- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...解郁等功效的中药，如柴胡、百合、酸枣仁等，中医可以调节身体的气血阴阳平衡，从而改善心理状态，缓解焦虑和压力。其次，针灸治疗也是中医缓解精神压力的重要手段。针灸通过刺激身体的特定穴位，调节神经系统和内分...……更多
2024-12-19 11:52:00中医,压力,精神,帮助,压力,中医
...20分钟”渐渐地成了当代上班族在繁忙的生活节奏中自我调节、放松身心的方法。“公园20分钟理论”真能起到自我调节和减压的作用吗？对于工作压力较大的上班族来说，还有哪些科学的减压方式？3月27日，极目新闻记者采访...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...》网站5月6日报道，一些神经系统疾病可以通过“光生物调节”来改善，这是一种基于应用低能量光来刺激身体特定区域功能改变的非侵入性技术。日前发表在美国《情感障碍杂志》上的一项研究揭示了应用于肠脑轴的光生物调...……更多
2024-05-24 15:40:00对抗,调节,压力,生物,调节,生物
...饮食也可以多接触一下4种食物，它们具有理气、解郁、调节精神的功效，能够增强体质。让我们来看看这4种食物：1.玫瑰花：玫瑰花不仅美丽，还具有舒缓情绪的作用。它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助调节内分泌，缓解...……更多
2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气
...心灵。当这份压力累积到一定程度，而缺乏有效的释放与调节机制时，它便可能悄然跨越那条微妙的界限，将个体推向精神健康的边缘，甚至引发精神分裂症等严重心理疾病。这听起来或许令人心悸，但事实上，“压力走向精神...……更多
2025-01-01 14:29:00精神分裂,压力,精神,压力,精神,精神分裂症
...眠的同时，还能帮助考生提高记忆力、集中注意力。音乐调节音乐是一种和谐悦耳的机械波，能调节大脑皮质功能，促进身心健康。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理...……更多
2024-06-06 21:57:00难题,压力,高考,静神,养生,酸枣
...动是人类生活中不可避免的一部分，而寻找有效的方式来调节情绪，成为了许多人面临的挑战。在这个快节奏的社会中，我们需要学会如何处理压力和负面情绪，以保持心理健康。音乐作为一种古老而强大的艺术形式，被广泛认...……更多
2024-05-11 09:34:00调节,情绪,音乐,可以通过,作用,方法
...么处理应对呢？以下这些条件的方法非常重要，其中自我调节是必不可少的一个步骤。一、保证睡眠神经衰弱的患者要尽可能调整自己的日常作息，保证充足的睡眠。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果每天睡眠不足，就容易导...……更多
2024-10-01 14:28:00衰弱,神经,衰弱,神经,患者,睡眠
...免熬夜。此外，保持均衡饮食，增加户外活动，也有助于调节情绪，预防心理疾病。2.增加心理调节能力：学习一些心理调节技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力，调节情绪。同时，保持积极的心态，关注自己的...……更多
2024-03-29 10:57:00复发率,精神,精神疾病,全年,疾病,医生
...胞健康。除了补充阴液和调理气血，女性还需要注重养生调节，以保持身体的平衡和健康。养生包括规律的作息时间，充足的睡眠，适当的运动和放松，避免过度劳累和压力。适当的按摩和温泉浴也有助于促进气血循环，舒缓身...……更多
2024-01-06 11:52:00中加,天都,饮食,精神,女人,气血
...今晚报和平区南营门街道团工委走进五十五中三层面自我调节为中考学子减压本报讯 中考即将来临之际，和平区南营门街道团工委近日联合区青少年事务社工站、西宁道社区走进市第五十五中学，为初三年级学生开展“少年有...……更多
2024-05-20 00:01:00学子,层面,调节,南营门街,同学,和平区
