夏天到了，这5种水果要少买，家里有的也不建议吃，看完涨知识了

夏天到了，气温飙升，水果摊上琳琅满目的水果看着就让人流口水。但是，买水果这事儿可得小心，别瞎买一通。因为有些水果虽然好看，但吃了对身体可没好处，甚至可能让你白花冤枉钱。所以啊，买水果时要精挑细选，选那些新鲜、健康、对身体有益的，这样才能吃得开心又健康。

过季和催熟的水果，咱们尽量避开，别吃太多。应季的水果嘛，口感棒，营养足，价格还亲民，多吃绝对没错。无论男女，医生都建议，有五种水果得少吃，咱们赶紧看看是哪些吧！

苹果，这是一种大家耳熟能详的水果。它的形状圆圆的，颜色鲜艳，口感酸甜可口，深受人们的喜爱。吃苹果不仅美味，还对身体有很多好处，能补充维生素和纤维素。苹果不仅可以直接吃，还可以榨成果汁，或者做成各种美味的甜点。无论是老人还是小孩，都非常喜欢吃苹果。苹果真的是一种既美味又健康的水果啊！

苹果是超级受欢迎的水果，味道甜美，营养满满。秋天一到，成熟的苹果就会被摘下来，然后经过精挑细细选和精美包装，送到全国各地的市场。为了让苹果保持新鲜和口感，很多都会放在冷库里保存，能放好久呢，有的甚至能放一整年。

时间过得挺快，特别是夏天，苹果口感会偷偷变差。不甜了、水分少了，咬起来也不脆了。有的苹果外表看着还挺好看，但里面可能已经不好吃了。切开一看，有时候还有黑心或烂心，闻起来也有股怪味。所以夏天最好少吃点苹果，免得吃了不舒服。

梨子是一种水果，长得圆滚滚的，皮儿光滑细腻，颜色通常是绿色或黄色的。它吃起来汁水丰富，口感甜美，营养也相当丰富，对我们的健康好处多多。吃梨子可以补充水分，还有助于消化和清火。有的人喜欢直接啃着吃，有的人则喜欢榨成汁喝，无论哪种方式，都能享受到梨子带来的美味和营养。

梨子特别受欢迎，因为它甜滋滋、汁水又多。梨子种类好多，像鸭梨、雪梨、香梨等等，每种都有独特的口感和味道。它不仅好吃，还富含维生素和矿物质，对我们的身体超级好。

梨子通常在夏末秋初成熟，这时候吃最新鲜、口感最好。但梨子在冷库放半年，品质会下降，口感会变差，甜度也会降低。到了夏天，梨子果皮、果心、果肉可能会变褐，出现小黑点。湿度不够的话，果皮还会失水皱缩，摸起来就不新鲜了。有些品种的梨子，比如西洋梨和秋子梨，放久了还会变软甚至烂掉，这种梨子就不能吃了。

柑橘类水果是一类广受欢迎的水果，它们味道酸甜可口，富含维生素C和其他营养成分。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬等多种品种，每一种都有其独特的口感和用途。橙子是最常见的柑橘类水果之一，它们的外皮鲜艳，果肉饱满多汁，可以直接食用或榨汁饮用。橙子的味道甜美，口感清爽，深受人们喜爱。柚子则是一种较大的柑橘类水果，果皮厚实，果肉多汁，味道略带苦涩。柚子富含多种营养物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效，常被人们用来制作柚子茶或柚子蜜。柠檬则是柑橘类水果中酸味较重的一种，虽然口感较为酸涩，但它富含维生素C和矿物质，具有美白肌肤、增强免疫力的功效。柠檬通常被用来制作饮料或作为调味品，为食物增添清新的口感。总之，柑橘类水果以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱，无论是直接食用还是加工成各种美食，都是不错的选择。

柑橘类水果，比如橙子、柚子、柠檬、莱姆、葡萄柚和橘子，不仅好吃，还特别营养。它们里头有大量的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，还有很多抗氧化的好东西。这种水果一般在冬天和早春的时候最多，那时候买起来便宜，吃起来也最甜。但到了夏天，柑橘类水果就少点了，吃的时候要悠着点。

