬瓜炖排骨、丝瓜炒蛋、苦瓜酿肉等，既美味又健康。· 适量食用：...……更多
2024-10-12 14:39:00丹阳,美颜,养生,宝典,错过,医生
...。当然在我国民间传统里，苹果更象征着平安健康，每逢佳节总要在家里摆上几个红彤彤的大苹果。苹果香甜，好吃，吉祥，谁能不爱呢？苹果更是一种养人果，被认为适合每天食用，被称为“全科医生”，其中含有大量的维生...……更多
2023-10-17 06:21:00苹果,禁忌,食物,苹果,食物,红薯
...提供科学、实用的饮食指导。一、饮食规划原则1.**保证营养均衡**脊髓损伤患者由于身体功能受限，可能面临食欲减退或饮食不规律的情况，但保持营养均衡是恢复健康的基础。患者应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
...开小火，不断搅拌，煮至黑芝麻糊变得浓稠滑顺即可。小贴士：黑芝麻糊的口感和营养价值与搅拌的细腻程度有很大关系，建议使用高速搅拌机进行搅拌。
二、枸杞炖鸡枸杞是一种常见的中药材，具有补肾明目、养肝润肺的功...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...管硬化不仅与年龄有关，饮食对它的影响也很大。日本的营养学家曾经做过关于早餐和动脉硬化的研究，他们发现经常不吃早饭的人，动脉硬化的可能性要高得多。这是因为如果不吃早饭的话，人的大脑就会产生一种强烈的进食...……更多
2024-07-12 13:53:00早餐,餐桌,血管,医生,研究,问题
...物的认知可能还停留在表面，缺乏一个全面深入的了解。营养成分解读：猪蹄的另一面猪蹄，这一被误解的美味，其实含有人体所需的多种营养成分。首先，猪蹄是胶原蛋白的极佳来源。胶原蛋白不仅对皮肤有着不可替代的美容...……更多
2024-10-17 08:50:00猪蹄,血压,猪蹄,血压,脂肪,健康
...喜欢吃一种水果，几乎每天都要吃好几个。这种水果虽然营养丰富，但过量摄入却可能导致血液黏稠度增加，进而引发心脑血管疾病。不幸的是，这名女子在长期过量摄入这种水果后，终于在一个深夜突发脑梗，经抢救无效离世...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...子的健康到了‘悬崖边’上”每年寒暑假，都是不少医院营养科、内分泌科接诊肥胖患儿的高峰期。闫洁是北京儿童医院临床营养科主任、内分泌遗传代谢科主任医师，她告诉《中国新闻周刊》，今年7月，他们医院内分泌遗传...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...调味后大火收汁；9. 盛入盘中，撒上少许葱花即可。
小贴士：1 、肉片加入盐、淀粉等调味料拌均于腌制三分钟； 2. 将肉片翻炒至变色，加入香菇片进锅翻炒，炒时加入生抽上色，加入少许水焖煮熟； 3. 煮熟后加入盐调味，大...……更多
2024-12-07 11:51:00一口,腿脚,氨基,氨基酸,中老年,免疫力
...的脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。过度节食会导致营养素，特别是蛋白质摄入不足，肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏，最后造成营养不良性脂肪肝。
林苏提醒，减肥不能只看体重的变化，更要关注的是如何健康减脂。...……更多
2023-10-26 11:00:00脂肪肝,脂肪,半年,医生,女生,脂肪肝
营养师的建议多样化饮食：尽量确保每天的饮食都包含来自不同食物群的食物，如谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、低脂奶制品、鱼类和瘦肉等。多样化的饮食可以帮助我们摄取到各种必需的营养素。控制总热量摄入：根据个...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...适茶饮，不仅能解腻，还能增添一份雅致。03月饼食用小贴士选购有道注意营养标签，选择低热量、低脂肪的月饼。适量为王建议切成小块食用，成人每天不超过50克，糖尿病患者应注意少于30克。替代主食将月饼作为正餐的一部...……更多
2024-09-17 19:18:00月饼,美味,健康,月饼,热量,食用
在欢声笑语中迎接佳节的同时，桌上的美食与小吃总是不可或缺的存在。然而，在这份欢乐与满足之中，一份关于健康的考量亦悄然萦绕心头。传统节日小零食，虽然美味，却往往因其高糖、高脂的特性而成为健康的隐患，特...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...锅盖，小火炖煮10-15分钟。最后，翻炒几下即可出锅。小贴士：
1、煎豆腐时一定要用小火，以免煎糊。2.在炖煮过程中，放入调味料时要适量，炖好后可以根据个人口味再加调味品。这道白菜豆腐炖粉条的汤汁浓郁，粉条滑溜...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...皮，也没什么不良生活习惯。医生则解释，虾皮虽然有其营养价值，但对于某些人来说，特别是有血栓倾向的老年人，过量食用可能会加剧血液粘稠度，从而增加患病风险。虾皮，作为一种广受欢迎的海产品，因其丰富的营养价...……更多
2024-05-28 12:03:00虾皮,血栓,元凶,忠告,医生,健康
...一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。然而，很多人在早上匆忙出门时，往往只喝一碗小米粥作为早餐。虽然小米粥是一种健康的食物，但是医生提醒我们，早餐不能只有小米粥，还应该包含其他食物。...……更多
2024-01-14 10:25:00早餐,小米粥,小米,餐桌,医生,早餐
...脏疾病严重程度和合并症、当前饮食和个人偏好。健康小贴士1.饮食模式——可选用地中海饮食：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，具体可结合个体的饮食习惯进行膳食搭配。2.日常饮食三减三少一...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
花生是营养价值很高的食物之一，大家可能听说过经常吃花生有助于预防一系列的心血管疾病，高血压、动脉硬化、脑出血，还可以促进人体新陈代谢，延年益寿，正因如此花生的这些营养价值，大家也将花生比喻为“长寿之...……更多
2024-10-28 14:32:00血管,花生,食物,医生,帮助,血管
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近日，习水县关工委举办主题为“迎蛇年新春・展青春力量”的2025年春节大学生拔河比赛，该项比赛由习水县云鼎书院承办，贵州习水国家级自然保护区管理局
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