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...《 人民日报 》（ 2023年10月20日 第 17 版）手机、电脑等电子设备的使用，在给人们带来便利的同时，也带来了健康方面的威胁。特别是眼睛，每天都要经受考验。如何保护好眼睛呢？保护视力当然排在第一位。使用电子设备时...……更多
2023-10-20 07:19:00讲堂,名医,电子设备,眼睛,保护,设备
...尽量于睡前两小时内不过度思考复杂工作或问题，不使用电子设备，尤其是蓝光屏幕，以免干扰褪黑素分泌影响睡眠，如有必要可以佩戴防蓝光眼镜。学一些放松技巧，如深呼吸、冥想和逐步放松肌肉紧张度，帮助缓解压力和焦...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
在这个数字化时代，我们的生活与电子设备紧密相连。从清晨到深夜，无论是工作还是休闲，我们的眼睛几乎总是盯着电脑屏幕、手机或平板。但您是否曾停下来思考，这种持续的数字接触对您的视力有何影响？让我带您了解...……更多
2024-01-26 11:28:00长时,电子设备,视力,医生,保护,建议
...护视力已经成为当今重要的健康议题。了解干眼症及其与电子设备使用的关系，能够让我们更加关注并采取相应的措施来保护我们的眼睛。下面将详细介绍干眼症和在数字时代保护视力的重要性。一、了解干眼症干眼症是一种常...……更多
2023-12-28 00:05:00干眼,干眼症,视力,保护,数字,时代
随着现代科技的发展，人们的生活和工作中离不开电子设备，如电脑、手机和平板电脑等。长时间使用这些电子设备，不仅会对身体产生负面影响，也会导致眼睛疲劳。在这篇文章中，我们将分享一些有效的方法来缓解眼睛疲...……更多
2023-05-07 22:49:00疲劳,眼睛,学习,眼睛,长时,疲劳
在这个充满数字科技的时代，孩子们远离电子设备似乎已经不太可能。然而，长时间使用电子设备对儿童眼睛是否存在潜在风险呢？该如何科学地限制他们的屏幕时间？让我们一起来探讨一下。1.电子设备与儿童眼睛的关系电子...……更多
2024-06-02 06:56:00屏幕,限制,眼睛,手册,儿童,智能
...层、讲座进社区、科普进校园、急救知识进万家、名医大讲堂等192场次，群众足不出户享受优质医疗。做优中医药服务。在国医堂城乡全覆盖基础上，完成内涵提升2处，建成省名中医传承工作室2处、村“中医阁”28处、省市宣...……更多
2024-05-06 15:10:00无棣县,无棣,四强,四化,医疗,资源
...常见的问题，尤其是在现代社会中，我们经常长时间使用电子设备。下面是一些建议，可以帮助我们减少眼睛疼痛感。首先，调整屏幕亮度和对比度是减少眼睛疼痛的重要步骤。将屏幕亮度调低到一个舒适的水平，避免过亮的光...……更多
2023-10-14 11:18:00痛感,眼睛,建议,帮助,眼睛,蓝光
...社会中，我们的眼睛承受着越来越大的压力。长时间使用电子设备、工作压力、环境因素等都会导致眼疲劳的出现。为了保护我们宝贵的双眸，下面将介绍一些实际生活中可行的小窍门，帮助我们告别眼疲劳。1.规律休息眼睛：...……更多
2023-10-26 15:50:00跟着,要是,篇文章,眼睛,眼部,眼睛
...一些相关建议。一、电子书籍对视力的影响1.1蓝光辐射：电子设备如平板电脑、电子书阅读器等发出的蓝光辐射，是人们担心的一个因素。蓝光辐射具有一定的穿透力和能量，长时间暴露在蓝光下可能对眼睛造成损伤，引起眼睛...……更多
2024-05-12 10:09:00长时,电子书籍,视力,书籍,电子,长时
在电子信息化时代，频繁使用电子设备，如何保护视力呢？特别是青少年，小小年纪就抱着手机，从不离身。尤其是疫情期间，居家上网课，增加移动设备和电子产品的使用时间，这给防控近视带来很大挑战。一方面，我们要...……更多
2023-04-16 22:40:00建议,知识,学习,眼睛,保健操,电子
...过亮或过暗的屏幕亮度都会对眼睛产生不良影响。2.使用电子设备护眼模式许多电子产品都提供了护眼模式，开启护眼模式可以减少蓝光对眼睛的伤害，减轻眼睛疲劳。3.保持适当距离在使用电子产品时，要保持与屏幕的适当距...……更多
2023-11-08 12:31:00长时,电子屏,眼睛,保护,方法,电子
...控制用眼时间。对于靠近眼睛进行的活动，如看书、使用电子设备等，都需要注意时间的控制。一般来说，每次看书或使用电子设备应限制在30分钟内，每次休息时间至少需要5分钟。同时，要保持良好的姿势，尽量将书或电子设...……更多
2023-05-17 22:22:00近视,参考,儿童,建议,方法,电子设备
...可加速视力下降。特别是对于年轻人，长时间近距离使用电子设备可能加剧近视。对比敏感度降低长期注视屏幕可能导致眼睛对光线和色彩对比度的敏感度降低，影响日常生活中对细节的感知能力。眼部疾病风险增加持续用眼过...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...。然而，许多人尚未意识到，预防孩子近视不仅仅是限制电子设备的使用。这引出了一个关键问题：真正有效预防孩子近视的方法是什么？近视的隐形危机：不只是看得模糊近视，医学上称为“屈光不正”，是眼睛中最常见的问...……更多
2023-12-28 13:02:00近视,孩子,方法,手机,近视,眼睛