柑橘类水果糖分高，放久了水分流失多，吃起来口感差还掉渣。长时间储存还会流失营养。中医说柑橘是温热性食物，吃多了容易“上火”，比如口干、喉咙痛、便秘等。夏天本来就热，再吃太多柑橘，身体更不舒服，影响健康。所以，吃柑橘要适量，别贪多哦！

桃子，这个美味多汁的水果，真是让人爱不释手。一口咬下，甜滋滋的汁液瞬间充满口腔，真是太好吃了。它的皮薄肉厚，口感鲜美，无论是直接吃还是做成各种美食，都是极好的选择。无论是桃子冰淇淋、桃子果酱还是桃子罐头，都能让人品尝到桃子的独特风味。夏天来一颗冰镇的桃子，更是消暑解渴的佳品。桃子，真是让人欲罢不能的美味水果啊！

桃子，这夏季的美味水果，因其甜美的汁水和独特的香气而深受大家喜爱。在桃子自然成熟的季节，它的口感和甜度都是顶级的。不过，由于现代农业技术的进步，有些桃子甚至能在非自然季节上市。这些桃子一般是通过人工催熟来提前和大家见面的。

桃子在夏天7月左右自然成熟，那会儿的桃子头顶平坦，果肉扎实、汁水多，甜度刚好，香味也特浓。这成熟的桃子啊，不仅好吃，还特别有营养，里头有大量的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。

现在市面上卖的桃子，特别是催熟的，感觉甜度和香气都差点意思。你看它们的顶部都是尖尖的，不是自然熟的那种平顶。闻起来呢，可能有点青草味，不像自然熟的桃子那么香。更糟糕的是，切开后你会发现桃核软软的，明显是还没长熟就被催了。这种桃子生长周期被人为缩短了，买的时候要小心啊。

香蕉，这种香甜可口的水果，大家都爱吃。它外皮金黄，内里软糯，吃起来口感特别好。而且，香蕉不仅美味，还含有丰富的营养，对我们的身体特别有益。无论是早餐还是下午茶，来一根香蕉，既能满足味蕾，又能补充能量，真是一种健康又美味的选择。

香蕉这个热带水果，大家都爱吃，它甜滋滋、软绵绵的，还超有营养。香蕉里有好多碳水化合物，吃了能给我们身体加油。它还含有维生素B6、维生素C、钾和膳食纤维这些好东西，对我们身体特别有好处，能帮助我们保持健康，消化也更好啦！

香蕉不仅好吃，价格还很亲民，大家都能吃得起。但香蕉保存和运输起来挺难的。因为它们熟得太快，容易烂掉。所以，香蕉通常还没完全熟就被摘下来，然后再用特殊方法催熟，这样大家才能吃到最好吃的香蕉。

香蕉自然成熟时，会从绿色渐渐变黄，同时口感也会变软，这过程通常需要好几天，味道也很自然。但有些商家为了快速催熟，可能会用二氧化硫或甲醛这些化学物质。虽然这样香蕉熟得快，但对人体健康却不好。

好，刚才讲了五种过季水果和催熟水果，现在我来给您推荐三种当季水果，不仅口感香甜，还特别有营养。

【枇杷】

枇杷口味独特，营养丰富，大家都特别爱吃。中医里，枇杷还被称为“润肺的宝贝”。它的味道甜甜的，对身体也有好处，所以夏天吃枇杷特别合适，是养生的好东西。

枇杷含有大量维生素C，不仅能提升免疫力，还助力身体吸收铁元素，保持皮肤好状态。同时，它还富含维生素A，对眼睛和皮肤健康大有帮助。枇杷里的钾和钙矿物质对心脏和骨骼特别好，膳食纤维还能助消化，防止便秘。总的来说，枇杷好处多多，吃了对身体很有益。

