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...配合一定强度的运动。其方法是通过固定时间控制碳水的摄入量，达到“高碳水摄入”“中碳水摄入”“低碳水摄入”的循环过程，同时配合同等强度的运动锻炼，因此其减重的本质是机体消耗大于摄入，制造热量差从而起到减...……更多
2024-04-26 07:06:00女明星,循环,尝试,医生,推荐,热量
...生命活动是有益的，而不是有害的。适量的关键在于控制摄入量和避免过量。教育公众认识到不是所有的糖都是坏的，而是要关注整体的饮食模式和生活方式。例如，将高纤维水果与其他食物结合摄入，可以减缓身体对糖分的吸...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...纤维（强烈建议）。WHO对于儿童和青少年膳食纤维的推荐摄入量如下，同样要来自于天然食物（有条件的建议）:《中国居民膳食指南》建议如何吃够推荐量的膳食纤维每天吃够下述食物，就能达标哦：备注：聪明的小伙伴一眼...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...他的表现和不舒服现象。8、记录饮水习惯，包含饮料的摄入量和类型；晚间饮水、液体类食品和水果的摄入情况根据我国遗尿症发病率调查，10 年前中国遗尿症的发病率明显低于欧美国家，最近的调查显示，中国儿童和青少年...……更多
2023-12-21 17:34:00儿童医院,士东,儿童,济南,老是,孩子
...心饮用。根据《中国居民膳食指南2022》，每天奶制品的摄入量在300-500克左右为最适，糖尿病患者也应控制在该摄入量。4）注意配合饮食和药物：糖尿病患者在饮用牛奶时需要将其纳入整体饮食规划中。注意与其他食物的搭配，...……更多
2023-10-09 12:20:00胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛,糖尿
...理的营养膳食。保健医生晏医生以食谱为例，从幼儿营养摄入量、科学营养搭配等方面入手，向膳委会成员们讲解幼儿园营养食谱制定原则、膳食搭配理念。后勤负责人孙副园长分享了后勤工作重点，从食堂管理、食品安全、配...……更多
2024-01-04 14:21:00洪山,膳食,幼儿园,幼儿,委员会,委员
...中糖分和油脂含量较高，建议食用时相应减少其他主食的摄入量，一次食用过多不易消化，可能会引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是无糖元宵（汤圆）也建议少吃，消化系统相对较弱...……更多
2024-02-22 08:00:00纠纷,投诉,消费,汤圆,消费,食品
...很容易对身体造成伤害！
03红枣应该怎么吃？1、要控制摄入量红枣一下子吃太多，容易助长体内湿气，让人有腹胀、胃胀不舒服的感觉。脾胃不好的人，每天吃三四枚红枣比较好，脾胃好的人，也尽量要控制在10枚以内。平时...……更多
2023-11-20 15:27:00红枣,红枣,血红素,脾胃,含量,肝脏
...白色食物的摄入：在日常饮食中适量增加上述白色食物的摄入量，如早餐可选择燕麦粥搭配梨子或白萝卜；午餐或晚餐可食用银耳莲藕羹或山药炖排骨等。多样化的饮食搭配不仅有助于养肺健肤，还能确保营养均衡。2、科学烹...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...两种或两种以上营养强化剂。《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年人钙每日推荐量为800毫克/天，儿童青少年、孕期哺乳期以及中老年人群，钙每日推荐摄入量为1000~1200毫克/天，而中国居民营养与健康状况监测数据显...……更多
2024-04-22 13:59:00儿童健康,奶酪,博士,全新,升级,儿童
...露，通过调查发现，直播带货存在诸多问题，包括，存在含糖量误导情况严重，直播带货食品标签合规性低，“0添加”成为主要营销话术，“高、富、减、低”说法随意性大。（3月13日中新网）当下，消费者对环境与健康的重...……更多
2024-03-14 05:43:00健康食品,直播,食品,健康,直播,消费
...增加肠道息肉的风险。所以，在日常饮食中应控制脂肪的摄入量，尤其是反式脂肪和饱和脂肪。2、红肉及加工肉制品红肉及加工肉制品如牛肉、猪肉、羊肉等，是息肉和结节的另一个重要风险因素。其中含有的血红素铁和亚硝...……更多
2024-04-28 06:48:00易长,结节,息肉,食物,生活,息肉
...吃。《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天烹调油的摄入量应控制在25—30g，日常可用标注刻度的油壶来控制烹调油的摄入。清蒸、炖或煮等烹饪方式也可减少油脂摄入，不妨将清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、羊肉炖萝卜及素馅饺子...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...正餐，每顿一二两足矣。在食用元宵时，不建议再吃其他含糖量高的食品，同时还要减少其他主食摄入。一般来说，吃三个就要减去半两主食。食用元宵时可以搭配一些有助于消化的食物和降低油脂吸收的食物，如芹菜、山楂、...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
