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本文转自：羊城晚报广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案：何爷爷，83岁，头晕一年何爷爷年轻时是一名数学老师，对自己清晰的思维、缜密的逻辑很是骄傲，即使现...……更多
2023-03-07 07:05:00记性,爷爷,牛腩,阳气,肝肾,山药
...多吃能促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。推荐菜谱【红薯炖牛腩】原料： 牛腩 1盘 红薯 3个 姜 1小块 高度白酒 1勺 郫县豆瓣酱 1勺 料酒 1勺 酱油 1勺 油盐 适量
制作: 1. 烧锅水，将牛腩块放进锅中焯煮，加入姜片和高度白酒去腥，...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...切记滋水涵木。自立春之日起，肝阳、肝火、肝风随春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足，肾精有亏耗之虞，木无水则枯，得水而生。因此，春季养肝应注重培补肾水、肝肾兼顾。代茶饮荀运浩指出，代茶饮是大家护肝保健...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...入少许的盐调味，少许的枸杞煮沸。
推荐菜谱：番茄炖牛腩1、食材：牛腩、生姜、大蒜、葱、番茄、胡萝和土豆各适量。2、牛腩洗净切块，冷水下锅焯水，加入生姜和葱一起焯水去膻味。3、焯水好的牛腩捞起洗净沥干水待用...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...的中药，中医认为，肾主藏精，而精又化气，分为阴气和阳气，所以这个组合，可以很好地补充肾脏的阴阳。
最后再加入巴戟天和肉苁蓉这两味药，前面的组合虽然可以阴阳双补，但是整体以养阴益阴为主，这个搭配可以调动...……更多
2024-02-08 17:25:00中成,中成药,衰老,山药,作用,孙思邈
...肥胖、苔白腻、脉沉弦是湿盛阳微之象。湿为阴邪，易伤阳气，湿遏阳郁，阳气不达四末则见手脚冰凉，湿邪下注则白带量多，《金匮要略·水气病脉证并治第十四》云：“经水前断，后病水，名曰血分，此病难治；先病水，后...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...伴有腰腿酸痛、关节疼痛，多为湿气太重，汇聚与关节、阳气不足所导致的，这也是肾透支的表现。第3种：肾透支容易导致脾胃失和、肝肾失调，形成精神疲乏、倦怠，一般熬夜的人群肾阳消耗比较大。第4种：肾透支容易导致...……更多
2024-05-23 09:28:00透支,透支,阳气,症状,脾胃,山药
...中, 随着寒气的增长, 万物逐渐萧落, 阴阳之气开始转变, 阳气渐退, 阴气渐生, 人体的生理活动也要适应自然界的变化, 以确保体内的阴阳平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍，清明节气养生要使少阳之气正常舒发，...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...也应当顺从自然界生长收藏的变化规律：在春夏两季蓄养阳气，在秋冬两季蓄养阴气。按照传统文化对一年四季大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化特点，冬令进补更容易被人体所吸收，从而化生精气藏于体内，可以为来...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...脾胃，还能养身体，适合全家老少饮用。一、牛肉汤1、牛腩冷水下锅，放入姜葱去腥，大火煮开撇去浮沫，清洗干净后捞起放入砂锅里。2、再加川杛、当归、老姜、白芍，再倒入一大碗开水，慢炖90分钟，加姜丝和枸杞。二、...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。2.保温日本癌症研究者发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。这一点在中...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一些辛味升散的食...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
在寒冷的冬季，随着阴气渐盛而阳气衰退，人们总会感受到手脚的冰冷与颤抖，脸色也常显得苍白无力。这种时候，身体的抵抗力降低，感冒等小病小痛便容易找上门来。为了驱散寒冷、补充元气，一碗热腾腾、鲜美可口的汤...……更多
2024-02-24 16:56:00鲜味,乌鸡,手脚,营养,乌鸡,山药
...长，老年人的肝肾开始走下坡路，人体津液逐渐耗损，“阳气”也开始日落西山，阴阳开始衰退，便秘也随之而出现。大便如舟，津液如水，舟欲前行，必须有足够的水，若酷暑天河流干涸，舟亦容易搁浅。故老年人便秘的很大...……更多
2024-04-11 01:16:00顽固性,老年人,津液,肠道,阳气,老年人
