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...心压力，已被证明能有效降低疼痛感。这些方法可以帮助调节神经系统，减少肌肉紧张，从而缓解疼痛。认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗手段，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式，改善情绪状态和行为反应。通过学...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...焦虑症带来的痛苦，同时在平时要学会控制自己的情绪，调节好自己的心态，这样就可以让自己变得越来越好。 ……更多
2023-10-16 14:51:00窍门,焦虑,心理,焦虑,心理,焦虑症
...重要策略之一。良好关系的建立可以帮助班主任提升自我调节能力，增强工作效能。班主任可以根据自己的实际情况和需要，选择以下社交支持策略，以达到心理舒压的效果：促进良好师生关系的形成。班主任可以采用积极、亲...……更多
2023-12-01 09:26:00班主,心理健康,班主任,调整,心理,健康
...范缓解不良情绪的几种常用的方法，帮助孩子们学会有效调节自己的心理健康状态，并呼吁家长和老师们共同关注儿童心理健康。通过此次儿童心理健康讲座的开展，让大家更重视儿童成长过程中的心理健康，给予孩子们足够的...……更多
2023-10-10 08:52:00钢城区,济南市,钢城,校园活动,济南,社区卫生
...可以尝试深呼吸、腹式呼吸和慢性呼吸，这些方法有助于调节体内的能量平衡，缓解精神压力，促进肾脏的修复和恢复。适量的运动可以促进血液循环，增强肾脏的功能。但对于肾阴虚的人来说，应选择适合自己身体状况的运动...……更多
2024-02-26 14:35:00两个,感觉,方法,肾脏,方法,肾阴
...适当的运动和充足的睡眠，要保持乐观向上的态度，学会调节自己的情绪。下一步，景县人民检察院将积极创新未成年人保护工作方式方法，全面做好未成年人保护工作，为未成年人健康成长保驾护航。 ……更多
2023-12-12 08:24:00心理教育,检察院,法治,检察,青春,心理
...它们对自己带来的消极影响，所以探究情绪的来源，就是调节情绪的一种办法。我们可以用《伯恩斯新情绪疗法2》中的一个例子来说明这个方法：图源：戴维·伯恩斯《新情绪疗法2》在垂直箭头法中，我们通过不断地用“如果...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...任医师闫俊娟说，对于刚刚经历地震的孩子们，进行心理调节至关重要。对此，她提出了如下建议：给孩子找到一个相对安全的环境这个环境要让孩子的身体和心理感到安全。尽量恢复常规的生活，比和家人或同学们在一起；尽...……更多
2023-12-28 11:49:00地震,调节,孩子,心理,孩子,心理
...，提供个性化的支持和指导，包括不同的学习方法、情绪调节技巧以及适合他们性格的社交互动方式，以满足孩子的独特需求，帮助他们发展出更多的技能和认知能力，并建立对自己能力的信心。要支持孩子积极探索自己的兴趣...……更多
2024-04-28 00:18:00心理健康,家长,儿童,心理,专家,健康
...积极求助，尽快调整。若情绪一直比较差，无法有效自我调节，已经影响到学习、工作、生活等社会功能，那就需要积极寻求专业的帮助，特别是社会心理服务体系的帮助，比如心理援助热线、专业心理咨询等。希望大家都能尽...……更多
2023-01-17 05:26:00心理,张欣,情绪,三秦,焦虑,咨询
...中让家长体会孩子的喜悦、焦虑、愤怒或沮丧，通过情绪调节的技巧和策略帮助孩子树立积极的自我认知和信心，鼓励引导孩子发展个人兴趣和才能，从时间管理、问题解决和寻求支持来教导孩子寻求激发学习内驱力的方法，让...……更多
2023-12-19 17:59:00内驱力,心田,孩子,心理,阳光,学习
...轻松的生活环境，有利于调整心态，消除紧张。三、自我调节女性要调整好自己的求子心态，不能把对孩子的渴望放得太大，更不要把生育当做一项工作任务，强加给自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩或者女...……更多
2023-11-16 08:38:00大易,压力,心理,治疗,心理,不孕不育
...科室的医生一起，为患者的全面康复贡献力量。“睡眠是调节人体生理节奏的最好休息方法。”王处渊强调，正常的睡眠是精力恢复的重要保证，而失眠则会给个体带来极大的危害。因此，他始终致力于帮助患者解决睡眠问题，...……更多
2024-04-08 02:18:00之光,睡眠,患者,睡眠,患者,广安门
...一个温暖而稳定的室内环境显得尤为重要。首先，温度的调节需要特别注意。室内温度不宜过高，以免造成室内外温差过大，引起肺部不适。一般建议室内温度保持在18-22摄氏度。此外，合理使用加湿器可以有效地调节室内的湿...……更多
2024-01-23 12:17:00肺癌,患者,肺癌,患者,身体,活动
...一方面，就算情绪低潮来袭，我们也有正向的方法来自我调节。（知名心理学作家 卢熠翎）卢熠翎，知名心理学畅销书作家，张德芬空间合伙人兼CEO。2017年正式加入张德芬空间，与中国深具影响力的个人成长作家张德芬女士共...……更多
2023-12-19 12:14:00季节性,低谷,心理学,情绪,季节,作家
...反应。此外，睡眠不足可能损害前额叶活动，不利于情绪调节，对清醒时的认知功能也有显著影响。良好的睡眠有助于提高心理应对能力，减轻压力和焦虑，提升心情和幸福感。同时有助于增强免疫系统的功能，维护器官功能的...……更多
2023-10-10 20:01:00情绪,东西,患者,精神,治疗,心理
...人矩阵，推出“考研微话”窗口，引导考研学子做好情绪调节，保持积极向上的良好心态。为更好护航考研学子备考心态，赋能学生“踢好”这“临门一脚”，学院学生工作干部在理心坊当起了值班员，听听学生的吐槽、看看学...……更多
2023-11-28 12:15:00多形式,青岛,工程学院,理工大学,焦虑,理工
