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...是小寒后，配合养生的各种要诀，每天坚持泡脚可以增强身体的抵抗力，但要注意热水泡脚并非人人适用。但如果患有脚气的人常用热水泡脚，容易造成伤口感染。此外，糖尿病 患者和心脑血管患者也不宜热水泡脚，所用水温...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...白天太阳升起后再起床，一方面可以避免寒气入侵，养护身体，另一方面还能养精蓄锐，让体内的阳气得到充分休息，以良好的状态迎接新的一天。另外，在小雪时节进行运动时要适量运动，可选择晨练或傍晚散步，或是慢跑、...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...污染严重，长时间吃一些垃圾食品，若在平时不注意保护身体，则会导致体内毒素大量堆积，便会使得体内聚积大量的毒素和有害物质。狗尾巴草具有解毒利尿的功效，在平时坚持用狗尾巴草泡水喝，能够增加排尿量，起到一定...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
...，才能让我们在烹饪中感受到莲香的魅力。关于炖鸡汤的诀窍和选材炖鸡汤的主要诀窍之一在于选用好鸡。我们应该选择散养的鸡，而不是激素肥大的速成鸡。许多鸡都是通过激素喂养的，这种鸡很难炖出有香味的汤，并且肉质...……更多
2023-11-02 06:12:00好处,猪肚,莲子,山药,鸡汤,滋补
...应随之调整。在立冬之后，专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
中医常说：”阳气不足百病生“。阳气是指人的身体所具有的能量，人的一生就是阳气伴随的一生。中医理论认为，阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。生活中有许多女性并不注重这点，使得自身阳气一点点被损耗...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...，往往可以有效提高人的食欲，帮助补充营养物质，这样身体健康才有保障。2.降低胆固醇
香菜中含有一种化合物叫作苯基丙烯酸，它具有降低胆固醇的作用。食用香菜可以减少坏胆固醇的水平，降低心血管疾病的风险。3.驱除...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...山药蛋糕。
通过食用土豆和山药，我们可以从内部调养身体，改善手脚冰凉的问题。这些食材富含营养，并具有温补的效果，是冬季保健的好选择。个人总结
寒冷的冬季，手脚冰凉成为让人困扰的问题。在本文中，我们介绍...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
前言：寒冬来袭，气温骤降，人们的身体也容易受到寒冷的侵袭，气血不足更是百病之源。为了应对寒冷季节，我们可以通过合理的饮食来补充营养，提高免疫力，防止各种疾病的侵袭。在众多食材中，有一类被誉为“补血王...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...中应该保持均衡营养摄入，不要只依赖某一种食物来满足身体的需求。在购买和食用猕猴桃时应注意选择新鲜、无破损、无变质的果实。如果果实出现软烂等情况时应及时丢弃，避免食用后引起食物中毒等问题。 ……更多
2023-12-10 06:06:00猕猴,猕猴桃,口感,水果,营养,猕猴
...白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...穴上下移动，不要总是集中在一个点吹以免烫伤。等我们身体温暖起来微微出汗的时候，寒邪就被一点点驱逐出去了。3.艾灸暖背法中医讲寒者温之，艾灸就是一个很好的温阳散寒的方法，可以帮助我们恢复元气。尤其是感冒受...……更多
2024-04-09 11:17:00阳气,寒气,妙招,后背,阳气,大椎穴
...进入冬季，同时也是阳气由收到藏的过渡。此时，我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒，提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家，霜降来临后，我们应注意做好“外御寒，内清热”，换句话说...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...寒之气，那么每天晚上坚持用热水泡脚，就能够有效的将身体当中的寒气驱散出来，同时还可以起到一定的暖宫效果，脚部被热水浸泡的时候，就会加快身体当中的，血液循环速度，通过热水每天泡脚可以让身体逐渐发汗去湿，...……更多
2024-03-13 10:22:00湿气,越来,子宫,月经,越来越,女人
...是一个难熬的季节，冬季寒冷干燥，外界风寒湿邪入侵，身体很容易导致各种疾病纠缠不清。一到冬天各种因为寒凉而导致的寒症都会在这个季节变本加厉，像是关节炎，颈椎病，哮喘等疾病，到了冬天很多老人都会感觉身体状...……更多
2023-01-11 20:44:00阳气,老年人,身体,阳气,身体,老年人