...主纳气，对人体的生长、发育、生殖以及水液代谢、呼吸调节等方面都起着至关重要的作用。当肾的功能出现失调，如肾精亏虚、肾气不固等，不仅会影响身体的生理机能，还可能导致一系列的精神和情绪问题。滋肾，旨在补充...……更多
2024-11-20 13:50:00基石,身心,肾脏,精神,生活,健康
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...物，增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等的摄入。2.调节生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。3.缓解精神压力：通过放松技巧、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力，保持心情愉快。4.中医调理：...……更多
2023-11-20 15:04:00月经,血瘀,血液,气血,血瘀,月经
...激素会影响毛囊的正常生长，导致头发变白。因此，学会调节情绪，减轻压力，有助于预防白发过早出现。三、不良生活习惯熬夜：长期熬夜会导致身体机能下降，影响头发的正常生长。为了保持头发健康，建议养成良好的作息...……更多
2023-12-15 06:18:00会长,白发,身体,方面,头发,白发
...有人看到万物凋零的景象会有消极的情绪，但要注意心理调节。到了春天，很多人心情变得烦躁。因为春天和夏天景色好，植物茂盛，风景如画。但是，到了春天，万物开始凋零。我经常看到春天的景色、枯萎的树叶和干燥的天...……更多
2023-03-16 17:13:00调节,状态,干燥,心平,情绪,食物
...让我们不那么累呢？1觉察压力我们的身体能够通过自我调节来应对日常压力，所谓“变压力为动力”是有科学依据的。但是，长期压力源的积累或者短期压力源太多，会让我们身体的调节能力失常，这样的压力需要我们特别关...……更多
2024-01-25 10:38:00方式,压力,力源,状态,身体,工作
...产生显著影响。中医作为一门古老而系统的医学体系，在调节情绪、减少情绪波动方面有着丰富的理论和实践经验。一、中医理论对情绪波动的解释中医理论认为，人的情绪状态与脏腑功能、气血运行密切相关。中医经典《黄帝...……更多
2024-11-25 12:07:00情绪,波动,青少年,调节,中医,帮助
...身体和心灵进入深度的放松与平衡状态，帮助气血运行和调节脏腑功能。它看似简单，但内含深厚的道理。站桩的精髓在于调身、调心、调息，保持身心合一，让身体自我调节，达到内外兼修的效果。现代研究表明，站桩能够有...……更多
2024-09-14 16:43:00气血,身体,调和,自然,调节,帮助
...系统的控制，让呼吸无意识，自发进行，又受到随意呼吸调节系统大脑皮层的控制，有意识地去调整自己的呼吸。当情绪激动、紧张、惊恐的时候，我们的呼吸会变得急促和浅快，气体交换频繁，导致呼吸节奏被打乱，机体无法...……更多
2024-05-31 10:29:00情绪,气时,情绪,训练,腹部,练习者
...习产生不良影响。他建议，面对压力，不妨学会一些科学调节情绪的方法，例如向好朋友倾诉、找一个没人的地方喊出来、适度的运动等。如果因为焦虑而产生恐惧、回避考试、失眠等状况，还可以用腹式呼吸，让身体迅速放松...……更多
2024-05-24 03:14:00喊叫,焦虑,高考,小张,心理,焦虑
...康的积极作用，“我们的研究发现了乳酸杆菌是如何通过调节免疫系统来影响情绪障碍的，这将为治疗焦虑和抑郁的急需疗法提供解决方案。”戈尔捷和研究团队使用一组被称为“Altered Schaedler Flora”的细菌来进行研究，其中包...……更多
2023-12-13 04:05:00调节免疫,酸奶,焦虑,免疫,调节,治疗
...员心理健康水平，积极引导干警正确排解工作压力，科学调节心理情绪，营造积极向上、阳光和谐的工作氛围。12月1日上午，开封市禹王台区人民检察院邀请国家二级心理咨询师、国培省培特聘心理学培训讲师、教育局特聘心理...……更多
2023-12-02 17:32:00心理,禹王,检察,健康,工作,辅导
...邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...。腺体生产激素并将其送入血液中，对各种生理活动起着调节作用。如果这个过程出现问题，比如激素分泌过多过少，或者激素的作用异常，就会导致内分泌失调。25～55岁的女性，10个中大概就有6个曾出现过内分泌失调。内分...……更多
2024-06-19 16:04:00内分泌,调节,指南,内分泌,月经,激素
更年期是女性生命中的一个自然阶段，伴随着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能引发一系列心理变化，产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面：情绪波动，易怒、焦虑、烦躁、情绪低落等；睡眠问...……更多
2025-02-27 17:47:00淄博市,淄博,精神卫生,科普,调节,情绪
...，凸显专业支持在心理健康维护中的重要性。其次是情绪调节技巧。可以采用深呼吸、冥想和正念练习等情绪调节技巧，压力水平可以下降30%，这些技巧是有效的压力管理手段。另外是社交网络支持。要与朋友、家人和同事保持...……更多
2024-10-19 11:45:00济宁,心灵驿站,煤矿,驿站,公益,讲座
...手工活动的天然喜爱，或许正是开启情绪与专注力“自我调节”大门的神秘钥匙。做手工一种“低成本”就能调节情绪的方式对于众多下班后还要奔赴编织、编结，甚至木工、拓印课程的上班族而言，从紧张的工作状态转换到专...……更多
2025-03-08 16:15:00成本,方式,推荐,手工,心理,活动
...生运动，如太极拳、八段锦等，通过缓慢、柔和的动作，调节呼吸，促进气血运行，从而达到滋养肾脏、安定心神的效果。此外，散步、慢跑、瑜伽等有氧运动也能够增强体质，缓解压力，让身心得到放松。中药调理也是滋肾宁...……更多
2024-10-24 14:11:00秘诀,养生,身心,肾脏,心神,黑豆
更多关于健康的资讯：
糖尿病和高血压常常悄然“结伴而行”。这两种慢性疾病“碰头”，可不是简单的“1+1”，其带来的4大危害，糖友们可得提高警惕
2025-04-08 11:06:00
一提起近视手术，很多人脑袋里首先浮现的就是“全飞秒、半飞秒……”相较于激光近视手术，ICL晶体植入作为高端近视矫正术式
2025-04-08 11:20:00
步入 60 岁，身体就像一台运转多年的老机器，机能逐渐衰退，运动能力也大不如前。不少老人因为运动时的酸痛、疲惫，选择了“少动”甚至“不动”
2025-04-08 11:22:00
拇外翻，这个名字或许很多人都不陌生，它指的是拇趾在第一跖趾关节处向外偏斜，超过正常生理范围的一种前足畸形，也被形象地称为“大脚骨”
2025-04-08 11:24:00
你能想象吗？日常生活中那些看似再平常不过的行为，竟可能隐藏着巨大的健康风险。就拿排便这件不起眼的小事来说，对普通人而言不过是轻松解决生理需求
2025-04-08 11:24:00
中药的身影无处不在，默默地守护着我们的健康。从厨房里的调料，到花园中的植物，再到我们常喝的茶饮，中药的智慧和力量已经深深融入了我们的日常生活
2025-04-08 11:41:00
近日，宁津县人民医院神经内科四病区接诊了一位突发肢体无力的17岁患者小李，经诊断，其病因并非常见的脑卒中，而是身体严重缺钾引发的低钾型周期性瘫痪
2025-04-08 11:47:00
今年4月是第37个爱国卫生月。近日，滨州市邹平市韩店镇卫生院因地制宜、协调联动，组织医务人员走进韩店镇中心小学，以关注儿童青少年心理健康
2025-04-08 11:58:00
在医学领域，感染与心血管疾病之间的关联逐渐成为研究热点。诸多证据表明，感染是动脉粥样硬化血栓性心血管事件的重要危险因素
2025-04-08 12:00:00
糖尿病患者的控糖之路充满挑战，而“安全用药”更是重中之重！不少糖友在控糖过程中，往往将全部注意力聚焦于降糖药使用后血糖数值的起伏
2025-04-08 10:44:00
在快节奏的现代生活中，失眠多梦成为了许多人的困扰。夜晚躺在床上，脑海中思绪纷飞，却怎么也睡不着，第二天醒来疲惫不堪。别担心
2025-04-08 10:50:00
在艾灸养生的热潮中，流传着一些说法，比如“艾灸后不能喝水”。然而，中科御方中医医学研究院要为大家澄清这个谣言。艾灸是一种通过温热刺激穴位来调和气血
2025-04-08 10:51:00