- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
上网视力保护别大意 专家教你几招护眼睛
类别：健康 发布时间：2022-12-18 07:01:00 来源：每日看点快看
本文转自：石家庄日报
本报讯（记者 李莉雅）在日常生活、工作和学习中，使用电子产品的人越来越多，使用时间也越来越长。若忽视眼睛的保养，势必会对眼睛造成不可逆转的伤害。如何保护眼睛呢？市人民医院眼科专家王卉教你护眼秘籍。
“大家线上办公、学习，都需要使用电脑或平板等电子产品，由此带来的视疲劳、蓝光危害会对视力造成影响。这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯。”王卉说，首先要注意保持安全的用眼距离，看平板或者电脑时，应该保持50厘米距离，注视方向水平或稍偏下方。线上工作、学习40分钟后，应远眺或闭眼休息约10分钟。读写时坐姿也要注意，做到“一尺一拳一寸”。保护眼睛也要确保良好的照明环境，当光线不足时，可通过灯光来补充，使用的电子设备屏幕的亮度也应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。
王卉说，注意保证均衡营养、规范作息和充足睡眠，都有利于保护眼睛。如果条件允许，建议大家每天进行1至2个小时的户外活动。如果不便外出，可以把窗户打开，做简单的活动并远眺，这样既可以活动身体也让眼睛得到休息。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2022-12-18 08:11:48
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于大意,视力,家教,眼睛,保护的资讯：
在一次朋友聚会中，李阿姨抱怨说：“这两天眼睛又红又痒，一定是最近上火了。”旁边的王叔叔点头附和：“对，喝点菊花茶，多休息就好。”这种对话在我们的生活中并不罕见。多数人将眼睛的红润
2024-08-12 06:55:00
...问题。”池州市人民医院眼科主任医师杨健告诉记者，在视力问题当中，预防远比治疗重要。“孩子近视之后我们主要是通过戴眼镜来防止度数上涨得过高过快，但目前并没有能够治愈近视的方法，
2025-06-06 15:58:00
本文转自：长江日报长江日报大武汉客户端1月4日讯（记者张剑 通讯员王慧文）“我家娃‘阳’了以后右眼开始发痒，肿得很厉害”“我发烧以后看东西变得模糊”“最近我眼睛老是流泪，怕光明显
2023-01-06 11:12:00
...眼睛能舒缓一下。4.多吃新鲜的蔬果：为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果。5.冲泡保健药草茶：决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保
2024-12-24 15:59:00
肝脏是人体最重要的消化代谢器官，身体中大部分毒素都要经过肝脏处理才能顺利排出体外。当肝功能发生异常时，不但会引起全身不适，严重时还会危及生命。重视肝脏健康，学会通过表面体征判断肝
2023-05-19 22:00:00
...别把眼干不当回事！这些信号要警惕蒙艳春提醒，眼干别大意，出现以下这些症状，可能已接近干眼症，需及时前往专业眼科医疗机构就诊：1.持续干涩：眼干症状持续超3个月，眼药水也无法改
2025-07-17 09:52:00
在一个阳光明媚的周末下午，我目睹了一幕在现代家庭中变得越来越普遍的情景：一个三岁的小孩，眼睛紧盯着家长手机上的动画片，完全沉浸在虚拟的世界中，对周围的一切充耳不闻。这一幕引发了我
2024-08-12 06:59:00
干眼症是一种常见的眼科慢性疾病，是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等，导致泪膜的稳定性降低，出现眼部不适、眼表病变。干眼症的典型症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感，还
2024-06-04 06:46:00
更多关于健康的资讯：
鲁网10月24日讯（记者 逯广宇 实习记者 费书慧 通讯员 张星喆）10月23日，德州天衢新区宋官屯街道大申社区暖意融融
2025-10-24 15:52:00
为帮助家长避开“无效补充”陷阱，本文对全网热销的870款产品初筛，并对其中250款高热度产品开展深度测评。最终，从吸收率
2025-10-24 16:27:00
在当下蓬勃发展的健康消费市场中，抗衰老领域始终是备受瞩目的焦点。京东健康数据为人们揭开了NMN抗衰赛道在双十一这一消费盛宴中的火热景象
2025-10-24 16:27:00
在颅面神经疾病诊疗领域，上海瑞椿医院始终以“专病专治、精准康复”为发展理念，致力于为广大患者提供科学、安全、有效的个体化诊疗方案
2025-10-24 17:05:00
在追求健康与美丽的时代浪潮中，抗衰老已不再仅仅是表面的修饰，内源抗衰才是真正实现青春永驻的本源。随着人口老龄化进程的加速以及健康消费的全面升级
2025-10-24 17:06:00
当城市的灯火渐次熄灭，很多人却没有等到夜晚的宁静。他们辗转反侧、思绪纷飞、入睡困难、浅眠易醒……失眠，已成为现代很多人共同的健康问题
2025-10-24 17:07:00
最新《中国儿童生长发育白皮书》显示，我国3-18岁儿童青少年中，约63%存在不同程度的营养摄入不均衡问题，其中赖氨酸缺乏成为制约身高发育的关键因素之一
2025-10-24 17:11:00
湿疹类疾病泛指一类以湿疹性皮损为表现的炎症性疾病，包括特应性皮炎、接触性皮炎和其他皮炎（脂溢性皮炎、乏脂性皮炎等等）三大类[1]
2025-10-24 17:52:00
当前，我国肠胃问题呈现爆发式增长，幽门螺杆菌感染率持续高企，肠易激综合征（IBS）、功能性消化不良患者人数十年间翻倍。面对市场上琳琅满目
2025-10-24 19:00:00
当前氨糖软骨素市场需求持续扩大，中老年关节退化、运动爱好者磨损、重体力劳动者劳损等问题频发，但“成分虚标（含量与宣传不符）
2025-10-24 19:01:00
在当今社会，儿童身高发育问题正困扰着越来越多家长。中国营养学会2023年对8642个家庭的调研显示，仅26%家长了解赖氨酸需要与维生素D3
2025-10-24 19:02:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉10月24日，烟台市卫生健康委召开烟台市“传播健康知识 享受健康生活”“鲁医健康说”系列健康知识新闻发布会
2025-10-24 19:20:00
中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。专家预测，受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来
2025-10-24 19:20:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉10月24日，烟台市卫生健康委召开烟台市“传播健康知识 享受健康生活”“鲁医健康说”系列健康知识新闻发布会
2025-10-24 19:21:00