...加重肝脏的负担。此外，豆腐中含有一定量的草酸，因此摄入量也应适度，避免过多消耗可能对肝脏产生负面影响。虽然豆腐对肝脏健康大有裨益，但关键在于适量摄入及选择健康的烹饪方式。此外，肝脏健康的维持不仅仅依赖...……更多
2024-03-01 13:52:00豆腐,不好,医生,肝脏,素食,豆腐
...导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。2.白开水在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事。白开水经过烧制，里面可见的碳酸钙会出...……更多
2024-04-11 09:01:00运动,运动,蔬菜汁,身体,水分,蔬菜
...inleveragehypothesis 的文章，揭示了这一原因：人类对蛋白质摄入量的调节比对任何其他饮食成分都更强。蛋白质杠杆假说（PLH）提出，富含脂肪和碳水化合物的高度加工食品稀释了现代食品供应中的蛋白质，导致通过蛋白质杠杆增...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，平时每餐的主食摄入量最好不超过自己的一个拳头大小，并且吃饭第一口先吃蔬菜，以降低血糖的升高速度。3. 控制血脂高血脂会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质增加，沉积在血...……更多
2023-12-19 10:55:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,血管
...质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量），少吃水果，保证适宜的体重增长。增加钙和...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...择清淡的烹饪方式，少采用油炸、烘焙等方式制作含油、含糖量高的食物。多摄入鱼、蛋、瘦肉、奶制品等优质蛋白，让孩子养成爱吃蔬菜水果的习惯。培养孩子的喝水意识也很重要，以11到13岁的儿童为例，建议男孩每天饮水...……更多
2024-04-22 01:16:00体重,从小,健康,肥胖,儿童,孩子
...万癌症患者和470万健康人群数据，分析了他们日常胡萝卜摄入量、α-胡萝卜素血浆浓度与癌症发病率之间的关系。研究最终发现：在不同地区、不同类型癌症中，胡萝卜摄入量始终与癌症发病率呈负相关。研究人员通过对胡萝卜...……更多
2024-01-11 11:51:00胡萝卜,食物,胡萝卜,癌症,大蒜,结节
...此，在正常情况下，在有意识地增加饮用水和蔬菜水果的摄入量后，两周内可以缓解由于环境引起的嘴唇干燥的症状。但如果两周后，嘴唇仍然非常干燥甚至发痒，你需要去皮肤科看看。因为这个时候很可能患上唇炎。
什么坏...……更多
2024-01-13 19:43:00维生素,嘴角,嘴唇,干燥,皮肤,皮炎
...所以对于减肥期的女性来说，像这种水果建议注重控制好摄入量，这样才有利于起到一定的减肥效果。 ……更多
2023-10-08 15:02:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...显示，20 年来，随着我国居民富裕水平的提高，维生素的摄入量却完全没有随着食物供应的充足而增加！事实上，维生素B1 和维生素B2 的摄入量，都在随着富裕水平的升高而不断下降，其中维生素B1的下降幅度尤其迅猛，从2.5mg/d...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...。其次，该项研究声称对4500余人进行长达15年的每日辣椒摄入量进行了记录，但如何对研究对象的辣椒摄入量称重其实是个问题。比如一盘含辣椒的菜、一碗麻辣烫、一顿火锅，研究者该如何计算辣椒的摄入量？因此，这个研究...……更多
2024-01-10 12:08:00食品安全,辣椒,提示,消费,食品,安全
...封不动的，它能够依据个人状况、气候、活动程度和食物摄入量等要素停止调整。
长期喝白开水，身领会发作这些变化！长期喝白开水，对身体的益处远超你的想象，白开水作为一种简单而自然的饮品，被广阔网友所喜欢。一...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...神经过敏和睡眠障碍等。除了咖啡因，一杯500毫升的奶茶含糖量大多数也超过了人体每日摄糖量上限。长期摄入大量糖分，从外形上来说，会导致使用者脸色暗沉、肥胖；从身体健康的角度来说，糖分会导致牙齿问题、糖尿病、...……更多
2023-11-28 15:11:00东湖,奶茶,大赛,大学生,评论,大学
...不会影响后代。转基因食品在人体中不会蓄积，不会随着摄入量的增加在体内积累，没有产生长期影响的物质基础，不会进行代际传递，更不会改变我们的基因，影响后代。对此，国家农业部也对其进行了回应。回应是结果是，...……更多
2024-01-06 11:22:00转基因,不孕不育,致癌,食物,答案,转基因
...露，通过调查发现，直播带货存在诸多问题，包括，存在含糖量误导情况严重，直播带货食品标签合规性低，“0添加”成为主要营销话术，“高、富、减、低”说法随意性大。食品是消费者高频购买的消费品。当下，消费者对...……更多
2024-03-13 13:53:00健康,直播,概念,调查,结果,食品
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