...表现。《黄帝内经》有言：“经络流行不止，环周不休，寒气人经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。阳气温煦、阴血濡养则保证人体正常的生命活动。阳气不足，不能濡养全身经脉，则出...……更多
2023-12-27 11:13:00李文,冷水,医师,中医,多年,不好
...吃姜有很好的消炎抗菌作用，但也有人说带皮吃容易诱发身体疾病。所以，吃姜的时候要把皮去掉吗？你不妨听听医生怎么说。首先，我们来了解一下生姜的营养价值。1.生姜中含有丰富的姜酮、姜烯和食用姜。补充这两种元素...……更多
2023-12-28 06:48:00医生,时候,生姜,脱发,食欲,症状
在一个寒冷的冬夜，您蜷缩在温暖的被窝中，期待着身体的每个角落都能感受到温暖。但是，尽管被窝暖和，您的手脚仍然像冰块一样冷。这种体验您是否感到熟悉？为什么即使在最舒适的环境中，我们的手脚还是冷冰冰的？...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...、游泳圈和大象腿都出来了，不仅仅是影响体态，而且对身体也不好！像白领或者是宅男宅女这一类的人想要通过健身来减肥是比较困难的，可以试试长期喝能够去油解腻、疏通肠道的茶水来辅助减肥，它是天然“泻药”，饭后...……更多
2024-01-07 11:07:00泻药,湿气,一杯,赘肉,天然,湿气
有种蔬菜的维C含量是苹果的13倍，它被誉为“养胃小能手”，简单炒一炒，香气四溢，真的太好吃了！如果你还没尝过，那真是太遗憾了！\"人间烟火气，最能温暖人心\"，虽然柴米油盐看起来平淡无奇，但正是这些简单的日常...……更多
2024-04-12 12:45:00不粘锅,诀窍,粉丝,方法,粉丝,备用
...活力与防御能力的重要概念，一旦耗损过度，不仅会影响身体健康，还可能降低生活质量。接下来，将揭示生活中6个容易耗损阳气的行为，提醒广大男性朋友注意规避，让阳气慢慢充足起来，重拾活力与自信！一、熬夜与作息...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...要多吃一些温肾扶阳暖宫的食材，特别是现在炎热天气，身体里面的湿气重，要更应该吃一些祛湿的食材。夏天虽然炎热，但有很多人经常会感到手脚冰凉。这是因为湿气导致的寒气侵袭了身体。这些寒意容易对我们的身体产生...……更多
2023-10-25 12:40:00四强,免疫,女性,茴香,鸡蛋,筷子
...2.运动要适宜。如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。3.饮食要甘润。保持甘润饮食，不仅利于精气恢复，还能有效缓解因秋燥带...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...湿办法到底对不对，不知道要不要坚持下去。其实我们在身体祛湿的时候，会出现下面这7种表现，如果你有，就证明你体内的湿气正在一点点往外排！第一、拉肚子很多人吃中药后就会出现拉肚子的情况，这里说的拉肚子不是...……更多
2024-04-09 06:06:00湿气,身体,正在,湿气,身体,脾胃
...。气虚和血虚是同时存在的，气虚则血弱，血虚则气散。身体内血液流通需要气的载动，子宫产生月经，需要气血滋养，支持子宫内膜的正常脱落，促使脱落的子宫内膜排出体外，如果女人气血不足，子宫不能很好的被气血滋养...……更多
2024-02-05 13:59:00气血,子宫,月经,大夫,食物,有关
...泽。适度品味，营养均衡
芋头牛奶羹：丰富营养，增强身体抵抗力：芋头中含有丰富的膳食纤维和维生素，与牛奶的搭配能够提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强身体的抵抗力，同时调和脾胃。黑米红枣羹：补血养颜，调理...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...。适度的冷感可以提高人体的抗病能力，但也不能赤膊着身体，吹一整晚空调，很容易遭寒气侵体，诱发感冒。本文将从以下几个方面来介绍如何通过着装调养预防感冒。一、适时添衣初秋时节，气温逐渐下降，昼夜温差较大。...……更多
2023-11-08 13:24:00感冒,方面,保暖,感冒,腿部,肩部
...，金代表收敛。儿童经过漫长而炎热的夏季，大量出汗、身体能量消耗大、进食较少，需要调补并储蓄能量。入秋以后，阳气渐收、阴寒渐长，早晚温差逐渐增大。有的孩子的食欲开始有所提升，肠胃功能增强，食欲开始旺盛起...……更多
2023-10-18 01:54:00脾胃,儿童,孩子,脾胃,食欲,小儿
...幅度明显，秋风渐凉且干，若是不懂得顺时而养，我们的身体便会多有不适。所以在秋分时节，无论男女，身体强弱，都要重视起起居与饮食的调整，才能更好地适应环境的变幻，以强健饱满的状态度过秋天。秋分，叮嘱家人：...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...。那么，这些老年人需要注意什么呢？出发前 先做个全身体检选择“候鸟式养生”的老年人通常存在一个认识误区。他们往往认为只要避开了北方冷空气的侵扰，来到草木葱茏、气候温暖的南方，所有健康问题都会消失或减轻...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
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