...身体强壮气色好，越吃越健康。酥软香甜的西红柿土豆炖牛腩
西红柿土豆炖牛腩是一道口感酥软、香甜可口的家常菜，汤汁鲜美，营养丰富。食材有牛腩、西红柿、土豆等，调料包括八角、生抽、番茄酱等。炖制过程中，先焯...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...有助于增强免疫力。这道菜是冬季滋补的好选择。南瓜炖牛腩南瓜炖牛腩是一道色香味俱全的美食。牛腩肉质细嫩，富含高质量的蛋白质和铁质，对于增强体力和血液健康非常有益。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维，不仅能提...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...可以切成大小均匀的块状，有助于均匀入味。六、土豆炖牛腩土豆和牛腩的搭配，牛腩炖煮后更加鲜嫩多汁，土豆的淡雅口感与牛肉汤汁完美交融。食材：牛腩：约500克，切块；土豆：2-3个，切块备用；姜：适量，切片备用；葱...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...我们的肝肾疏通道路。然后就是补阳了，中医认为，脾为阳气生化之源，肾阳是阳气的根本，脾肾互根，所以调理阳气的重头戏就是脾肾阳气，那今天我讲的中药呢，就是桂附理中丸，含有党参、白术，以及炮姜、附子，肉桂等...……更多
2024-05-05 09:42:00肝肾,通阳,一通,成药,阳气,肝肾
...多吃3肉：牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱：腐竹牛腩煲1、食材：牛腩、腐竹、生姜大蒜。2、牛腩切块洗净焯水、腐竹泡发洗净切段、生姜大蒜洗净切好待用。3、耐干烧的砂锅烧热，下入生姜大蒜一起炒香。4、下入牛腩...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...花和姜末可以增加汤品的香气和口感。六、胡萝卜土豆炖牛腩：胡萝卜土豆炖牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜品，将新鲜的胡萝卜、土豆和牛腩炖煮至软烂，口感浓郁，营养丰富。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和钙质...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...更好的生活质量和更强的身体健康。推荐做法：西红柿炖牛腩食材：牛腩、西红柿、胡萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、八角、生抽、料酒、盐、白糖做法：1、牛腩洗净切块，用料酒、生抽、盐腌制20分钟。2、西红柿、胡萝...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...之，用辛补之，酸泻之。”春季，在饮食方面，要考虑到阳气初生，可以进食些辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、荠菜、大葱、大蒜等，也可适当选择疏肝理气、养血柔肝的药食，如佛手、玫瑰花、白芍等。辛甘之品助春阳李...……更多
2023-02-27 14:34:00阳气,韭菜,香椿,黄帝内经,香椿芽,肝阳
...“壮水之主，以制阳光”，也就是通过滋补阴津，来制约阳气，从而达到平衡阴阳、清热降火的目的。今天就教大家一些滋阴药膳的调理方法，我们平时注重饮食的调理去改善体质，才能够起到有效的预防作用。1、对于肺阴不...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...宙万物的生长都需要能量供给，所以这种能量的释放就是阳气的释放，阳气具有生成以及释放的作用，若是身体没有阳气，会变得没有活力。人体的阳气来源于父母所赋予的先天活力，以及后天饮食中的水谷精华，阳气是人体物...……更多
2023-03-15 09:10:00一文,阳气,癌症,分析,阳气,身体
...的饮食习惯。土豆的烹饪创意与营养搭配1、番茄土豆炖牛腩-唤醒味蕾的温馨美食将土豆与番茄和牛腩相结合，能够制作出一道美味且营养丰富的菜肴。首先，将牛腩切成小块后用料酒和调味料腌制，增添了牛腩鲜嫩口感。将土...……更多
2023-12-05 06:06:00芋头,山药,营养,土豆,菜肴,口感
...同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...具有以下几个特点：1.柴胡为君药，能够入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁，解除肝郁之本。2.陈皮为臣药，能够入脾胃经，行气健脾，燥湿化痰，消除肝郁之标。3.川芎为佐药，能够入心肝经，活血化瘀，祛风止痛，缓解肝郁之痛...……更多
2024-06-02 12:51:00胆囊炎,胆囊,气血,胃病,千古,一方
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