...蓝光滤过眼镜可以减少蓝光对眼睛的伤害，尤其是在使用电子设备时。除了佩戴太阳镜和蓝光滤过眼镜外，还有其他一些预防措施可以帮助我们保护眼睛。首先，尽量避免在当紫外线最强烈的时段进行户外活动，这通常是在早晨...……更多
2023-11-08 14:05:00太阳镜,眼睛,太阳,保护,方式,蓝光
...重要，但在选购前，还要知其根本，才能对症下药。常用电子设备究竟有哪些因素会损伤孩子的视力？1、 强光刺激：常见的手机、平板、笔记本等设备都是自发光设备，即屏幕本身就能发光显像，因而在看这些电子产品时，光...……更多
2023-01-14 13:00:00艾特,秘籍,家长,学习,投影,投影仪
年轻人使用电子设备的时间越来越长，过度使用眼睛已成为常态。然而，长时间注视屏幕、缺乏休息和不良的用眼习惯都会导致眼疲劳。本文将探讨年轻人常见的用眼坏习惯、眼疲劳的危害以及预防措施。年轻人常常存在以下...……更多
2023-12-18 15:16:00被迫,疲劳,屏幕,人们,电子,长时
...种深情的凝视似乎变得越来越难。很多人怀疑，这是否与电子设备的普及有关？有这样一个场景：阳光通过办公大楼的窗户照射进会议室，照在张先生面前的文件上。他正专注地阅读，突然发现文字变得模糊不清。他揉了揉眼睛...……更多
2024-02-25 12:09:00视力,电子产品,医生,原因,关键,儿童
...可以调整室内灯光，或者使用护眼灯等辅助光源。2.使用电子设备护眼模式许多电子产品都提供了护眼模式，开启护眼模式可以减少蓝光对眼睛的伤害，减轻眼睛疲劳。3.保持适当距离在使用电子产品时，要保持与屏幕的适当距...……更多
2023-11-08 12:32:00长时,弱光,视力,电子产品,环境,电子
...的照明环境，当光线不足时，可通过灯光来补充，使用的电子设备屏幕的亮度也应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。王卉说，注意保证均衡营养、规范作息和充足睡眠，都有利于保护眼睛。如果条件允许，建议大家每天进行...……更多
2022-12-18 07:01大意,视力,家教,眼睛,保护
...成的。2.眼部疲劳：长时间用眼、过度使用手机或电脑等电子设备，容易导致眼部疲劳，进而产生黑影、模糊等视觉现象。3.年龄因素：随着年龄的增长，眼球的玻璃体会逐渐液化，产生一些混浊物，这些混浊物在视网膜上的投...……更多
2024-05-01 13:01:00黑影,眼睛,原因,眼部,黑影,长时
...10次。3、降低屏幕亮度如果您经常接触电脑屏幕，请降低电子设备的屏幕亮度，这将限制视力下降。立即以低亮度调节屏幕亮度，直到您的眼睛感觉最佳。4、与电子设备保持距离长时间观看这些设备的屏幕会导致眼睛因眨眼反...……更多
2024-02-14 12:31:00视力,眼睛,近视,视力,亮度,屏幕
在一个寻常的周末下午，李阿姨坐在她温暖的家中，眼睛紧盯着手机屏幕。消息、视频、新闻——数字世界的无穷内容在她的指尖流淌。然而，当夕阳西下，她感到眼睛酸痛、视线模糊。李阿姨并不孤单，她的经历是现代生活...……更多
2023-12-28 12:22:00长时,视力,眼睛,保护,手机,眼睛
本文转自：人民日报刘玲英《 人民日报 》（ 2024年02月09日 第 19 版）现代人工作繁忙，容易导致饮食不规律，不少人患有不同程度的慢性胃炎。慢性胃炎是指胃黏膜上皮反复遭受损害使黏膜发生改变，最终导致不可逆的胃固有...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...这是眼睛在提示我们，可能患干眼症了。”张鸥说，随着电子设备的普及，干眼症患者逐年增加。中老年人身体机能衰退，津液生成变少，眼睛更容易“缺水”。有的人会认为，要想给眼睛“补水”，就得多滴眼药水。实则不然...……更多
2023-02-09 14:24:00干眼,干眼症,中医,关键,干眼,干眼症
...平板等设备的屏幕。然而，长时间盯着电子屏幕，我们的眼睛很容易感到疲劳，甚至可能引发各种眼病。为了缓解眼部疲劳，预防眼病，我们可以采用以下四种方法。合理安排用眼时间至关重要。长时间盯着电子屏幕，会让眼睛...……更多
2024-04-19 15:48:00重负,眼部,疲劳,屏幕,眼睛,方法
我们的生活离不开电子设备，长时间使用手机、电脑和其他数字屏幕已成为常态。然而，这种习惯也带来了一个普遍的问题——用眼疲劳。用眼疲劳是由长时间用眼造成的眼部不适和疲劳感，它可能导致眼睛干涩、疼痛、视力...……更多
2023-11-27 16:19:00长时,眼睛,方法,电脑,手机,眼部
本文转自：南宁晚报减少使用电子设备、合理饮食、增加运动量、保持良好心态新学期，孩子的健康生活这样开始■本报记者叶祯 通讯员王煜霞 开学了！“神兽”们回归学校后，玩了一个寒假的他们应该如何调整习惯，培养健...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...但也能保护眼睛的生长发育。然后，我不得不说长期盯着电子设备，蓝光照射视网膜产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰竭，最终导致光敏细胞营养不足，导致视力损伤甚至视力完全丧失。蓝光，即高能短波蓝光，波长在400...……更多
2023-04-17 06:45:00叶黄素,一文,学习,蓝光,叶黄素,黄斑
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