枇杷能润喉止咳，这点特别受大家关注。在中医看来，枇杷能清热解毒、润肺止咳，对付咳嗽和喉咙不舒服挺管用。它的这些好处，可能跟它里面的一些生物活性成分有关，比如枇杷叶里的黄酮类化合物和多糖。吃枇杷，喉咙舒服多了，咳嗽也少了。

枇杷除了直接吃，还可以加工成各种好吃的食品。做法多样，想怎么吃就怎么吃！

枇杷罐头真方便，能保存枇杷更久。罐头里的枇杷都热处理过，消灭微生物，味道营养都不丢。这样吃枇杷，既健康又安全。

2.枇杷果酱真是美味，特别适合涂在面包或饼干上当小点心。当然啦，给冰淇淋或酸奶加点枇杷果酱，也是超级棒的搭配。

3.枇杷酒：这款独特的饮品真是别有一番风味。它巧妙地将枇杷的鲜美与酒精的醇厚相融合，带给我们全新的口感体验。喝上一口，仿佛能品味到枇杷的甜美与酒的香醇在舌尖上跳舞，真是美妙极了！

【桑葚】

桑葚可是个营养宝库，它里面藏着好多好东西呢！花青素、维生素、矿物质和微量元素样样俱全。特别是花青素，这可是个超级厉害的抗氧化高手，能帮我们挡住自由基的攻击，降低得慢性病的几率。而且啊，桑葚里还有维生素C、E，钾、铁、钙这些营养素，它们都能帮咱们提高免疫力，让皮肤水嫩，心脏健康，骨头也硬朗。吃桑葚，真的是好处多多呢！

桑葚吃法多样，可以直接生吃，也能做成各种美味食品。

1.直接生吃：把桑葚洗干净就能直接吃，这样吃最能保留它的营养和口感。

晒桑葚成果干超方便！只需要把桑葚晒干，就能做成好吃的桑葚干。这样保存起来超方便，还能随身带着，就算不是桑葚的季节也能随时吃到。

3.桑葚果脯：桑葚加工成美味的果脯，既保留了营养，又方便食用。这种加工方式让桑葚更加便于携带和享受。

4.桑葚茶制作超简单：想喝健康饮品？试试桑葚茶！把桑葚和茶叶一起泡，或者只用桑葚泡水也行。味道独特，好处多多，让你享受美味的同时，还能保健养生。

吃桑葚时，得注意这么几点：首先，桑葚虽然好吃，但别贪吃哦，过量了可能对身体不好。其次，桑葚挺娇气的，洗的时候得温柔点，别使劲搓，免得把营养都搓没了。最后，记得检查一下桑葚有没有坏掉的部分，有的话就赶紧扔掉，别吃了。总之，吃桑葚也得讲究个度和方法，这样才能吃得健康又开心！

挑新鲜货：选那些新鲜、刚好成熟的桑葚，千万别吃太熟或烂掉的，那样不好吃也不健康。

吃桑葚别贪多：桑葚营养价值高，但吃太多可能会让肚子不舒服，所以得适量享用。

吃之前得好好洗：桑葚上可能沾了农药，所以吃之前得用水冲洗得干干净净。

【樱桃】

樱桃不仅好吃，还特别有营养。它里面满满的维生素C、钾、铁和膳食纤维，能帮我们提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，还能助消化。特别是樱桃里的维生素C，是个超级抗氧化剂，能帮我们抵御自由基，预防慢性疾病。不止这些，樱桃还有其他很多对身体好的维生素和矿物质呢。

吃法很简单

樱桃吃法多多，生吃就挺美，加工成各种美食也是一绝！

樱桃洗净就能直接吃，这样吃能保留最多的营养和口感。

樱桃果酱超赞！简单一做，就能涂面包、搭甜点，口感超丰富，美味又健康。赶紧试试看吧！

3.榨樱桃汁：樱桃可以榨成美味的果汁，这种果汁不仅好喝，还富含各种营养成分。

4.樱桃烹饪小妙招：想要给甜品和菜肴增添点不一样的风味吗？试试用樱桃做配料吧！它能给各种美食增添一丝甜蜜和色彩，让你的味蕾享受到不一样的美味体验。