...自己的情感和心理健康，学会自我观察、自我认知和自我调节；鼓励积极地自我疗愈：通过培养积极乐观的心态，学习艺术创作、冥想和放松技巧等方式，帮助人们主动调整和疗愈自己的心理问题。四、结语预防精神疾病和提高...……更多
2023-12-02 09:03:00精神疾病,心理健康,意识,疾病,精神,心理
...人心理成长问题，更好引导儿童树立远大理想的同时学会调节心理健康的方法。下一步，南辛庄街道欣园社区将常态化开展形式多样、内容丰富的呵护未成年人心理健康活动，做好新时代未成年人保护工作，为辖区未成年人营造...……更多
2023-11-11 12:06:00立德,辛庄,树人,未成年人,心理健康,未成年
...一份“开学正确的打开方式”，请查收！运用“SWTC”法调节情绪“开学了，有的同学会出现一些消极的情绪感受，同时还会有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强...……更多
2024-02-23 08:59:00启新,饱满,学期,精神,学期,学习
...甚至恐惧症状，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。他以诙谐幽默的语言，风趣生动的事例，以及现场的互动，把抽象的理论变为具体的行动指南，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，帮助大家掌握了舒缓...……更多
2023-12-25 21:27:00姜堰,三水,泰州市,泰州,讲坛,名家
...在传统中医理论中，肝脏不仅负责身体的解毒过程，还在调节情绪和促进血液流动中扮演关键角色。肝郁化火，一个听起来似乎带有神秘色彩的术语，实际上描述的是一种由情绪压抑、长期压力或生活习惯不良导致的肝气郁结，...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...现一些心理和生理上的变化。如果这些变化没有得到及时调节，很容易引发产后抑郁症。因此，女性在产后应该尽量避免过于激动和紧张，也不要让自己过于劳累，否则容易导致身体不适，出现一系列的身心问题。此外，家属也...……更多
2024-03-11 10:05:00心理健康,抑郁症,患者,水平,心理,健康
...向学生们讲述情绪的具体表现，情绪的影响、以及情绪的调节方法。引导学生明白正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度的情绪，都会给人带来不良影响，尤其是消极情绪。通过本节课的教学，让学生充分感...……更多
2023-10-31 10:04:00心理健康,心理,小学,活动,主题,健康
...学学院党委副书记赵剑博，从心理学实验的结论讲到如何调节情绪、情绪训练的方法等，学生时而记录笔记，时而通过弹幕等和老师互动交流。学子说“这门课，我从大二开始抢，大四才抢到。”“第一节的素拓课，大家从腼腆...……更多
2023-12-18 15:35:00手机,学生,幸福,心理,课程,爱情
...问题，及时调整存在的不合理认知，做好情绪识别和自我调节。全面引导未成年社区矫正对象运用好处理负面情绪的解决办法，必要时向家人、朋友、工作人员进行求助，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观，保持积极...……更多
2023-11-21 14:00:00蒙阴县,蒙阴,司法局,心理辅导,未成年,司法
...式来缓解压力；还可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式调节情绪和放松身心。此外，还应保持良好的心态，积极寻找正能量，避免过度关注消极信息。“怀念是清明的核心主题之一。扫墓、默哀等仪式是表达对逝者怀念的重要...……更多
2024-04-06 06:35:00心理健康,悲伤,情绪,调整,心理,专家
...的最直观体验便是潮热与盗汗。这些症状并非单纯的体温调节问题，而是体内激素水平波动的直接体现。随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，影响到下丘脑——体内的“温度调节器”，导致体温调节失常。此外...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...，使人感到疲惫不堪，影响日常的工作和生活；三、如何调节性欲平衡饮食：饮食是调节身体阴阳的重要手段；应该多吃一些养肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，同时避免过多摄入辛辣、油腻的食物，以免助火伤阴；适度运...……更多
2024-05-07 10:41:00好不,欲望,身体,男人,性欲,身体
...识,充分挖掘学生心理潜能,培养他们自我认知和自我心理调节能力,以更加积极的态度直面困难挑战,知道困难跟机遇并存,发挥出更高的潜力水平。同时,老师也要注意个别学生的心理状况,与考生家长时刻保持沟通,引导家长协助学...……更多
2024-04-02 00:02:00指南,孩子,心理,王超,家长,焦虑
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最近，有个女士问我该怎么提高老年人的免疫力，她母亲的免疫力实在太低了。听她说，她妈今年63了，身高165，体重差不多140斤
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本文转自：人民日报葛取兵《 人民日报 》（ 2024年09月14日 第 08 版）晚上，妻子煮了一锅绿豆粉皮。粉皮的糯香融合青菜的清香和腊肉的醇香
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雯雯（化名）和老公常年做夜宵生意，为了在杭州创造更好的生活，小两口经常要工作到凌晨后半夜。三个月前，雯雯发现自己怀孕了
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