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...富含维生素、矿物质和抗氧化物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和坚果等。同时，减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，以降低血栓形成的风险。适度运动适当的运动可以促进血液循环，减少血栓形成的风险，建议每周进行至...……更多
2023-11-14 06:15:00脑血,脑血栓,血栓,克星,血栓,脑血
...腹泻的原因包括食物过敏、消化不良、服用某些药物以及肠道疾病。当宝宝出现腹泻时，父母需要注意以下几点：1.及时补充水分：腹泻会导致宝宝失水，因此要确保宝宝充分补水。可以给宝宝喂食博叶口服补液盐Ⅲ或母乳，避...……更多
2023-12-26 16:40:00常见问题,父母,常见,宝宝,问题,宝宝
...导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用2.促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...超我们的想象。它不仅含有丰富的β-胡萝卜素，而且富含膳食纤维、钾、维生素C和B族维生素等。这些营养素在冬天，尤其是寒冷的冬天，对人体的免疫力、胃肠功能和整体健康都有着非常积极的影响。在冬季，由于气温降低，...……更多
2024-01-12 09:06:00人参,秘诀,养生,一道,胡萝卜,胃部
...入眼睛，应立即用清水冲洗。饮食与视力保健1.合理搭配膳食保持膳食均衡，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。2.控制糖分摄入过多的糖分摄入可能导致近视。因此，要控制糖分摄入，少吃甜食...……更多
2023-11-08 13:04:00电子产品,人们,眼睛,运动,电子,产品
...会被完全消化掉，但是也不会滞留在消化道中，会随着胃肠道的蠕动排出体外的，这个不用太过担心。2、如果吃了过多的杨梅核，这几天要适当吃些润肠的食物，比如香蕉、蜂蜜等，并吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜等...……更多
2024-02-15 01:01:00核能,杨梅,杨梅,肠胃,胃癌,作用
...例如，它可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病；可以改善肠道健康，促进消化；还可以增强免疫力，预防感染。那么，如何食用亚麻籽油呢？专家建议，每天食用1-2勺即可，最好在早餐时食用，或者凉拌、蔬菜沙拉。你认为亚麻...……更多
2024-03-20 06:40:00亚麻,宠儿,人士,减肥,亚麻,减肥
...中老年人而言，韭菜不仅能帮助调和体内的肝气，促进胃肠道的蠕动，还有助于预防和改善便秘问题，是春季养生的不二之选。在这个万物复苏的季节里，让我们跟随自然的节奏，通过食用韭菜这一天然食材，为自己和家人的健...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...，不过度吃辛辣、刺激性食物，适当多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。此外，保持良好的饮食习惯，避免食物过度油腻、高盐等，有益于身体健康。合理安排工作时间在备孕期间，尤其注意工作时间的安排。过度工作、熬夜等都...……更多
2023-11-09 08:41:00气候,变化,工作,时间,身体,工作
...素，主要源于各种水果蔬菜，这些粗纤维素有助于孩子的肠道健康。总体而言，以碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养物质为例，每天这三类物质给孩子的能量供给分别要占50%、30%和20%。运动重在坚持哪些运动可以有助于长高...……更多
2024-02-23 04:04:00身高,家长,孩子,张军,发育,生长激素
...后，就会长成蒜苗。蒜苗的营养价值是高于大蒜的，它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等的含量都比大蒜高。同时，蒜苗也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能，可以消炎杀菌。推荐做法：【蒜苗回锅肉】
...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...至还有一部分会出现吞咽疼痛、进食困难等不良反应。胃肠道症状：部分患者（尤其照射部位在腹部时）在放疗的时候，可能会对患者的胃肠道产生一定刺激，进而导致胃肠道功能出现紊乱。此时，患者很容易出现恶心、呕吐、...……更多
2023-11-14 09:54:00护理,患者,患者,治疗,皮肤,口腔
...品，避免夜间加餐，减少糖分和盐分的摄入。不吃或少食谷类主食的观点和做法是不可取的，会导致掉发、经期混乱、情绪不稳定等情况。2.坚持运动，消耗脂肪坚持有氧运动，例如跑步、跳绳、骑自行车，运动量和强度可逐步...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...的蔬菜之一，富含维生素和蛋白质，里面的纤维素有助于肠道的蠕动，预防便秘。因为便秘，粪便堆积腹部，就会挤压到子宫，导致子宫移位，影响月经周期，不利于子宫健康。还改善内分泌，有利于女性的好气色。2.玫瑰、茉...……更多
2023-12-11 08:27:00子宫,月经,食物,建议,女性,月经
...过程，老年人应该保持均衡的饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质和健康脂肪。吸烟和过量饮酒吸烟和过量饮酒是老年人健康的一大风险因素，它们会对身体造成多方面的负面影响，包括加速衰老过程、心血管疾病和癌...……更多
