一祛湿，二散寒，三助眠，四强免疫，女性要常吃，活血暖宫祛湿寒

大家好，我是大强！中医常说：“是个女人九个寒”。因为体寒会引起很多小问题，我们平时要多吃一些温肾扶阳暖宫的食材，特别是现在炎热天气，身体里面的湿气重，要更应该吃一些祛湿的食材。

夏天虽然炎热，但有很多人经常会感到手脚冰凉。这是因为湿气导致的寒气侵袭了身体。这些寒意容易对我们的身体产生不良影响。所以平时要多出去运动，出出汗，有助于排出身体里面的湿气，对于免疫力的提高有一定的好处。将我们身体调好了，身体里面的很多小问题也就会迎刃而解。

一祛湿，二散寒，三助眠，四强免疫，女性要常吃，活血暖宫祛湿寒今天给大家分享的是茴香，茴香营养丰富，含矿物质、蛋白质、微量元素等，茴香可以去除体内湿气、能够促进肠道的蠕动、能够消炎止痛、能够调理脾胃，茴香的功效与作用是非常的强大。

今天大强推荐2种茴香的美食食谱，供大家参考。

推荐食谱一：茴香丸子

首先准备一把茴香，清洗干净，切碎，不用切的太碎，大约一公分左右。切好之后收起来放到大盆里。下面开始调味，在里面加入适量的盐。十三香。搅拌一下，搅拌均匀。

搅匀以后，在里面打入两颗鸡蛋。再用筷子把鸡蛋搅散。再次搅匀后，加入1:1的白面粉和玉米面，少量多次的加，边加边搅拌。最后搅拌成这种搅干的面糊。然后取一块面糊放在手心里，给它团成圆球。

如果粘手的话，可以在手心里放上点干面粉。像这样就是可以了，放在平盘上。全部做好以后，起锅烧油，锅中多倒点油。我们用筷子试一下油温，筷子周围有密集的小气泡就可以了。然后把我们团好的丸子一个一个的放下去。

用筷子慢慢的推动，防止粘连在一起。我们用大火炸至一到两分钟，炸成金黄色。用筷子不停的翻动，使其受热均匀。像这样炸至表面呈金黄色就可以出锅了。最后用漏勺控油捞出。

我们掰开看一下里面，里面一点也不吸油，外皮金黄酥脆，咸香好吃。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。

推荐食谱二：茴香炒鸡蛋

茴香洗干净放在案板上，先控干水分。再用刀从中间对半切开。改刀将回向切成小段。两公分左右就可以了。切好的茴香放到大碗里面。

接下来准备五个正宗的笨鸡蛋。把鸡蛋挨个打入碗里面。茴香和鸡蛋搭配，营养又美味。调味，我们只放盐就可以了。其他调料都不用放，茴香自身的香味就非常有食欲，用筷子搅拌均匀。将鸡蛋搅散开。

接下来锅中油烧肉。直接将茴香鸡蛋液倒入锅里边。用铲子整理一下。摊成一张饼。开小火，慢慢煎。煎至定型后，晃动炒锅。使其受热均匀。定型后给它翻个面。小火继续煎一分钟左右。

然后用铲子给它捣碎一些。鸡蛋块要尽量大一些。这样吃着才更加过瘾。可以多煎一会儿。煎牢一些更加好吃。把鸡蛋煎至金黄就可以出锅了。

这样一道色香味俱全的茴香炒鸡蛋就做好了。香味浓郁，营养又好吃。喜欢吃的朋友可以在家试一下。喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。