2023-10-06 12:57:00衰老,老人,行为,老年人,年龄,身体
...能促进食欲，帮助消化；同时又富含膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动，增加大便的体积，有非常好润肠通便作用，适当食用，可以改善便秘。一通百通，肠胃好了，体质自然健康少感冒。芋头除了含有淀粉、粗蛋白、多种维生素...……更多
2024-02-23 06:14:00龋齿,道菜,肠胃,感冒,芋头,五花
...增强免疫力，降低血压和血脂。此外，山楂还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化和缓解便秘问题。它还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减缓衰老和预防慢性疾病的发生。因此，多食山楂可以促进健康，延长寿命。为了让大家...……更多
2023-10-31 14:50:00山楂,寿命,健康,山楂,健康,罐头
...养价值白萝卜含有大量的维生素C、维生素B6、维生素K和膳食纤维等，这些都是人体所需的营养物质。维生素C是一种重要的抗氧化剂，具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成和预防感冒的作用。而维生素K则有助于血液凝结和骨骼健...……更多
2024-01-13 09:59:00白萝卜,价格便宜,口感,食用,价格,白萝卜
...：一类属功能性便秘，经过调理可痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，一般须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。新生儿便秘要注意些什么呢？一是饮食多样化，多饮水，多食含纤维素较多的蔬菜汁或...……更多
2023-12-28 09:44:00亲子,宝典,脐带,儿童医院,脐部,症状
...肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干硬，加重便秘，造成恶性循环。专家建议年轻人尤其是上班族，应多起立运动，多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛...……更多
2023-01-08 21:12:00宝宝,方法,中医师,鼻腔,止咳,宝宝
...，因为富含维生素和粗纤维，有助于清除体内垃圾，促进肠道健康。而且，韭黄还含有丰富的维生素E和氨基酸，能够减缓皮肤色素沉淀，延缓衰老。今天，本文将为大家介绍6种美味的韭黄料理，让您在家也能享受到美味与营养...……更多
2024-03-21 06:47:00垃圾,韭黄,美味,营养,菜肴,魅力
...肠排毒：木耳和银耳都是富含纤维素的食材，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，清肠排毒。2.刮油减肥：黄瓜是低热量的蔬菜之一，富含纤维和水分，能够加速脂肪燃烧，减轻体重。与木耳、银耳一起食用，更能发挥减肥效果。3...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...，吊白块不仅会破坏食品的营养成分，还可能引发过敏、肠道刺激和食物中毒等健康问题，长期食用可能增加患癌症的风险。值得注意的是，吊白块在高温条件下分解产生的甲醛、二氧化硫和硫化氢等有毒气体对肝脏、肾脏等器...……更多
2023-12-13 16:53:00面粉,科技,视频,面粉,小麦粉,小麦
...手指的距离，天枢穴属于胃经，又联系着大肠，是最能通肠道、排宿便是，也是名副其实的减肥大穴。双手用力拍打天枢穴10分钟。大部分人都会拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这些就是体内淤滞的寒湿、火毒被...……更多
2023-11-22 06:53:00赘肉,脂肪,食物,效果,减肥,带脉
...而西瓜属于寒凉性质的食物，两者同时食用可能会刺激胃肠道，引发胃肠刺激症，出现腹痛、腹泻、消化不良等现象。此外，从营养学角度来看，羊肉中的蛋白质、纤维素和热量较多，而西瓜则主要含有维生素C、水分和糖分，...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...肉、奶制品等优质蛋白，养成爱吃蔬菜水果的习惯。做到膳食丰富的同时，还需要注意饮食顺序，胡书新建议，先吃蔬菜和优质蛋白（肉类），最后再吃富含碳水化合物的主食，这样的吃饭顺序能够降低胃肠负荷，减少含糖食物...……更多
2024-04-16 10:34:00小胖,肥胖,儿童,新说,保证,肥胖率
...建议选择食藻性鱼类，避免重金属摄入过量。（1）合理膳食搭配为了摄取多种营养物质，并避免某种廉价重金属的过量摄入，膳食搭配非常重要。鱼类作为优质蛋白来源，应适量搭配蔬菜水果、全谷等食物，形成均衡的膳食结...……更多
2024-03-16 15:20:00贩子,重金属,重金,鱼类,重金,重金属
近期，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》发布，全谷物与维持健康的相关话题再次引起广泛关注。在达能营养中心（中国）第二十五届学术研讨会上，国内外营养界专家和学者围绕“全谷物与健康”的主题对最新研...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...。猪肉荠菜饺子不仅口感独特，而且含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钙质，是一道健康又美味的选择。
3、干海带：海带是一种富含碘和钙的海产品，尤其适合补钙。经过泡软焯烫后切丝，可以制作成酸辣凉拌海带丝，口感清爽...……更多
2024-03-18 06:44:00中老年人,手脚,牛奶,钙质,菠菜,荠菜
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2024-10-03 15:01:00